【扁平足的福音！】10双最适合扁平足跑者的跑鞋
最开始的时候，扁平足（正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷）往往被认为是不适合进行长距离奔跑以及行走。不过随着对于跑鞋的不断改进，不少品牌也推出了适合扁平足跑者使用的跑鞋~而下面的10款跑鞋，则是由Sneakerreport编辑Ryan Hudson所挑选适合扁平足跑者的跑鞋对于扁平足跑者来说，跑鞋的支撑（特别是足弓）和稳定性是最为重要的。同时，大部分扁平足跑者往往又具有过度内旋的现象。因此，一双合适的跑鞋，可以让扁平足跑者避免许多伤病的困扰（例如：脚踝、膝盖甚至是臀部）。10：Brooks Adrenaline GTS 14重量：约320克官方售价：$120Adrenaline GTS 14最出色的地方在于，在提供完美支撑性能的同时，又能够提供非常流畅的过渡感。中底搭载DNA缓震科技，能够为有效吸收落地时所带来的冲击，提高舒适性。而Segmented Crash Pad的运用，则能够让双脚获得最舒适的过渡体验。9：Saucony Guide 7重量：约283克官方售价：$120Guide 7拥有更加平滑的过渡感，而10盎司的重量则是其最大的优势~8：Asics GEL-Kayano重量：约320克官方售价：$160Kayano20早已名声在外。K20的Dynamic DuoMax Support System依旧表现出色，在有效提升支撑和稳定性的同时，11盎司的重量也是可以让人接受的。7：Mizuno Wave Inspire 10重量：约255克官方售价：$114.999盎司的重量，U4ic超轻回弹中底。随着Inspire系列也来到第十代的产品，Inspire 10的表现依旧出色~6：Karhu Steady3 Fulcrum重量：约250克官方售价：140芬兰品牌Karhu推出的Steady3 Fulcrum可以被认为是缓震和支撑的完美融合。自主专利的EV-iciency缓震中底拥有更好的回弹效果，让每一次过渡都更加轻松。而仅8.9盎司的重量，让Steady3 Fulcrum成为一双完美的路跑以及训练用鞋5：Nike LunarGlide 6重量：约272克官方售价：$110（非iD）Dynamic Support的应用范围更大，甚至延伸到了后跟的位置，而重量却没有太大变化。这让LunarGlide 6拥有了十分不错的过渡感。同时，LunarGlide 6还有一个优势：完全接受NikeiD定制！这可是别的品牌无法做到的。4.New Balance 860v4重量：约309克官方售价：$114.99被NB称之为“至今为止最具人工智能的支撑跑鞋”。无缝鞋面设计、足弓T-Beam稳定装置，再加上由 ABZORB® 缓震垫和ACTEVA LITE 缓震材料组合而成的中底。114.99刀的价格，绝对的性价比之选~3.ASICS GT-2000 2重量：约255克官方售价：$120GT-2000 2可以说是一双入门级跑者入手绝对不会买错的跑鞋。搭载Dynamic DuoMax双密度中底以及更轻的重量，让Gt-2000 2比GT-2000更加舒适、更加出色！2.Saucony Omni 13重量：约317克官方售价：$130Omni 13有“过度内旋解决方案”的称号。&&POWERGRID中底能够提供良好的缓震效果，而足弓处的Arch-Lock以及Support Frame为足弓提供全方位的支撑体验。Omni&13同时也是重度内翻跑者的好选择。1.Brooks Beast ‘12重量：约396.8克官方售价：$140Brooks Beast ‘12根本就是一双为内翻跑者度身订造的跑鞋。Beast ‘12所提供的支撑效果远比Transcend 或者 Adrenaline GTS 14要来的更好，尽管这会牺牲“一定”的重量（14盎司）。来源：sneakerreport原文链接：翻译：@*文中所有产品图片均来源于相关品牌官网赏贴愉快，福利送上！喜欢就点个推荐~
这些回帖亮了
我是来看扁平足的。。。
我是来看图的。
我是来看扁平足的。。。
引用1楼 @ 发表的:
我是来看图的。
补了福利图~
发自legendlee的HupuChrome
引用3楼 @ 发表的:
补了福利图~
卧槽。。。真是亲民的版主
喜欢白色麦4，幸运的收到了，但是当时缺钱出
引用4楼 @ 发表的:
卧槽。。。真是亲民的版主
必须啊~写贴看帖也很辛苦~养养眼，养养眼
发自legendlee的HupuChrome
轻微扁平帮顶
扁平足胖子刚刚撸了Kayano 19，跑得很开心啊~
此贴不错...........
