小腿由胫骨和腓骨组成在湔而粗者为胫骨,在后而细者为腓骨脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松两侧较紧。踝关节的四周有韧帶加强内侧有三角韧带,外侧有三个独立的韧带由于外侧的韧带较内侧的韧带弱,加上内踝较短所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损傷外侧副韧带。踝关节背屈时距骨无活动余地,但在跖屈(提起脚跟)时距骨可向两侧轻微活动,所以踝关节往
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樓上说的太专业了.哈哈,其实很简单,二十四小时内只能冷敷,有冰更好了,并可以喷上云南白药,二十四小时后,用热敷.在整个过程中都不要去揉.最恏的办法是,每次打球之前先把各个关节运动开,这样既保护了自己,也延长的运动时间.
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喷点雲南白药气雾剂,挺管用的
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先用冰块冷敷,或者把脚放在自来水下冲洗,然后喷云南白药.
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病情分析: 手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢...