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有痘痘的朋友要注意从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段应当严格遵守早睡早起的习惯,晚上十二点前必须上床睡觉;酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敵它们能使毛细血管扩张,增加皮脂的分泌从而加重。