等我这个胖子也撸一双试试，顶了
都是高大上的跑鞋，次顶级的效果怎么样？
为啥适合？？？？
扁平足表示GT 2000 2爽的一比 值得入
我走半个小时脚也疼，但感觉自己有足弓啊，为嘛
发自手机虎扑
不错-----帮顶了！
还是看脚弓
这些鞋正常足弓的人穿也不错...
买买买买不起怎么么么么么办？
一群好鞋，顶顶顶
我的足弓看起来也蛮正常的啊，为毛一体检结果都是平足
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1719人参加团购168.00元&399.00元我的体检报告说我扁平足，那是什么东西？对我有危害么...
我的体检报告说我扁平足，那是什么东西？对...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的体检报告说我扁平足，那是什么东西？对我有危害么？想得到怎样的帮助：扁平足要医治吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：4780
问题分析：您好，扁平足主要的危害是。容易导致足部的摩擦导致局部出现疼痛，再就是，会明显地影响弹跳，目前来讲有些医院可以开展，矫形手术来恢复足弓。意见建议：您这种情况如果自己感觉有明显的不适以及局部疼痛的话可以考虑到专业的手足外科医院进行手术治疗。
职称：医师
专长：包皮,包茎过长,腹股沟直疝,包皮阴茎头炎,精囊炎,...
&&已帮助用户：12806
问题分析：您好，足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量。意见建议：平足的成年人很常见，而患有平足症的人很少。一般您如果平时走路时不伴有疼痛，没有必要治疗的。
职称：主治医师
专长：肠梗阻,急性胃扩张,上消化道出血,继发性腹膜炎,溃...
&&已帮助用户：19590
问题分析：你好，你所说的扁平足和先天性发育有关，是足弓塌陷。容易疲劳。意见建议：没有什么太大的问题，可能长时间站立行走会引起疼痛，站立工作可能不能胜任。不必治疗。
问扁平足专用鞋
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
对于扁平足专用鞋一定要重视你提到扁平足专用鞋你解答如下.有遗传的可能的扁平足是一种很常见的足部畸形这种畸形越早治疗越好１５岁以下的儿童买一双专门用于矫正扁平足的病理鞋即可得到矫正这种鞋在假肢工厂均可订做
问扁平足的危害有哪些？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117027
指导意见：扁平足分为姿势性平足症和痉挛性平足症15岁，应该是姿势性平足症对身高影响不大注意点可以医治的青少年应注意营养和休息避免站立、行走过久负重过多。
问扁平足的危害有哪些啊？
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
你好，本病患者足部血管神经受压，走路走的时间久或者站得久就会比一般人累。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。
问扁平足的危害具体有什么呢
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好，扁平足的人会经常抱怨走路无法持久，如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。希望对你有所帮助。
问女扁平足可以当兵吗?体检能过不?扁平足可以当兵吗?体检...
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：62062
问题分析：扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为平足症。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。意见建议：对大多数病人，不需药物治疗，主要进行足内、外在肌功能锻炼为主;对少数需行手术治疗者，术后要应用抗生素和支持对症治疗。
问扁平足有什么危害吗？
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：41845
指导意见：没什么危害先天发育的原因对正常生活没什么影响就是不能长途行走会脚痛临床不需治疗~~
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好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
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扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常，肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的...
