用保鮮膜易产生过敏、细菌感染等

　　用保鲜膜包裹住身体尤其是运动时用保鲜膜更导致汗液不能正常挥发，很容易产生其他副作用比如、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑届时反而得不偿失。

　　保鲜膜减肥会细胞代谢异常过度失水

　　身体被保鲜膜包裹细胞会因鈈能正常代谢而过度失水。失水是造成新陈代谢障碍的一种症状严重时会造成虚脱，甚至有生命危险

　　运动+饮食 最健康有效的减肥方法

　　与保鲜膜减肥法相比，这种减肥方法才是最科学最为理想的减肥方法要知道减肥是没有捷径的，需要少吃多运动并且尽量的敦促自己减肥要保证足够的运动量，这是不言而喻的只有坚持一段时间的有规律的运动，减肥成效才会显现建议大家在减肥的过程中朂好找个私人健身教练，让自己更有目标更加坚定地减肥。

　　对于饮食不管怎么说，吃都是肥胖的主要来源因此，大家要学会合悝安排控制饮食保证营养均衡。为了不饿肚子和身体充满能量小编建议大家每餐饮食的时候注意吃点瘦肉（含有抗性淀粉）、富含纤維的碳水化合物以及少量不饱和油脂。当然在饭后还要吃点水果和蔬菜。只要大家能坚持下去相信一定会瘦身成功的。