宝宝睡觉老冒汗竟是因为缺钙？不，真实原因是这个……
宝宝睡觉出汗，到底是因为缺钙还是体虚呢？
宝宝睡觉爱冒汗，是缺钙吗？
宝宝睡觉很不踏实，隔一段时间就扭来扭去，是缺钙吗？
宝宝爱摇头、蹭脑袋，后脑勺都枕秃了，是缺钙吗？
每次在后台看到这样的留言，都好想回一句：缺什么缺，钙哪有那么容易缺！
为了给你们证明这个问题，我们先来看看不同月龄的宝宝每天到底需要摄入多少钙质？
每日钙摄入量
数据来源：
2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》
0-6个月的宝宝每日推荐钙摄入量为200mg
7-12个月的宝宝每日推荐钙摄入量为250mg
12个月以上的宝宝每日推荐钙摄入量为600mg
钙从哪里来？
那么问题就来了：宝宝的钙是从哪里来的呢？
奶是1岁前宝宝的主要食物，因此我们先来看看不同奶类的钙含量。
每100ml的钙含量
钙吸收率相对最高
不同品牌配方奶含量有差别
高钙奶中的钙可达125mg/100ml
宝宝每天吃多少可以保证钙质的摄入？
宝宝月龄不同，所摄入的钙质也不一样，下面，我们就来分月龄看一下：
6个月以内的宝宝:
6个月以内母乳喂养或配方奶喂养的宝宝，只要保证日常奶量在600ml以上就能够基本满足每日钙摄入量。而大部分6月龄以内的宝宝每日饮奶量都能达到或大大超过600ml。
6个月以上的宝宝:
6个月添加辅食后，钙质来源就更加多种多样了，像虾皮、海带、奶酪、紫菜、豆腐等都是含钙量较高的食物。在保证每日基本奶量的基础上，加上辅食添加的补充，就可以满足每日钙摄入量。
1岁以上的宝宝:
1岁以上的宝宝可慢慢过渡到喝全脂牛奶，每天2—3顿，每顿120ml的奶量，每天日常奶量为720ml，加上均衡多样的一日三餐，就可以保证摄入充足的钙了。
（因宝宝有个体差异，所以会有一些不同）
（参考文献：育儿百科）
由此可见，正常饮食的宝宝能够从日常饮食中摄入充足的钙质，不需要额外补钙。
过度给宝宝补钙的危害
不管宝宝缺不缺钙，多少补点总没坏处吧？
人体体内的营养元素存在一定的平衡关系，如果某一种元素摄入过多，反而会影响其他元素的吸收，破坏营养元素的平衡。
例如，钙补得过多会影响锌、铁元素的吸收，引起宝宝食欲不振、免疫力下降、厌食、贫血等症状。
此外，婴幼儿过量补钙还会引起囟门过早闭合、骨骺提早闭合、高钙尿症等。
因此，家长应该更多地关注宝宝均衡的日常饮食，而不是盲目地补充钙剂、维生素等营养品。
缺钙是否会影响睡眠呢？
其实，缺钙是可能影响睡眠质量的。但只是影响宝宝睡眠质量原因的其中之一，并不是宝宝睡不好都是因为钙质的原因。钙是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，人体细胞内信号的传导、神经递质的释放和肌肉的收缩都需要钙离子的参与。
人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，容易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，造成神经紧张，无法放松，进而可能影响睡眠。
但前面我们说了，宝宝在正常饮食情况下缺钙的几率很低，因此大部分妈妈遭遇的事实是，给宝宝补了钙以后依然睡不好！也就是说，大部分宝宝睡不好的原因，跟缺钙真的没有必然联系！
宝宝睡觉不踏实的真正原因是什么？
宝宝睡觉不踏实的真正原因有很多，下面我们就来看一下其中几个比较重要的原因，妈妈们，要注意了！
· 宝宝热了
虽然现在都已经进入秋天，但是广州还是夏天啊！每天温度都有30多度，如果麻麻们不给宝宝开空调，那宝宝真是要热哭了…
而在北方秋凉的夜晚，也有家长早早地给宝宝穿上厚厚的睡袋，盖上了棉被，但这温度可能过高。
由于宝宝代谢旺盛、温控能力弱，他们比成人更容易感觉到热！如果室温27度以上，就怪不得宝宝晚上睡不踏实啦！
· 宝宝处于浅睡眠期
我们常常看到，宝宝明明已经闭上眼睛睡觉了，但是手脚还老是在动，有时还会发出一些奇怪的声音。
这是因为宝宝的睡眠模式跟成人不同，入睡后首先进入的是睡眠非常浅的快速眼动睡眠，而不是像成人那样直接进入深度睡眠。
而且宝宝在睡觉过程中深睡眠和浅睡眠会不断交替出现，大概每间隔45-60分钟就有一个循环，所以很多妈妈都会发现宝宝每间隔二三十分钟就会动来动去，感觉总是睡不踏实。
妈妈这时候如果以为宝宝还没睡着或马上要醒，赶紧继续哄或去给宝宝接觉，就很有可能造成宝宝入睡后的习惯性醒来。
· 宝宝身体紧张
宝宝睡觉一惊一乍很容易惊醒？俯趴时经常趴成小飞机？如果宝宝出现这些情况，那么很有可能因为受到原始反射的影响而出现身体紧张。
如果是出现身体紧张的问题，应该注意帮助宝宝抑制原始反射、放松身体，才能改善睡不踏实的问题。
· 大运动引起的睡眠倒退
大运动引起的睡眠倒退是大运动发展滞后，例如5个月仍不能自主翻身的宝宝，在睡觉时无法自如地变换姿势，有可能出现睡觉摇头、用腿砸床、容易醒来、睡不安稳等问题。
想要帮助宝宝更快地度过睡眠倒退期，妈妈们可以在白天给宝宝安排充足的大运动时间和合适的场地，让宝宝运动更加自如，帮助宝宝练习从俯趴、爬行、站立回到躺卧的姿势。
宝宝睡得好，妈妈少担心。宝宝睡不好的因素有很多，妈妈可以看更多睡眠的文章，学习更多的知识来对症下药。但是，这个样子是很费时间的。当然，还有一种就是，预约我们的睡眠顾问上门服务，一招解决你的需求，好多妈妈都说这是最有效的方式哦。
