29被浏览7455分享邀请回答61 条评论分享收藏感谢收起12 条评论分享收藏感谢收起　　背景：2011年6月多开始暴食催吐至今。期间因暴食耽误很多事，比如错过资格证书，社交。　　症状：每次一回家，暴食情况会明显好转，暴食次数和催吐次数很少。一返校，就成为神经病。
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　　好无奈 有时候暴多了 很难吐 怎么办
　　发表这个帖子的目的：1、记录自己抗暴的过程。　　2、希望更多的像我一样的童鞋可以慢慢走出暴食、催吐的死循环。　　
　　不敢和家里说，难以启齿。一是怕他们担心，二是自己觉得很羞愧。　　一直憋着。直到今年暑假前，才和2个朋友说。朋友A安慰我，并对我说：你压力不要太大，我很早就知道有人在ct ，你只要不吃太多就好。朋友B则将话题转移。　　对A很感谢，因为没有骂我，反而安慰我，在一定期间，我没有再bs
ct 。但后来有复发几次，情况比告诉A前要好转很多。　　对B也是很感谢的，因为她倾听我的垃圾事件。她本身是个忧伤型的姑娘，就不敢和她说的很严重，怕扰乱她生活。　　告诉朋友，最终是没有抗暴成功。但是在一定程度是可以稍微缓解一下的。　　（现在不再和他们提及ds ct 。）　　前段时间，bs ct 特别严重，特别想要告家里，特别想要回家，觉得自己扛不住了。一直不敢承认，在那段时间，有过了结生命的想法。　　
　　脸变大了吗
　　- -　　卤煮加油
　　但是不死心啊，也不甘心。　　就不断的跑出去逛街，买小玩具，买衣服……试图转移注意力。　　实在不行，晚上还会去跑步，或是闲逛。　　还将饭卡，银行卡等交给A保管，但是终究不是办法，还是没有好转。　　也去图书馆，看书，看积极向上的书。看的时候，觉得信心满满，前途一片光明。等到图书馆关门，就是吃饭时间，即使不饿，还是会去吃，不吃饭对身体不好，可是一吃，就收不住了。就又开始bs ct 。　　就像被锁住的困兽，不断的想，怎么办，怎么办，我要怎么办……　　
　　不Bs Ct就難受嗎這是心裡作用還是真的難受阿
　　只有睡着的时候，我是个正常人。　　因为bs ct ，精神萎靡，会很早上床睡觉，即使没有睡着，也会闭着眼睛，把自己闷在被子里面。我怕看见光。　　不想和任何人讲话，想要躲得远远的。　　虽然整个人的状态很差，却还是有小强和啊Q精神，想要恢复到正常状态。（lz本身是个很乐观的人，今天上课，还有童鞋对我说，要是都像lz这样开心就好了。）　　所以开始在网上关注各种和bs ct ,还有饮食习惯之类的资料，以及一些解决问题的书籍和方法。　　不能破罐子破摔！　　
　　@假想敌pk
01:08:00　　好无奈 有时候暴多了 很难吐 怎么办　　-------------------------　　你还是不吐的好。多和朋友出去吧。　　
　　@月黑风高杀虫夜
01:46:00　　脸变大了吗　　-------------------------　　一开始不知道脸会变大。今年暑假前才知道，然后和以前的照片对比了一下，变大好多。　　
　　lz很喜欢喝牛奶，宿舍一直备着牛奶。　　后在网上看到说牛奶是碱性的，可以综合胃酸。每次ct完之后，必喝牛奶。但最近发现这个习惯和想法是错的！！！　　牛奶是碱性的，可是和胃里面各种，发生化学反应之后，会使胃产生更多的胃酸。反而不好。　　
　　@Dannesy
01:48:00　　- - 　　卤煮加油　　-------------------------　　谢谢。卤煮不再硬碰硬了，现在要以柔克刚。　　
