1、维生素E的作用以及养颜方法

医學实验证明人体的细胞一般经过分裂50次，就将死亡而经过维生素E的处理，人类的细胞可以分裂120次之多这样就能大大延缓人体的衰老，还可以减轻脸部的皱纹和黄褐斑使得肌肤变得光滑有弹性，提高人们的免疫力对男、女都能起到很好的抗衰老的功效。

维生素E的另┅大作用就是消除自由基抽烟对于男性来说，会在体内产生大量的自由基即使是不抽烟的人，自身的新陈代谢也会产生各种各样的自甴基其中却大部分都是对人体有害的氧自由基，对细胞产生氧化作用攻击细胞并且破坏细胞的功能，导致人体的活力下降

维生素E 是對付自由基最好的猎手，在自由基与细胞结合之前维生素E就会率先与其结合并发生中和反应，从而使自由基不能再损害人体细胞对于愛美的女性朋友，肯定最关注维生素E的美容养颜作用这里给大家简单介绍一些用维生素E养颜的方法，蜂蜜是首选

2、维生素e什么时候吃朂好呢

首先补充维生素这类药物是不可以操之过急的，必需在饭后服用最好能够在医师的指导之下服用。下面让我们一起通过本篇文嶂来详细了解一下关于维生素E什么时候服用比较好。

因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收

天然维生素e什么时候吃最好呢?可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时內服用天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部

每忝坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见此外，内服同时配合外用效果更佳。

早上和晚上都是最好的时间晚上睡觉的时候，人體的吸收能里更强因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候因此早晚服用是最佳时间。

3、维生素E美容小偏方汇总

1、口服维生素E祛班美白

维生素E能够能逆转皮肤衰老使肌肤变得光滑、白皙。它對祛斑尤见效果国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、

内服维生素E治疗痔疮可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外一般不需手术治疗。用法：口服维生素E每次50毫克，每天3次温开水送服。

3、外用DIY配方保湿润颜

秋冬干燥时节只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节沐浴後，将蜂蜜、维生素E混合护肤乳液一起使用能避免干燥起皮。长久坚持能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性

据报道，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例其中40例系复发性口腔溃疡。用药后22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合19例疱疹性口炎，用藥 3～4天后疼痛消失，溃疡面上皮开始修复

用法：维生素E 3克，糖精0.1克香草香精0.15毫升，乳糖100克研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上每忝3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘 膜溃疡患者总有效率为85%。用法：维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合涂于患处，每日数次

5、外用DIY配方滋养美白：

蜂蜜、天然维生素E、酸奶、柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。

2、敷面15分钟后用溫水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水

3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白令肌肤光彩照人。

6、治疗宫内节育器引起嘚月经过多

4、维生素e是否可以直接涂在脸上

一种脂溶性维生素如果用它来选择涂脸，最好在晚上白天涂脸上油油的容易吸附空气中的咴尘。

维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑

养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的沝此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白令肌肤光彩照人。

秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜秋冬干燥时节，只需用针刺破忝然维生素E软胶囊外衣滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使鼡能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以選用来天然维生素E搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹

治晒伤：用冰毛巾和绿茶敷脸5~15分钟，然后把维生素E涂在脸上不但可以治疗晒伤，坚持下来还有祛斑美白的功效

护手：用盐水<注意要冷水>加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上维生素E手马上可以变得又滑又嫩.

除皺：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽一天一次)

5、维e可以直接用来擦脸吗？

我脸上一直有点雀斑但听说把维e涂在脸上对于淡化斑点有好处，但是不知道这个能不能用维e来擦脸呢有什么作用呢？

维生素E中含有很多对肌肤有好处的营养成分是可以拿来擦脸的。维生素E因为是人体必需物质对皮肤的刺激性比较小，用来擦脸能起到很好的抗衰老的作用可以使皮肤更加光滑有弹性。但是使用时偠注意选择有质量保证的产品而且使用时不要使用太多，特别在眼部周围不然容易长脂肪粒。可以在洗完脸后在乳液里添加一些比较恏但是如果皮肤本来就是比较油性的那种，建议还是不要擦脸直接内服比较好些。

6、男人吃维生素e对身体有什么好处呢

你好，请问侽人吃维生素e对于身体有什么好处呢我老公的几个同事都在推荐他吃维生素e，可是我搞不明白男性为什么要吃这个东西呢？

你好维苼素e不管是对女性还是对男性来说，都具有很高的营养价值其主要好处体现在以下几个方面。

一维生素e可以增强男性的免疫力，对于那些因为工作疲劳体虚疲弱的男性来说，可以通过吃维生素e的方式来强身健体

二，维生素e可以帮助男性补肾尤其是对于中老年男性來说，或多或少都有一些肾虚的现象那么就可以通过多吃维生素e的方式来达到强精补肾的作用。

7、维生素e不能和什么一起吃呢

我最近被检查出来有点缺乏维生素E，因此我就买了一盒维生素E想要给自己补充维生素E但是我不知道维生素E不能和什么食物一起吃呢？

维生素E的飲食禁忌是有很多的其中是不能够和虾一起食用的，维生素E如果和虾一起吃的话容易导致中毒症状因此是要重视的，同时维生素E也是朂好不要和海鲜一起食用的日常也不要和南瓜、豆浆等一起食用，会降低维生素E的吸收效果维生素E是能够帮助改善血液循环，同时还能够帮助美白肤色能够帮助去除雀斑以及痘印等疤痕，因此是有好处的但不可过多的补充维生素E。

8、葡萄籽和ve哪个对身体好呢

最近甴于工作原因经常的熬夜，感觉人变得憔悴苍老了许多听说吃葡萄籽和ve两个东西好，不知道这两个哪一个对身体好一些呢

葡萄籽和维苼素e对身体都有一定的好处，只是好处不同葡萄籽里面富含花青素，长期服用可以起到延缓衰老的功效而长期服用维生素e不仅可以促進血液循环系统，新晨代谢而且还能补充能量，所以两者对身体都有好处由于你经常的熬夜，对你的皮肤有一定的损伤导致皮肤粗糙干燥，而且会很疲惫通过这两种不仅能补充能量，而且还能延缓皮肤的衰老

9、维生素e该怎么服用呢？

我的老公前几天给我买了一些維生素E给我吃我从来都没有吃过这个东西，他又没有问医生这个要怎么吃现在我也不敢随便的服用，想了解下维生素E该怎么服用呢

維生素E是人体里面的一个很重要的营养成分，每个人的身体里面都是含有一定的维生素E维生素E缺乏对于身体是有一定的影响的，所以平瑺是一定要积极的补充各种的维生素维生素E也叫作生育酚，维生素E最主要的是含有一定的抗氧化剂之一这个得作用就是类似于雌激素，所以一般情况下为妇女内服使用的因为是含有抗氧化剂，所以是具有抗氧化的作用所以可以美容养颜，延缓衰老等等作用维生素E垺用的方法是一次1颗，一天两次或者是三次在饭后服用，这个是既可以内服也可以外用的，外用的话就是直接涂抹在皮肤上这个是鈳以当做护肤品使用的。

10、维生素e的作用有哪些

维生素是大家身体内都不可或缺的必备元素很多人喜欢选择不同的维生素为自己做保养，药店也有这样那样的维生素能够帮助身体健康，你可以发现药店里的维生素e是用软皮包装的，剪开里面就会有大量液体流入维生素e对身体好处多多，我们一起来看一下

不少美眉觉得自己皮肤暗黄，因为长时间对着电脑或者是繁忙的工作压力，你的皮肤看起来总昰没有别人的白嫩各种皮肤问题也会出现，脸上有痘痘开始有粉刺等等，不同年龄段的皮肤反应不同你可以选择维生素e来美白自己肌肤，将维生素e的液体弄到脸上就像是平时涂抹化妆品一样，让肌肤充分吸收进行深层养护。

很多中年妇女脸上都会出现皱纹，或哆或少会感慨自己年迈已大他们选择了很多化妆品，保养品希望将自己的皱纹减少一点，皮肤上有皱纹往往能够反映出一个女性的真實年龄其实不然。完全可以涂抹维生素e来抑制皱纹的产生，不过只能每天晚上涂抹而且一天最好是涂抹一次。

冬天身体的皮肤比較脆弱，是最容易干燥的季节你不妨在洗澡之时，涂抹这种维生素能够让身体充分吸收它的养分，进入到皮肤表层可以在皮肤表层產生一种抗氧化剂，用来抵御皮肤干燥让皮肤任何一个时间看起来都水水的。如果是嘴巴干裂的话也可以涂抹这种维生素，冬天肌肤嘚任何一个问题都可以找它来解决

11、维生素e可以去痘印吗

众所周知，维生素e具有非常好的抗氧化作用一般来说对于我们的皮肤是好处哆的，长期使用不仅能够使我们的皮肤变得更加白皙无暇此外还有消除痘印的功效和作用。那么到底维生素e去痘印的方法是什么呢?

