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皮肤不好需要补充哪些维生素
我们很多人都会或多或少地有一些皮肤问题让我们都很困扰，皮肤不好直接会影响到我们走出去的形象问题。其实皮肤不好是需要我们补充一定的维生素的。下面网频道就来为大家介绍皮肤不好还需要补充哪些其他的维生素。 维生素的缺乏可能引发皮肤问题，比如，维生素A缺乏可能导致毛囊角化症，维生素B族缺乏可导致溢脂性皮炎，而缺乏维生素c可能引起牙龈肿胀、出血、伤口愈合差等。因此，皮肤不好，一定要看看自己是否缺乏维生素。 需要注意的是，一提到维生素与皮肤的关系，很多人都只知道维生素E对皮肤好。其实，除了维生素E，维生素A和C同样对皮肤很重要。 皮肤粗糙干燥&&补维A 维生素A属于种脂溶性维生素，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，从而能够保持肌肤水分，并恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老。其次，维生素A可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，抵抗细菌及辐射危害，让皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。 如果维生素A摄入不足，初期会导致上皮组织干燥，会导致皮肤干燥，粗糙，弹性下降，失去光泽 ，严重时影响全身细胞。 富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外，&胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜等。 皮肤暗沉缺乏弹性&&补维C 维生素C又称L-抗坏血酸。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。由于维生素C是一种强还原剂，可增加一些金属酶的活性，可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生;有效中和自由基，并增强肌肤自身的抵抗能力;改善肌肤的纹路，淡化细纹等因氧化而产生的肌肤问题;促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤具有弹性而预防衰老的发生。 长期缺乏维生素c可能引起牙龈肿胀、出血等，导致皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。 富含维生素C的食物有猕猴桃、甘蓝、蕃石榴、辣椒、樱桃等。 维生素虽好但不要补过量 要补充维生素，首先要知道自己缺乏什么维生素。以下几点可以当做参考，但是要想确定自己是不是真的缺乏，最好到专业医疗机构做一个微量元素检查。 缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。 缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。 此外，补充维生素并不是越多越好，专家指出，把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益。过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑涨甚至死亡。 太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调，还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。 维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素，如维生素A、D、E等在体内排泄较慢，服用后容易在体内蓄积，所以过量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性维生素一般容易排泄，不易蓄积，因此相对较为安全。 维生素可以通过一些我们平常吃的菜来补充，因此我们要多注意平衡膳食，多注意一些平时的保养。我们要知道，光是补充维生素也是没用的，要把补充与保养放在一起才能够有作用。
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冬季皮肤问题有哪些呢
寒冷的冬季是让许多干燥皮肤的朋友最难熬的日子，因为夏天所有的护肤品和化妆品，进入了冬季之后就会觉得不够滋润，皮肤锁不住水分，皮肤也会引起红血丝，脱皮和瘙痒的症状，加上外面的空气湿度越来越低，皮肤也会变得紧绷，表皮干裂又痒又痛，想要解决冬季皮肤的问题，那么首先就来了解一下正确的护肤方法。
冬天不可忽视的皮肤问题
冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用洗涤剂或者碱性香皂，维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。而皮肤干燥所引发的皮肤问题多种多样，更有可能让夏季就存在的皮肤问题更为严重。
立秋时患了慢性，冬天临近，空气越发干燥，本来所造成的皮肤问题变得反复无常。而慢性湿疹多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成，患处皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。
持久不愈时，皮损纹变粗大，表现干燥而易发生皲裂。陈先生在经过多方的求证与朋友的推荐后，选择使用了 999 平红色装治疗慢性湿疹问题。
皮肤的问题是不可不防的，皮肤对我们来说是很重要的，平时不管是护理皮肤，还是在选择护肤的护肤品上面要找到正确合理的方法，另外遇到皮肤过敏的问题，建议大家最好是使用药物来进行治疗，不能用手抓以免细菌感染。
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微信扫一扫皮肤长色斑没光泽 中医认为五脏出了问题 07:06:38
“妇女之友”高连江副主任中医师告诫：
色斑要早治，30岁40岁能治就别拖到50岁
有个判断五脏健康的简单方法，大家可以试一试
口述： 汤养元国医馆
副主任中医师 高连江 （门诊时间：周一周二周五三天上午）
说我“妇女之友”，有点夸张了，不过我的女病人确实很多，有些人跟了我三四年，有些人十来年一直坚持吃中药，身体好，气色好。
有时女病人还拿出以前的老照片给我看，脸色蜡黄、色斑很多，和现在的模样完全对不上号。问我：高医师我本来是来治色斑的，怎么感觉身体变好，精力也旺盛了很多？
这就是中药的独特之处，它是一个整体调治的概念。一个人的病，反映的往往不是局部问题，脸色无华，色斑丛生，或者痘痘满脸，说明你的五脏出了问题，身体拉了警报。
皮肤没光泽说明五脏气血受损
我们中医看你脸色好不好，主要就是看有没有光泽，是不是滋润。
面有五色，赤、白、黄、青、黑。肤色是先天造成的，但不管是什么颜色，必须要有光泽。脸上有光泽，说明五脏，即心肝脾肺肾的功能比较健全或正常。如果脸上不滑不滋润，没有光泽，脸色发黄、发白或者发红，说明内脏气血受到了影响。
脸色发黑主要是肾不好，发黄主要是脾胃功能不好，发红主要是心脏的问题，脸色苍白是肺不好，发青发绿说明肝脏出了问题。中医有句话叫做心主血脉，其华在面。脸色的变化，是中医望诊的重要手段。
比如我们是黄种人，皮肤偏黄，但如果皮肤是暗黄、焦黄，这就是说明血不够，作为中医，我首先要判断这个黄，是他皮肤本身的黄还是疾病造成的黄。那我怎么判断呢？就是看有没有光泽，滋不滋润。如果没光泽，脸色发黄，有黄褐斑、色斑，中医就会考虑是脾肾两虚。
古人有个比方，白而无华的话，叫皓白。这个白怎样才算正常呢？就要像鹅的羽毛，你看鹅的羽毛就有个润泽和光泽在里面，这就说明这个人肺的功能较好。
如果这个人的脸色比较红，有些红属于病态的红，有些红属于正常的、精力旺盛的反应。这个红的要求像是白的丝绢里面裹着朱砂，红色透出来的红就是气色好、精神好的表现。如果是黑的颜色呢，就要像一张桌子用油漆漆过的，有光泽的。
身体调好了，气色就好
我有一对老夫妻病人，都83岁了，今天又刚来过，已在我这里吃了三年中药。这对夫妻来的时候我记得可清楚，老先生中过风有后遗症，老太太有心脏病，两人都是脸色暗黄、暗黑的，斑也多。通过三年调补，现在你看他们俩都面色红润，精神很好。他们的皮肤比有的年轻人还好，有光泽。
说到年轻人，很多人脸色都不是特别正常。压力大又不懂调养，身体状况全被脸色出卖了。面有菜色，或者长满痘痘，或者色素沉着，痘痘长到一定程度，也会带来色斑，这些都要早治。
还有一些30多岁的女人，以前皮肤挺好的，生完孩子后不懂保养就糟糕了。
我有个杭州女病人就是这样，35岁，孩子3岁，这几年一直在家带孩子，今年孩子上幼儿园了，她决定重返工作岗位。本来自我感觉挺好，觉得又回到以前的圈子里，很开心。没想到，以前的老同事看到她，都开玩笑说豆腐西施怎么变黄脸婆了。她这才发觉，自己的好皮肤已不复存在，脸色蜡黄，脸颊的斑就像停着浅灰的蝴蝶。
她找到我，我看她心情很压抑，就开解她。我告诉她，这个也常见，怀孕时原本激素就会改变，加上生完孩子后心血亏损厉害，就容易长斑，现在调还不算太晚，拖到40多岁色斑越来越深就难治了。色斑要早治，30岁40岁能治的就别拖到50岁。
来源：都市快报&&&&作者：记者：周洁琼&&&&编辑：高婷婷&&&&
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身上皮肤好差
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望得到您的帮助和解答。
疾病名称：脸上长痘痘&&
希望得到的帮助：想吃点中药调节
