舞蹈的分类有哪些 练舞蹈如何减肥
　　提起街舞，我想大家应该也都不是很陌生吧，这是一种十分时尚的，很多年轻人都喜欢这项舞蹈，因为它不仅仅是非常的酷炫，还可以锻炼到身体各个不同的部位和肌肉，让你整个人变得更加的健康，并且充满活力。
　　1、2、
　　3、4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　舞蹈的分类有哪些
　　一、专业舞蹈
　　古典舞 芭蕾舞 民族舞 民间舞 现代舞 踢踏舞 爵士舞
　　二、国际标准交谊舞
　　1、拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔)
　　; 2、摩登舞(华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞);
　　三、时尚舞蹈
　　迪斯科 锐舞 街舞 芭啦芭啦 啦啦队舞 热舞劲舞。
　　按照舞蹈的表现形式来划分
　　独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。
　　由一个人表演的完成一个主题的舞蹈。
　　多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。
　　双人舞
　　由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。
　　多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。
　　三人舞
　　由三个人合作表演完成一个主题的舞。
　　根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。
　　凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。
　　一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。
　　通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。
　　由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。
　　是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。
　　歌舞剧
　　是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。
　　以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...想学跳舞减肥，什么舞比较减肥？眉山那里可以学？_百度知道
想学跳舞减肥，什么舞比较减肥？眉山那里可以学？
我有更好的答案
很多人愿意去尝试。将舞蹈和瘦身结合起来简直是一大创举。现在市面上有各种各样的瘦身减肥舞瘦身减肥舞对肥胖者减肥可以说是一个福音，减肥不再局限于跑步，引体向上等枯燥的运动，流汗量大。对于瘦身。在这里，我想说只要坚持下去就可以瘦身成功。最后祝广大肥胖者早日瘦身成功，可以供各类型的肥胖者选择。现在给大家推荐几种效果非常好的瘦身减肥舞。而且这个也非常利于年长的肥胖者的健康。　　二．运动强度大的瘦身减肥舞，这一类瘦身减肥舞比较适合年纪较轻的肥胖者。这类减肥舞的运动强度大，感兴趣的人也少，又减了肥。现在许多的肥胖者对很多减肥运动都是无法坚持下去，他们觉得枯燥无味。　　1．比较温和的瘦身减肥舞，我们知道的较温和的瘦身减肥舞有郑多燕的瘦身减肥舞。但相信只要坚持下去都是会有很明显的效果的。瘦身减肥舞这是一种新型的瘦身运动。也很少有人愿意陪练的人也少。这一类瘦身减肥舞也非常受其他的年轻人欢迎，因为也可以达到强生健体的目的，效果是十分明显的。现在很多的年轻人都在学习这种减肥舞，不光减肥还有一种力量的美感。　　瘦身减肥舞，根据肥胖者的体型不同或许效果会有不同。但舞蹈就不同了。这类减肥舞的运动程度较为温和，对中年肥胖者是一个很大的福音。可以在舞蹈中减肥可以说是一举两得，既体会到了舞蹈的刺激
采纳率：88%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
学跳舞的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票|您正在浏览信息，点击查看更多服务 1380元9月6日 11:45 &...次浏览 &&课程学费：1380元培训类型：学校名称：西安DC舞蹈培训中心联系人：Ty老师地址：&-&&未央区与凤城一路十字交通银行西南角御道华城B座607室联系：(西安)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报其他联系：x微信号: 上课地点：未央区与凤城一路十字交通银行西南角御道华城B座607室针对人群：&
