这两年我晒的比较厉害,本来很白的皮肤现在往黑色方向发展了,我改怎么办呢???
如果要用美白产品的话,大家给我推荐一下,哪中美白效果比较好,最好不要有依赖性也不要太贵的
全部答案（共7个回答）
让皮肤吸收一会儿再清洗掉。
是啊，上面说的很对啊，这个不是病啊，这个是要持续坚持的事情，所以说嘛，美丽是需要付出代价的啊！
呵呵，不过美女是不能偷懒的啊！
只有懒女人，没有丑女人啊！
我用的marykay的产品，我认为这个投资不贵啊，因为它的产品的用量都可以达到一年之久啊！
我的皮肤是混合性皮肤，所以油脂分泌的不均匀，所以皮肤肤色不均匀，额头和嘴巴周围都比较黄，我的美白面膜，一周两次，都可以用一年！
我用的美白粉底188，可以用一年，我现在用了半年了，还剩大半瓶！每天用的不到五毛钱！！！！！加上每天用的洗面乳，爽肤水，乳液，每天的花费都不到2元钱！！
我们估算一下，我们平时在逛街时，看见这个洗面奶打折，那种面膜打折，买下一堆，可是你们认为它们都适合你们吗？而且把买的这些全部加起来，是不是又是一大笔费用呢？你们看到真正的效果了吗？
我认为把这些钱花在这里，我还不如选择适合自己皮肤，有针对性的，成系列的产品，而且皮肤保养每个步骤都不能落下，因为它是根据皮肤的结构来设计的！
所以我建议爱美的朋友们，你们买护肤品不要盲目，而是要试用之后才可购买！
我用了marykay的产品已经半年了，我非常的信赖它，我以前的皮肤都改善了好多，最高兴的是我以前皮肤是非常容易过敏的，但是使用以来，还没有发生过过敏现象，这样就更使我对它增强了信心！！
美白是个长久的过程,就象人要每天吃饭一样,美白也几乎要每天持续保养
因为美白不是一个治疗性的问题,不可能标榜着这次白了以后在也不会黑.
要想真正的美白下去就只能靠每天的保养,维持.
其实,KOSE的雪肌精畅销这么多年,证明他的效果绝对是有,每天用来泡纸膜敷脸这是一个快速美白的方法.
而且美白之前和之后都要加上保湿,因为皮肤水分充足才能更好的吸收保养品,而美白保养之后更需要保湿品,因为美白产品一般很干,容易造成皮肤缺水
还有SOFINA的美白精华也很好。
在短时间马上变白的产品绝对不安全.
首先，如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
其次，晒后不能用热水洗脸。如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。穿上彩色T恤抵挡阳光，衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15~40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7~10；针织浅色衣服的SPF值大约为4~9.一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
再次，减褪晒黑肤色指压法:用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。
第四，美白小贴士。外出宜避开艳阳当空的时段——正午12时至下午2时，因为这时紫外线伤害最强。要肌肤白皙，早睡早起准没错，最好晚上11点就寝，睡前可以点些精油或播放舒缓的音乐。沐浴洗净身体后，在放有牛奶或柠檬片的水中浸泡30分钟，可美白滋润、去角质。尽可能使用同一个牌子的美白产品，因为主要成分相同，能强化美白功效，并避免过敏现象。可用芦荟敷肌肤，镇定又美白。不抽烟，不喝酒。烟酒会对皮肤造成最大的杀伤力，导致色素沉着、皮肤暗沉，还易出现斑点。多吃含维他命C的食物，象小黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，有助于里应外合地美白。少吃含添加剂的食品，才能令体内新陈代谢正常，让黑色素顺利排出。
A：在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。（注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹）第二天，你就会有惊喜的发现哦！特别是对于油性皮肤，在天热时醒来时也不会为油腻腻的皮肤发愁了！
B：将柠檬汁与蜂蜜混合，然后均匀的涂抹于脸上！（注因为柠檬有极强的酸性，容易刺激皮肤，所以加上蜂蜜就可以有很好缓和作用了，还有要注意在敷完脸后要记得洗干净，因为如果在脸上残留的柠檬汁含有很高的维C，容被晒黑！
C：经常用菊花茶水洗脸可以舒缓皮肤，起到消炎，排毒功能，特别适合敏感皮肤哦！
D：如果你的脸上有豆豆留下的印子，你一定很苦恼吧！熏衣草有很好的去疤痕功能哦！ 还有维生素E丸子涂在皮肤上有很好的加快愈合所用。
E:多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日摄取足够的维生素C。（原因：酸奶有很好的新陈代谢的作用，蜂蜜是调节女人内分泌的良方，维生素C是美白不可缺少的元素。
最后，推荐几款美白产品。佰草集美白系列和碧欧泉美白清毒系列。
黑是健康的肤色！不用太在意！要是长时间在户外工作，涂一些防晒霜！过了冬天，黑色素会逐渐消失的！
精子可以吃的。第一,美白皮肤.男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质,以及锌,铁等微量元素,这些都可以对你的皮肤产生??而且功效之大,匪夷所思,是其他任何护肤产品...
