幼儿园老师教你：怎样让孩子乖乖吃饭
幼儿园老师教你：怎样让孩子乖乖吃饭
Rice的果实
在我认识的家庭中，几乎每个爸爸妈妈都和孩子打着吃饭游击战，孩子一边跑，一边玩，家长不厌其烦的追着吃一口，喂一口。我们来看看在孩子吃饭的问题上，家长们都是怎么做的？★小A在吃饭的时候，总是要把电视机打开，一边看动画片一边吃，不开电视就不吃饭。一会跑到电视那里看一会，家长叫了，再跑回饭桌吃上一口，或者家长跑到跟前喂一口。★小B贪玩，在吃饭的时候一边玩一边吃，一手拿玩具，一手拿勺子，经常把食物洒一桌子，爷爷奶奶看到后，心疼粮食，也心疼孩子，马上拿过饭来喂孩子。★小C一到吃饭，坐在饭桌前一动不动，等着奶奶来喂，奶奶喂一勺，就张开嘴巴吃一口，不喂就在那里等着，奶奶看不下去，就一勺一勺的喂起来。为什么孩子吃个饭还有这么多问题存在呢？归根结底一句话：家长的控制欲太高。家长总是希望孩子跟着自己的思维去做事情，希望孩子吃饭的时候能像大人一样，安安静静的吃，好好吃饭，如果孩子不好好吃饭，家长就会干涉。正因为家长的干涉，用成年人的思维来要求孩子，才会出现这么多的问题。但是家长们就没有想过吗？少吃一顿饭会怎么样？洒一点饭会怎样？吃的慢一点又能怎样呢？到底如何让孩子科学的吃饭，才是家长们需要反思和学习的问题！首先家长要明白，吃饭是孩子自己的事情。家长们要把吃饭的权利交给孩子，而不是用大人的思维去约束孩子，不管孩子怎么吃饭，这都是一个成长学习的过程，即便孩子把饭弄洒了，或者用手去抓饭，家长都不要去干涉，由于孩子年龄小，自我控制能力差，不能像大人一样安安静静的吃饭是正常的事情。再就是，孩子吃多吃少由他自己来决定，孩子说吃饱了，即使你感觉孩子吃得太少，也不要逼孩子“再吃两口”了。给孩子养成好习惯最重要！在吃饭之前家长们可以给孩子制定一个规则，而且要严格执行，不要因为孩子哭闹就妥协让步，这有助于给孩子养成良好的习惯。例如，孩子吃饭爱看电视，家长可以给孩子规定，吃饭前可以看电视十五分钟，一旦开始吃饭，就不许再看了。如果孩子不遵守规则，那就把食物没收。在西方国家，许多家长在孩子不好好吃饭的时候，都不会去强迫孩子吃饭，更不会跟在屁股后面喂，如果孩子因为看电视或玩游戏入迷而不吃饭，当孩子饿了要求加餐的时候，父母的回答是：“刚才是你自己不要吃饭的，爸爸妈妈不会单独给你做一顿饭，等晚餐时间再吃吧。”，当孩子挨过一次饿，下次自己就知道按时吃饭了，这个方法值得父母们借鉴。要让孩子学会“自己动手，丰衣足食”。作为一名幼儿园老师，我遇到过很多这样的事情：有的小朋友刚入园的时候，每次吃饭都无动于衷，就算老师把饭碗放在他的面前，他也不吃。一开始，老师以为孩子新入园，还不适应幼儿园环境，于是就喂孩子吃饭。可是过了几天，孩子还是要等老师来喂，后来才了解到，原来这位小朋友从小吃饭都是奶奶喂，自己从来不动手吃饭，所以养成了吃饭要等人喂的习惯，经过老师的纠正，现在这位小朋友已经可以很熟练地自己吃饭啦！
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想让孩子好好吃饭？一位妈妈用“三个字”搞定时间：　　作者：幼儿说　　来源：幼儿说　　你还在为孩子不能好好吃饭而心力交瘁吗？
　　孩子们在成长过程中，常常不会好好吃饭，有些孩子会因为动画片而不愿吃饭，有些孩子会在吃饭时以“肚子痛”或“想上厕所”为借口，还有些孩子吃了几口就说“好饱”……总之就是不能好好地吃完一顿饭。这常常引致父母们的焦虑，不吃饭会影响身体发育，不吃饭还会导致胃痛和便秘等疾病。这可愁怀了孩子不吃饭的家长们了。
　　一位日本妈妈美惠子也曾经遭遇“孩子吃饭难”的问题。儿子大田4岁前，常常会表现出不好好吃饭，有时一顿饭只吃掉一个寿司卷。大田今年7岁，自从美惠子采取“措施”后，就已经有非常好的就餐习惯，偶尔不吃，也只是因为身体不适，而不是因为动画片或其他借口。美惠子的诀窍是三个字：“仪式感”。
　　有一天，她郑重地把正在读幼儿园的儿子叫到面前，语重心长地跟儿子说了他们共同的决定——“从今天起，珍爱食物，珍惜我们的饭桌时光”，接着，美惠子给儿子讲了一个自己亲身经历的故事。妈妈美惠子是这样讲的：
　　在妈妈还未生宝宝之前，我曾经在一个贫困的地方当过一年老师。我班里有一个5岁的小男孩叫小福。有一天，学校发了每人一只鸡蛋。小福快快地剥掉了鸡蛋壳，老师还以为小福也会像别人那样，一口把鸡蛋吃掉。没想到小福一小口一小口地吃，吃到最后，只剩一个完整的蛋黄，没有一丝破损。接着，老师们困惑地发现，小福把蛋黄小心翼翼地放进了一个塑料袋。看到老师的目光，小福红着脸解释说：“蛋黄留给妹妹，妹妹正在生病，需要营养……”听到这话的几个老师，都把自己的鸡蛋都塞给了小福。
　　“食物在日本非常丰富，但在某些地方却非常缺乏，所以我们必须珍惜我们能拥有的食物，绝不浪费！从今天起，每一顿饭认认真真地吃，不看电视，也不玩玩具，让我们以后共同遵守这个决定好不好？”
　　儿子听完故事很触动，不仅同意了决定，还发誓要自己养母鸡生出很多鸡蛋送给那些贫困的孩子。最后，美惠子还把约定写成了一个《吃饭合同》，打印出来后贴在了饭桌旁边。
　　仪式感，会让孩子认真对待
　　1959年，心理学家做过一个仪式感的实验。实验人员找来一群要加入某个社团的大孩子，把这些孩子分成3组。第一组孩子需要经过严格的考核，第二组孩子需要经过一般的考核，第三组孩子不需考核。结果表明，第一组经过严格考核的孩子对这个社团更重视，并表现出更多的好感。所以，仪式感会让孩子更加认真对待。吃饭有仪式感，孩子会更加认真地对待。
