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核心提示：吃辣似乎成为一种风尚，很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。但辣椒吃多了，上火、咽痛、等问题都可能找上门来。那么怎么吃辣才不会上火呢？下面传授你几招。
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　　怎么吃辣不上火？鲜代替干辣椒调味
　　此外，世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝提醒，烹调时用鲜辣椒代替干辣椒调味，可减少上火。因为，鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放椒、大料、桂皮等的热性调料，否则“热上加热”，更。
　　怎么吃辣不上火？主食选
　　吃辣菜，主食最好选粗粮，因为其含量丰富，可预防由肠燥热引起的。或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
　　怎么吃辣不上火？与凉性食物烹调
　　中华中医药学会医学博士说，辣椒性热，这是导致人们上火的原因。如果搭配一些凉性食物，就能起到“中和”作用，清热去火。如、鱼、、丝瓜、、百合、绿叶菜等，可清热、降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。“烹调前先把辣椒在醋里一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火”，99健康网食专家建议。
　　怎么吃辣不上火？多喝汤水
　　再次，要多喝水或汤。吃辣容易引起干燥、嘴等症状。此时，要注意补充。喝碗青菜或，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。
　　怎么吃辣不上火？餐多吃酸味水果
　　最后，爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点、梨、、，或吃些、、，都有去火的作用。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）
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出现消化不良症状时，吃消食片最多不要超过两天。如果两天后不见效，建议调整其他药物，如乳酶菌素片、酵母片等，并配合快速行走等活动，有益于消化。只要吃了热气的东西，我就很容易会上火的。
只要吃了热气的东西，我就很容易会上火的。
现在我牙龈都肿痛了，还会觉得口干舌燥的。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：针灸,推拿
&&已帮助用户：12164
指导意见：根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于胃火造成的，建议你适当的可以喝点中药进行治疗，一般不会有什么大问题，建议你适当的可以喝点黄连清胃丸进行治疗，平时注意睡觉前不要大量饮食，希望你可以对我的回复进行评价。
职称：医师
专长：内科、
&&已帮助用户：18801
指导意见：有热量的食物，进食过多，是会导致上火引起身体不适。你的情况，需要进行清热解毒药物治疗，例如喝点菊花泡水，饮食避免刺激性。
职称：医师
专长：胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：7565
指导意见：您好，这个症状考虑可能是脾胃火大所致，建议口服牛黄清胃丸看看，再熬点冰糖，雪梨百合和生地水喝喝。忌吃辛辣油腻海鲜之品，祝早日康复！
职称：三级营养师
专长：针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
&&已帮助用户：5105
健康指导：你好，你的情况我已经明白。依据你的情况首先建议你不要吃太过辛辣刺激的食物。平时多吃蔬菜水果。希望我的回答能够帮助你。
职称：三级营养师
专长：小儿食管化学性烧伤
&&已帮助用户：7207
健康指导：建议你应该去医院口腔科检查,积极消除炎症后,可以进行拔牙治疗,平时注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣刺激性的食物
职称：三级营养师
专长：各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
&&已帮助用户：8212
健康指导：您好，根据您描述的情况来看，您的情况考虑是肝火旺盛导致的，建议您清淡饮食为主，多喝水，多吃些蔬菜、水果等食物，避免辛辣等刺激性食物，烧烤、羊肉、狗肉等热性食物尽量少吃，另外，平时也可以多喝点金银花茶、菊花茶或决明子茶，对治疗也是很有帮助的。