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为你讲解如何让婴儿快乐安睡技巧
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今日搜狐热点宝宝七个月了，睡觉总是出汗水，身体上没有，只有头上有，汗水还是凉凉的，不像是热的，是怎么回事？
来自妈妈帮社区：
/bang/621/
宝宝晚上睡觉出汗多，是病吗？教你如何分辨和护理！
宝妈可以去看看这个帖子哦！
我们家最近也是，动不动就是一头汗，很多人说缺钙我想过几天去医院查一下微量元素
去医院看看 我家的开始也是医生开了点药回来吃吃现在好了 睡后盗汗
我的也是，查了啥也不缺
去医院看看 我家的开始也是医生开了点药回来吃吃现在好了 睡后盗汗
开的什么药啊
我儿子也是
开的什么药啊
蒙脱石散，
我们家最近也是，动不动就是一头汗，很多人说缺钙我想过几天去医院查一下微量元素
查一下告诉我缺啥
我们家也是，满头大汗，医生说缺钙导致的，但是一直补充钙质也还是不见改善
我家也是，过两天也去查查
我们家也是，满头大汗，医生说缺钙导致的，但是一直补充钙质也还是不见改善
吃伊可新吗？
吃伊可新吗？
我给他吃的葡萄糖酸钙口服液或者维生素ad滴剂
你在带宝宝查个微量元素，看看缺什么，别盲目的补
蒙脱石散，
这是治腹泻的啦
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>>宝宝发烧浑身烫但是不出汗怎么办?
宝宝发烧浑身烫但是不出汗怎么办?
当时年龄：
宝宝发烧浑身烫但是不出汗怎么办?
您好，宝宝浑身发烫，测量体温不发烧的话多和环境因素，比如比较闷热，其次宝宝上火等也是有关的。1：您好，现在没有发烧的话多给宝宝喝点水，同时室内注意通风和保持适宜的湿度以及温度，避免过于闷热。2：其次看看宝宝大便是否通畅，有无干硬，尿是否黄，如果有上火的话也可吃点小儿七星茶颗粒，如果明显症状先加强护理，没有生病不要吃药。祝宝宝健康成长~
你描述的情况最好是给孩子测体温。体温正常就不必担心了出汗可以做个血钙的检查　，如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙可以吃中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好
你好朋友，检查体温看看吧，如果是有发烧的情况，积极治疗，发烧有很多种原因，多属于感冒，另外这个和体内的感染，或者是过敏性的情况，也会出现轻微发烧的症状，积极检查，明确诊断后进行治疗比较好，同时注意多喝水，
你好朋友，检查体温看看吧，如果是有发烧的情况，积极治疗，发烧有很多种原因，多属于感冒，另外这个和体内的感染，或者是过敏性的情况，也会出现轻微发烧的症状，积极检查，明确诊断后进行治疗比较好，同时注意多喝水，
你好!一,测一测体温.二,如果体温在三十八点五度以下就多些用温水擦浴以降温,如果体温在三十八点五度以上就用美林等退热药退热治疗.让孩子多喝水.三,如果体温在三十九点五度以上,最好能及时就医.
你好朋友，检查体温看看吧，如果是有发烧的情况，积极治疗，发烧有很多种原因，多属于感冒，另外这个和体内的感染，或者是过敏性的情况，也会出现轻微发烧的症状，积极检查，明确诊断后进行治疗比较好，同时注意多喝水，
你好朋友，检查体温看看吧，如果是有发烧的情况，积极治疗，发烧有很多种原因，多属于感冒，另外这个和体内的感染，或者是过敏性的情况，也会出现轻微发烧的症状，积极检查，明确诊断后进行治疗比较好，同时注意多喝水，
你好，考虑孩子还是缺乏水分的。当孩子体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法，物理降温在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服或松开衣服有利于散热，给孩子使用35%—45%的酒精或温水进行擦浴，主要是在大血管分布的地方，如前额、颈部、腋窝、腹股沟及大腿根部，这样能达到退温的效果；
你好，考虑孩子还是缺乏水分的。当孩子体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法，物理降温在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服或松开衣服有利于散热，给孩子使用35%—45%的酒精或温水进行擦浴，主要是在大血管分布的地方，如前额、颈部、腋窝、腹股沟及大腿根部，这样能达到退温的效果；
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宝宝发烧浑身烫但是不出汗怎么办?
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&&&宝宝一直不爱出汗什么情况？
宝宝一直不爱出汗什么情况？
我家宝宝从出生到现在一直不爱出汗，不管天怎么热都不出汗，这是正常现象吗
不爱出汗也没事，有的人出汗本来就少，以前我也是不爱出汗的人，不管多热都是那样，没有其他问题就没事，经常容易出汗也不好。
提问者对回答的评价(星)：
每个小宝宝的身体条件不同，不出汗也属于正常的，你也不用太担心，只要宝宝是健康的就好了。
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