这个恢复会比较慢的，我也是属于易晒黑体质，我现在就是每天出门涂防晒霜，回来以后用晒後修复，然后沐浴露用的是OLLY的美白加深层滋养系列 然后用妮维雅的美白润体露...
今年8月份我穿着挎篮背心去郊区玩,结果就晒出了痕迹,我现在还穿着太阳公公
送我的小背心呢!
答: 这个是可以吃的,洗脸上没有关系的哦哦
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
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相关问答：123456789101112131415小时候晒黑就很难恢复过来了吗？（本身皮肤是白的，但小时候贪玩导致一些地方晒黑到现在都没有恢复，还_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
小时候晒黑就很难恢复过来了吗？（本身皮肤是白的，但小时候贪玩导致一些地方晒黑到现在都没有恢复，还
不能恢复了呢？）
我有更好的答案
跟你一样，也是小时候贪玩把皮肤给晒黑了。我也不怎么清楚，听说直接用蜂蜜来涂脸，可以美白的吧。。
告诉我你的网名，我们可以qq上讨论，你现在用了这种方法和以前一样白吗？
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皮肤晒黑了怎么办？修复护理需内外兼顾
夏天一到，一出门就容易晒黑，在整个夏天不奢求能变白，只要不再晒黑就好。其实皮肤晒黑后只要能有很好的维护和护理，白回来还是有希望的，可是皮肤晒黑了多久能恢复呢？这些要点很关键。
1、皮肤晒黑后会吃蔬果很重要
皮肤晒黑后怎么吃蔬果很重要，因为它能影响皮肤晒黑后多久能恢复。我们在选择蔬果的时候一定要选择含有和的食物，例如：，，，、苹果这些食物，因为含有这些维生素的食物可以促进黑色素新陈代谢，让你的皮肤快快白回来哟。
2、皮肤晒黑后作息时间很关键
皮肤晒黑后作息时间很关键，因为它能影响皮肤晒黑后多久能恢复。不管是皮肤晒黑了还是没有晒黑，一般都建议在晚上十一点以前就寝，因为晚上十一点至凌晨三点这个时候，是皮肤呼吸代谢最快的时候。如果错过了觉时间，体内的黑色素没有呼吸代谢出去，皮肤变白自然要比别人慢。如果本身没有晒黑的人，错过了美容觉长期可以发现，因为黑色素的沉着让皮肤看起来是处于一个发黄的状态。
3、皮肤晒黑后基础保养很重要
皮肤晒黑后基础保养一定要到位，因为它能影响皮肤晒黑后多久能恢复。每天早晚一定要彻底将脸部清洁干净，并且每周定时给面部做一次祛角质。祛角质不仅仅是把面部的死皮祛掉，它还可以加速皮肤的新陈代谢，能让你快点白回来。而日常的补水清洁保湿，能让你的皮肤有足够的水润度，让皮肤处在一个良好的形成代谢情况下。
4、皮肤晒黑后多喝柠檬水很重要
皮肤晒黑后多喝柠檬水很重要，因为它能影响皮肤晒黑后多久能恢复。大家都知道柠檬中富含丰富的维生素C成分，维生素C不仅能加速皮肤的黑色素代谢的活跃性，还有良好的抗氧化作用。所以，长期使用柠檬泡水，还能预防黑色沉着，能起对皮肤起到一个美白的功效哟。
5、皮肤晒黑后的24小时很关键
皮肤晒黑后的24小时很关键，它能影响皮肤晒黑了多久能恢复。皮肤晒黑之前一般会出现皮肤发红的情况，这个时候一般也代表着皮肤已经晒伤。出现这种情况的时候一定要马上用冷水，因为冷水可以给发红晒伤的皮肤起到一个镇静舒缓的作用，能及时的阻断皮肤的活性情况，让皮肤对黑色素和紫外线减少吸收。冷水洗完脸以后建议敷一片补水面膜，这个时候皮肤是处于个非常缺水的情况，及时的补水能让降低黑色素的沉着。
