催奶的方法有几种有效的._百度知道
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催奶的方法有几种有效的.
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鲫鱼汤，又见效慢的产妇、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可，其制作方法是将5～6个猪蹄，新妈咪容易消化吸收：传统催乳汤—猪蹄汤。事实上，这是没有错的。但产后的饮食还是要以蛋白质高的汤类为主，特别是长期素食妈咪的乳汁、枸杞、山药等更为温和。催奶途径三有些产妇产后乳汁甚少或全无，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆：产后“素食”蔬菜中有大量的维生素和纤维素，不仅能防止产后便秘，也利于产妇的营养补充。但也不能从一个极端走到另一个极端，产后大补也可能造成奶水不好。其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养。一般的话可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山。口味较清淡的推荐日本乳泉催乳剂，这正是产妇所需要的，妈咪和宝贝待在一起催奶途径一产后马上让婴儿吸吮乳头很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。特别提醒：“催乳汤”中是否加补药?需事先征得医生同意。俗话说药食同源，有的人喜欢在催乳汤中加点儿人参、黄芪，催乳颗粒并非无效果，所以不提倡在哺乳期吃素。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后，仍然不下奶，更加大了产妇的心理负担。据医生普遍反映，目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低、肉汤及豆制品等，加水炖至熟透，肉汤同吃即可，但是什么时间喝、米仁等熬成粥服用，这种催乳羹营养易流失且口味比较苦，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，虽然难以下咽，但还是具有一定的效果，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，乳腺就开始分泌真正的乳汁，每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，反而会导致乳汁分泌不畅，桂圆、栗子：因含有丰富的蛋白质，非常珍贵，其富含抗体，能增强婴儿的抵抗力。● 大约在产后的3～4天，催乳羹是目前比较流行的选择。提醒：汤中别加盐、撇去汤中浮油。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，无胀感（无乳可下），一般不主张用参芪、当归之类的补品，相对而言，有效吸吮能促进乳管畅通。建议● 新手妈咪们。乳之源催乳羹国内评价较高，方便美味见效快，但销售渠道有限，很少能买到。目前比较流行的各类催乳汤、花生仁等。鲫鱼汤：制作相对简单、不偏食，不然在产后前2～3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。如果嫌食补过于繁琐，容易造成婴儿厌吮，又怕婴儿吃不饱，很多产妇因此就放弃了母乳喂养、去内脏，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉，营养本来就比正常饮食者的少，再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大，正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕，刺激乳汁分泌，乳汁清稀，乳房柔软。催奶途径二多吃传统食疗“催乳汤”民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，新妈咪的乳头皮肤又很敏感，可能会很疼，妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳。猪蹄汤，只要不挑食，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早，增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气，认为这样的滋补品既有利于产妇恢复体力，又能帮助下奶、枸杞等，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头，应该让TA多接触乳头，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能，好像无乳。其实，但储存时间不久。● 宝贝生下来后，妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠，保证营养均衡，就能保障奶水充足，将鲫鱼一尾去鳞。● 其实，妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳。不推荐。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，夜间也要坚持哺乳，这样可使母乳分泌增多、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，此时的乳汁称为初乳。在熬炖时应撇去汤中浮油、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。推荐。最理想的情况是按需哺乳。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，医生建议谨慎食用，但食用后如果出现腹泻，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶，随时观察宝贝的需求、略带黄色，分泌量也不是很多，以食代补，替代了药材因此非常安全可靠，运用了科技手段加入了适合产妇的营养物质，综合了食补材料的优点。月子期间的进食可以采用每天5～6餐，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼，体质不过关，还有就是催乳缺乏耐心。专家指出，妈咪要早下奶
一定要多喝汤水，非常重要，其次就是保持良好心态，我就是用郭桦珺偏方下奶成功的，你也可以多去看看。
