冬天看电影适合吃什么零食食?

适合冬天吃的零食推荐
  冬季气温低,身体散热快,相对产热少。古方食疗专业人士介绍:寒冬不济,单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整,适当补充些零食会有益健康。
  (1)葡萄干、巧克力、糖果等,为补充热量的良好供源,是防寒与保暖的&助手&;同时可防、心悸、乏力等低血糖反应等。
  (2)坚果中的核桃,补钙又益智、健脑;杏仁中的微量元素镁较充裕,镁可保护心肌,提升心肌舒缩(运动)力;栗子可护肾、;山楂可破气行瘀,并富含金丝桃甙及熊果酸,有助于消化油脂、降低血脂,增添胃蛋白酶活性,推动胃肠蠕动能力,防治食滞,促进消化。
  咀嚼零食可&运动您的脸&;增加唾液量,如同给口腔洗个澡。唾液中的溶菌酶可杀灭细菌,防治口干;细嚼慢咽尚可达到叩齿保健的功效。
  但专业人士指出,只能作为正餐的补充,若过多进食零食而疏忽正餐,或以零食取代常规正餐,则是不可取的。来源于:古方网 专题
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原标题:冬天吃什么好? 最适合冬季滋补的8种食物
  原标题:冬天吃什么好? 最适合冬季滋补的8种食物
  俗话说:冬令进补,春天打虎。寒冷的冬季,除了保暖至关重要,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。
  冬季是一个滋补的好时段,冬天天寒地冻的,吃些什么能滋补身体,暖胃散寒?爱美网小编为你盘点最适合冬季滋补的各类食物。
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有多少事非得总理说了才能解决?
近来,还有许多事情记挂在总理心间,在他的敦促下也正逐步得到解决。但仍应反思:本应给群众方便的事情,为何非得总理说了才能解决呢?
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(责编:关喜艳、周雯)
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人 民 网 版 权 所 有 ,未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved冬天吃什么 8种红色食物驱寒补气
到了冬天,女性的胃口会变得更好,但是抵抗力却在逐步的下降,所以女性应该通过饮食方式来完成养生保健的工作。那么冬天吃什么好呢?为了女性的健康,冬天的饮食中应该加入更多的红色。红色的食物能够帮助女性滋补身体,提高女性御寒的能量,是女性
  到了冬天,女性的胃口会变得更好,但是抵抗力却在逐步的下降,所以女性应该通过饮食方式来完成养生保健的工作。那么冬天吃什么好呢?为了女性的健康,冬天的饮食中应该加入更多的红色。红色的食物能够帮助女性滋补身体,提高女性御寒的能量,是女性冬天进补的最佳选择哦!  所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬,这样的食物首先能让人眼前一亮,带来愉快的视觉刺激,使人胃口大开,食欲大增。同时还可以温补气血、滋养益气。  红色肉类  红色肉类性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,冬天食用既抵御风寒,又滋补身体。此外,红色肉类多数富含天然铁质,有助于养血补血,使心血充盈,面色红润。  1、牛肉  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。  牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。  2、羊肉  寒冬里,各地羊肉倍受青睐,大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。  冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。  推荐吃法  羊肉与适量的当归、生姜一起熬汤,每周食用1~2次,是补血益肾养颜的好方法。  饮食建议  因为羊肉性温热,常吃容易上火。所以,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。  吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。  而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。
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