6、皮肤晒黑后继续防晒很重要
皮肤晒黑后继续防晒很重要，它是影响皮肤晒黑后多久能恢复的要素。只有在现有的基础上加强防晒才能抑制大量色黑色素被皮肤吸收沉着下来。所以防晒霜一定要记得是在出门前15分钟擦上，而且要记得带出门，因为防晒霜随着空气和紫外线的照射会慢慢代谢，所以在户外一到两小时候就一定要补擦一次。
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皮肤晒黑可以白回来吗
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来源：七丽时尚网
美白是皮肤晒黑后的重要关键话题，谁都羡慕白白嫩嫩的姑娘，因为这样的皮肤看起来非常大水灵，非常的富有弹性。如果你还在为皮肤晒黑可以白回来吗，这个问题而担忧，那就赶紧来看看吧。
皮肤晒黑可以白回来吗皮肤晒黑是可以白回来的，皮肤晒黑主要是因为黑色素细胞被紫外线刺激以后迅速活跃起来，并且吞噬周边的一些角质细胞，让皮肤出现黑色素沉着的情况。而皮肤晒黑以后只要我们通过有效的美白护理方式将活跃的黑色素细胞进行抑制，并且通过微循环将黑色素快速代谢出去，这样我们皮肤晒黑就能慢慢白回来。&皮肤晒黑白回来多喝水皮肤晒黑想白回来的话，平时一定要多喝水。一般建议每天最少要喝6杯冷水，因为皮肤受到紫外线强烈照射以后，皮肤基底层的水分会瞬间蒸发流失，导致微循环变慢。而我们补充足够的水分，不仅是让流失面部水分不会来一直保持在最佳的水平，还能让微循环通过水为媒介快速循环运转，将黑色素细胞代谢出去，这样皮肤晒黑了以后才会慢慢白回来。&皮肤晒黑白回来注意清洁皮肤晒黑想白回来，平时一定要多注意面部清洁。因为只有面部彻底将污垢和脏东西清理干净时，皮肤的毛孔才能大口呼吸，将体内的一些黑色素代谢出去。并且，清洁干净的面部，可以保证后续的基础面部护理，让护肤品更好的吸收影响物质和水分。保证肌肤处于一个干净健康的状态下。&每周清洁皮肤角质白回来皮肤晒黑以后建议，一周清洁一次皮肤的角质层。因为皮肤的黑色素细胞很有可能会通过微循环代谢在皮肤表面形成角质层，但角质层比较厚的时候，你会发现不管你多么勤快的去敷面膜，用多么好的护肤品，效果还是和一般。因为角质层阻断了护肤品中的营养物质被皮肤基底层吸收，所以每周清洁一次我们的角质层不仅可以让我们皮肤更细腻干净，还能将营养物质成份尽快的输送到基底层，增加微循环的代谢，抑制黑色素细胞的生成。&每周勤敷补水面膜皮肤晒黑后前一周建议每天敷一篇皮面膜。因为皮肤被紫外线照射后会流失大量水分，从而出现皮肤严重缺水的情况，这个时候我们首先要将皮肤的水分补足，保证皮肤微循环的流通，这样才能更好的加速黑色素细胞的代谢。皮肤晒黑一周以后，就可以变为每周敷补水面膜3-5次，因为这个时候的皮肤已经没有像之前一样缺水那么严重，已经处于一个平衡的状态。皮肤就跟人一样，如果大量喝水喝到饱，你会觉得特别撑，可能还会从嘴角里漏出来或者突出来。而补水面膜也是一样的道理，太饱了会让皮肤不能呼吸产生负担，所以一般根据情况3-5次即可。
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1-3年级的时候皮肤很好,然后好像到4,5年级时候开始长雀斑,初一的时候又去军训,晒黑了点皮肤,现在15岁,皮肤很差,怎么办?