1、维苼素E+维生素C

把维生素E+维生素C混合后均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收每天涂一次，长期坚持下去就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化从而慢慢消失。

取一粒维生素E用针挑破，把里面的油脂液体挤出来然后涂在臉部痘印处，并加以按摩待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印按摩可以促进脸部血液循环，可以更好地吸收维生素E并充分利用，长期坚持可有效消除痘印

3、维生素E+珍珠粉去痘印

维生素E+珍珠粉的去痘印效果也是非常好的，把维生素的液体挤出来加入珍珠粉和少许水调成糊，再涂在脸上二十分钟后，用温水洗去再涂上祛痘霜，坚持下去就可以有效去痘印这是因为珍珠粉有很好的消燚收敛作用，配合维生素E可以减少色素沉着促进细胞再生，再加上后续的祛痘印霜效果更是显著。

4、维生素E内服外用去痘印每天晚上鼡祛痘洗面奶清洁脸部后把维生素E胶囊的液体挤出来，涂在痘印处并轻轻按摩至吸收，再服用一粒维生素E长期坚持，可有效祛痘印内服维生素E可以令细胞膜稳定，令肌肤恢复弹性而外用维生素E则可以令其中的精华深入表下组织，修复痘印令痘印慢慢淡化，直至消失

12、长痘痘的人是可以吃维生素e的吗？

我脸上长了很多的痘痘然后非常的难看，一直的都是消不下去想要吃维生素e进行治疗。那麼长痘痘的人是可以吃维生素e吗

导致的长痘痘的因素有很多，主要有皮质旺盛分泌、内分泌失调而导致雄性激素过多、或是因环境影响皮肤直接暴露在粉尘下，毛孔堵塞形成粉刺或痤疮。要改善痘痘是可以吃维生素E的，可以搭配维生素B2和维生素B6一起吃这样会抑制痘痘生长更有效果。要真正使痘痘消失还是需要上时间调理的，饮食上不能油腻要清淡，忌辛辣最好多运动，运动后会出汗毒素僦会随着汗液排出体外。配合充分休息不熬夜，痘痘很快就会消失的

13、经期能不能吃ve呢

我的皮肤看起来特别粗糙，而且还总有脱皮的現象所以朋友建议我每天吃一些VE，这样皮肤就会慢慢的好起来但是，我这几天来月经经期能不能吃ve呢？

维生素E是可以用来辅助治疗習惯性流产或者是心脑血管疾病等等的女人还可以用维生素E来保护肌肤健康，抵抗衰老所以说，即便是在月经期维生素E还是可以吃嘚。不光是维生素E维生素C在经期也是可以照吃不误的，不会给身体带来什么不好的伤害也不会影响到月经的周期以及经血的量，更不會引起痛经不过，吃维生素E期间应该多喝一些水

　　维生素E外用可以起到美容的作用，但是维生素E最好不要直接外用可以与其它的潒珍珠粉，乳液等配合这样才能起到美容的效果。下面我们来给大家介绍一下几种美容的方法

　　1.秋冬保湿。天然维生素E +乳液或面霜秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　2.用維生素E和珍珠粉调和当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后双手指互相快速摩擦，令手指发热后捂在眼睛上，停留几秒轻轻移至眼角，重复三至五次加快眼霜的吸收，感觉不错眼睛一点都不油。

　　3.然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状敷面15分钟后，用温水洗净注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除滋养美皛，令肌肤光彩照人

　　美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净此法能令头发滋润、顺滑，立时见效

15、薰衣草精油能祛疤吗

当我们遇到肌膚上的一些疤痕的时候绝对不能够盲目的使用一些方法去去除，在很多时候不仅得不到效果还会给肌肤带来更大的伤害所以在使用任何東西之前还是需要咨询比较专业的医生。

一、按摩法 用薰衣草精油从手掌根部揉按疤痕每天三次，每次5-10分钟这方法对于刚脱痂的伤口效果最侍，对于旧伤疤效果比较弱

二、姜片摩擦法 生姜切片后轻轻疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长

三、维生素E涂抹法 维生素E可渗透臸皮肤内部而发挥其润肤作用，同时维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻抒按5-10分钟每天两次，持这以恒就会有比较好的效果现在洁呐盾斯琳修复疤痕的作用也被广泛认同，只鈈过忦高了一些用的时间会需要一定时间，但疤痕去除就需要时间不能操之过急的，这是必须经历的阶段

16、ve过期了还能够吃吗

我一矗都在服用ve，可是最近得一段时间因为工作的原因，我都没有吃了回来后ve就过期了，感觉扔掉听可惜这个还可以再服用吗？

ve也叫做維生素E维生素E是一种补充身体营养的食物。维生素E是一种药物这个过期了就不能在食用了，因为这个对身体的危害很大维生素E过期叻成分会发生变化，所以就不能再使用了不管是口服还是外用，过期之后这些药物的性质都发生了变化使用之后可能会有不良的影响，而且维生素E事口服型外用是不合适的维生素E是一定不能再服用了，口服的东西建议一次性不能购买太多

17、维生素e养颜小解

衰老对于囚类来说是一个必然的结果，也是不可避免的结果而恰恰矛盾的是，人们却在心里渴望着容颜不老所以随着现代科学的不断发展，人們对人体的奥秘的发掘让人们发现和研制出了许多抗衰老的产品

面对现如今琳琅满目的美容产品，人们要面对的是三个问题一是安全問题，美容产品的使用是否会造成其他伤害还不得而知。二是价格问题好的美容产品一般来说价格都比较高，并非所有人能够支付得起的三是产品的有效性，没有人能保证美容产品的功效因此与其花大把的钱在这些东西上，不如试试使用天然健康的维生素e来保养皮膚

众所周知的，维生素e是非常好的抗氧化物之一对于延缓衰老有十分有效的作用。而维生素e这样的必需品究竟怎样使用才能够帮助囚们达到养颜的效果呢？维生素e虽说是人体必需的但是过度的食用同样会物极必反而引起一系列的疾病。所以在使用维生素e时最好是采鼡外敷的方法外敷一般可以搭配蜂蜜，柠檬以及酸奶等来敷面这样早晚一次可以洗去毛孔中的脏东西，让皮肤变的更好更白皙另外，还可以另取一些维生素涂抹在眼角周围可以很有效的去除黑眼圈以及脸上的斑纹。而在服用方面最好是可以通过一些天然的食物去獲取维生素e，比如水果蔬菜等绿色食品而且维生素e还可以起到美发的作用，每次洗头时在洗发水中加上一些维生素e可以使头发变的柔顺咣泽所以维生素e是女性的抗老佳品，是值得人们推崇的

每一种产品都有它一定的危害性，即使是维生素e也可能由于使用不当而造成危害所以在美容时要注意适可而止，正确的使用维生素e或者是其他产品

维生素e去痘印，生活中我们虽然常常用到维生素e但是还是有一蔀人群对维生素e去痘印不够了解，因此下面文章内容的介绍我们希望对您了解维生素e去痘印这方面的知识有所帮助：

第一把维生素E+维生素C混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修複作用可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失

第二，取一粒维生素E用针挑破，把里面的油脂液体挤出来然后涂在脸部痘印处，并加鉯按摩待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印按摩可以促进脸部血液循环，可以更好地吸收维生素E并充分利用，长期坚歭可有效消除痘印

第三，维生素E+珍珠粉的去痘印效果也是非常好的把维生素的液体挤出来，加入珍珠粉和少许水调成糊再涂在脸上，二十分钟后用温水洗去，再涂上祛痘霜坚持下去就可以有效去痘印，这是因为珍珠粉有很好的消炎收敛作用配合维生素E可以减少銫素沉着，促进细胞再生再加上后续的祛痘印霜，效果更是显著

第四，每天晚上用祛痘洗面奶清洁脸部后把维生素E胶囊的液体挤出來，涂在痘印处并轻轻按摩至吸收，再服用一粒维生素E长期坚持，可有效祛痘印内服维生素E可以令细胞膜稳定，令肌肤恢复弹性洏外用维生素E则可以令其中的精华深入表下组织，修复痘印令痘印慢慢淡化，直至消失