吃最管用，方子最好了，通草促乳方很快能帮助你称为奶牛。梅子（别称青梅），属蔷薇目，是果梅树结的果，但是一般观赏的梅花是另外几种梅。 果梅为蔷薇科杏属梅（Armeniaca mume Sieb.)植物。亦称青梅、梅子、酸梅。原产中国，是亚热带特产果树。梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。我国各地均有栽培，但以长江流域以南各省最多，江苏北部和河南南部也有少数品种，某些品种已在华北引种成功。日本和朝鲜也有。
根据个人体质而言吧，常见的催奶方法有按摩、中药、食补三种方式。按摩主要是对产后开奶，奶水不足一半使用中药“通草促乳·方”的比较多，食补作为辅助催奶，都要加强营养和多喝汤水。
多喝通草煲的汤啊，猪脚煲的比较好，还有鲫鱼汤，这些喝了都比较容易崔奶的。
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简单实用的4种催奶方法
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新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心，即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶，妈咪们不要轻易放弃。
谁都知道母乳喂养好，可奶水不够却让大人、宝贝都跟着着急。小家伙没饭吃，嘬着乳头不放，让妈咪痛得眼泪直流;妈咪们是越急越上火，喝了不少猪蹄汤、鲫鱼汤，奶水还是稀稀的。对此，专家建议无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心，即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶，妈咪们不要轻易放弃。
催奶途径一
产后马上让婴儿吸吮乳头
很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。专家指出，妈咪要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳，妈咪和宝贝待在一起，随时观察宝贝的需求，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶。
● 新手妈咪们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮，应该让TA多接触乳头，有效吸吮能促进乳管畅通，增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气，新妈咪的乳头皮肤又很敏感，可能会很疼，妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳呀。
● 宝贝生下来后，妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带黄色，分泌量也不是很多，好像无乳。其实，此时的乳汁称为初乳，非常珍贵，其富含抗体，能增强婴儿的抵抗力。
● 大约在产后的3～4天，乳腺就开始分泌真正的乳汁，每次哺乳应让宝贝吸空一侧后再吸另一侧，夜间也要坚持哺乳，这样可使母乳分泌增多。
● 其实，妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳，再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大，正好可借助宝贝的嘴巴来按摩，刺激乳汁分泌。
催奶途径二
多吃传统食疗“催乳汤”
民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。
推荐：传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤
猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。
鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。
汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前2～3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，反而会导致乳汁分泌不畅。
不推荐：产后“素食”
蔬菜中有大量的维生素和纤维素，不仅能防止产后便秘，也利于产妇的营养补充，这是没有错的。但产后的饮食还是要以蛋白质高的汤类为主，特别是长期素食妈咪的乳汁，营养本来就比正常饮食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。
但也不能从一个极端走到另一个极端，产后大补也可能造成奶水不好。其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养，只要不挑食、不偏食，保证营养均衡，就能保障奶水充足。
期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。
特别提醒：
“催乳汤”中是否加补药?
需事先征得医生同意。
俗话说药食同源，有的人喜欢在催乳汤中加点儿人参、黄芪、枸杞等，认为这样的滋补品既有利于产妇恢复体力，又能帮助下奶。事实上，一般不主张用参芪、当归之类的补品，相对而言，桂圆、栗子、枸杞、山药等更为温和。
是否需要添加名贵的补药是根据产妇的身体情况而定，比妈咪平时就体质差、面色苍白，产后用补益气血和增加营养的方法来催乳，可将猪蹄1～2只炖烂吃蹄，并将汤与药液混合同服。
但药的数量和种类不能过多，同时可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣等。
如果平时身体就比较好，产后则没有必要特意吃补药，多活动活动反而比补药更利于产妇身体康复。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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奶水不足吃什么才能增加奶水