09-08-27 &
秋季的紫外线仍然会伤害皮肤，使皮肤出现干裂等，消除燥情，呵护您的皮肤和保持靓丽: 　　　①预防皮肤干燥　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 　　　②适当使用护肤品　秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 　　　③多多喝水　水是 必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。 　　　④坚持防晒　有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分 仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。 　　　⑤做好脸、颈皮肤的保养　用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人 　　　⑥注意保养手部皮肤　女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。　　要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。　　另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。　　■洗出水嫩肌肤　　到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。　　试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素a、d、e对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。　　很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。冬春季是干皮肤者的“难过季节”，低湿度的天气令 无法不抓破皮肤，洗澡过后更是浑身发痒的高峰期。所以在洗澡前后，每个程序都必须小心。 1.用ph值较低的洁肤液。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择ph值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。2.用橄榄油做护肤品。如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素a、d、e对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外，含维生素e的用品也同样有滋润作用，可以多用。3.每星期用牛奶冲身1次。听上去好像很浪费是吧？其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白，试试也无妨，毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品，至少比橄榄油便宜多啦。在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟,效果很不错。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，当然，浸浴比冲的效果好得多。4.用方糖润肤。老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子，所以他们会放1块方糖在1盆热水里，溶化之后擦身用，据说护肤指数非常高。要想效果好，放在浴缸内浸泡也同样好用。5.没抹干身体前涂浴油。油比乳霜容易停留于表面，可能黏乎乎的感觉会让 觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水分，别怕黏乎乎，对 很有好处的！6.润肤露要润而不腻。润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。下面向 介绍几种平时在家可以自制的滋养，保湿面膜， 试试看。滋养面膜 1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。 2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。 3。椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。 4。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。 5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。 6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7。香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。 8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。 9。蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。保湿面膜。 1。蜂蜜面膜。 2。芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。 3。黄瓜面膜。补水保湿。 4。香蕉、牛奶面膜。 5。胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。
   操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害，最好是穿戴防辐射衣服。室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。另外，在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以?外。操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。经常在电脑面前工作,建议 用下方法进行保护:1： 可以穿防辐射服装（防辐射工作服）。2：用防辐射护肤品。3：显示器可以用电脑防辐射防护屏 4: 种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲 ，孖宝）5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭 6: 用电脑辐射消除仪电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。　　因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到 身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到 皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。 　　 看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使 的皮肤出现各种各样的问题。　　针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：　　像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；　　干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~　　还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是t区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。　　再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。　　而电脑皮肤和 的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！　　如何来解决电脑性的皮肤。　　　　在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。　　绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。　　而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当 的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。　　在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命a、维它命c和维它命e的食物。飞扬经常会将a、c、e讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命c，因为它是水溶性的；　　那a和e都是脂溶性的，尤其是维它命a，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是 发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！　　胡萝卜素不仅可以帮助细化 的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使 的眼睛变得明亮。　　大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命a， 的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~　　　　再来说说维它命e吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命e的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护 的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。　　　　平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ml，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。　　　　以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：　　　　1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论 选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是t区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找ph值试纸吧。　　2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。　　3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从 美丽的肌肤内，人家是破茧而出 是破皮而出了。　　针对痘痘， 要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命b群的代谢变慢，会长出黑头，因为t区是皮脂腺最丰富的地方，b群代谢减缓，那么t区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！　　外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及 的天天好心情，才会真正的改善皮肤。　　4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。　　　　现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？　　干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！　　除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。　　水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！　　说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而 再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。　　再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。　　为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）　　在此，外在保养方面注意补水和保湿。　　内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论 是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）　　　　而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）　　　　现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~　　再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论 是什么肤质，喷上一喷，即可释放 紧张的情绪哦。　　以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。　　这几点都是要注意的：）　　其实还有一些也是很关键的，比如 可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助 吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。　　平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）摘自：
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