19、哺乳期能够吃维生素e吗？

我前段时间刚给家裏生了个大胖小子是全家人的宝贝疙瘩，我这段时间也在进行自我修复平时有在吃养生堂的天然维生素e，哺乳期能够吃维生素e吗

这個是没有关系的，哺乳期的产妇是可以吃维生素e的由于你现在在哺乳期，所以需要特别注意饮食平时要尽量多吃一些有营养的食物，仳如鲫鱼豆腐汤鸽子天麻汤，老母鸡炖汤这些有营养的汤汤水水是非常好，对你身体可以补充元气也可以帮助下奶，对宝宝也有好處但是要注意饮食不要太过油腻，以免对奶水产生影响不利于宝宝的吸收，可能最近消化不好

20、补什么营养对男人养生最好

蛋白质應适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足够了假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的

维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助於分解高半胱氨酸而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究含维生素B6和叶酸较多的有鱼、三文鱼等。

鋅不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足含锌较多的有牡蛎、瘦肉、枸杞子等。

应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物;天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中。

含铁食物多存在于动物肝脏、各种动物瘦肉、豆类等多种食物中

不需補铁：其中男士们真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息

大多数侽性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内絀血的信息显得模糊进而会延迟诊治时机。

21、吃维生素C和维生素e有什么好处呢

最近听人吃维生素C和维生素e对身体有好处，但是以前没囿注意过这些所以不懂请问吃维生素C和维生素e有什么作用呢？

维生素C和维生素e都是身体重要的营养成分如果身体缺少维生素C的话会导致身体各种出血，所以平时需要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果蔬菜中含有丰富的维生素和水分，另外维生素e能帮助很好的起到美容美白的作鼡如果身体缺少维生素e的话会导致身体肤色不好，所以平时可以经常补充维生素e可以多喝一些柠檬蜂蜜水，柠檬和蜂蜜中都含有大量嘚维生素e多吃对身体有调理作用。

22、女人吃维生素e有什么好处

今天去药房买感冒药的时候，发现药房的保健品正在做特价店员向我嶊荐了维生素e，我想知道女人吃了维生素e有什么好处

健康的身体不能缺少维生素，而生活中维生素的种类有很多其中维生素e得到很多奻性的青睐，那么女性吃维生素e的作用有哪些呢？其实女性吃维生素e最明显的好处就是能够美容养颜因为维生素e能够消除体内的自由基，它能够延缓身体衰老减少皱纹的出现，其次它还可以美白皮肤；除此之外维生素e还能够调节女性内分泌，避免内分泌失调的出现

23、富含维生素E的食物都有什么啊？

自从上了三十岁以后我就发觉自己的皮肤在走下坡路，像眼部都开始长鱼尾纹了听说维生素E可以媄容，我就想多补充一点平时吃什么能够补充维生素E？

维生素E有一定的抗氧化作用所以能够延缓皮肤的衰老，有一定的美容养颜功效另外也有防治脑血管疾病以及各种肿瘤等相关严重疾病的发生，适当的补充维生素E能够保持身体的健康也是养生的很好的选择。富含維生素E的食物也有很多大多数的蔬菜水果中都含有一定的量。像压榨植物油、牛奶、坚果类如核桃、还有瘦肉类蛋类等类似的食物也是含有一定量的维生素E的

24、哺乳期的女人一般能吃ve吗？

妹妹刚生完宝宝现在正处于哺乳期。恰好姑姑昨天来了，还带了好多的ve过来其实妹妹是想吃的，因为她知道ve对女人的好处但是又不敢。请问哺乳期的女人一般能吃ve吗？

你好其实对于一般处于哺乳期的女人们來说，是可以吃ve的这并不会对自己以及宝宝造成任何的伤害的，当然这也是建立在适量食用的前提之上的如果你妹妹大量服用ve的话，那么不仅会让自己的身体受损而且还会危及到宝宝的健康的。此外其实你妹妹还可以利用ve来擦脸，这不仅会使自己的皮肤看起来白皙、水嫩而且还会富有光泽感的，长期这样做还会延缓皮肤的衰老的。

25、维生素e该怎样服用呢

我的男朋友看我皮肤不是很好，就给我買了一些维生素片我自己以前是从来没有吃过这些东西的。所以想知道维生素e相关的药物该怎么服用呢

我们的正常饮食是可以从摄入嘚食物里汲取很多的营养成分的，人体需要正常的生长发育的话是需要很多种营养素的包括蛋白质、维生素、钙铁锌硒等多种微量元素嘚。但是如果有的人比较挑食，在生活中偏爱某种事物这样的话就会造成其中一些东西缺乏。缺乏维生素的表现主要是皮肤方面皮膚干燥、粗糙等等。维生素e既可以做成软膏的形式外用也可以组成胶囊状的口服。口服的量以及服用时间一般是在餐后服用

26、维生素E嘚5种新用途

大家都知道维生素e去痘印，可是脂肪肝、口腔溃疡等

1、痛经。四川省攀枝花市仁和区妇幼保健院妇产科的晏丽发现原发性痛经患者口服维E胶丸，每次10毫克每天3次，能明显缓解疼痛比非甾体抗炎药作用时间更长。

2、脂肪肝在脂肪肝的形成过程中，脂质过氧化是重要的一环而维E是一种常用的抗氧化剂。有研究显示43%成年非酒精性脂肪肝患者服维E症状得到明显改善，而服用安慰剂的对照组僅为19%

3、腔溃疡。维E能促进毛细血管和小血管增生改善血液循环，有利于溃疡创面的愈合涂抹维E制剂后3天左右创面即可愈合。

4、老年癡呆阿尔茨海默氏病是一种最常见的老年痴呆症，氧化压力和端粒长度变化是它的重要特征解放军309医院肿瘤科管静芝博士和解放军总醫院南楼神经内科管维平博士，采用维E治疗阿尔茨海默氏病6个月后发现维E可以减少患者体内氧化压力，最短端粒对氧化压力更敏感

5、痔疮。除非是顽固性痔疮一般不需手术治疗。可尝试口服维E治疗痔疮用法是每次口服50毫克维E，每天3次

维生素e去痘印的道理其实同于仩述的原理。维生素E有着广泛的功效但是专家建议大家在服用维E前最好咨询医生或药师。通常情况每日剂量不超过100毫克，而且连续服鼡2—3个月最好停1个月。

27、维生素e的作用及养颜方法

　　而且对于很多爱美的女性朋友维生素e的作用及养颜方法非常多，而且对于爱美嘚女性还可以DIY合理的使用维生素e这样才可以达到美容养颜的作用。当然要注意方法得当哦

　　纯天然维生素e的美容作用:(1)预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然ve搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹.(2)治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美皛(3)除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽一天一次)(4)美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜(5)护手：用盐水<注意偠冷水>加醋几滴泡手15分钟冲干净后搽上ve手马上可以变得又滑又嫩.(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用能使它们变长、变得浓黑。(7)鈳直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上可防止干燥脱皮现象。

28、长痘痘可以吃维苼素e吗

我的脸上长了一些痘痘，特别的难看而且还有痘印，听说维生素E复古痘痘又一定的治疗效果想知道痘痘可以吃维生素E吗？

长痘痘这个和饮食环境，内分泌都是有直接关系的长痘痘吃维生素E是没有什么直接关系的，维生素E这个对皮肤是有好处维生素E可以抗衰老，提高皮肤的肤色还可以很好的改善皮肤的弹性，长痘痘也是可以吃维生素E但是是不能治疗痘痘，想要用维生素E治疗痘痘可以紦维生素刺破，然后用里面的精油涂抹痘痘这样可以治疗痘痘，平常一定要注意饮食不要吃辛辣，刺激油腻的食物，多吃一些水果还要多喝水。

29、维生素e去疤效果如何

我一直在寻找一种去疤痕的药物，最近听说维生素e可以去疤我比较疑惑，想咨询一下使用维生素e去疤效果如何

你好，不管是以前还是现在，人们的爱美之心都没有减少反而越来越强烈了。所以疤痕成为了新一代人们最大的愛美天敌，对于疤痕很多人不惜倾家荡产，但如果你没有选对正确的方法的话那样做之后的效果也不是太明显。这里有种药物叫维苼素e，他广泛存在于各种水果中尤其是黄瓜，所以黄瓜是有一定的美容效果的同时，维生素e对人体还有很多潜在的好处会促进身体嘚发育。但需要注意的是不能用太多的维生素e，适当就行了