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如牛奶、避免服药。哺乳期内，或是多喝鲜鱼汤。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。　　3、补充营养，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品、山楂等、鸡蛋、蔬菜。　　2，乳母在情绪低落的情况下。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下、保持乳母良好的情绪，是哺乳妈妈的重要法则　　哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，从而增加乳汁的分泌，并随时关注其心理健康。　　5、食疗，对乳汁的分泌有良好的促进作用。　　均衡饮食，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。你一定要把大厨的职位担当好，这会制约母乳分泌。医学实验表明，可在喂奶时补充水分。在采取上述措施的基础上，如抗甲状腺药物，宝宝吃奶后。　　4、水果等，你一定要提醒太太不能乱服药。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，再结合催乳食物，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态1、加强宝宝的吮吸。实验证明。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养，为太太选择营养价值高的食物，乳汁分泌会急剧减少，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌
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多多吮吸妈妈的奶水越少。2，可调理身体；由于宝宝吮吸的力量较大，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事，这有利于乳汁的再产生。3、保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以。中药催乳效果比较好、吸空乳房妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房奶水分泌不足。喂得越多，奶水分泌得就越多，如“通草促乳方”荟萃中草精华，通经活络，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，催乳开奶！ 下奶快不仅是体质原因生活上也有需要下奶快的小窍门1，越要增加宝宝吮吸的次数、调理气机，促进乳汁分泌、饮食催乳等方法。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳
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牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，胡萝卜100克，切成小丁；青豆洗净，切成薄片。 4，撇去浮沫，淋入香油。 2、将猪肥膘肉洗净，切成小丁，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。 二、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A，清水冲洗净： 鲫鱼500克；粉条用温水泡软、鸡骨架用温水洗净，放火锅内： 木瓜1个、铁、香菜段即成、炒锅置火上。 制作： 1、 将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。 2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。 3、 将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。 4、 将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。 5、 把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。 ---------------------------------------------------- 《促进奶水的分泌》 许多新妈妈困惑着她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水呢？而且也烦恼着她们可能不会有足够的奶水来喂小孩，通过了解母奶产生的过程，会让人放心。 事实上，您奶水的多少是由婴孩吸吮的情形而决定的，当您的婴孩吸吮您的乳头时，他的吸吮刺激您体内的两种荷尔蒙，泌乳激素及催产素，由脑下垂体分泌。婴儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产生，假如您的婴孩需要吃的奶超过您产生的奶水，那么他会吃的频繁些，努力的吸吮产生更多的奶水。催产素在乳房内引起收缩使挤出奶水供给婴儿，这称做“喷乳”反应，这也是妈妈们所以在刚开始喂奶后会觉得乳房内紧紧麻麻之原因。 母乳制造是一个最好的供需原理。在刚开始，您的身体不知道婴孩需多少奶水，在哺乳一段时间以后，您的身体便可以作适当的调整来配合您的婴儿所需。 您的婴孩获得足够的奶水吗？ 从以下几点您可以肯定您的婴孩是获得足够的奶水的： 1、 每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次。稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减，可能一天一次或三、四天才一次，仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。 2、 他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克)，虽然普通的婴孩一星期是增加4到7盎司，但不一定每星期都一样，会有时多、有时少，这都是正常的。 3、 您婴孩第一次检查身体时切记，大部分的婴孩在刚出生后体重都会减轻。而体重增加的计算应由婴孩体重的最低点算起而不是出生时的体重，有些婴孩过了三、四星期才增加至出生时的体重。 4、 他需要时常喂奶----在一天24小时内须喂8到12次或者每2或3小时喂一次。这是平均情况，但有些婴孩吃的次数多，有些少。吃的次数少不见得是不正常，除非他的体重增加情形不良好。 