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从肠道入手治疗自闭症
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小编推荐：不容错过的2018(第四届)肠道微生态与健康国际研讨会一项综述表明改变肠道细菌组成可能减轻自闭症谱系障碍 (ASD) 症状，由此专家们呼吁进行大规模的研究。目前，护理人员主要靠复原、教育介入以及药物缓解 ASD 症状，但现在研究者表明只需要简单地改变病人的饮食就兴许能够治疗了。一项包含 150 多篇关于 ASD 和肠道细菌的论文综述发现，从 1960 年代起，科学家就已经称肠道细菌组成和自闭行为之间存在联系。该综述突出强调了诸多研究，这些研究表明恢复肠道细菌的健康平衡能治疗 ASD 症状。北京大学第一医院儿科的李沁芮博士解释道：“目前尚没有治疗这种脑部发育障碍的有效疗法。被诊断为 ASD 的人数正在不断上升。由于 ASD 需要很昂贵的治疗，对患者家庭是巨大的情感和社会花销负担。”很多患者都知道肠道和 ASD 之间的关联：诸如腹泻、便秘和气胀等问题经常出现。胃肠问题的根源就是肠道中“好的”和“坏的”细菌之间不平衡。廉价高效的治疗？调研的很多文献都支撑肠道 - 大脑轴线这一观点，即肠道中的因素会以某种方式影响大脑过程。所以这些胃肠问题可能具有更加险恶的方面。肠道中过度生长的坏细菌不可避免地导致副产物的过度生产，包括毒素，导致肠道内壁更容易渗透。随后毒素、副产物以及甚至是未消化的食物就会进入血流中，流入大脑。3 岁以下小孩的大脑正处于发育的高峰期，这些化学物质的出现会损害神经发育，导致 ASD。什么导致婴儿肠道菌群的不平衡？李博士解释道：“ASD 可能是基因和环境因素共同作用下的产物。环境因素包括婴儿过量使用抗生素、产妇肥胖和孕期糖尿病、婴儿出生方式以及母乳喂养时间。所有这些都会影响婴儿的肠道细菌平衡，也是 ASD 的风险因素。”不过，研究者发现了一个重要的人体证据，即逆转肠道细菌为健康状态能减轻 ASD 症状。李博士继续解释道：“将肠道菌群恢复到正常人状态的研究工作已经证实是十分有效的。我们的综述中检查了摄入益生菌、益生元、改变饮食——比如改为谷蛋白麸质和无酪蛋白的饮食以及排泄物移植等方法。所有这些方法对症状都有积极的作用。”这些积极影响包括社交能力增强、重复行为减少以及社交增多等，这些都对 ASD 患者的生活有巨大的益处。这一综述传达的信息是积极的，可能是这种疾病治疗的重大突破。不过，研究者认为这些研究还是太少并且规模太小，需要进行新的临床测试进一步推进相关研究。李博士说道：“我们深受自己发现的鼓舞，但无疑这一领域还需要进行更深入的工作。我们需要更多精心设计和大规模的研究，以支持我们的理论。目前，行为治疗仍然是治疗 ASD 的最好方法。我们希望我们的综述能引起针对肠道菌群和 ASD 之间关联的相关研究，并最终得到一种廉价高效的治疗手段。”至生物谷将在上海举办2018(第四届)肠道微生态与健康国际研讨会。将邀请来自高校科研院所的领导和专家、全国各大医院的临床医生以及微生物产业链科技企业人员，讨论肠道微生物研究的新理论和新技术，与精神系统疾病、消化系统疾病、代谢类疾病的关系，为广大从业人员提供一个交流的平台，促进行业的合作。会议议题：主会场： 肠道微生物研究的新理论与新技术(3.30上午) - 肠道微生物与宿主互作及共进化 - 肠道微生物与脑肠轴调节 - 微生物模式菌株的基因组测序 - 粪菌移植FMT与配方菌群移植 - 类肠器官构建与肠生态研究分会场一：肠道微生物与精神系统疾病（3.30下午） - 肠道微生物紊乱与抑郁症 - 肠道微生物与自闭症 - 肠道微生物与孤独症谱系障碍(ASD) - 肠道菌群对中枢神经系统的影响及机制分会场二：肠道微生物与消化系统疾病（3.30下午 -3.31上午） - 肠道微生物对肠粘膜屏障的影响 - 肠道微生物与胃肠道肿瘤 - 肠道微生物对肿瘤免疫治疗的影响 - 膳食及益生菌对肠道微生态的调节分会场三：肠道微生物与代谢类疾病（3.31上午） - 肠道微生物与肥胖 - 肠道微生物与糖尿病 - 肠道微生物与营养代谢 - 肠道微生物与内分泌失调分会场四：肠道微生物与其他疾病（3.31一天） - 肠道菌群与感染、免疫和炎症 - 肠道微生物与阿尔茨海默症 - 肠道微生物与口腔疾病 - 肠道微生物与高血压 - 肠道微生物与中风 - 肠道微生物与心血管疾病
