大便不正常怎么办！困扰我好久了，之前一直吃酵素梅子，不吃就三四天不大便！可是吃了又月经提前，该咋办_百度宝宝知道为什么喝酵素没效果？喝酵素有诀窍，这5点你喝对了
酵素的秘密？
自酵素得到了豪尔博士、诺贝尔生理和医学奖的阿瑟·科恩伯格等诸多科学家一致认为酵素是人体所需的一部分营养元素，人类的健康与体内的酵素量和活性有密切的关系。
而酵素风潮盛行后，越来越多的人认可酵素、依赖酵素，特别是酵素美容养颜、排毒清肠、瘦身纤体、增强免疫力等诸多功效得到了更多的顾客认同，科学合理地补充酵素可以有效平衡体内营养物质含量，维持身体健康。然而，对于酵素的认知，始终存在各种误区和盲区，了解酵素的五大注意事项。
一：酵素的选择
选择好的酵素是更好为身体补充酵素的基础，日常补充酵素，宜选纯天然、无添加的酵素产品，这样才能无刺激、无副作用地补充体内缺失的酵素，那好的酵素主要看那些？
1、看色泽。好的酵素浓稠度高，色泽纯正。
2、试口感。好的酵素产品口感滑溜，酸中带甜，甜中有微酸，无涩味。
3、看原料种类，原料产地。好的酵素发酵原料至少要有60种以上新鲜水果，经过发酵得到的植物复合性酵素。原料产地应该是纯天然无污染的，如马来西亚、台湾等一些原生态保存完好的产地。没有过多的污染，完好保证酵素活性与纯性。
4、看安全性。好的酵素要进行至少100种以上重金属检测，及其他各项安全检测。
5、看发酵期/活性。好的最优质的酵素至少要经过半年以上的发酵，得到高活性优质的酵素。
二：酵素的喝法
根据个人体质的不同以及所需改善病症的不同，补充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的体质，然后依据自身状况选择相应的方法，从而获得更好的调理及改善效果。
1.日常保健 用以日常保健，酵素饮用量没有严格要求，每次10-50ml均可，根据个人需要，量大效果会好些，量小可用于日常保健。
2. 提高免疫力 想要缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，建议早晚空腹饮用酵素，但胃病患者不建议空腹。 ▌
3. 增强皮肤代谢美容 想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
4. 调节血糖
对于高血糖人群，一次不宜饮用太多，，尽量多兑水稀释饮用。
5.想健康减肥
每天1到2次，在餐前1小时或者是临睡前半个小时，效果最好。可配合断食疗法，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。
6.增加体重：最好在餐后饮用。能够让胃肠更好吸收，增强体质，效果明显。
7.醉酒解酒 饮酒前后各服一次，酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
8.注意不要和高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。
三：酵素的稀释
酵素原液在服用时需要加水稀释，或者酵素粉在冲泡的时候，但是要注意酵素遇高温会失去原有的活性，因而加水稀释服用酵素时，应将水温控制在40℃以下。
1、服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收，是因为酵素具有排除体内毒素的功效，酵素只有在水的环境下才能发挥最大作用，才能更有效的促进肠道蠕动，而体内的毒素和废物需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。
2、另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。服药需间隔开半个小时-2小时。
四：酵素的保存
喝酵素时，为防止酵素变质与失活，应将酵素放在避光处保存，夏季天气炎热，也可将酵素置于冰箱保鲜层保存。 |
酵素需要冷藏吗？ 要求冷藏的酵素，其实跟酵素本身的品质有关系。冷藏的酵素是因为酵素本身还没稳定，常温下酵素会继续发酵，而如果在5度左右的低温环境下，酵素是不会继续发酵的，因此这是商家为避免酵素继续发酵从而引发爆瓶之类的问题而采取的方法。，而酵素粉的话，则放置干燥阴凉处即可，
| 酵素有保质期吗？ 写上保质期这是食品的要求，酵素其实只要是密封保存，多久都没有问题的。只要是密的就是可以长期保存。 | 酵素的保存需要注意什么？ 酵素要放在通风阴凉的地方，如果放的地方温度很高的话，一方面会导致酵素持续发酵，另一方面，温度过高也会破坏酵素本身的活性。
五：酵素坚持
体内的酵素是一种不断被消耗的营养物，质因而补充酵素是应该定期并且长期进行的，这样才能维持体内的酵素含量充足，从而更好的维持健康身体。
吃酵素15——20天
一般体质的人服用酵素后15——20天，就能感觉到排便通畅或次数有所增加，排泄开始变得有规律。这是正常的现象，是酵素改变肠道内情况的变化之一，有利于肠道清除肠道垃圾和毒素。
吃酵素30——40天
一般体质的人服用酵素30——40天后，就能感觉到睡眠有所好转，睡相深沉，睡眠质量提高。部分人群也会出现晚间该睡时却没有睡意的情况，这是酵素提升精力的缘故，一段时间后睡眠也会改善。此外精神也会好转，疲乏感会有所减轻或消失，体力增强，原先懒言少气的情况将大有改观。
