练舞最漂亮的腿型才这样，还是本身腿形不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 23:55 标签： 如何快速矫正腿型
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练习舞蹈对腿型改善没多大作用
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陈先生的女儿四岁了，他发现孩子的腿长得有点弯，怀疑是不是因为婴儿时期使用尿布或是学步时使用学步车而落下的罗圈腿。听说，孩子练习舞蹈能矫正腿型，而且孩子在跳舞时能蹦蹦跳跳也特别喜爱，就让她学习舞蹈，但就不知能不能对腿型矫正有益。专家指出：练习舞蹈虽然对O形腿或X形腿的康复有好处，但不能使这种情况彻底好转。
　　陈先生的女儿四岁了，他发现孩子的腿长得有点弯，怀疑是不是因为婴儿时期使用尿布或是学步时使用学步车而落下的罗圈腿。听说，孩子练习舞蹈能矫正腿型，而且跳舞能蹦蹦跳跳孩子也特别喜爱，但就不知能不能对腿型矫正有益。专家指出：练习舞蹈虽然对O形腿或X形腿的康复有好处，但不能彻底好转。
　　如何判断孩子是否患有O形腿或X型腿方法
　　专家介绍，O型腿俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，是指在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下，两侧膝关节不能靠拢；膝外翻，则是俗称的X型腿，是指在双膝关节并拢并伸直的情况下，两侧内踝不能靠拢。但如果双腿的O型腿或X型腿不对称，或者角度过大，或是不合乎生理年龄变化的孩子，就有可能属于病理性O型腿或X型腿了。
　　检查方法：
　　1、让孩子仰卧，然后用双手轻轻拉直孩子双腿，向中间靠拢。若两腿靠拢时，双侧膝关节之间的距离超过3厘米，则属于病理性的O型腿。
　　2、若双踝之间的距离超过6厘米，则属于病理性的X型腿。家长最好带孩子及时去医院就诊，由医生作出专业的诊断和治疗。
　　我们平常所说的O型腿和X型腿，在不同的年龄阶段具有不同的意义。孩子的腿型发育有一个过程。0~3岁时，孩子的腿型为一定程度的O型腿，3~6岁，腿型开始出现膝外翻，表现为轻型的X型腿。一般来说，孩子在不同阶段表现出的O型腿或X型腿，绝大多数都会自行矫正，不需要特殊的治疗，家长只要多注意观察即可。
　　练习舞蹈对腿型的改善没多大作用
　　造成O型腿和X型腿的主要原因是缺钙、太阳晒得少。专家介绍，孩子因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成O型和X型腿。
　　那么，尿布是否会引起罗圈腿？专家回答是否定的。但是他提醒，部分家长让孩子过早站立或学步，因其骨骼发育无法适应运动强度，也容易导致O型腿或X型腿。此外，常使用学步车会对宝宝的腿型发育产生影响。
　　有些家长认为，让孩子练习舞蹈，会对孩子的腿型有改善作用，专家认为没多大作用。一般来说，有的孩子到五六岁时罗圈腿或X形腿会随着生长发育逐渐好转，但如果是遗传或缺钙造成，就需要进行矫形，一般是通过支具或鞋垫进行治疗。练习舞蹈虽然对O形腿或X形腿的康复有好处，但不能彻底好转。因此如果孩子有O形腿或X形腿，应先带孩子到医院骨科进行检查。
　　对轻度的O型、X型腿，医生会建议孩子补钙，并多晒太阳，多参加户外活动。若严重的则需要用矫正器进行矫正，甚至手术。
来源：南方网综合
责任编辑： 许志强
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跳舞能改变孩子腿型吗
