拒绝眼睛干痒、红肿，这几招是极好用的！
生活在移动互联网时代的我们，每天各种碎片化的信息都铺天盖地而来……
大家的眼睛变得非常的繁忙，不管是在等车、排队、上厕所，我们的双眼都在忙于浏览各种信息。
小编看到一个权威的统计，白领人群每天用眼时间超过了14小时。如此频繁的用眼，眼睛真的会不堪重负！
眼干、眼痒、充血……如何去拯救疲惫不堪的双眼呢？
为什么会出现各种各样的眼睛问题？
提到眼睛，很多人会想到“肝开窍于目”，眼睛的问题确实和肝胆问题脱不了关系。肝胆在五行属木，好比是树木需要水肥的滋养，咱们身体的肝胆经络也需要津液的濡养，如果津液水平太低，肝胆经络濡养不好，眼睛也容易干痒。
很多人可能有这样的经验，熬夜后第二天早上起来眼睛容易肿、容易干涩，这正是因为熬夜后消耗身体能量，消耗津液。
“目受血能视”，然久视也伤血，血属于中医上讲的津液的范畴内，所以津液水平低，是导致眼睛不舒服的关键原因。
除了眼睛和肝胆问题重、津液水平低以外，“五脏六腑之精气皆上注于目”，很多眼睛的问题，比如白内障、飞蚊症等，和整个身体机能都比较弱有关，毕竟身体是一个整体，涉及到眼睛的问题尤为如此。
这几招你学会了吗？
无论你现在是否患有眼疾，学会以下几招，对你来说大有裨益。平时就可以坚持做，从当下做起，好好爱护眼睛哦~
一 、多喝大米汤
大米汤是快速补充津液的第一利器。
二、转眼球
闭目，先逆时针转眼球36下，再顺时针转眼球36下，为一次。每天可以多做几次。
三、按揉穴位
①承泣穴（承泣穴在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间）
可以按揉大拇指内侧第一指节处。（按揉的力量不能太轻，能感觉到疼效果才好）
除了上面的妙招以外，还有什么方法呢？
水 火 养 目 疗 法
1、凉白开洗目疗法（水法）
眼部水火疗法作用：保养调理各类眼部不适
水法（凉白开洗目）：
准备工作：1、准备两只7钱大小的酒盏
2、头天晚上用洁净的杯子晾一杯凉白开水，第二天早上起来后把新烧开的水（阳水）与提前晾好的水（阴水）调和至合适温度后倒在两个七钱的小酒盅里洗目，
具体洗法：
准备两只7钱左右容量的（眼眶大小）小酒盅（酒精消毒或煮开杀菌），注入凉白开，将酒盅拿起框到眼睛上，使双眼浸入水中，两眼睁开在小酒盅眨动并转动大约1分钟，倒掉，再注满...反复洗3—5次。如果觉得两眼一起洗不太方便,也可以一只眼一只眼洗,效果是一样的。眼睛不用擦、自然.晾干，一天可操作两次或三次。
适用于：各类常见眼部不适如：眼干眼涩眼疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等慢性眼病。
禁忌症：眼睛充血期或出血期、眼睑红肿、眼缘破溃等个别眼病急性期或传染期。注意事项：（1）洗目前保持眼周是清洁状态（2）洗目的水不可重复使用 （3）洗目的水杯需每次消毒
二、劳宫穴敷眼法（火法）
方法：双目微合，将双手掌心搓热之后，用手上的劳宫穴轻敷于眼皮对准眼球（此时必须闭目）敷10——15秒后，再将手搓热敷眼，（晚上睡前尤宜）每三次为一组，每日做3--5组机理：中医讲“目为心神”而十指连心，所以我们用手心的劳宫穴搓热后产生的能量温煦双眼、促进眼周气血循环以养双目。
注意事项：（1）双手保持清洁状态
（3）敷眼力度适中，不要压迫眼球
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十个快速缓解眼睛疲劳的方法
摘自机械工业出版社《体质不衰退：久坐族的轻运动》
　　上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊……电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。
　　我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精
　　气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，
　　眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
　　眼睛过劳信号你捕捉到了么？
　　眼睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪
　　脖子、后背或肩膀酸痛
　　视力模糊
　　对光敏感
　　你曾超过两小时一直盯着电脑屏幕看么？电脑可以
　　使我们更高效，但是它也有缺点：长期盯着电脑屏幕会
　　使你患“电脑视觉综合征”。
　　该病症表现为，坐在电脑屏前一天后眼睛感到疲劳，
　　酸痛，“电脑视觉综合征”困扰着 64%~90%的办公室工作人员。这种症状可能不会造成永久的眼睛损伤，但是这仍然会使经常使用电脑的人感到不舒服。“电脑视觉综合征”最普遍的症状包括，在使用过电脑后的眼睛疲劳、发红、刺激、干涩、有灼热感、视力模糊、看东西重影、头疼以及颈部和肩部酸痛。
　　不需要闭上眼睛也可以有效放松
　　防止眼疲劳最简单而有效的方式，就是确保你的视线离开屏幕，让你的眼睛得到休息。因为不同类型的肌肉控制眼部不同的区域，所以你不必闭上眼睛来休息，你只需改变自己的视线。如果你以盯着屏幕看了太长时间，抬起头向上看。向窗外看一会，站起身在屋子周围走走或者去散散步。看看比你的屏幕远的东西，会帮助你的眼睛得到放松。
　　十个快速缓解眼睛疲劳的方法
　　如果你出现眼睛不适的症状，以下是一些快速缓解的方法：
　　⑴眨眼睛
　　眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。
　　⑵调节室内光线
　　确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。
　　⑶调整电脑亮度和对比度
　　进入电脑显示设置，做些必要的调整。
　　⑷自己也要休息
　　不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。
　　⑸移动显示器
　　如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
　　⑹消除眩光
　　来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
　　⑺做眼保健操