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
&&已帮助用户：6749
健康指导：您好，你这是容易上火，热气的体质，建议你平时少吃辛辣，烧烤，油炸，煎炸类食物，现在牙龈肿痛可以用消炎类喷雾剂，多用罗汉果，金银花，胖大海煮水喝，或方便点喝点下火清热类凉茶。
职称：三级营养师
专长：补中益气丸
&&已帮助用户：550
健康指导：您好，上火的话首先建议是要多喝水，这是非常好的排毒手段，其次是现在可以吃点当季的蔬菜，比如苦瓜之类的食物，有主与祛火排毒
问牙龈肿痛，口干舌燥要怎么办？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121472
你好，你的症状是上火引起的，上火和近期的饮食不当和喝水少都有关系。药物可用牛黄解毒片。平时饮食注意以清淡为主，低脂低盐饮食，多吃蔬菜，多喝水，适度进行体育锻炼。
问经常牙龈肿痛，口干舌燥，
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：480334
问题分析：根据你目前描述的这种情况应当是上呼吸道感染现象，所以会出现牙龈肿痛口干舌燥现象这种情况的时候我们一定要保持饮食清淡。意见建议：配合口服一些双黄连口服液 清热解毒口服液金银花口服液同时也可以口服一些多元维生素片 葡萄糖钙加锌口服液和感冒清热颗粒进行治疗。
问口干舌燥、牙龈肿痛、口腔溃疡、头痛
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：对于这种情况主要是上火引起的，你可以吃点黄连上清丸，最好还要配合使用头孢等消炎的药物意见建议：适当多喝白开水的，忌食辛辣刺激性的食物以及少吃硬食的，吃饭多吃蔬菜，平时多吃水果，减少焦虑生气
问不知道是长智齿还是上火了,这两天牙龈肿痛,今天开始两...
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：你所说的情况，如果一开始肿胀疼痛的位置是智齿位置的话，考虑是智齿引起的智齿冠周炎导致意见建议：建议到口腔科确诊，是的话，考虑输液消炎，再用氯已定之类的漱口液含漱消炎，保持好口腔卫生，暂时不要吃辛辣刺激的食物。
问早上起来口干舌燥，感觉很热气，但...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24500
病情分析： 口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方。意见建议：另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.
问牙龈肿痛怎么办？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好朋友这是上火导致的，建议你最好积极遵医嘱口服黄连上清丸治疗平时多喝水多吃水果和蔬菜为好，祝你健康欢迎再来咨询
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我最近感觉胸口闷的不行老是感觉喘不上气来气不够用还恶心嘴巴里吃啥都没味
问：我最近感觉胸口闷的不行老是感觉喘不上气来气不够用还恶心嘴巴里吃啥都没味
病情描述：
我最近感觉胸口闷的不行，老是感觉喘不上气来，气不够用。还恶心，嘴巴里吃啥都没味道，舌苔很重这次这种情况是第一天但我这种情况老是断断续续的出现有时打，但肚子一点也不觉得饿每天感觉饿的时候少的可怜睡的不是很安稳有时候莫名其妙的就醒了而且蹲下起来时就晕的不行，全身就跟充血一样
患者资料：
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内科 主任医师
医生擅长：
本人擅长脑血栓、脑出血、多发性硬化、重症神经衰弱等疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
有几天了？
这次这种情况是第一天
大便怎么样？
但我这种情况老是断断续续的出现
两三天一次
平常打嗝吗？
有时打，但肚子一点也不觉得饿
每天感觉饿的时候少的可怜
睡眠怎么样？
睡的不是很安稳
有时候莫名其妙的就醒了
根据你的描述你应该是肝气郁结造成的！
这是中医术语
而且蹲下起来时就晕的不行，全身就跟充血一样
脑子嗡嗡的，等下就好了
对，肝气郁结，造成血流通的慢
那该怎么治疗
可以吃点中成药
是不是这种情况脸上还会长斑
会长斑也会长痘
吃什么药！
逍遥丸和小柴胡颗粒
需要吃多久？
不需要调理吗？
吃一周左右就可以
可我这种情况不是今年才有的
还比较轻，一周左右就可能好。
去年也有，调理过一段时间好了，一段时间又开始了
那是没有完全除根
那我需要不需要去医院检查一下呢？
先不用，先吃几天药看看效果吧。
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