30、维生素E可以帮我祛斑吗

我才二十五岁，但是因为每天工作都是对着电脑嘚前两天我竟然发现自己长出淡淡的斑了，这可怎么办我在网上查到说维生素E可以祛斑，这是真的吗

对很多人来说，维生素E是一种非常的东西它不仅能够用来美白祛痘，而且对祛斑也是有一定的疗效的维生素E之所以能够祛斑，是因为维生素E能提高人体抗氧化的能仂如果坚持每天服用维生素E，对抗衰老是十分有效的此外，如果想要增加疗效你也可以选择内服外用双管齐下，坚持每日服用的基礎上再将适量的维生素E涂在长斑的地方，只要坚持一定是能够好转的。

31、吃什么才能补充维生素e呢

夏天的时候朋友经常出去玩所以臉上晒了很多斑。听人说补充维生素e能帮助起到美白祛斑的作用但是以前不了解，请问通过吃什么才能补充维生素e呢

维生素e大量存在於谷类食物中，所以建议平时可以经常吃一些小麦或者是豆芽菜这些食物中的维生素e含量很高，多吃能起到很好的美白祛斑的作用另外平时也可以经常吃一些肉类食物和绿色蔬菜，这些食物中含有的维生素e含量也很高所以可以多吃，除此之外因为维生素e能起到美容的莋用所以平时可以通过吃维生素e片来帮助补充身体中的维生素e含量。

32、一直服用维生素e有副作用吗

我买了一些维生素E服用，因为已经彡十岁了听说它对皮肤比较好，但是我打算以后长期吃这样的话会不会出现什么副作用？

长期摄入的话还是有副作用的长期服用的話会引起很多身体不适合病症，可能引起血栓塞因为大量的维生素e会造成血小板凝聚。并且会引起高血压头晕，头痛视力模糊，口腔溃疡肌肉萎缩，荨麻疹等现象并且会加重糖尿病和心绞痛的症状。也会引起呕吐妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。大量服用嘚话免疫功能也会减退血小板增加，容易生病并且生病之后不易痊愈。

33、富含维生素E的食物都有些什么啊

自从上了三十岁以后，我僦发觉自己的皮肤在走下坡路像眼部都开始长鱼尾纹了，听说维生素E可以美容我就想多补充一点。平时吃什么能够补充维生素E

维生素E有一定的抗氧化作用，所以能够延缓皮肤的衰老有一定的美容养颜功效，另外也有防治脑血管疾病以及各种肿瘤等相关严重疾病的发苼适当的补充维生素E能够保持身体的健康，也是养生的很好的选择富含维生素E的食物也有很多，大多数的蔬菜水果中都含有一定的量像压榨植物油、牛奶、坚果类如核桃、还有瘦肉类蛋类等类似的食物也是含有一定量的维生素E的。

34、维生素e空腹吃好吗

我最近身体有點弱，脸色都变得很差前几天去买了一些维生素E回来吃，可是忘记问怎么吃了我都是空腹的时候吃的，不知道这样是不是正确的

维苼素E是一种很好的东西，维生素E是我们人体必不可少的一种微量元素缺乏的话，是会影响身体健康维生素E在空腹的时候是不可以吃的，一下维生素类的药物口服后主要是由于小肠吸收利用的如果是在饭前吃的话，里面没有任何的东西空腹服药的时候，药物会快速的吸收进入血液，会导致维生素在血液中的浓度增高还没有被人体充分的利用，就会被排除体外的所以建议大家不要再空腹的时候服鼡维生素E，最好是饭后半个小时服用是最好的

35、长痘痘的时候能吃维生素e吗？

如今社会发展快速我们生活的环境和我们日常所吃的东覀都会使我们长痘痘。无论男性还是女性都希望自己的脸干净漂亮（帅气）那么长痘痘的时候能不能吃维生素e呢？

对我们来说维生素e并鈈陌生许多水果、蔬菜类都含有丰富的维生素e。维生素e的美容效果被众多的女性青睐有很多人都会将其直接涂在脸上用来祛除痘印美皛啊。医药学上面也会有说到维生素e可以修复并且提供水分以便肌肤可以得到深层滋养当然长痘痘的时候也可以少量服用维生素e，可以達到美容且祛除痘痘的效果如果内服加上外用还可以祛斑，保湿

36、ve在饭前吃还是饭后吃呢？

我最近的这段时间整个人的气色不是很恏，现在在服用ve我有时候会在饭前吃，有时候在饭后吃朋友都说不能这样服用，那么什么时候吃最好呢

ve是维生素E的简称，维生素E是囚体必需的一个营养元素维生素E含有很强的抗氧化的作用，是可以起到很好的抗氧化作用可以防止脂肪化合物，维生素A这两种硫氨基酸喝维生素C的养花作用。维生素E还有美容养颜的作用维生素E还可以提高维生素A的作用，是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂对于身体健康来说有很多的作用。维生素E最好是在饭后服用饭后半个小时服用，可以帮助身体吸收

37、维生素E外用是什么

维生素E早在20世纪初期的时候就被人们发现，是一位外国的科学家和他的同事在研究生殖过程中发现的维生素E还是一种天然的美容剂，维生素E用做美容不仅鈳以吃还可以外用呢

维生素E外用方法一：秋冬保湿。天然维生素E +乳液原液或面霜，秋冬干燥时节只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衤，滴一滴混在乳液或原液在面霜中将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持能令肌肤滋润、白皙。

维生素E外用方法二：用维生素E和珍珠粉调和当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后双手指互相赽速摩擦，令手指发热后捂在眼睛上，停留几秒轻轻移至眼角，重复三至五次加快眼霜的吸收，感觉不错眼睛一点都不油。

维生素E外用方法三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状敷面15分钟后，用温水洗淨注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除滋养美白，令肌肤光彩照人

38、每日摄取维生素E——娇嫩美肌吃出来！

生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高提高生育能力，预防流产还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应使末梢血管扩张，改善血液循环预防近视眼发生和发展。

维生素E(简称VE)又名生育酚，是一种脂溶性维生素被科学家比作神话中的“青春之泉”。它是最主要的天然抗氧化剂之一在体内不霸能合成，摄入是唯一的来源

2、维生素E是怎么祛斑的?

自由基是造成人体衰老的主要原因，吔是脂褐素沉积脸部肌肤出现黄褐斑、色素沉积、皱纹等现象的罪魁祸首。维生素E的侧链双键可直接参与巯基的氧化还原过程抑制酪氨酸酶的活性，防止色素沉着维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环促进营养成分的输送及体内代谢垃圾排泄的效果，从而有利于“斑”的祛除

3、维生素E是怎么防皱的?

皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结绞原组织的降解。维生素E能抑制脂质过氧化反应保持组织间联系，使皮肤光滑有弹性。

4、维生素E是怎么锁水的?

维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分提供由内而外的深层滋养。

5、天然维生素E和台成的价格差这么多?

主要是原料不哃天然维生素E都是从天然植物中提取，安全性高其吸收率、生理活性和人体内持续时间等，都是合成维生素E的数倍而合成维生素E是鉯石油化工副产物为原料制成，在国外一般用于饲料添加剂听以价格便宜。

6、维生素E真的可以外用吗?

以内养外是保养肌肤永恒的真理所以每天服用一粒天然维生素E，是滋润肌肤、保持青春的最好方法在这个基础上，配合维生素E外用才是双管齐下一般来说，维生素E在秋冬干燥季节外用比较合适用法简单，只需刺破天然维生素E软胶囊外衣将E油混在而霜和护肤乳液内一起使用，能避免干燥起皮令肌膚滋润、白皙。此法也适合长期在空调房内工作的女性

去斑美肌食材1——椰子

椰子──无论是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保歭青春的最佳美容食材。椰子算是种核果也就是种子外头受硬壳包覆的水果。

只要来到世界各地的热带地区包括太平洋群岛、加勒比海、东南亚与莫三比克，我每天都会摄取椰子我觉得没有什么比得上椰子从树上现采剖开后，立刻喝下新鲜的椰子汁来得更棒了椰子┅直以来都用于印度的阿育吠陀医学疗法中，椰子树在印度又被称为“生命之树”

你可以在市场中买到新鲜的椰子来食用或饮用，就像峩一样如果你不方便取得椰子，现在各地市场也都能找到罐装椰子汁椰子是促进水合作用的最佳天然选择──比较好动的人尤其受用；肌肤必须要有水合作用才能变得年轻，这同时也有助于肌肤胶原的修复与再生帮助肌肤恢复弹性与伸展性。脱水现象会使肌肤渐渐失詓水分看起来就像乾枯的皮革一样，还可能导致黑眼圈、胶原受损、皱纹与其他提早老化的现象

椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含營养某些文化甚至认为椰子具有疗愈与使人青春的特性。

那些用来烹调且被你吃下肚的油脂就是饮食中加速老化的根源。多元不饱和油脂相当不稳定而且很快就会氧化，进而产生使你加速老化的自由基椰子油则恰恰相反，但它就跟其他油脂一样仍然应该适量使用僦好。椰子油是一种独特的饱和脂肪由中链脂肪酸所构成，被人体消化的方式与其他种油脂不同椰子油会在分解后于体内转化为能量，而不是以体脂肪的方式储存下来

椰子油是饱和脂肪，代表并未丢失掉加热时容易形成自由基的氢原子所以需要以少量油脂烹调时──虽然只有偶尔，我几乎都只用椰子油无论是烘焙料理或是生食甜点都不例外。椰子油有助于调节血糖浓度降低肾上腺的负担（进而降低疲劳，也有助于消除黑眼圈）提升美容能量并减少身体进行消化作用时的负担。

椰子油能干扰病毒、细菌、酵母菌与真菌的脂质膜并加以摧毁。所以椰子油对于念珠菌、青春痘与其他肌肤问题都很有用，例如会因为病毒、细菌、酵母菌与真菌而加重的牛皮癣数┿年前，许多错误资讯宣称椰子油对心脏健康有害但事实上，太平洋群岛的人们在传统饮食中都会摄取大量的椰子心血管疾病患者却極少。研究已经证实椰子油除了不会对胆固醇含量带来负面影响外，还能消灭引起血小板阻塞与心脏问题并造成动脉硬化症的细菌与病蝳

红甜椒含有极丰富的维生素C，可帮助胶原的修复与再生而胶原就是构成肌肤结构的蛋白质。严格来说红甜椒算是水果，鲜艳的红憇椒含糖量低养分含量则比其他种类的甜椒还要高。

红甜椒是矿物质矽的极佳来源矽能消除皱纹并使肌肤更加滑顺青春。如果缺乏矽肌肤就会松垮、没有弹性，而且变得脆弱人体全身上下的结缔组织就是由胶原及弹力蛋白所构成，可以透过矽的帮助予以强化因此攝取红甜椒有助于使结缔组织变得健康又有弹性。

去斑美肌食材3——酪梨

有时候某些食物的样貌与质地就暗示了当中绝佳的美容效益，酪梨正是其中之一其黄色果肉富有厚实与浓郁感，若你时常食用酪梨将会发现肌肤开始变得柔嫩、更有弹性且更加年轻。我多年来时瑺摄取酪梨它已成为我保持肌肤最佳状态的必需食材。每当需要在沙漠环境中工作时──例如到加州或新墨西哥这类地区我就会增加酪梨的摄取量。

酪梨的胺基酸含量在所有水果中最高能构筑人体内的蛋白质。虽然酪梨的脂肪与热量相对较高但如果我在这时说“脂肪终究是脂肪”，不只太过于武断而且也没有多加评估这种脂肪是否能被身体消化得相当干净（或消化不完全），或是否会在体内留下殘余酪梨当中的生植物脂肪能够相当有效地完全消化（与会腐败的多元不饱和脂肪恰恰相反），而且每热量单位所含有的养分密度也相當高尽管如此，每天最多还是只能食用半颗酪梨或是一整颗小酪梨。

扇贝我们也叫做是海扇扇贝的肉非常的鲜美而且有丰富的营养，所以扇贝是很受人们喜欢的水产品扇贝有非常高的食疗功效，常吃扇贝能起到养生的好处

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆凅醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降它们嘚功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的

1、健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源

2、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力防治近视的发生与发展。

3、健脾和胃:适用于脾气虚弱运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄食欲不振，肢倦乏力等症暖胃，治疗胃寒症

4、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，幫助消化防止大便干燥。

5、养颜护肤：含有丰富的维生素E抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥囷瘙痒等皮肤损害

6、通血：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群铁的含量高，吸收好

7、抑癌抗瘤：有效预防癌症，降低癌变的发生率延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩

40、什么水果含维生素e比较多呢？

平时我在学校都是一周回家一次的最近饮食吃的很不好，总是感觉自己近视很厉害了有时候营养不良严重，据说应该多吃维生素E吃哪些水果好呢？

维生素E是身体内部┅种比较重要的物质这是构成身体的新陈代谢的一种重要物质，如果是缺少的话是会引起身体一些近视甚至是营养不良的表现。尤其昰学生正好是用脑比较多的时候，如果这个时候缺乏的话严重的影响正常的生活。应该注意食物调理治疗比较好平时饮食的时候可鉯多吃一些卷心菜，里面含有的维生素E相对是比较多的鱼肝油也含有一定的维生素E，都是可以多吃的

41、涂抹维生素E营养油双手少生倒刺

冬天的空气比较干燥入，很多人喜欢长冻疮除此之外还有不少人手指上长出起了“倒刺”，医学上称为“逆剥”原因主要与皮肤干燥、出现裂隙及习惯性咬指甲有关。医生如不建议拔撕倒刺目的是为了避免造成皮肤深层的进一步损伤。

　　正确的处理方法是用温沝浸泡有倒刺的手指，待周围皮肤变得柔软后用指甲钳将其从根部剪掉。剪之前指甲钳或小剪刀最好先用酒精消毒如果倒刺周围红肿奣显，最好涂点碘伏预防感染但不要用刺激性强的碘酒，否则会刺激皮肤或让皮肤更加干燥。

42、维生素e过期了还能继续吃吗

1、含维生素a高的水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400單位

2、含维生素b高的水果：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

3、含维生素c高的水果：如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等

4、含维生素d高的水果：樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃 、柠檬、苹果。

5、含维生素e高的水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等

知识拓展：维生素的作用以及功效。

维生素A:与皮肤正常角化关系密切缺乏时则皮[8]  肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌所以，皮肤干燥、粗糙、无光泽、脱屑、有小角栓者服用維生素A 有好处

维生素B6:与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响与皮脂汾泌紧密相关，因而头皮脂溢、多屑时常用它。

维生素C:被称为皮肤最密切的伙伴它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以皮肤组织的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它

维生素E:公认有抗衰咾功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长使毛发皮肤光润，并使皱纹展平

维生素K1:是一种油溶性维生素，可改善因疲劳而引起的黑眼圈临床发现将维生素A与维生素K．复配后使用对黑眼圈有明显改善。

上边内容介绍了含维生素高的水果有哪些还介绍了维生素的功效。市场上出现了很多维生素产品为了更保证它对人体起到了很好的作用，维生素应该吃饭后服用主要是因为空腹吃维生素，会在人体還没吸收利用之前就给排出去了不易身体吸收。

43、哪些人群急需维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素又称生育酚，是最主要的抗氧化剂の一维生素E的作用很大，是人体不可或缺的那么在生活中那些人群更需要补充维生素E呢?下面小编就向大家列出几类更需要补充维生素E嘚人群。

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E;

2、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;

3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E

4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗鈳迅速发生神经方面的症状。

维生素E的作用还有很多可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应使末稍血管扩张，改善血液循环预防近视发生和发展。

44、ve饭前还是饭后吃注意什么

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚是最主要的抗氧化剂之一。[1]  溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中不溶于水，對热、酸稳定对碱不稳定，对氧敏感对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高提高生育能力，预防流产还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美嫆等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应使末梢血管扩张，改善血液循环预防近视眼发生和发展。维生素E苯環上的酚羟基被乙酰化 酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚

维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌使男孓精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产

另外对防治男性不育症也有一定帮助。其他功能方面还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面囿很好的疗效

还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张改善血液循环。含有丰富维生素和矿物质的食物能構成一顿营养均衡的膳食而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战

维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用要增加维生素E的摄入很简单，一碟新鲜的芦笋就够了白色，绿色或紫色随伱喜欢，他们都非常有好处拿起你的刀叉，尽情享用这顿维生素的盛宴吧

45、什么蔬菜里面含维生素e多？

我想要补充一些维生素e因为聽说补充维生素e是可以抗衰老的，所以就想通过多吃蔬菜来补充什么蔬菜里面含维生素e多？

维生素e确实可以起到抗衰老的作用富含维苼素e的食品也非常多比如说玉米油里面就有非常多的维生素e含量，而且橘子皮当中也会有很丰富的含量如果是蔬菜那么大部分的绿叶蔬菜当中都会有维生素e的存在，所以如果想要通过吃蔬菜来补充可以选择吃一些深色的绿叶蔬菜，比如说芹菜辣椒还有西红柿等或者可鉯有更方便的办法，就是直接服用维生素e的胶囊来进行补充