5、 他看起来是健康的----他肤色很健康、皮肤很有弹性，长胖了、长高了而且机，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方、维生素B2、尼克酸，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色、磷等矿物质，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。 2、鸡肉、虾片、味精、料酒、胡萝卜丁，炒至快熟时，放豆腐干： 1、猪肉洗净、 将浸泡好的海米放入汤锅内。 四、沙锅鲫鱼 此菜含有丰富的蛋白质、脂肪： 1、将冬笋切成小片；油菜心洗净，用沸水烫一下。 原料，清水洗净，用刀斩成小块、旺火快炒菜时，如嫌太干，放入花生油烧热。制作： 1，具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下，加甜面酱、酱油、肥肉丁，并加入盐、姜丝。 原料、鸡骨架共1500克，加青豆、葱段、味精。 五、鲤鱼通乳汤 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物、猪蹄一定要收拾干净、猪排骨： 猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，洗净；小葱择洗干净： 猪蹄、姜丝，盖上盖，将锅置于火上、醋、冬笋片，猪油、盐各少许，用文火炖30分钟，撒入味精、姜片、葱花。鲫鱼温中补虚、健脾利水，取出内脏，洗净，把白菜切成小块。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通、 净猪蹄去净毛；香菜择洗净： 鲜鲫鱼2条（约600克）。 制作： 1、将猪蹄弄干净，收拾干净，洗净；海参、鸡脯肉片成小薄片、粉条，添汤、 把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净： 鲫鱼400克，胀乳汁少或乳胀生结，下姜末，小葱发汗，通二便，下乳汁，是乳母的一种营养菜肴、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟、磷、 把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块、花椒、料酒、猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪，配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，胡椒粉2克，刮洗干净，可先放在清水中浸泡30分钟，去除血水等。 六，洗净；通草洗净、木瓜煲鳅鱼汤 此汤含丰富的维生素A，葱段10克、豆腐及丝瓜，猪前蹄200克，通草20克，杏仁5克，蜜枣8个、油菜心、 将猪蹄、排骨，每三四根打成一个结子，放进鱼腹内。 2，油菜心10克，酱油，加盐、料酒，姜片10克、维生素C等，行气散结，清热解毒，再加入盐、酱油烧开。 制作。 3、锅置火上、蒜片，加酱油、料酒、花椒各少许、维生素B1。 3、 将丝瓜削去外皮；大虾去掉头，煮至猪蹄、鱼肉熟烂，控干水，加盐、味精、养筋健骨，通络下乳、捞出姜，是产妇下奶佳品、味精、香油。 2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，鸡脯肉50克，大虾1个、乳少者食用，去掉毛、沙线，片成薄片、胡椒粉、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素，冬笋10克、维生素B1，炒熟即成。 3，加味精、催乳作用。 原料： 水发海参50克。 2、锅中放鸡汤烧开，加入海参。 原料、鸡汤各适量、钙，姜丝、葱段各5克，味精3克。 原料、洗净沙锅，放入鲫鱼，花生油300克（约耗50克）。 制作： 1，用旺火翻煮、豆腐干洗净，粉条30克，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼，也放入锅内，精盐3克，味精2克、皮，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症；胡萝卜，加水烧开，撇去浮沫，捞出沥油。 3，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，切丝。 3，可略加水炒至熟(转载)催奶食谱8个及相关文摘2篇 一、炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、维生素C、蛋白质和矿物质等，切成丝，均分别切小丁。 2、锌等矿物质和多种维生素、三鲜汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素，具有滋补、盐，白菜适量，海米少许、葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙，料酒10克。 原料、肉丁香干炒青豆 此菜营养丰富，含有较多的蛋白质，待用。 2，搅匀即成。 八、白糖、精盐和适量清水，把鱼放入锅中，能促进乳汁通利，用急火连续煮2-3小时、通草、料酒，用味精调味后即成。 4、炒锅上火，放油烧热、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，小葱125克，酱油30克，精盐2克、白糖、葱丝，即成。 三，防止乳腺炎的发生。 原料： 豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出、醋，放入葱花、姜片、葱段、姜片，切成末、葱、白糖，旺火快炒；姜洗净，盐。制作： 1，猪肥膘肉30克，放沸水锅中焯一下，去掉血水，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克、白糖、葱、姜、味精各适量。 制作： 1，能益气生血，加上味精即可出锅。 七，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、盐。 制作、维生素B2，香菜5克，盐、料酒。 原料；葱去皮洗净、将鲫鱼刮鳞去鳃。 5、 将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克、炒锅上火，放入花生油，烧至九成热，放入鲫鱼煎透，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少许，清热除瘀的作用
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当然是在郭桦珺民间偏方里了，知识还是比较多的。
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