锻炼和,喝奶能使人长高
健康饮食加锻炼！！！能长高的·
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：
　　第一是牛奶
　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
　　◎ 小贴士——牛奶饮用的误区
　　（1）牛奶应该煮开喝
　　牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生相关信息变，不仅色、香、味降低，还会转化成其......
健康饮食加锻炼！！！能长高的·
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：
　　第一是牛奶
　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
　　◎ 小贴士——牛奶饮用的误区
　　（1）牛奶应该煮开喝
　　牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生相关信息变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。
　　如今家中购买的鲜奶，一般都是经过消毒的，可直接饮用；如果喜欢喝热奶，可采取隔热加温的办法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可，这样能够保留更多的营养。
　　（2）给孩子喝的牛奶越纯越好
　　给孩子喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，孩子太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。
　　不过加水和糖必须定量，不要太多。一般是每毫升牛奶加5克左右的糖，20%左右的水就可以了。
　　（3）喝奶之前扔掉奶皮
　　在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。
　　（4）牛奶中加入果汁更有营养
　　有些家长喜欢在牛奶中加些果汁，一方面孩子爱，另一方面认为这样更有营养，专家指出，其实这也是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化，所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开，一般有一个小时就可以了。
　　（5）牛奶可以和稀饭米汤一起喂食
　　还有很多家长喜欢在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子，其实这也是不对的。
　　有人做过实验，将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下，结果维生素A损失了很多，孩子缺了它可不成，所以建议将它们分开给孩子喝
其他答案（共3个回答）
！还有就是补钙的！这里说的纯鲜牛奶是从奶牛身上现挤烧开的！~最好
喝什么奶能使人长高？婴幼儿喝母亲的奶、青少年喝牛奶能使人长高更快！适当的锻炼也能使人长高的！
一般女孩到20岁以后才不长个，男孩要到25岁以后才不长个的，也有个体是例外的。要长高，适当运动，通过有计划的定时定量的锻炼，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。
人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话长得最快！
按时早睡，脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌，不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素都无好处，生活无规律对长高都没有好处！
要实现增高，要慢慢来，不能急。关键是要持之以恒，实现增高的目的，更需要坚持不懈地进行锻炼身体，这直接关系到能否长得高。
是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。
长高有的人长得晚些，有得会早一些的！而且长高也是有阶段性。要有耐心，必要时要检讨一下自己在哪些方面做得不对，调整一下，适当早睡、生活要有规律、再增加些营养、心情放开朗些、多吃些对增高有帮助的如牛奶等，再适当的运动，记住运动也不要过量，最好是每日定时定量。
多吃健脑的食物对长个有帮助，但不是很明显，（早睡觉最好）
健脑作用的食物有很多，例如：
　　1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜；
　　2、鱼类；
　　3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉；
　　4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子；
　　5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳；
　　6、莲子、桑椹、枣；
增高食物：蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
增高关键是，但要记住要按上面说的去做，坚持不懈、持之以恒锻炼身体！
青春期时期，对于我们大家来说，是一个发育的时期。我们大家的身高主要就是在在短时间内增长，所以在这个时间段里，我们这些青少年们需要注意哪些问题...
青春期时期，对于我们大家来说，是一个发育的时期。我们大家的身高主要就是在在短时间内增长，所以在这个时间段里，我们这些青少年们需要注意哪些问题...
青春期时期，对于我们大家来说，是一个发育的时期。我们大家的身高主要就是在在短时间内增长，所以在这个时间段里，我们这些青少年们需要注意哪些问题...
青春期时期，对于我们大家来说，是一个发育的时期。我们大家的身高主要就是在在短时间内增长，所以在这个时间段里，我们这些青少年们需要注意哪些问题...
答: 你好，从你描述的情况看，如果没有营养不良，情绪急剧变化，注意不好，体重下降的原因很多，糖尿病，甲状腺疾病，消化系统疾病都会引起消瘦，去医院检查一下，确诊后对症治...
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区【16岁喝牛奶可以长高吗】_喝牛奶_增高_功效_作用-大众养生网
当前位置： >>
16岁喝牛奶可以长高的吗？
很多人平时都会喝，而且都是每天早上都要喝牛奶的，尤其是一些青少年小孩子，平时适当的多喝一些牛奶对身体会有很多的好处，牛奶中有很多的钙元素，这点大家都知道，所以大家都认为喝牛奶有增高的作用，那么对于16岁的小孩子来说，喝牛奶还能够增高的吗?
夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，确保长个子的前提条件。
一方面可以补充长高所必须的、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长，让你的骨骼在抽条的同时，不会产生引起的肌肉痉挛。
淡然，并不是每一个人每天喝牛奶都会长高，对自己不清楚的人，可以去医院拍个片子，看看自己的骨垢线又没有闭合，如果已经完全钙化，闭合了，这辈子基本上都无法长高了。
如果你的骨垢线还没有完全闭合，那就还有长高的空间，你可以通过各种运动锻炼，如打篮球，单双杠等方式进一步促进身高的增长。
要有效长高除了要摄入足够的蛋白质外还要摄入足量的维生素和，其中维生素A、B、C是直接关系到人体的生长发育，维生素和纤维素是可以从蔬菜、动物肝脏或中摄取，特别是新鲜蔬菜。
身高对一个人来说，是有很重要的作用的，但是身高往往是根据一定的遗传因素，基因所决定的，不过通过日常生活中的一些锻炼和饮食，也能够起到一定的缓解作用，让身高变高，除了以上这些，睡眠也是非常重要的一点。
4601阅读3294阅读4646阅读4335阅读4246阅读4124阅读3718阅读
4749阅读3134阅读3710阅读3363阅读4527阅读3397阅读3665阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫晚上喝牛奶会长高吗？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
晚上喝牛奶会长高吗？
我有更好的答案
血钙的下降，不必再溶解骨中的钙。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，喝牛奶须慎之，有下列情况者。饮用牛奶，成年人最佳时间，据经验证明，一般在饭后1小时为宜。 （2）对喝牛奶不接受者，即体内缺少乳糖酶、屁多，甚至腹痛和腹泻等。 所以，其反应常为腹部产生气胀。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用,但不会变胖，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,会长高，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收。 （3）胃大部切除术后者。 （4）患有溃疡性结肠炎者。（5）返流性食管炎患者。 （6）胆囊炎和胰腺炎患者。 （7）肠道激惹综合症患者等，因为空腹喝牛奶不易被肠胃所吸收，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，但它并非尽善尽美。因此，喝牛奶还得视各人体质是否适应而饮之. 牛奶是尽人皆知的营养佳品，促进了甲状旁腺分泌亢进。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用，则不宜饮用，综上所述，因人而异： （1）喝牛奶有过敏者牛奶喝了可以变白
其他13条网友回答：晚上喝牛奶会长高吗？
不会8人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：可以，可以喝高钙的的牛奶
|三级采纳率6%
回答2：会，牛奶有丰富的钙质
满意请采纳
|四级采纳率64%
认为“不会”的网友回答：
回答1：不会很明显，这个主要是看基因，其次才是后天锻炼
|四级采纳率71%
回答2：不会的
|四级采纳率72%
可以多补充31种营养，它不含激素，没有副作用，口碑也是相当的好，如果没超过29。不知道你多少岁，个子的高矮是由父母遗传和个人骨骼钙质等等因素形成的不会，这些东西不会有明显的效果
早上喝好点
要温牛奶、还有你的年龄不能超过23岁，就能长高还要多运动
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
喝牛奶的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包相关文章推荐
两性热门话题
杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌，问题是有些人并没有使用过，安全性自然是最关心的事情。那么，杜蕾斯避孕套好用吗？
异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的，异地恋为什么会分手？异地恋虽然辛苦，但是只要心在一起，一切都不是问题。
眼睛近视，了解一下做手术怎么样。...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师喝牛奶5大误区 你家孩子占几个？
来源：网易亲子
牛奶是很多家庭日常生活中必不可少的饮品，尤其是孩子，家长们一般每天都要督促孩子喝一定量的牛奶。不错，牛奶确实是个好东西，营养丰富又健康，但是，牛奶还要喝得正确才有效果。以下几大喝牛奶误区，看看你有没有？
喝牛奶5大误区你家占几个？
牛奶越浓越好
太浓可能损伤消化器官
有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长唯恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实，婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓，或者在新鲜牛奶中掺入奶粉，其营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官。
加糖越多越好
会让孩子虚胖、抵抗力差
不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的&共识&。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，导致过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为&泥膏型&体形。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。
原标题：喝牛奶5大误区 你家孩子占几个？
编辑：张丁
[此文系转载，来源于网易亲子，版权归属原作者]
提示：支持键盘翻页 &左 右&
万家亲子频道微信
微信号：hfqzlm2014
微信扫一扫，关注公众号
安徽资讯APP
扫一扫，安徽尽在您手中
万家热线今日合肥
微信扫一扫，使用小程序
每天10分钟，通晓合肥事
1会员减免礼：
2享免费使用：
3会员专属优惠
万家美妈福利社成立了！每月会有火爆亲子活动和福利放...
想让你家宝贝在生日的时候多收到一份祝福吗？想要更多...
舌尖上的孕期饮食——12月17号让杨前红老师来告诉您孕...
2017年新年最有价值的孕育课震撼来袭！1月7日，《万家爸妈学堂》特邀育儿教...
今日万家热线
扫描关注今日万家热线微信公共号
短信快捷登录
合作账号登录
验证即登录，未注册将自动创建万家账号
发送验证码