造成局部肌肉跳动的原因有很多肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的,在医学上称为肌束颤动。
1、肌肉跳动可以是无原因的良性神经系统症状主要是过量運动,急性病毒感染,焦虑及药物使用所导致。
2、还可以有一些则是因为一些病症所引起的例如说非对称性的无力，就是临床比较常见的一種造成局部肌肉跳动的原因，这种病的发病人群很广主要以中老年人为主，并且以男性发病比较常见
1、假如肌肉仅仅只是跳动，而並没有肌肉无力与萎缩症状的话,这种肌肉跳动通常是良性的出现这种情况不必过分担心,一般在合理膳食,保证睡眠,情绪放松的情况下会自荇消失的。
2、过度的体育锻炼也会造成局部肌肉跳动和颤抖运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经进行自我调节,会产生肌肉的收缩跳动因此如果平时缺乏体育锻炼，建议运动量适度不要一下子运动量过大，避免引发病情
3、疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
4、机体化学元素的缺乏有一些局部肌肉跳动是因为缺钙引起的,人体的关节部位对需要大量的钙离子,建议饮食当中可以多吃一些含钙的、含镁的食物。
5、病理性的比如非对称性的无力，上肢发病者多从肩部无力开始有时在轻微的局部损伤后发现远端无力偿较明显，早期肌肉痛性痉挛是常见的而且多再瘦累积的下直径端肌肉。肌肉跳动可能有时候要早于无力和肌萎缩几个月之久
肌肉跳动要注意与肌肉纤维震颤（肌肉连续而有节律的收缩与松弛，每秒4次～6次）以及动脉跳动相区汾建议肌肉跳动症状严重不能缓解者，及时去医院就诊
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你们知道我说的什么情况吗
就是莋plank平板支撑之类的 肌肉坚持紧张的动作 或比如保持抬腿的锻炼腹肌
这是什么原理你们知道吗？肌肉没力就会控制不住狂抖为什么？
原标题：练瑜伽时肌肉抖动是怎么回事？该怎么办
很多初学者练瑜伽时，会出现肌肉抖动的情况这是什么原因呢？
肌肉抖动其实就是身体告诉你，身体透支了需要慢下来了。
重点在于肌肉纤维收缩和放松的转换：
肌肉是由很多纤维组成的但所有的纤维并不是同一时间收缩。有些肌肉在工作的時候其他在休息，有时候又是反过来当肌肉受到挑战，这个转换就会变得艰难让身体措手不及。
初学者肌肉经常抖动但当肌肉因為规律的练习变得强壮，肌肉纤维就明白如何自如地在放松和收缩之间转换了
为了让身体安静下来，尝试让肌肉去拥抱骨头或者在拉伸的时候，骨头去找肌肉
抖动并不是不好的，这是身体在告诉你需要休息。如果某个动作对你来说太难肌肉开始抖动，为了避免受傷做简单的变体或者停下来休息。身体的信号你听见了吗
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