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什么是三围和罩杯大小？
三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。 　　曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性[1]标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 　　实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 　　一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 [编辑本段]三围测量篇　　测量三围法： 　　先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。　　将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；　　而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。 腰围是你觉得腰部最细的地方。 　　臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。 　　注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。　　胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。 　　腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 　　臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 　　为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。 [编辑本段]三围评定篇　　当今世界，据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 　　评定美胸的标准　　1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。 　　2.乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。 　　3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。 　　4.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。 　　评定纤腰的标准　　1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。 　　2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。 　　3.腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。 　　评定美臀的标准　　1.臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。 　　2.整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。 　　3.臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。 　　4.皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。 [编辑本段]三围计算篇　　每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！ 　　 　胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 　　腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 　　臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm ) 　　美丽的身体人人都有，只是巧妙之处各有不同，所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。简单地说，如果从头到脚是匀称的，不管多高，只要头部太大，就会造成整体上的不谐调；而如果你的身高只有150cm，但脸形大小合适、身材匀称，那就算是个比例标准的模特哦！　 　　依据下列步骤可以检测自己的身材。 　　一、身材比例的计算步骤 　　1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。 　　2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。 　　3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。 　　例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后，你可是标准的8头身哦！ 　　二、 标准三围的参考尺寸 　　标准三围的尺寸可参考表1： 　　表１ 　　身高 170cm 164cm 158cm 152cm 　　胸围 88cm 86cm 84cm 80cm 　　腰围 68cm 66cm 64cm 62cm 　　臀围 94cm 90cm 86cm 82cm 　　（注：1英寸=2.54cm） 　　三、新时尚公式 　　标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9 　　标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 　　标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 　　标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 　　标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 　　标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26 [编辑本段]三围历史篇　　【古代中国美女的三围标准】　　胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高，对拥有一双丰满隆起的乳房的女性也颇不以为然。其实，古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。 　　腰围：公元前6世纪的楚灵王偏爱细腰女子；与楚襄王同时的楚人宋玉，在其《登徒子好色赋》中，对那位漂亮的“东家之子”也有“腰如束素”的描写有所偏爱。不过，纤细腰身，似乎只是荆楚一带的风尚。而对大多数中国人来说，只要腰身和整个身材配合得宜，宽与窄都无所谓，粗腰名曰“水桶腰”，细腰美其曰“杨柳腰”、“小蛮腰”。不过，腰无论粗细，一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有“曲线玲珑”之美。 　　臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之一。其原因，中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子。在“不孝有三，无后为大”的古代农业社会里，肥臀自有其重要性。
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。 罩杯尺寸 胸围与下胸围之差 。 AA 7.5cm A cm B 12.5cm C 15 cm D 17.5cm E 20 cm F 22.5cm 例 ：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。 文胸尺码对照表 下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C
胸围 腰围 臀围 ，就是那么一圈的长度。罩杯就是胸的大小。
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