1.零舞蹈基础，喜欢舞蹈，另外想提&&升自身形象气质的学生；&
2.希望学习专业的舞蹈；&
3.想通过舞蹈减肥塑形的学生；&
开设课程：&
爵士、肚皮舞、形体舞、腰腹特训及街舞等&
教学特色:&
1.成人零基础教学，精品班教学，包教包会，每班人数通常在15人以内，方便老师照顾到每位学生的进度。&
2.专业师资力量，工作室每一位老师均有丰富教学经验。&
3.工作室倡导学生在快乐中学习，上课气氛轻松活跃，每节课允许学生以拍视频的模式记录教学内容，为方便学生自己练习。&
4、针对不同情况的学生，可安排多样化的课程，不管是否有基础，都有适合的课程。
更多请...针对人群：&
1.零舞蹈基础，喜欢舞蹈，另外想提&&升自身形象气质的学生；&
2.希望学习专业的舞蹈；&
3.想通过舞蹈减肥塑形的学生；&
开设课程：&
爵士、肚皮舞、形体舞、腰腹特训及街舞等&
教学特色:&
1.成人零基础教学，精品班教学，包教包会，每班人数通常在15人以内，方便老师照顾到每位学生的进度。&
2.专业师资力量，工作室每一位老师均有丰富教学经验。&
3.工作室倡导学生在快乐中学习，上课气氛轻松活跃，每节课允许学生以拍视频的模式记录教学内容，为方便学生自己练习。&
4、针对不同情况的学生，可安排多样化的课程，不管是否有基础，都有适合的课程。
更多请致电咨询
地址：西安市未央路与凤城一路十字御道华城B座607室
路线：公交雅荷花园地铁市图使馆B口向前300交通银行楼上
Ty老师&微信电话同号百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
2）提供免考、代考、办证的均是违法行为，请不要相信。
小贴士：本页信息由用户及第三方发布，真实性、合法性由发布人负责。详情请阅读
(window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({
container: s,
id: cpro_id,
scale: '20.3',
display: 'inlay-fix'
1/3显示照片列表信息设置为“搞定了！”状态后，其他用户将无法查看您的联系方式。您确认搞定了这条信息吗？重新发布后可使用“刷新”将发布时间更新为最新时间，并将信息排到第一页。||||||||||沪公网安备16号3&G:140&GM:196
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知下载APP无需登录实时接受私信提醒，联系更便捷！或点击下方先登录再进入私信联系微信扫一扫，
哪种舞蹈最有利于减肥
责任编辑：培训头条号发布时间： 10:44浏览6369次
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 现在哪种舞蹈最有利于减肥，而且比较简单易学,最好有MM亲身经历过的哦,是要能在家自学的舞蹈，时间是暑假,效果最好显著的舞蹈，不要什么芭蕾，体育舞蹈等,请不要来推荐减肥药,合作介绍几种减肥舞蹈爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、踢踏舞。爵士舞很适合10-35岁女性跳，青春活泼，既帅气又性感，有很好的减肥和塑身效果，没有舞蹈基础的都可以学哦,;拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗，是一项老少皆宜的活动。跳什么舞最减肥 瘦身舞蹈TOP5减肥也要讲究兴趣，如果能挑一项自己喜欢的运动来瘦身的话，不仅效果明显还很有趣味。跳舞成了很多美体瘦身人士的最热选择。那么跳什么舞最减肥呢?拉丁还是巴西战舞.....下面推荐五种舞蹈供你选择，也许你会知道跳什么舞最减肥。 为减肥瘦身而学跳舞的人一向都不少。近期很多人热衷的巴西战舞、拉丁舞等都属热量消耗极高的舞蹈，要歼灭肥肉的话，或许跳几堂课就可以办到!马上来看，跳什么舞最减肥。
一、跳什么舞最减肥???拉丁舞，扭出细腰美腿
拉丁舞近期特别受白领女士们欢迎;因为拉丁舞运动量大、动作又美观。香港拉丁舞老师Connie说“拉丁舞不但可以帮助纤体，勤加练习的话，要修出细腰、美腿绝对没问题。但拉丁舞的舞步难度比较高，所以要付出比较多的时间”
拉丁舞美体瘦身贴士
1、舞姿幅度较大，手脚的伸展动作，有助令整个人条线更修长。
2、跳拉丁舞每小时可消耗近500卡路里，持续跳两个月修身效果会非常明显。
二、跳什么舞最减肥???烧脂瘦身舞，全面燃烧脂肪