　　这里一定要强调一下：不要去看暴食吧！！！　　lz定力不好，早先，在lz稍微好转的时候，去bs吧看过几次。不看不要紧，一看，就要粗大事了。看人家b那么多，自己量很少，就松懈了。而且，里面的童鞋都贴各种好吃的图片，回头就犯贱了，鬼使神差的去超市买了各种回宿舍，当然，一开始，天真的想着就吃一点点，也认真的品尝着食物的美味，其他留着下次饿的时候吃，结果总是凌乱不堪。然后几天的恢复，甚至一个月或是更久的，瞬间化为零。　　然后，新一轮的bs ct ，开始死循环。　　
　　反反复复几次，慢慢的就知道，是不能一下子就回到原先的状态的。　　所以要忍受。比如原先一天bs ct 2次，后来，变成1次，或是更少，2天才bs ct 一次。那么这就是进步了。　　现在，自己要安慰自己，没关系，慢慢来。　　2年的坏习惯哪是说改就能改的，没有什么是可以一蹴而就的。　　
　　LZ,发生在我身边的事情，那个人直接器官衰竭了，是个小美女，在我高中的时候就走了。爸妈是银行高管，每天做一桌菜从粗粮到各种燕窝鸽子汤，备个垃圾桶吃饭，边吃边吐。　　走的时候168 75 斤，很成功吧。
　　暴食已经严重影响到自己的生活。最严重的是精神上，压力很大。每次bs、ct，都觉得自己丑陋不堪，甚至肮脏。觉得自己tmd的不是人，浪费粮食，是败类。　　我的bs , 是周期性的，期间练专业考试课都逃，只为了bs , 满脑子的食物。逃回宿舍，拉上窗帘，把买好的食物一次性吃完，就算再撑，也会硬着头皮把剩下的塞进肚子里。　　于是就又尝试了一种新的方法：不在宿舍囤积粮食。　　这个方法简直是弱暴了啊~~~~不囤粮，同学会分好吃的啊，一开始还能忍住，但是不是只有一次，送吃的频率很高啊。　　一吃，就倒地生亡，滚去超市买一堆，宿舍没人，就在宿舍暴，宿舍有人，就随便找个人少的地方。一发不可收拾……　　如果是水果、坚果之类的健康食品，lz还是可以坚持住的。如果是什么饼干、蛋糕、绿豆糕、月饼、糖果……那么，是死定了。（lz在没有bs症的时候，就是看见糖会两眼发光的那种童鞋。）　　再一次华丽丽的倒在甜食的塑料裙下……　　
　　@布叮pudding
01:50:00　　不Bs Ct就難受嗎這是心裡作用還是真的難受阿　　-------------------------　　不吃吧，就觉得自己饿。给你描述一下，那种饿，就像一个肉食的童鞋，很久没有吃肉一样的感觉。　　ct 就是撑到胃疼，直不起腰。然后就……　　就lz而言，还有是心理作用，觉得当时的自己无比讨厌，吃了一肚子垃圾食品。不过就算是吃两份饭菜的时候，也会想要去ct ,实在是整个人都沉甸甸的。不好受。　　
　　@天使爱米粒p
02:24:00　　LZ,发生在我身边的事情，那个人直接器官衰竭了，是个小美女，在我高中的时候就走了。爸妈是银行高管，每天做一桌菜从粗粮到各种燕窝鸽子汤，备个垃圾桶吃饭，边吃边吐。 　　走的时候168 75 斤，很成功吧。　　-------------------------　　谢谢天使爱米粒给lz的警醒。看到器官衰竭的时候，惊了一下。　　顺便说一下，lz身边的同学都说lz是正常体型。lz自己也认同。　　第一次bs ct 的情形，如今记忆犹新。　　快期末考的两周，lz在学校凉亭复习高数,lz是一名标准到不能标准的数学白痴啊，（初中的时候，就因为数学要考试，多躲到厕所，现在想想真是没出息。）然后烦躁的去买吃的，买了一大兜。边吃边看书，后来吃完了，就又去买了…　　陷入怪圈，结果高数也没过。　　
　　@老久先森否吃酒