养生之道网导读：跳舞能改变孩子腿型吗？你有羡慕过那些又长又细的美腿吗，想要和她们一样吗，生活中总是有人的腿型不是很直，那么，跳舞能改变孩子腿型吗？下面小编为您介绍。
跳舞能改变孩子腿型吗1、跳舞能改变孩子腿型吗听说,孩子练习能矫正腿型,而且跳舞能蹦蹦跳跳孩子也特别喜爱,但就不知能不能对腿型矫正有益。专家指出:练习舞蹈虽然对O形腿或X形腿的康复有好处,但不能彻底好转。2、腿型不好看的检查方法让孩子仰卧,然后用双手轻轻拉直孩子双腿,向中间靠拢。若两腿靠拢时,双侧之间的距离超过3厘米,则属于病理性的O型腿。若双踝之间的距离超过6厘米,则属于病理性的X型腿。家长最好带孩子及时去医院就诊,由医生作出专业的诊断和治疗。我们平常所说的O型腿和X型腿,在不同的年龄阶段具有不同的意义。孩子的腿型发育有一个过程。0~3岁时,孩子的腿型为一定程度的O型腿,3~6岁,腿型开始出现膝外翻,表现为轻型的X型腿。一般来说,孩子在不同阶段表现出的O型腿或X型腿,绝大多数都会自行矫正,不需要特殊的治疗,家长只要多注意观察即可。3、婴儿小腿有点弯怎么办专家表示,的时候,胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等,都可能会对胎儿腿型异常有影响,宝宝在母亲内身体呈一种屈曲状态,以致于出生后一段时间内看上去小腿有些弯曲。另外,从小宝宝身体的比例上看,头大,上身比腿长,看起来两小腿又短又弯。对于这种两小腿向内弯曲的现象,随着宝宝自然发育到两岁左右就会自行矫正,渐渐恢复成正常腿型。但部分宝宝会发生矫正过度的情况,于是就会在两三岁时,出现外观看起来像X的外翻腿型。这种腿型会在一段时间内随关节负荷的逐渐加重和活动的增加而加重,但如果家长注意引导,到五六岁时,会再次自行矫正,7岁后便接近正常了。很多新妈咪一看到宝宝腿弯就觉得是O型腿。其实O型腿和婴儿腿弯是有区别的。怎样快速让腿变直呢双腿打开,比肩略宽,脚尖外展,手臂伸直,双手手心相应。收腹挺胸,屈膝下蹲,感觉大腿、小腿及臀部紧绷。大腿用力,臀部夹紧,手臂由前向上伸展,手心相对。调整呼吸,保持10秒。上身姿势保持不动,并拢双腿,挺腰翘臀,用力,感觉大、肌肉拉伸。屈膝下蹲,将右腿盘起紧贴支撑腿的大腿上侧。初学者可以用手扶住膝盖和,以保持身体平衡。坚持5-10秒后放下右腿,换左腿重复该动作后回复初始姿势。难度版――将Step4熟练后,可以尝试将腿放置好后,慢慢将双手延伸侧向上抬起,在头顶处汇合且手心相对。动作频率:4组/天。量力而行,注意保持身体平衡。该组动作的目的:有效缓解长时间坐姿造成的腿部静脉曲张现象,并能大腿、小腿和臀部肌肉,减少大腿尺寸,令小腿肌肉呈完美的线条状。压腿能让腿变直吗压腿是矫正腿型的一种最简单的方法,一般说来对于腿型矫正比较有效的压腿方式有几种。首先是侧压腿。侧压腿和侧步压腿,主要是通过给腿侧向施压改变腿的侧向灵活性。所以对于偏O型腿腿型更具有矫正效果。还有一种压腿方式则是正压腿,是坐在地上,腿伸直贴近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面适当施加。这样压腿更适合对腿塑型,所以可以坚持久一点,然后在起来进行活动。压腿不可以勉强自己,尤其是腿型做起来比较勉强,就应该循序渐进,不能急于求成。而且体型训练本来就是个长过程心态正确也是必要的。一般压腿只要让腿感觉有一种拉伸放松的感觉即可。然后压腿完毕可以运动放松一下。适当增加跑步等运动,在压腿之后可以进行一些跑步运动。同时在跑步或者走路过程中注意使用正常的姿势。这样做主要是锻炼姿势,减少对腿型对不好的影响。
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