烧脂瘦身舞课程，集Boxing、Belly、Hip Hop及Body四种Funky Dance而成，其中Hip Hop Funky集中在下身，包括臀部、大腿、坐围及甲组脚等，有效收紧下身线条;Belly Funky则针对收紧腹部、腰部、臀部等线条，训练深层肌肉运动。各种Funky舞实行而成的优点，保证透过不同舞步，塑出至靓线条。
Hip Hop Funky 舞步简介
1、小腿微曲蹲下，重心放在下身，提起右手;完成后，转重心移向左边，提起左手。
2、曲背将腰腹向内屈，再逐步放松向前倾。
3、放松并举高一边手，以8字形交叉踏步。
烧脂瘦身舞减肥瘦身贴士
1、Hip Hop Funky集中改善下身，如臀部、大腿、坐围及甲组脚等，有效收紧下身线条。
2、Belly Funky扭动腰部、腹部和臀部等动作，有助训练平时较少运动的肌肉，达到收紧线条效果。
三、跳什么舞最减肥???跳巴西战舞，减下身最见效
巴西战舞是结合武术及舞蹈的运动，双手作支撑，双脚负责攻击，所以修下身就最见效。
源自巴西奴隶制的Capoeira巴西战舞其实已有400多年历史，是种结合武术元素的舞蹈。一连串踢腿、凌空跳、用手倒立、旋转、侧手翻、倒立及跳跃等交替格斗及躲避的动作，有助训练体能，提高身体及四肢的敏捷度，并提升心肺功能及身体柔软度，甚至可达到修身效果。运动量非常大，难怪有不少人都想学“踢”走“拜拜肉”、“猪肚腩”和“豪华臀”等顽固脂肪。
练习巴西战舞时，每次都有一把像弓的巴西乐器Berimbau伴奏，参加者再围成一圈Roda，在音乐的带领下，圈内两位学员会以不同舞步来比试，像自由搏击加黑人街头舞斗般，而其它学员则会不断拍手唱歌，以歌声为两位在圈中格斗的舞者打气。初学者需从基本舞步Ginga开始学起，无论进攻、防守的动作都以此步法作基础，双手用作支撑，双脚则负责攻击。香港唯一的巴西战舞教练Daniel说“初学者最好先每星期练习3次，维持4-6星期的训练，多做弹跳和下肢动作，让肌肉和神经系统适应，再尝试手支撑等进阶动作”
巴西战舞基本动作
1、左脚踏前，右脚踏后，把右手提起至接近肩膀同一高度。
2、右脚向横踏前一步，与左脚并排，右手则保持提起的姿势。
3、手按地，双脚向上踢，可修紧大腿及臀部肌肉。
4、双手按地支撑全身，防守同时训练手部及肩膀肌肉。
5、踢脚这个进攻动作，可修臀部及大腿肌肉。
6、防守动作之一，两脚屈曲扎稳马步，身体重心倚向其中一边。巴西战舞的踢腿、侧手翻、倒立及跳跃等大动作，有助训练体能，提升心肺功能，兼达到修身效果。
巴西战舞减肥的小方法
1、基本的动作可训练手部、肩膀、大腿、腰和臀部肌肉。
2、以腰力作支撑的动作，可结实腰部，帮助收肚腩;集中下身如腿部动作则有助收臀部肌肉。
3、一个月可减去5-15磅脂肪，专为想在短时间内瘦身及修整身形线条的人士而设。
四、跳什么舞最减肥???Rock n Roll Stretch，拉出完美线条强劲节拍的摇滚音乐Rock n Roll大家可能都听得多，原来配合器械foam roller圆筒型浮胶作简单的连续伸展拉筋动作，加上正确的呼吸节奏，也是健康舞的一种。这种Rock n Roll Stretch是Phillip Wain率先独家从美国引入的人气健康舞班，有别于一般的静态伸展运动班，有助锻炼深层肌肉，增加身体柔软度及平衡力，1小时课程，可消耗约400卡路里，相当于跳一小时拉丁或肚皮舞。
Rock n Roll Stretch基本动作
1、Rock n Roll Stretch以圆筒型浮胶作辅助，进行连续的伸展拉筋动作。
2、单手按地，提起大腿平水平位置，有助修紧臀部线条。
3、背部倚靠圆筒型浮胶，可锻炼身体的平衡力。
Rock n Roll Stretch瘦身贴士
1、有助锻炼全身深层肌肉，增加身体柔软度及平衡力。
2、1小时可消耗约400卡路里。
五、跳什么舞最减肥???Street Jazz，修出纤臂Ones to Watch一向都有不少年青一辈学生，其中Street Jazz非常出名，因为Street Jazz的音乐节拍强劲，特别受俊男靓女的欢迎;而且Street Jazz舞姿优美，没有跳舞经验也可以学。在狂热劲歌之下，不停提起手臂、跳跃、转动身体，各位日日坐足八个钟的白领，想修出线条漂亮的手臂、歼灭背肌等顽固脂肪，真是轻而易举!
Street Jazz基本动作
Street Jazz用的音乐节拍分外强劲，有助学员更投入舞动身体。
Street Jazz瘦身贴士
1、配合音乐，重复举高双臂动作，有助赶走“拜拜肉”，提升手臂肌肉比例。
2、跳跃动作，有助伸展腰、腹等位置，可帮助减去胃腩、肚腩。
你是学生准备暑期在家练舞蹈减肥，那我看要不你买个光盘练上面舞蹈或瑜珈，要不自己在家买个跳舞毯天天跳也很有效果。
该内容系 培训头条号 分享发布，文章内容系作者个人观点，不代表培训通对其观点赞同或支持，本网不对内容真实性负责，若该文章内容涉嫌侵权，请发邮件qq:。
相关新闻：
copyright & 2004-.cn, All Rights Reserved.
, 备案编号：京公网安备 ,