01:48:55　　但是不死心啊，也不甘心。 　　就不断的跑出去逛街，买小玩具，买衣服……试图转移注意力。 　　实在不行，晚上还会去跑步，或是闲逛。 　　还将饭卡，银行卡等交给A保管，但是终究不是办法，还是没有好转。 　　也去图书　　-----------------------------　　跟你一样。
　　@老久先森否吃酒
02:44:29　　@布叮pudding 7楼
01:50:00 　　不Bs Ct就難受嗎這是心裡作用還是真的難受阿 　　------------------------- 　　不吃吧，就觉得自己饿。给你描述一　　-----------------------------　　en，我是减肥，然后有段时间吃的很少几乎不吃，瘦下去了，结果认为自己瘦了就各种吃，吃完怕胖就各种ct。不过胃撑的的确疼阿，不ct真的感觉睡不着。各种恶心。唉，。
　　糜烂的生活状态，学习必受影响。　　lz逃了很多课，神经病的时候，恨不得离开离开教室，管他是不是在上课。　　考虑到越是一个人，越容易引起bs的情况，就和室友一起去上课。一旦有要暴的念头，就立马提醒自己，睡觉吧，睡觉吧，那样就不会想到了。　　于是又进了嗜睡的坑。上课睡，晚上很早睡，白天很迟起，还不是自己醒的，是室友叫醒的。　　接着说上课，虽然心不在焉，还是听进去几句话的。前几天，某话唠老师说：过去的就让它过去吧。今天自己喜欢的老师说：不要把困难想的很沉重，遇事要想开点。想着这两句话 心里稍微好受些。　　
　　= = 不能催吐吧,胃液不是会烧伤食道跟鼻腔么,胃食道逆流
　　@瑶瑶瑶瑶儿
03:06:00　　@老久先森否吃酒
02:44:29 　　@布叮pudding 7楼
01:50:00 　　不Bs Ct就難受嗎這是心裡作用還是真的難受阿 　　------------------------- 　　不吃吧，就觉得自己饿。给你描述一 　　----------------------------- 　　en，我是减肥，然后有段时间吃的很少几乎不吃，瘦下去了，结果认为自己瘦了就各种吃，吃完怕胖就各种ct。不过胃撑的的确疼阿，不ct真的感觉睡不着。各种恶心。唉，。　　-------------------------　　现在频率高么？不是瘦才好看的，如果过得去，就不要再减肥了。　　
　　lz是个好动的人，在没bs前，跑来跑去，骑自行车，自己一个人去周边景点，早上或是晚上跑个3、4千米，玩的不要太high哦，后来，一失足成千古恨啊。　　只是一开始，lz还不知道是bs啊，还是改玩玩，该吃吃，该睡睡，后来又到考数学了……　　这就预示着lz必死无疑啊……　　分析，lz逃避考数学……逃避到后来，成为惯性了……导致今天的卤煮……　　
　　我经常去催吐吧参观　　猎奇心理　　我几年前曾经因为节食减肥暴食过，催吐过一回，吐完看眼睛肿了眼皮满是血丝吓到了， 再也不敢。　　幸亏后来运动啊调整饮食啊慢慢瘦了。后遗症是偶尔吃撑了就很害怕。　　
　　@老久先森否吃酒
03:13:14　　@瑶瑶瑶瑶儿 20楼
03:06:00 　　@老久先森否吃酒
02:44:29 　　@布叮pudding 7楼
01:50:00 　　不Bs Ct　　-----------------------------　　我是一段时间特别严重，最近这几天又开始的，不过我尽量控制自己呢，因为每天还有同学在一起，我不想让他们说出去，那样觉得好丢人，所有在控制了。我看到楼主说的跟我差不多，包括性格，包括最近压力，还得表面看起来很好的样子。我都怀疑自己发的帖子。
　　lz现在采取的措施是：顿顿吃撑（仅限主食）。　　但期间还是吃一些糖果、喝杯牛奶或咖啡……　　心态还算平稳。　　去年看了《遇见未知的自己》，今年看了《遇见更好的自己》都是张徳芬的书。结合自己实际情况分析了一下 ，在病发早期还是朦胧阶段，不懂得分析，现在是病发后期，自己开始有意识的去抗衡，硬碰硬的，抗衡的必会持久。　　lz有时会像念经一样：我接受现在的自己 接受bs的自己……　　好吧，有时真抵不过，还是会滚去操场变成跑步机器人……　　
　　为什么要催吐？吃多了慢慢消化就可以了，如果知道自己可以催吐那一定不会控制饮食　　lz控制自己永远不要再去吐就可以了，慢慢也就不会吃得太多了　　减肥第一是减胃口
　　以前我也得过暴食症，我很明白楼主的感受，想摆脱暴食症第一点就是不要老想着减肥，我已经痊愈俩年了，以我的经验告诉楼主正常饮食真的！！！！！不会发胖的！！！！第二点就是不管多撑都不要吐了，这才是万恶根源！吐才是你的心理压力而且改为你暴食找借口，不吐，撑几天自然而然就吃不下去了。希望能帮助楼主　　
　　@0麻理惠0
03:12:00　　= = 不能催吐吧,胃液不是会烧伤食道跟鼻腔么,胃食道逆流　　-------------------------　　嗯。lz在病发后期才知道的。不过总比不知道的好。谢谢姑娘提醒。　　
　　@你的月亮我的伈
03:22:00　　我经常去催吐吧参观 　　猎奇心理 　　我几年前曾经因为节食减肥暴食过，催吐过一回，吐完看眼睛肿了眼皮满是血丝吓到了， 再也不敢。 　　幸亏后来运动啊调整饮食啊慢慢瘦了。后遗症是偶尔吃撑了就很害怕。 　　-------------------------　　我现在都怕，好像惯性一样，撑一点，都不舒服，但更怕之后会控制不了自己。我也去看过，里面有戒b戒t成功的案例。不过最近去看，好多都在教人怎么t,以及t多少的……还是不去了，为好。　　
　　@瑶瑶瑶瑶儿
03:22:00　　@老久先森否吃酒
03:13:14 　　@瑶瑶瑶瑶儿 20楼
03:06:00 　　@老久先森否吃酒
02:44:29 　　@布叮pudding 7楼
01:50:00 　　不Bs Ct 　　----------------------------- 　　我是一段时间特别严重，最近这几天又开始的，不过我尽量控制自己呢，因为每天还有同学在一起，我不想让他们说出去，那样觉得好丢人，所有在控制了。我看到楼主说的跟我差不多，包括性格，包括最近压力，还得表面看起来很好的样子。我都怀疑自己发的帖子。　　-------------------------　　不要太想着就好。我打算和老妈摊牌。正在酝酿当中。有个戒b成功的案例中，她就告诉她老妈了，并在老妈的帮助下，走出阴影。你家里知道吗？　　
　　@老久先森否吃酒
03:49:59　　@瑶瑶瑶瑶儿 26楼
03:22:00 　　@老久先森否吃酒
03:13:14 　　@瑶瑶瑶瑶儿 20楼
03:06:00 　　@老久先森否吃酒 　　-----------------------------　　不知道，因为我觉得自己能控制好八，我先从饮食做起八，多喝水喝点养胃的汤，那样胃觉得饱就会好些，楼主也多喝点汤什么的，同样有心理作用的是一想到养养胃就好多了。