吃酵素50——60天
能感觉到皮肤方面有所改善，比以前更有弹性有光泽。黑斑、色斑、老年斑明显变淡，面色转白，肌肤红润，便秘引起的痘痘、毛孔粗大、肤色发黄的症状也会减轻或消失。皮肤炎、皮肤瘙痒、妇科炎症等过敏性炎症都有所改善。整个人更加有精气神了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显提升。对于处在亚健康的人群，其感受非常明显。不少人服用酵素后，首先改变的是肤色，这是因为皮肤细胞的新陈代谢快于其他组织和细胞的缘故。
吃酵素60——120天
一般体质的人服用酵素60——120天后，会感觉到身体肾脏、肝脏有了相当大的改善，整个人好像年轻了5岁。一些因体内毒素堆积而形成的肥胖人群，体重开始下降，身材变得苗条。偏头痛、腰酸背痛、消化不良等亚健康症状会逐渐缓解乃至消失。免疫力明显提高，体力提升，精神好转，对一些疾病的治疗也会产生良好的辅助效果。
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今日搜狐热点喝酵素头几天排便第四天就不排便了呢_百度知道
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喝酵素头几天排便第四天就不排便了呢
喝酵素头几天排便第四天就不排便了呢
我有更好的答案
不能前几天喝，之后就不喝了得坚持喝才行，另外和饮食方面也有关系，什么东西都有个疗效过程
有很多人分不清锅贴和煎饺的区别，认为它们是一样的，有些地方甚至把锅贴就叫做煎饺，但其实两者的制作方法是有本质区别的。煎饺与锅贴最大的区别是煎饺需要先煎后煮，或者先煮后煎，总之都少不了煮这道工序（实际上很多地方的煎饺是生饺子直接煎，没有煮的过程）。并且煎饺是盖上锅盖一次成功的，而锅贴只能用煎，千万不能加水煮，期间需要不断转动锅子和揭开锅盖淋水，这是煎饺与锅贴最大的区别。制作方法编辑纯肉馅锅贴1. 准备原材料：肉馅，饺子皮直接买来，或现擀。再准备其他作料：酱油、盐、味精、葱姜等，外加一个鸡蛋。2. 将鸡蛋搅到肉馅里，同时加适量的水，顺时针搅拌，感觉有粘性时, 加入盐、酱油，少许五香粉。也可以选择其他自己喜欢的口味。3. 在搅好的肉馅上面铺切好的韭菜。吃多少放多少韭菜，否则韭菜馅很难闻，剩下全部浪费了。4. 包起来的方法很简单：把饺子皮中间捏住，两边要通风。5. 在锅里码好，注意关键步骤：先加少许油，小火3分钟后，浇适量的水，锅里发出哧哧的响声，盖上锅盖，2分钟再打开，如此反复2-3次即可。中间翻锅一次，盖上盖子，防止油遇到水后外溅、外焦里嫩6. 关于里面的馅，其实全部用肉馅也不错。或者用虾肉、鸡蛋和肉馅和成的三鲜馅也非常不错，主要看大家的口味了。香菇海米韭菜馅锅贴1、把鸡蛋炒熟捣碎，把香菇和海米切碎加入鸡蛋，然后晾凉，这个时候把提前洗好凉干水的韭菜切碎，再加入前边的材料里，这个时候要加些油，橄榄油跟香油都可以，搅拌均匀。这样做是为了韭菜不出水，馅料更好看好包。2、放入调味料，盐、鸡粉、姜粉、辣椒粉、胡椒粉、花椒粉、料酒，搅拌均匀，没有这么多料可以不放这么多，根据个人喜好放吧。3、接下来开始包，包好就开始煎锅贴图集1(7张)了：锅里放少许油，不用烧的很热，把饺子放入，待油热后煎3分钟左右：4、接下来加入水，地道的做法是加少许面调的水，这样煎好以后下边会有一层薄脆，很好吃的。水要刚好没住饺子的样子，大火烧开水后转小火，盖上盖子。5、10分钟就应该好了，这个时候水已经没有了，然后打开盖子，再煎个2、3分钟，就可以出锅了。虾粒粟米馅锅贴原料：虾、猪肉馅、甜玉米粒、韭菜、饺子皮、各种调味品工具：平底不沾锅步骤：用虾、猪肉馅、韭菜和调味品和好饺子馅，最好放入甜玉米粒拌好锅贴。用饺子皮包成饺子。一边包一边往不沾锅上放，摆好。包好摆好后，往不沾锅里倒油，然后放入一些水。因为油可以把饺子的底部煎熟，但饺子的上部和中部需要水蒸熟。先倒油后倒水。 盖好锅盖，煎煮3分钟，饺子就已经熟了，但是还没有形成锅贴底部好看的金黄色。用面粉和好水，顺锅边倒入周围（注意，不要直接倒入饺子上）。再煎煮2分钟，开锅，好看好吃的锅贴就做好啦。特点：韭菜和玉米放入使锅贴不油腻。好吃的大虾，甜甜的玉米，使味道更独特美味。锅贴馅料同样有韭菜和猪肉，只是包的手法不同。包好之后，下锅煎成金黄色，就可以上碟。值得一提的是，这里吃锅贴是没有配上姜丝的。窍门：使压力锅烧热后，放适量油抹匀，把包好的生锅贴摆在锅底。半分钟后，向锅里撒点水，盖好锅盖，加上限压阀，过两分钟后取下限压锅，放完气，锅贴就熟了。吃锅贴也可以冷吃，不一定要汽水，豆浆和王老吉也非常好。洋葱肉馅锅贴主料：小麦面粉300克辅料：洋葱（白皮）50克 韭黄150克 猪肉(肥瘦)200克调料：盐3克胡椒粉2克香油2克 植物油25克步骤1.　韭黄洗净，洋葱去皮切末；2.　猪肉剁细，加入盐、胡椒粉、香油同一方向拌匀；3.　再加入韭黄、洋葱拌匀成肉馅；锅贴图集2(9张)4.饺子皮摊开，放入肉馅捏成长形，两端轻压一下；5.平底锅倒入15克油烧热，以小火慢慢煎煮；6.　待水分收干改大火略煎一下，盛起前淋上10克油即可。
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