　　简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。
　　⑻给眼睛溅些水
　　如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。
　　⑼面部按摩
　　弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。
　　⑽看眼科医生
　　如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。
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马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃，以纾缓眼部浮肿的问题。按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，保持眼周皮肤水份平衡。多摄取鱼类，胡萝卜、番茄
用棉棒蘸少许稀释后的盐水擦眼睛周围，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，敷完之后眼皮消肿了，也可直接用冻牛奶冷敷。眼睛浮肿可用冰袋敷眼，也可用毛巾包着冰块直接冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼睛消肿。再把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，剥了皮，在眼皮上滚动。泡过的红茶包不要急着扔掉，放凉用来敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。因为茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色哦，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可有效消除眼睛浮肿。
用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。 茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂， 可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在 眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且 单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它， 否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4 次，可消肿。 用冰盐水敷眼：将经过冷藏的盐水取出， 用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰 盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻 。
用冰块敷最好
冷敷，冷敷
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最近眼睛周围红肿起皮还有点痒怎么回事？
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最近眼周围红肿起皮还有点痒，晚上身上起的疹子很痒，一会疹子就没有了，怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，眼睛周围红肿起皮很痒这种情况多考虑是有皮肤过敏引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查一下，可以吃点消风止痒颗粒，息斯敏，多喝水清淡饮食，少吃辛辣刺激。
擅长: 毛囊炎,阑尾炎,皮炎,痤疮
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑是过敏后引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服录雷他定片和维生素c。饮食清淡一点，多吃新鲜瓜果蔬菜，忌口辛辣海鲜类的食物。
擅长: 妇产科,阴道炎,盆腔炎,月经不调,产后诸症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好眼睛周期红肿痒起皮这考虑是过敏性结膜炎的情况，建议去医院检查治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用氯雷他定片或者赛庚啶片。另外局部使用色甘酸钠滴眼液或者可的松滴眼液治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。&&&&&&以上是对“最近眼睛周围红肿起皮还有点痒怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
河西妇幼保健院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的表述，考虑是过敏的可能性比较大，与多种因素有关系，如，局部的刺激，使用化妆品，饮食不当等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议查找过敏原，避免局部的刺激，停止使用化妆品，在医生的指导下，局部涂抹炉甘石洗剂，按说明使用，尽快康复，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，您可能是春天对什么东西过敏所引起的一系列症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以口服扑尔敏或者是酮替芬，大量饮水，尽量的减少外出。积极的寻找过敏原，尽量的避开过敏原。清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。希望对你有所帮助。