　　希望你好起来 　　暴食其实不是关于食物的 是关于自己对于这个世界的恐惧和对自己的厌恶 　　从我第一次知道自己饮食失调到现在 已经9年　　中间断断续续 好了 又反复 又好 　　我和食物之间的关系 可能一辈子都不会正常了 但是我仍然在努力 　　和楼主一样 我从小就是看见甜食就走不动路的人　　我暴食的开始 就是一次两个星期的节食减肥　　那两个星期 我已经达到了变态的程度 几乎什么都没吃 除了喝水和吃几口食物之外　　晚上太饿了 睡不着觉 就玩命的做题 　　后来考试结束 我考得很好很好 （废话 别人学12小时 我学24小时 能不好么） 　　人也很瘦 我那时候170 体重快到50KG 也许天涯上这不算什么 　　但是真人看上去 其实还蛮瘦的　　然后就是考完试放松的一个下午 我无师自通的学会了暴食
　　9年 从高中到现在 我一直没有彻底的好起来　　每次在超市看见甜食 我憎恨自己的软弱恨不得捅我自己一刀　　每次换一个国家 我最怕的 不是学校不是生活压力不是陌生环境　　而是走过甜品店或者超市门口 　　我好像吸毒上瘾一样 根本控制不了
　　现在如果你看到我 可能只是觉得我比较“壮” 但绝对不会觉得我不健康　　我现在65KG上下 但是我已经不会像当年那样减肥了　　我好起来的第一步 就是不再吐 　　催吐 我有差不多3年都是这样 　　直到我的脸型明显变宽 并且牙齿全部开始松动了 鼻子的鼻炎 至今都没有彻底好起来　　但是我跟自己说 你吃什么 都不许吐 我宁愿胖 　　从不再催吐 到懂的去健身 选择稍微平衡的暴食方案 这条路 我走了两年 　　暴食的人就是这样 　　别人觉得很简单的事情 　　对于你是天大的心魔
　　你应该去非洲住一段时间。
　　就是嘴馋，自控差　　
　　@天海个边静
03:35:00　　为什么要催吐？吃多了慢慢消化就可以了，如果知道自己可以催吐那一定不会控制饮食 　　lz控制自己永远不要再去吐就可以了，慢慢也就不会吃得太多了 　　减肥第一是减胃口　　-------------------------　　谢谢建议。^_^　　
　　@lilianayaoyong
03:39:00　　以前我也得过暴食症，我很明白楼主的感受，想摆脱暴食症第一点就是不要老想着减肥，我已经痊愈俩年了，以我的经验告诉楼主正常饮食真的！！！！！不会发胖的！！！！第二点就是不管多撑都不要吐了，这才是万恶根源！吐才是你的心理压力而且改为你暴食找借口，不吐，撑几天自然而然就吃不下去了。希望能帮助楼主 　　-------------------------　　你都痊愈2年了。给了lz很大的动力。还有信心。谢谢了。　　
　　病发期间，很多时候，我并不饿，完全可以不吃除了正餐以外的任何东西的。但是非得去买东西塞进肚子里。　　其中有次吃了好所多雪糕，怕雪糕太凉对胃不好，就在雪糕吃完后，想到t掉。那时还笨不知道t的危害。等到知道它的危害之后，已经没法很好的控制了。　　
　　清楚的记得，还想着通过旅行来改正错误。　　在外的时候，是正常饮食，回来后会好几天。但是过不了多久，还是一次刹不住车就回到解放前。b到不知道什么时候该吃饭，什么时候该吃水果，什么时候该喝牛奶……很长一段时间内，都不知道饿是怎样的感觉，等到后来有一次饿了，竟然觉得饿也是一种幸福。　　外出游玩，效果依旧不好，因为只从外在环境改变，内因没有找出来，完全白搭。　　
　　因为bs ，生理上出现了症状。　　一是开始出现失眠，这学期开学两周后开始出现过凌晨2、3点的失眠。直接导致第二天的精神不振。　　二是在不失眠的情况下，出现头疼，眼睛酸的情况。　　三是变得记忆力超差。尝尝是刚发生的事就忘记。（lz从小健忘……，丢三落四的，但是之前没这么严重。）　　四是变得敏感不少。lz本身是一个非常粗线条的童鞋。　　五是很暴躁，原先是基本不发脾气的好好小姐，但是bs期间发过多次脾气……对不住身边不明真想的朋友。　　总结，千万别bs ，若不幸已经是其中一员，千万别放弃治疗。　　