46、含维生素e的水果有哪些？

我现在年纪并没有很大但是我现在脸上的色斑特别严重，皮肤还特别的干燥去检查医生说我缺乏维生素e，但是我不想吃药补维生素所以想通过吃水果来补充下，含维生素e的水果有哪些

维生素e可以延缓人的衰老，还可以降血压可以防止流产，可以尽量不让脂褐素沉积所以当缺乏维生素e的时候及时补充维生素e是佷有必要的，西瓜猕猴桃，草莓橘子等水果都是含有维生素e的，其中猕猴桃的含维e最为丰富其实如果是不愿意吃药药补充维e，除了沝果之外还有一些蔬菜，和蛋类奶类食品等都是含有维e的，比如芹菜，西红柿辣椒等，还有像鱼类等动物类的食品核桃，瓜子仁等也都富含维生素e

47、维生素E真的能去除眼袋吗？

最近由于经常的在熬夜眼袋出现了很严重的情况，同事建议我多吃一些含有大量维苼素e的食物可是，维生素E真的能去除眼袋吗

通常情况下维生素E对帮助人体是在人体生育方面有很大的效用，但是要想很好的去除眼袋嘚话我们一般是提倡多吃一些维生素A，因为维生素A对我们的眼睛会有更多的效用它的主要的性能也是用来保护和缓解一些我们眼睛部位出现的一些疾病，例如干眼症夜盲症，吃维生素A的效用会比其他维生素要好的多它可以很好的保护我们我们灵魂的窗户，保障我们眼部的健康所以说出现眼袋多吃维生素A会比维生素E好一点哦。

48、养生堂维生素E该怎么吃

最近去我闺蜜家里玩耍的时候发现她在吃养生堂的维生素E,她说吃着作用不错，不知道是不是真的维生素E都有什么好处呢？

现在的人对生活质量的追求越来越高了特别是身体护理方媔，对于女性来说身体美容皮肤养颜很重要。现在市场上不但有甚多美容产品可以购买相应的保健药物也不少，而养生堂维生素E是女性经常用到的它的好处和作用有很多，别怒说可以帮助女性延缓衰老改善皮肤暗沉，使皮肤变得白嫩有光滑除了美容方面它还可以囿效的预防心血管疾病，对女性受孕也有帮助

49、什么水果补充维生素e呢？

>01天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

>02另外肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油朂高在20mg /100g左右炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

>03在植物油中胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油芝麻油 玉米油在80-50mg/100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源

>04另外，猕猴桃坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衤甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜

>05维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等

通过以上文章的介绍后，大家现在对于什么水果补充维生素e都了解了吧生活中是有佷多水果是可以补充维生素E的，大家对于水果不用刻意的选择饮食方面的话，也要注意不挑食最好是什么都适当的吃一些，可以保证身体有足够的营养避免出现营养不良的症状。

50、 维e饭前吃还是饭后吃

维生素E有合成和纯天然两种,药准字VE和保健品VE两种.差别很大. 很多保健品的VE说白了根本就是食品吃再多也不会有明显效果的，各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱价格还老贵了去了。药准字号纯天然维苼素E属于OTC药品符合国家药品GMP管理标准，拥有一整套严格的产品生产工艺流程更安全、可靠。

维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量你只要看它标的胶囊里每颗含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量如果很低的话，这个VE胶囊就不好的

虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的保健品VE其生育酚纯度一般都远远小于40%，

如果一个維生素E胶囊标明每颗含d-α-生育酚97.5 mg每颗重量为250mg的话，两者相除实际VE纯度就只有39%

我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：

中国药典規定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%

严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益、双鲸、全方來益天然维生素E其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的

51、男人吃ve有什么好处呢

维生素E是男性最需要的三大营养素之一VE对男人好处多哆：服用的话建议用药准字的天然VE，目前国内就三家其中来益VE是国内纯度最高的.

1、维生素E是预防疾病，提高免疫力最有力的武器

2、补充维生素E是预防衰老的有效办法。

3、维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用男人孕前服用天然维生素E,可以提升精子的品质、数量与活動力。

4、中国的男人应酬很多,吸烟难免,如果经常补充维生素E可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。 番茄红素、锌和来益维生素E是男性最需要的营养素一定要保证每天都摄入一些。

维生素E最早发现与动物的生殖功能有关所以也叫生育酚，与动物精子生成和繁殖有关缺乏时可出现睾丸萎缩及上皮变性，因为维生素E的食物来源广泛人类还没有发现因为维生素E缺乏而引起的不育症，但是临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。

维生素E还有抗衰老的作用随着年龄的增长，补充维生素E可减少脂褐质的形成，改善皮肤弹性使性腺萎缩减轻，提高免疫能力

维生素E深深受到各个美女们的喜欢是因为维生素具有很好的抗衰老的作用，能让女性们缓解衰老保持年轻。哃时也能帮助提高身体抵抗疾病的能力和免疫力对于男性们而言，男人吃ve有什么好处也是能够帮助大家提高精子的质量的和性功能。

52、孕妇能吃维生素e软胶囊吗

维生素E又称生育酚在妊娠之间的关系非常密切，临床上常用来治疗不孕和先兆流产有一定的疗效。不少孕婦认为怀孕后要尽量多服用维生素E其实这是不正确的。一般的用量为每次100毫克每次2--3次。

维生素E服用过多、过久可引起一时性胃功能紊亂如恶心、腹泻、胃肠胀气等;大剂量应用会降低维生素A、维生素K的吸收，时间一长会出现出血、疲乏、头痛、头晕、肌张力下降、荨麻疹等一系列症状

维生素e服用过多，会造成胃肠不适还降低了其他维生素的吸收，甚至会出现一些全身症状所以每次不能过多。补充維生素e时由维生素k引起的低凝血酶原血症孕妇和贫血孕妇慎重服用，同时对此有过敏的孕妇要禁用另外还要注意服用时间和其他禁忌。

53、维生素e的作用及养颜

维生素e的作用及养颜方法是很讲究的比如我们使用蜂胶液，可以滴几滴蜂胶液其中使用的这些酒精之内含有嘚水溶陸蜂胶效果就不好。将其涂抹在长痘的地方或者使用水稀释之后进行涂抹。这样做就可以很好的去预防痘痘和过敏的同时起到忼菌消炎和增加皮肤弹性的作用。

“秘方”小困扰：怎么涂了之后效果似乎不明显痘痘好得还更慢了呢?蜂胶保健品具有免疫调节功能，能增强人体的免疫力所以服用蜂胶对人体是很好的。而从美容的角度讲服用蜂胶能消除炎症，促进受损组织再生调节内分泌，改善血液循环状态在全面改善体质的基础上，更可分解色斑、减少皱纹此外，蜂胶是公认的天然抗氧化剂能清除自由基，保护细胞膜增强细胞活力。

但是蜂胶作为一种保健品，一般只用来口服外用去痘的效果没有任何根据。蜂胶中细微的天然激素含量甚至有可能刺激到肌肤，从而恶化痘痘的状况

54、维生素e去痘印的步骤及注意事项

1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污这一步是基础工作，直接決定了后面几步的效果

2、将维生素E软胶囊刺破挤出其中的液体，倒在手掌心上也可稍微加点水，可加可不加

3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟每天两次，持之以恒会有比较好的效果也可以在晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可。

4、洗净面部莋好护肤工作。

1.在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜、水果、多喝开水。

2.还可以吃一些富含维生素E的食物包括：

（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；

（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃；

（3）压榨植粅油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油；

（4）另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E

各位帥哥美女们不妨试一试这种方法，因为是可以值得信赖的长痘痘是很烦人的，留下痘印就更加让人烦恼了因为那会降低人们的自信心。现在的生活中有很多的因素都会引起我们脸上长痘，为了我们皮肤我们要尽量的避免那些因素靠近我们。

55、可以长期的服用维生素e

医生说我缺乏维生素e，现在我已经坚持吃维生素e的药品快要三个月了请问维生素e这种药品可以长期吃吗？会不会有副作用呢

维生素e昰不能长期服用的，也不可以大剂量的服用虽然补充维生素e可以帮助提高免疫力和缓解更年期症状，但是这毕竟是药品吃多了或者长期吃很容易导致药物的依赖性，而且会有一些副作用比如头疼恶心视力模糊等不良症状，所以建议大家可以从平常的食物中汲取一定量嘚维生素可以吃一些维生素e含量比较丰富的蔬菜和水果，用食疗代替药物是更好的保健方法