病情描述：就是脸上一直长痘痘，治疗一段时间也不见好转！
疾病名称：包皮&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
陈大夫你好，我想问你一个问题， 我的包皮有点苞疹，有点痒，好长时间多不会好，请问这是什么诊状。大概20天了。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：脸上，额头，下巴，前胸后背长痤疮&&
希望得到的帮助：想用中药调理
病情描述：额头和下巴，前胸后背长痘已有六七年，今年夏天脸颊开始长痘了
疾病名称：孕晚期肚子红点&&
希望得到的帮助：需要吃黄连，金银花去所谓的胎毒吗
病情描述：肚皮上红点点挺多的，不知道是不是因为本人上火体质，偶尔肚子有点痒。
疾病名称：一个星期中药已经服用完了，接下来要怎么办&&
希望得到的帮助：是继续服用中药吗？
病情描述：一个星期的药服完之后感觉好一点了
疾病名称：牛皮癣&&
希望得到的帮助：哺乳期能否外用药或者中药外洗
病情描述：孕期牛皮癣复发了，一直未用药，现在哺乳期能否用些外用药，或者中药外洗的方子
疾病名称：脸上长黄褐斑&&
希望得到的帮助：最好是中药调理祛斑
病情描述：最近两个月比较明显的严重了，睡眠也不太好
疾病名称：中药吃了拉肚子还能继续吃么？&&
希望得到的帮助：中药还能继续吃么？
病情描述：周日开的中药方，今天吃完就拉肚子，不知道怎么回事，中药是调理湿疹的
疾病名称：掌跖脓包疹&&
希望得到的帮助：这个病怎么治，可以中药治疗吗
病情描述：去年得的，诊断的是湿疹，反反复复的，一直好不了
疾病名称：慢性荨麻疹，患病58天了&&
希望得到的帮助：希望中医能治好此病
病情描述：吃了梭子蟹，怀疑其是过敏源
疾病名称：湿疹&&
希望得到的帮助：我计划今天下午去医院来，结果天一直下雨
病情描述：你好：7月13日开的5付药今天就吃完了，手上还是起疙瘩很痒，这几天脚后跟还有点疼，小腿还是觉得凉。
疾病名称：湿疹&&
希望得到的帮助：用过达克宁没有效果，现在在用清夫液在控制，希望能开点中药治根
病情描述：往年不会很严重，一般一两天就好了，不知道是不是今年没出汗，天天吹空调，今年秋天开始湿疹就找上了，很痛苦
疾病名称：牛皮癣患者备孕期诊断咨询&&
希望得到的帮助：请问中医方面的疗法是否可以在保证正常怀孕的前提下，吃一些中药提高身体免疫力和抵抗...
病情描述：娄大夫您好！我是一名牛皮癣患者，今年30岁，女，属于遗传有20年病史，一直外用药控制，近期想要小孩，停药1个多月，复发比较严重。上周去中日友好医院和解放军总院都看过皮肤科，大夫建议用鱼肝...
疾病名称：扁平疣 黄褐斑&&
希望得到的帮助：希望陈主任可以回复，看需要请几天假。
病情描述：女,33岁。吃了一个月的中药，病情没有好转。已经挂了陈主任下星期五的号，请问星期五当天可以做火针吗？家离的远，好安排时间。谢谢！
疾病名称：手部汗疱疹型湿疹，不爱洗澡喝水吃饭，尿味&&
希望得到的帮助：怎样调节孩子的体质，需要吃什么中药。或是中成药。
病情描述：前几年从网上给孩子买过旧衣服。孩子眼睛经常不舒服，应该是痒，从小不爱洗澡，不爱喝水，不爱吃饭，头发枯黄，经常哭闹，经常生病（呕吐，咳嗽，喘鸣，发烧），耳朵常发红，有一次他说耳鸣，尿...
疾病名称：白癜风&&
希望得到的帮助：用药，检查，面诊都可以
病情描述：白灵片+倍他胡萝卜素胶囊
用药半年无扩散也无好转。后又用
白灵片+复方甘草酸苷片+他克莫司软膏 最开始有少许黑点长出，白斑无扩散，后来继续用药就无任何变化了。最近10天无用药 白斑又开始扩...
疾病名称：寻常型银屑病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：寻常性银屑病，开了中药和萌夫尔。一个月复查。想问得了重感冒浑身酸痛。中药可以和感冒药一起吃吗？
疾病名称：牛皮癣，&&
希望得到的帮助：哪里有中药泡浴缓解的。太难受了。
病情描述：14年秋天怀孕四个月多嗓子特别疼，一直没吃药后来身上起红点，诊所诊断是牛皮癣，生孩子之后没有了，今天的春天精神压力大又出来了，后来用苗一手的牛钥匙外抹，现在好多了但是一直出新疹，十月...
疾病名称：青春痘&&
希望得到的帮助：还能喝中药吗
病情描述：请问一下喝了治青春痘的中药拉肚子还能喝吗
疾病名称：皮肤病&&
希望得到的帮助：可以拔罐治疗吗
病情描述：睡觉晚。有拔罐治疗吗
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投诉说明：（200个汉字以内）
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田润安，男，主任医师，专业特长为银屑病、白癜风、湿疹、脱发、痤疮、黄褐斑、脉管炎、硬皮病及泌尿生殖道...
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