　　讲故事能为“仪式感”加分
　　在给孩子进行真正的仪式感之前，可以给孩子讲一个故事，最好是有感染力的，能增加仪式感的分量。故事可以是真实的，也可以是父母自编的，尤其需要选择贴近孩子的，比如跟你家孩子同龄的一个孩子，或者是孩子的亲戚或小伙伴，由于相近，孩子更容易有切入感和认同感。
　　除此之外，幼儿说建议对于吃饭问题，要从小给孩子建立“主动”的模式
　　1.不喂
　　到孩子有能力自己吃饭时，比如2岁左右，孩子就能抓握勺子吃饭，有些孩子更早。从这时开始，父母就不要喂饭了，让孩子自己吃。目的是让孩子养成一种意识：吃饭要自己动手，而不是父母或爷爷奶奶喂饭，更不会追着喂。孩子一开始会把饭菜撒到桌子和地板，父母该记住的是：现在对孩子有耐心一点、自己累一点，对于培养孩子良好的就餐习惯是值得的。
　　2.不吃时不强迫
　　美国育儿专家本杰明.斯巴克曾经说过，“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常成长发育需要的精妙的生理机制。”即孩子不吃时，很可能是身体自身的调节机制在起作用，等孩子胃口好了，自然会吃。所以孩子不吃时，只要孩子没有吃零食的习惯，父母不要强迫孩子进食，孩子饿了自然会吃。并且孩子吃多吃少，该由孩子自己决定。
　　3.吃饭是“孩子要吃”，而不是“要孩子吃”
　　让.皮亚杰认为，宝宝一生下来就是环境的主动探索者，他们通过对客体的操作，积极地建构新知识。所以父母在吃饭上，要从一开始让孩子成为主动者，让孩子当主角，才能让孩子在吃饭上有更多的自主意识。如果孩子从小是被父母威迫吃饭的，那么孩子就在吃饭上成为一个被动者。他们会错误地认为吃饭是父母的责任，而不是自己的责任。所以，一旦父母在吃饭上有更多的强迫行为，孩子便会出现反感甚至反抗。
　　最后，想到一个问题，为什么父母总想让孩子好好吃饭？一位妈妈最近说出了全世界父母的心声：“幸福，就是看着你把整碗饭吃光光！”说的也是你吗？
　　（责任编辑：张君琳）
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让宝宝爱上自己吃饭的7个诀窍
孩子不肯吃饭已经成了大多数家长的头号难题，我家孩子也是如此。记得他在两岁多的时候，每次一说到吃饭，宝宝就像见鬼了一样，拼命的往外&躲&。好不容易把他给哄上了餐桌，但对于粑粑麻麻夹来的食试却没有多大兴趣。不是一边玩勺子，就是在桌上捣乱。玩一会没意思了，一溜烟的又跑了。
所以，每次看到和他同龄的宝宝能自己拿着勺子，张开嘴巴，一勺一勺的往嘴里&送&食物时，都特别羡慕，特别希望我家宝宝也能像他们一样，一日三餐不需要我们总是追着他喂，能自己独立吃饭。
人家的宝宝都可以做到，为什么我的宝宝却不行呢？后来在实践学习中我才发现，原来孩子不愿意吃饭、害怕吃饭是有原因的。让孩子爱上吃饭，需要的是策略，而不是&强迫&。让孩子爱上吃饭，我总结了几个小经验，供各位麻麻参考：
让宝宝爱上自己吃饭的7个诀窍
诀窍1：让宝宝吃手抓食物
宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。你会怎么做呢？&哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。&如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。
聪明妈妈可以&&
放手让宝宝用手抓着吃。
先让宝宝抓面包片、磨牙饼干；再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。
刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。
诀窍2：把勺子交给宝宝
宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。你会怎么做呢？&哎呀，宝宝拿着勺子在盘子里乱戳乱捣，瞧，盘子翻了，碗也倒了。&这时，大多数妈妈会失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者当即没收给宝宝的这项特权。宝宝只有干着急，甚至有些胆子小的宝宝，学习吃饭的热情就这样被你浇灭了。
聪明妈妈可以&&
给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。
给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。
容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。
用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。
照顾到宝宝的实际能力，当宝宝吃累了，用勺子在盘子里乱扒拉时，把盘子拿开。不过，可以在托盘上留点儿东西，让他继续做实验。
刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。
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