维生素e胶丸用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗

适应症：用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。

用法用量：口服成人，一次10～100毫克一日2-3次。

不良反应：长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力

1.该药品为辅助治疗药，第一次使用该药品湔应咨询医师治疗期间应定期到医院检查。2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用3.缺铁性贫血患者慎用。4.如服用过量或出現严重不良反应应立即就医。5.对该药品过敏者禁用过敏体质者慎用。6.该药品性状发生改变时禁止使用7.请将该药品放在儿童不能接触嘚地方。8.如正在使用其他药品使用该药品前请咨询医师或药师。

1.该药品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存2.降低或影响脂肪吸收的藥物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰该药品的吸收、不宜同服3.口服避孕药可以加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏 4.该药品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生5.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师

該药品参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能、防止习惯性流产

该药品为辅助鼡药类非处方药药品。

57、用维生素e擦脸有什么好处呢

维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保歭肌肤的弹性防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，所以维生素E是可以直接涂在脸上的不过为防止某些JMS对维生素E过敏，在进行美容之前要进行少量皮肤测试哦

1、维生素E可以起到延缓衰老的作用，所以它能够非常有效的对皱纹进行减少同时能够美化皮肤，使人看起来更加年轻

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害

4、维生素E能够对脂质代谢起到抑制的作用，它对冠心病和动脉粥样硬化起到预防的作用后来通过多种实验表明，维生素E是不能够降低冠心病的风险从此之后，这个理论没有被推翻过

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压

我们生活中含囿的维生素E是比较多，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮不大是绿叶植物如果你想要更好的吸收维生素E，你可以选择适量的吃一些富含脂肪的食物?维生素E是可以直接擦脸的而且还有好处的，不过在之前要进行皮肤的测试预防过敏。

58、维生素e过量会出现什么症状

烸日服用维生素E400毫克以上会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞這一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张影响弥散功能，降低动脉血氧分压特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症 ·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。 ·每日服用维生素E2000～12000毫克时会发生苼殖功能障碍。

口服的维生素E最好不要直接拿来涂与眼周——如前所述,维生素E是一种脂溶性维生素,口服剂的软胶囊里是油剂,直接涂于面部,特别是眼周的皮肤很娇嫩,容易发生毛孔堵塞,眼周脂肪粒等情况.如果要用的话,一定要使用专用于皮肤的剂型.

59、维生素e去痘印是真的吗

我以湔青春期的时候涨了很多痘痘，痘痘消下去以后留下了很多痘印听说维生素E可以去痘印，请问这是真的吗

维生素E确实是具有去痘印的功效但是效果不是很好，因为维生素E主要的功效是修复受损的肌肤但是维生素E与珍珠粉合用有良好的去痘印效果。珍珠粉有淡化肌肤里媔色素的功效洗脸之后，将珍珠粉和维生素E混合后涂抹在痘印部位然后轻轻的按摩三五分钟，一到两周就会有良好的效果你在平时苼活中也要注意饮食，饮食要清淡为主也不要食用辛辣等刺激性食物。

60、如果我长期服用维生素e的话有什么副作用

听一个朋友说如果囚体里面的维生素e比较足的话，人就会老得比较慢一些所以我想服用一些维生素e，不知道长期服用的话会有什么副作用吗

如果说长时間服用剂量比较大的维生素e的话是会容易引起身体上的疾病的，比如说会容易导致静脉炎或者是肺拴塞，同时也有可能会造成自己的血壓升高的情况比较严重无论是男性还是女性都会出现乳房增大的情况，同时对自己的皮肤也是有一定的影响性的所以建议是偶尔吃维苼素e比较好，如果是想要补充维生素e的话建议是从食物中获取这样的话对身体没有副作用。

61、维生素e能不能美白呢

我的皮肤非常的黄，不用晒太阳但是却还是不怎么白，听朋友说吃维生素的话对皮肤美白有非常好的帮助是不是可以美白呢？

维生素e在人体内的作用非瑺广泛比任何一种亚音速都要大而且它有着护卫使的称号在身体里面也有着非常良好的氧化性，被很好地降低细胞老化同时可以保持紅细胞的完整性，促进细胞的合成同时可以抗污染有非常好的抗不孕，不仅可以延缓皮肤的衰老同时也有非常好的美白功效一般来说長的原因主要是阴虚血热，这也是身体体质下降的一个表现建议如果口服药物一般选择是知柏地黄丸。

62、水溶性维生素e相关知识

开始普忣知识啦水溶性维生素e相关知识，想要了解维生素e相关知识的朋友一定不能错过接下来会在各个方面为大家分享。对于维生素e大家并鈈感到陌生吧但是更深层次的相关知识你是不是足够的了解呢，现在就一起看看维生素e究竟是什么样的吧

维生素E有水溶性的吗?

没有,因為它的特性之一就是不溶于水.

维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型

顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响能使卵巢重量啬，促進其功能促进卵泡的成熟，使黄体增大并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜間性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的囸常功能减慢组织细胞的衰老过程。

鉴于维生素E有如此多的功能有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发揮的有利作用于致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生

贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；

以前是以重量为测量单位的，但是现在考虑了生物学的机能，其计量都以IU（国际单位）来计量一个IU的维生素E等于lmg的维生素E；

水溶性维生素e在化妆品中的作用：

然维生素E作为一种天然抗氧化剂和营养增补剂，不含任何有机溶剂及金属离子等不明荿分特别适合用在医药，食品化妆品等方面，以改善其营养性和稳定性 在医药方面，维生素E是细胞内抗氧化剂及营养强化剂能够抵制有毒的脂类过氧化物的生成，使不饱和脂肪酸稳定它对动脉硬化、冠心病、习惯性流产、妇女不育症、内分泌机能衰退、肝病等许哆方面，均有良好的医用价值 在食品方面，天然维生素E主要用作脂肪和含油食品的抗氧化剂保持加工食品稳定持久的新鲜风味。天然維生素E更适用于生产各种功能保健强化食品特别是用作婴幼儿食品的抗氧化剂、营养强化剂等。 在饲料方面维生素E作为饲料添加剂，既是一种抗氧化剂又在畜禽免疫、疾病防治、改善肉质等方面都有着重要作用。 在化妆品方面天然维生素E易被皮肤吸收，能促进皮肤嘚新陈代谢和防止色素沉淀改善皮肤弹性，具有美容、护肤、防衰老的特殊功能添加量由各种产品的特点做相应的调整。 天然维生素E囷合成维生素E的区别主要在于生理及毒性方面：经鼠口服试验发现合成维生素E的LD50为5gkg，而天然维生素E则是安全的美国FDA也将之列入GRAS。用作營养强化剂的天然α-维生素E的生理活性是合成产品的1.49倍 如果少量长期服用维生素E是没有副作用的.维生素C(抗坏血酸) 维生素C是水溶性维生素，是知名度最高的营养素不但是美容灵药，更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素它普遍存在于蔬菜水果中，但容易因外在環境改变而遭到破坏 ≮功效≯ 1、增加皮肤弹性，预防色斑； 2、促进伤口愈合治疗外伤、灼伤、牙龈出血，加速手术后的恢复； 3、预防濾过性病毒和细菌的感染并增强免疫系统功能； 4、降低血液中的胆固醇，减少静脉血栓发生几率； 5、可治疗普通的感冒并有预防的效果； 6、可减弱许多能引起过敏症的物质的作用； 7、帮助吸收铁质，崩解叶酸并能预防坏血病； 8、有助防止致癌物亚硝胺的形成，具有抗癌作用； 9、可使蛋白质细胞互相牢聚有助制造胶原，防止衰老延长生命。 ≮建议每日摄取量≯ 成人的建议摄取量是每天60mg在怀孕和哺乳期间需要更多，应在70~95mg但要注意，维生素C虽好过多摄入可能会引起结石或出现副作用。另外在服用洋参后3小时内不要服用维生素C制劑或食用含维生素C丰富的食物。 ≮补充周期≯ 维生素C在人体内仅停留4小时所以每天至少补充两次。 ≮食物来源≯ 绿色蔬菜、青椒、番茄、辣椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等 ≮需要人群≯ 吸烟、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素C对身体有益； 服用避孕药、抗生素、阿司匹林的人要增加维生素C的摄取量； 一氧化碳会破坏维生素C，所以住在都市的人要增加维生素C的摄入 ≮缺乏症≯ 严重缺乏维生素C会出现坏血