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提供最新的科学家新闻，精彩的震撼图片便秘有救了，7种方法让你快速排便，3天让你肠道一通到底便秘有救了，7种方法让你快速排便，3天让你肠道一通到底小白船百家号宿便在体内堆积久了，会产生更多的毒素，对身体危害会很大。排出宿便是非常必要的。那么怎么才能清肠排宿便呢？随小编一起来了解一下吧。现在的人们生活压力大，饮食不规律，特别容易出现便秘问题。可是宿便在体内堆积久了会对身体产生很大的影响。所以就需要借助方法将宿便排出体内。那么怎么才能清肠排宿便呢？我们一起来看看这些排宿便的方法吧。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知排宿便六种方法一、揉腹促进肠蠕动，消除便秘治便秘每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持一段时间，会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。腹部按揉利于减肥，因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。二、早晨一杯冷开水早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。三、魔芋+蜂蜜可以将魔芋榨汁，然后放到锅中用小火烹饪成糊状，然后放在容器当中，接下来用蜂蜜调和就可以了。坚持每天早晨空腹喝两勺，就可以有效防止便秘，对于长期的便秘也是很有帮助的。四、西梅汁西梅汁倍西方国家成为“人体清道夫”，西梅当中有丰富的膳食纤维，果胶和一些微量元素，而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动，增加排便次数，可以有效的缓解或者防止便秘的发生。五、饭后吃梨饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。如果饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动，梨当中每百克都有3克的纤维素，可以帮助防止便秘，消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，防止便秘，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。六、饮醋疗法准备30毫升的米醋，两勺蜂蜜，加上3-5倍的水，在每顿饭之后喝，坚持喝一段时间，会发现排便又变的顺畅很多。醋是可以促进排便，但是因为醋是酸性的，如果单喝容易损伤肠胃和十二指肠，所以可以在稀释之后喝，改善便秘效果非常好哦。七、生姜贴肚脐材料：一片生姜、一个创可贴、白酒白醋少量用法：生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三天，便秘症状就会大大缓解。两个功效：防治肠炎：如果长期处于暴饮暴食，或者生活习惯不断紊乱，自身不但会出现疼痛感，就连肠部也会出现异样的症状。把生姜片敷肚脐上，可以有助于治疗肠炎。生姜主要有温中散寒的功效，所以生姜片敷在肚脐上还是有一定的治疗肠炎的作用的。肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅说养胃，对于便秘、大肚子特别有效。姜贴原始点生姜贴驱寒发热贴暖宫贴膝盖颈椎热敷关节贴疼痛暖胃贴￥35.8购买生姜贴是提取生姜中的元素，在肚脐上，可以渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用，通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，有助于排出毒素，帮助通便，减掉小肚子有便秘的困扰困扰的朋友们，如果你还在为宿便怎么排发愁，不妨试试上面介绍的方法，也许能解决你的便秘困扰哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小白船百家号最近更新：简介:提供最新，最全，最精彩的内容作者最新文章相关文章睡前按一按，坚持瘦了好几斤，肠道通了，便秘没了！
2.合理膳食，搭配营养无论是秋冬必要的火锅还是烧烤大鱼大肉，亦或是想要减肥选择吃素和不吃一些肉类食物，都需要营养平衡。常吃素菜会导致营养不良，最好是搭配蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、酸奶、鱼肉之类的食物。当然肉类的皮脂肪含量想当高，就不要吃啦。炒菜时用的油不要太多，晚上吃到7成饱就好啦。3.养成良好的坐姿坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。拥有小蛮腰是很多美眉的追求，下面小编就告诉大家什么方法瘦肚子最快，赶紧来看看！方法1：饭后站立半个小时饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。方法2：站立扭腰空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。
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