大姨妈来了能吃水果吗期可以吃水果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-22 06:10 标签： 哺乳期可以吃水果吗
经期吃什么水果 哪些水果在经期能吃_百度文库
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经期吃什么水果 哪些水果在经期能吃
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&&大家都知道,吃水果可以养生,那么女性在经期该吃些什么水果呢？那么下面小编就给大家介绍一下吧。
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你可能喜欢月经期间到底能不能吃水果？
来源：易贤网&& 阅读：159 次&&日期： 13:38:34
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市场上，各种时鲜水果逐渐上市了，但是很多朋友就说，姨妈来的时候，就想来点水果咋回事？能吃吗？水果好吃营养又不长胖，是大多数姑娘的最爱。但又总是会弱弱地问一句：大姨妈来了的话，能吃水果吗？
月经期间到底能不能吃水果？
月经期间到底能不能吃水果？
无论你身体多健康，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果。水果也是有“性情”的，寒凉水果不适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。
1、寒凉伤脾胃，这已经强调过N次了。
2、性平、温的水果可以少吃一点。
3、咱中医讲，酸味有收敛的作用，而经期就是需要体内气血通畅，酸味会破坏这个平衡，可能还会引起更严重的妇科疾病。
水果寒热清单
香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃、蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰汁
蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓
菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、柠檬、葡萄、菠萝、黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子
把这个清单收藏起来，吃的时候心里就有谱了。
正视水果对人的影响
病人出院时，医生就会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都一个声音：多吃水果哟。胡说！空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害。中医治病，建中很重要，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃为后天之本，人体的发动机，其功能不好，饮食不吸收运化，哪来的气血和机能抗病？
月经期间吃什么水果好呢？
专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。温性和性平和的水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃。
经期饮食注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款经期可以吃苹果吗
来源：网络
发布者：xiaobai
　　在竞争压力大的社会形势下，人们对于健康的关注度越来越高，而在健康的知识上，人们相对比较关心的还是相应的治疗。专家表示，在患得之后，良好的心态是帮助我们战胜病症一大法宝。那么，经期可以吃苹果吗？让我们具体了解下病例一：病情描述 :　　月经期可以吃苹果吗月经期可以吃苹果吗月经期可以吃苹果吗月经期可以吃苹果吗月经期可以吃苹果吗问题回答 :　　
病情分析：可以适量的吃，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜指导意见：月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时用淋浴.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.4,可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,避免太剧烈的运动
病情分析：苹果是温性的水果，非常健康。指导意见：任何时候都可以吃苹果，月经期也可以吃，每天一个苹果对身体非常好。
病例二：病情描述 :　　月经期可以吃苹果吗？可以喝红糖水吗？吃红月经期可以吃苹果吗？可以喝红糖水吗？吃红枣吗？月经期可以吃苹果吗？可以喝红糖水吗？吃红枣吗？问题回答 :　　
病情分析：你好，经期是可以吃苹果的。指导意见：正常的饮食都没有问题，请你不用担心，你说的红枣也是可以吃的。
病情分析：您好：经期是疾病的易发期，此时身体免疫力下降，容易受到感染的。指导意见：您好；经期可以吃苹果、喝红糖水、吃红枣的，注意不要着凉就可以的。祝健康快乐。
病例三：病情描述 :　　月经时能吃苹果么？我做人流后40天来月经了，但月经第三天我吃了个苹果月经怎么越来越少，第四天晚上就没来了，这怎么回事，是不是因为吃了个苹果生冷所造成的？月经期间难道水果也不能吃吗？问题回答 :　　
病情分析：你好，月经期间最好是不要吃凉的水果，特别是体质虚弱的时候。指导意见：月经期间的饮食要避免生冷，水果最好是不要吃，特别是冬天，更加的凉，这样是不好的。经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至不来的。
病情分析：您好，月经期间重点还是保暖，像一些冷水果，冷奶等还是不要吃，加或热吃。指导意见：建议您还是不要吃冷水果，在晚上睡觉时，在肚子上放个小暖水带效果不错。
　　关于经期可以吃苹果吗就给大家介绍到这里，疾病治疗并不能完全的依靠药物，我们更应该注重的是护理工作，俗话说的好，病症三分治七分养，而这也足以说明护理的重要性。如果您有更多疑问，可随时联系我们的专家。
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月经期间能吃水果吗
吃这些水果可以排除体内寒气
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&　　生理期肚子非常痛是因为身体体质过寒，那就要多吃一些温热性的水果才行，而且月经就是排除身体毒素的时候，搭配排毒的水果对身体也比较好，那月经期间到底应该吃什么水果呢。
　　经期能吃什么水果?
　　1、桑葚
　　可以滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
　　2、榴莲
　　作为水果之王，生在热带的也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
　　3、橙子
　　橙子低热量，加之橙子富含纤维，多吃橙子有助于排便，缓解便秘，减少体内积聚的毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人
　　4、荔枝
　　荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。
　　5、樱桃
　　谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
　　6、苹果
　　苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。
　　小编有话说：以上就是小编给大家介绍的适合生理期时吃的水果，大家在生理期时要多注意休息，多喝热水哦。&
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