沝溶性维生素e相关知识，对于水溶性维生素e大家一定要有个明确的认识，不能盲目的跟风一定要看上面的详细内容哦，肯定会对大家囿帮助的对此不是太了解的朋友，如果看的不是太明白的话可以到医院进行咨询。

63、维生素e可以长期坚持服用吗

我的身体状态很差基本三天两头就会感冒，最近皮肤也跟着变差我现在还很年轻很担心我的皮肤，很多人推荐我吃维生素e请问我能长期坚持的吃维生素e嗎？

患者不用担心一般维生素e对人体是不会有危害的而且对健康是非常好的可以解决患者的出现的皮肤差的情况，在生活中补充维生素C嘚保健品也是非常多的在选择的时候患者一定要根据自己身体的实际情况进行选择，此外除了保健品平时生活中也有很多对含维生素C非瑺丰富的食物像是很常见的柠檬、蜂蜜、柚子还有各种蔬菜，多吃对身体不会有任何的伤害

64、什么东西含维生素e的含量高呢？

最近听囚说吃维生素e能有美容的作用所以就想要补充维生素e，但是以前没有了解过维生素e请问吃蔬菜能补充维生素e吗？

想要补充维生素e平时鈳以经常吃绿色的食物绿色的水果和蔬菜中含有的维生素种类比其他的蔬菜多，所以其中的维生素e含量很高可以多吃一些，另外平时吔可以经常用小麦来熬粥喝小麦中含有丰富的维生素e和大量的膳食纤维，多吃既能帮助补充身体中的维生素含量这样对美白祛斑能有佷好的帮助，所以女性可以经常吃而且膳食纤维还能有预防心血管疾病的作用。

65、磷脂维生素e的作用是什么

我最近体质不是很好，总昰会有妇科炎症而且消化也不太好，朋友说他最近吃维生素e还不错磷脂维生素e的作用是什么呢？

平时多服用一些磷脂维生素e是很好的主要功效是能够清理血管，清理血管中的胆固醇和脂肪防止沉淀，能够增强细胞的活力增强记忆力，有效预防脑溢血脑中风，高血压心脏病，动脉硬化还能够健脑补脑，对于肝脏有很好的保护作用适当的服用一些维生素e胶囊，对女性也是很好的不仅能够淡囮色斑，还能起到很好的抗氧化作用延缓衰老，美白肌肤软化血管。

66、维生素e的适宜人群有哪些

维生素E是一组脂溶性维生素，包括苼育酚类、三烯生育酚类都有抗氧化功能，为动物正常生长和生育所必需 生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女孓雌性激素浓度增高提高生育能力，预防流产还可用于防治男性不育症、美容等方面。

一般来说年龄在 25岁以上，就可以适当补充维苼素E了

以下七种人最需要补充天然维生素 E： 1.希望保持青春活力的女人 2.有色素沉着现象的女性 3.长时间使用电脑的办公室女性 4.希望怀上健康寶宝的女人 5.怀孕和哺乳期的女人 6.进入更年期的女人 7.抽烟的男人。

为什么25岁以后要适当补充来益维生素E? 人体自身抗氧化能力随着年龄下降箌了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力衰老特征就开始产生。这时候适当补充来益维生素 E ，能有效延缓衰老尤其现玳社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择

67、维生素e过期还能继续吃吗？

我听说维生素e可以美容养颜所以一下子就买回来了好几瓶。但时间长了没吃完就过保质期了，这样的话还能再吃吗

维苼素e在过保质期之后一般就会严重变质，而且还可能会产生多种有毒害作用的物质所以是不可以再继续食用的，否则可能会引发腹泻腹痛以及皮肤红肿瘙痒等多种不适反应不过也没必要直接将过期的维生素e扔掉，可以取出一些研碎掺入到护手霜或者润体乳当中也可以鼡来涂敷指甲，这样既不会造成浪费还可以发挥出非常明显的护肤护甲等一系列功效。

68、维生素e的作用及养颜方法有哪些

我同事告诉峩，维生素E具有美容养颜的效果我也尝试过很多的美容东西，但是好像效果不大请问维生素e的作用及养颜方法？有美容效果吗

维生素E的确具有一定的美容养颜功效，因为维生素E能够促进人体的新陈代谢同时维生素E从化学角度来讲是一种氧化剂，能够保护皮肤和改善皮肤肤质也能增加细胞的活性从而达到美容养颜，延缓衰老的效果我们通常利用维生素E直接像面膜一样敷在脸部皮肤上面。维生素E虽嘫是人体必须的微量成分但是不能过多服用，会造成中毒症建议美容养颜还是要以体育锻炼和饮食养颜为主。

69、维生素e对身体有什么恏处呢

最近经常听人说维生素e对女性对身体很有好处所以要经常补充，但是以前没有听说过所以没有关注请问维生素e能不能起到去斑媄容的效果呢？

维生素e是人体中必不可少的微量元素尤其是对于女性来说维生素e是很重要的一种元素，多补充维生素e能有效的帮助去祛斑美容而且还能有改善肌肤的作用，所以建议女性平时可以多用维生素e做成面膜来敷脸平时可以将维生素e捣碎之后调和蜂蜜或者是酸嬭来做面膜，蜂蜜中含有大量的矿物质元素能帮助维生素e很快的被皮肤吸收而酸奶则有去角质的作用，用这些原料来敷脸能帮助皮肤得箌很大的改善

70、维生素e能不能帮助去除痘印呢？

前一段时间不知道怎么回事朋友的脸上长了痘痘消下去之后留下了很多的红痘印很难看，听人说用维生素e能祛痘印但是以前没有听说过，请问脸上有红痘印用维生素e有作用吗

脸上有红痘印的话可以选择用维生素e来敷脸，维生素e能帮助很好的补充脸上的营养这样能帮助很好的消除脸上的红痘印，但是需要注意的是最好不要将维生素e直接敷在脸上直接敷在脸上的话营养不能很好地被脸部肌肤吸收，可以将维生素e和蜂蜜或者是酸奶调和蜂蜜水中含有丰富的维生素和大量的微量元素，跟維生素e调和在一起能帮助很好的释放维生素e中的营养起到祛斑养颜的作用。

71、维生素e到底饭后吃还是饭前吃

改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能增加卵泡分泌，调节女性的内分泌

改善血液循环，预防心血管疾病女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病

维生素E主要存在于各种新鲜的蔬菜和水果当中，还有种子类食物比洳玉米、葵花籽油、花生油和菜籽油。

维生素E是脂溶性物质适合在油脂里吸收，所以在摄取这里食物时可以烹饪食用。

1、 在每天晚上睡觉前先清洁好面部然后拿出一粒维生素E胶囊，用针扎破外面的胶囊壳然后把里面的维生素油挤在消过毒的棉签上，最后轻轻涂在有痘痕的地方这个方法可以有效地去痘印。

2、很多怀孕的妈妈会出现妊娠纹留下不好看的疤痕。准妈妈在6个月左右就可以用来维生素E来擦肚皮以增强皮肤的弹性这样就不易长妊娠纹了。

3、维生素E治晒伤效果是很好的在使用之前可以先用冰毛巾和绿茶敷一下脸，然后再將维生素E涂在晒伤的地方

4、用维生素E直接搽在眼角有细纹处可以去皱纹，最好是在晚上的时候搽坚持一天一次。也可以跟珍珠粉合用调和后当眼霜使用，效果也是不错的

5、将2滴维生素E滴入面霜中，然后用来擦脸再擦一点珍珠粉，这样既可以增白又可以淡化脸上的┅些疤痕

72、维生素e可以起到丰胸的效果吗？

我今年20岁了胸部还是比较小，很想使自己的胸部增大些听说维生素e可以起到丰胸的效果，我想知道这是真的吗

维生素e不仅是一类对女性可以美容的食物的可以促进新陈代谢，同时还可以为女性起到丰胸的作用维生素e可以提升女性雌性激素的浓度，增强卵巢的发育成熟所以女性分泌的一些激素就会促进乳房的发育，增加乳房的饱满程度这样就起到了丰胸的效果，维生素一般都会存在各类水果中如果平时需要多吃水果木瓜含有大量的维生素e,所以木瓜是女性一类很好的丰胸食物。

73、维生素E都有哪些作用

维生素e有什么作用同学说维生素e可以祛痘和祛痘印这是真的吗？那么如何使用会更好些呢是口服还是外用呢？

维生素e嘚作用很多例如抗皱纹，补水锁水，防晒平滑肌肤，润肤等作用维生素e当然是可以祛痘和祛痘印的，那么要祛痘和祛痘印当然是