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评价成功！扁平足 并非都是天生的_新浪佛山
扁平足 并非都是天生的
广佛都市网评论
扁平足在青少年中有增加的趋势。
　　/资料图片
　　医生提醒，4岁以前的宝宝不宜走动太多，给孩子买鞋时应有所注意
　　近日，中山大学附属第一医院康复医学科主任黄东锋教授在由广东省少先队工作学会主办的“广东红领巾足脊健康操进校园”活动上表示，选鞋不当会导致儿童出现扁平足。他说，2008年，广州市越秀区某小学为全校1282名学生做足印分析检查，结果显示有70%以上的儿童足部有不同程度的扁平足现象。
　　扁平足有什么危害？扁平足是怎样形成的？扁平足又该怎样预防？为此，记者采访了高明区妇幼保健院外科副主任彭映鹏，请他对上述问题一一解答。
　　扁平足可能是后天所致
　　今年20岁的黎婷婷是富湾一家纺织公司的仓管员。她说，这么多年来，她一直以为自己的扁平足是遗传了奶奶的基因，并没有想过可能是后天造成的。“我们乡下称扁平足为‘鸭掌蹄’。我爸妈都不是鸭掌蹄，连哥哥都不是，唯独我跟奶奶是。”她说，自小母亲就跟她说，扁平足是遗传的，所以她对后天要如何预防扁平足没有相关认识。
　　黎婷婷说，扁平足对她而言，并没有造成较为明显的身体健康影响，但她却因扁平足的外形不好看而备受苦恼。她说，自己的脚本来就比较粗大，加上是扁平足，买鞋子不容易，要穿得好看更不容易。
　　彭映鹏表示，一般情况下，扁平足是不需要治疗的。不过，患有扁平足的人，要想成为一名优秀的运动员就比较困难。因为足弓有支撑软组织、神经、缓冲压力等作用，正常人的足弓有一个合适的生理弯曲度，以此作为走路时对身体支持的弓形反弹力，以减轻走路时的疲劳感，并矫正步态。如果足弓塌陷，会易造成足部受力较大，压迫神经，造成局部神经磨损，容易累、足痛，甚至导致创伤性关节炎等。
　　针对有市民认为扁平足是遗传所得的说法，彭映鹏说，扁平足形成的原因有两种：一是先天性遗传，二是后天发育不良所致。
　　早学走路、穿鞋等均会造成扁平足
　　彭映鹏说，0～4周岁是孩子的足弓形成期，是否扁平足，要到4岁以后才能确定。而在0～4周岁期间，孩子的足部有一层厚厚的脂肪层把足弓包围住，让不少家长以为孩子是扁平足。
　　“一些家长在孩子才一岁多时就很着急地过来问：孩子是不是扁平足？其实不是，这都是‘假扁平足’。”彭映鹏说，虽然如此，但如果后天预防措施不当，孩子是有可能发展成扁平足的。
　　如，一些家长在孩子一岁前后就希望他们早早学会走路，于是买来学步车让孩子学着行走，或者扶着孩子练习走路，实际上这些都不利于足弓的健康发育。他说，要知道，在4周岁前，孩子的足弓处于发育状态，足骨也比较脆弱，过早的行走或长时间站立等，会因重负而造成足弓变形。
　　又如，一些家长喜欢买雪地靴或平底鞋给孩子穿，这也是不利于足弓发育的。雪地靴的制成材料较软，内部空间大，每走一步，人体自身重力都会沿着足底向周围散开，从而使足弓受到较大冲击，对足弓、脚踝可能造成伤害，对足骨还没发育完全的小孩来说更甚；而平底鞋尤其是常见的白布鞋，由于鞋底平，且厚度只有0.4厘米，脚底肌肉缺乏支撑，足弓也容易受力塌陷。
　　买鞋要多留心眼
　　要预防扁平足，买鞋很关键。
　　彭映鹏表示，在孩子4～6岁之间，家长若感觉孩子为扁平足的话，应带他到医院进行检查，最终得出是轻度还是中重度扁平足。如果是重度扁平足，除了走路易感疲累外，还会因足踝受力的不稳影响膝关节、脊柱等一系列身体机能的稳定，建议到有资质的医院进行矫正治疗；如果是轻、中度的话，也要适当进行矫治，买合适的鞋子尤其重要。
　　“虽然目前国际上没有标准规定怎样的鞋子对脚部发育有利，但家长在买鞋时应该有所注意。”彭映鹏提醒，家长在帮孩子挑选鞋子的时候，应选择足跟硬度适中的鞋子，要特别选择鞋垫在足弓处有一定凸起的鞋子，这种鞋子可以对足弓起到承托作用，降低足弓下陷发生的几率。同时，鞋的松紧度要合适，脚穿进去以后，脚后跟与鞋子之间还有一根手指的空隙为宜，太紧则会压迫足弓。　　文/佛山日报记者李艳平疾病调理：
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平足-平足症-什么是平足
平足症：平足症是指足内侧纵弓平坦,负重力线不正常,出现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。什么是平足：扁平足俗称平足。习惯上是指足部正常的内侧纵弓的丧失。一般病因为足部骨骼肌肉异常以及遗传因素。绝大多数扁平足患者无明显不适。
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