大庆油田总医院集团脑血管医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述来看，你的情况考虑还是眼部周围皮肤感染导致的异常的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时最好适度的放松眼部的，少看手机和电脑，可以外用阿莫西林软膏治疗的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！从描述来看考虑是肝胆郁热，经络不通导致的，所以治疗是清肝泻热，调和营卫等来治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&参考治疗药物可用龙胆泻肝汤适当加减来治疗，中成药可用龙胆泻肝丸，桂枝合剂等来治疗，其他就需要注意饮食清淡为主，少吃辛辣油腻的食物。&&&&&&以上是对“最近眼睛周围红肿起皮还有点痒怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何医生 安源区人民医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这样的情况首先是要考虑有过敏引起的！不能排除有病毒感染&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以用新鲜的芦荟涂擦一下看～请问您这样的情况有多长时间了？是每天都有吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的病情情况，最近眼周围红肿硬结，麂皮而发痒，身上也痒，应该是过敏了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您要禁止食用辣椒类刺激性食物和海鲜，穿纯棉内衣，可以吃点抗过敏药氯雷他定或者西替利嗪。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况可能是过敏所造成。也就是我们所说的荨麻疹，&&&&&&指导意见：&&&&&&找出可能一起去麻疹的原因，药物或者是食物然后避免接触，另外也可以去医院查一下血常规因为有些慢性感染也是造成荨麻疹的原因之一。若是感染引起则可以抗感染然后口服祛风止痒粒中成药物对症处理。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的问题眼周围红肿起皮痒，晚上起疹子应和气血瘀滞，皮肤的过敏的问题有关系的，应注意合理的休息&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食的多喝汤多吃蔬菜水果，可用中药的方法金银花。菊花等药物比较好的。应注意合理的休息保养气血，适当的吃一些蔬菜水果，可用氯雷他定
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眼睛痒，用手揉了下，下眼睑肿了怎么快速消...
眼睛痒，用手揉了下，下眼睑肿了怎么快速消肿？如上。想快速消肿。。看网上说的有的是用热毛巾敷有的是用冷毛巾。。所以不知道该用什么。。希望能快速消肿。。很影响美观
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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问题分析：你好，在有着眼睛的瘙痒症状和眼睑部位的发肿时候。考虑属于急性的过敏引起。可以服用氯雷他定治疗为宜。以及尿常规检查以及为宜。需要使用葡萄糖酸钙以及激素输液治疗为宜意见建议：建议注意卫生，血常规检查，多吃新鲜蔬菜为宜，使用地塞米松滴眼液以及磺胺醋酰钠滴眼液治疗我二姨
问半夜揉眼睛，早上起来肿了，如何快速消肿
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 你好，眼部浮肿可能是肾源性水肿或者甲状腺功能低下引起的粘液性水肿引起意见建议：，建议您去正规医院检查导致眼部水肿的具体原因，只有原发病得到了治疗这些继发引起的伴随病症才能得到纠正
问眼睛痒用手揉后，上眼皮出现红肿怎么办
职称：医师
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&&已帮助用户：130227
病情分析： 你好，
你这个情况的话，考虑是结膜炎的原因引起的，一般症状有眼红、眼睑红肿、眼痒、眼烧灼感、流泪或溢泪、晨起时轩分泌物多而难以睁眼意见建议：建议到医院明确具体情况后再对症治疗为好。
问眼睛下眼皮很痒，然后就肿了，怎么回事？
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
病情分析： 你的情况很有可能是由于结膜炎引起的症状，意见建议：建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，建议你用氧氟沙星滴眼液治疗，服用芬必得胶囊治疗，
问一直揉眼，眼肿了怎么办？
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：51601
病情分析：您的应该就是揉眼睛的时候用力过大导致的。
你好，根据您提供的材料来看，建议您可以用凉水装在方便兜里，局部敷一下看看有没有效果。
意见建议：
问早上眼眶肿，下眼眶附近皮肤痒，用眼药一时好些
职称：医师
专长：全科医师
&&已帮助用户：97902
你好，眼皮肿的原因很多，眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水
一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿.
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀.
问靠近眼睑处起了小疙瘩眼睛发痒还打喷嚏
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：128795
病情分析： 你好，从你描述的情况看有皮肤的过敏，
应该给与抗过敏治疗，服用抗组织胺类药物为主，意见建议：如口服息斯敏和维生素C，必要时用维生素C和葡萄糖酸钙注射液静脉注射，外用炉甘石洗剂止痒。饮食清淡一些，避免辛辣刺激性食物，注意各类维生素类补充看看。
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