　　@瑶瑶瑶瑶儿
03:56:00　　@老久先森否吃酒
03:49:59 　　@瑶瑶瑶瑶儿 26楼
03:22:00 　　@老久先森否吃酒
03:13:14 　　@瑶瑶瑶瑶儿 20楼
03:06:00 　　@老久先森否吃酒 　　----------------------------- 　　不知道，因为我觉得自己能控制好八，我先从饮食做起八，多喝水喝点养胃的汤，那样胃觉得饱就会好些，楼主也多喝点汤什么的，同样有心理作用的是一想到养养胃就好多了。　　-------------------------　　关于喝汤，lz会去试试 目前是饭前喝粥的策略。我原先也想着自己可以控制好，反复很多次后，就动摇了。　　
　　@冬天的傻马甲
04:37:00　　现在如果你看到我 可能只是觉得我比较“壮” 但绝对不会觉得我不健康 　　我现在65KG上下 但是我已经不会像当年那样减肥了 　　我好起来的第一步 就是不再吐 　　催吐 我有差不多3年都是这样 　　直到我的脸型明显变宽 并且牙齿全部开始松动了 鼻子的鼻炎 至今都没有彻底好起来 　　但是我跟自己说 你吃什么 都不许吐 我宁愿胖 　　从不再催吐 到懂的去健身 选择稍微平衡的暴食方案 这条路 我走了两年 　　暴食的人就是这样 　　别人觉得很简单的事情 　　对于你是天大的心魔 　　-------------------------　　嗯，甜食太诱人了。lz是从小吃糖，而且是巧克力糖和奶糖为主。奶油蛋糕等都很能吃。　　@冬天的傻马甲，9年了，太苦了。加油，不要放弃。　　
　　@pxt0827
05:41:00　　你应该去非洲住一段时间。 　　-------------------------　　绝望的时候，觉得自己就是一具尸体。看到网上那么多贫困的孩子，他们连温饱都不能保证，也看到网上说，世界上每年饿死很多人。就唾弃自己。会稍微收敛，但只在开始，等到后来，我不是自己，已经无法控制了。　　
　　@公用马甲1201
06:40:00　　就是嘴馋，自控差 　　-------------------------　　嗯，对的。看一些bs的同学说，去看心理医生，都是抑郁症。lz宁愿把自己归类到嘴馋、自控力差。　　
　　在贴吧看到很多姑娘bs ct ,无法自拔。她们之中很多是高中生，甚至有初中生。　　卤煮很庆幸，自己在考上大学后才出现这样恐怖的情况。　　lz不是圣母，但是基于自己受过这样那样的折磨，只希望那些初中高中生们，不要再bs ct了。bs 期间根本就看不进去一点书的。而已记忆力会变差的啊！　　你们还要去考自己喜欢的大学，去自己喜欢的地方，和自己喜欢的人一起。如果错过高考 ，以后可能就不再有机会了。　　
　　我以前不暴食了，自从减肥后开始，会暴食
　　@伟小咪最可爱 49楼
09:41:30　　我以前不暴食了，自从减肥后开始，会暴食　　-----------------------------　　看到上面层主的话，你还是不要减肥了。lz也去bs吧看过，痊愈的童鞋，都是先放弃减肥的念头，才逐渐恢复正常饮食的。
　　@冬日的傻马甲，说bs是对世界的恐惧和对自己的厌恶。　　lz套用了一下，当lz讨厌自己的时候，就很容易触碰到bs的神经，就会放弃堕落。　　保持积极的心态才是最好的。　　lz自bs以来很狂躁，做什么都是很急切的。无法做到沉下来。lz在这里发帖前，是用日记　　记录自己的bs历程。现在是和天涯同步进行。天涯偏多。
　　看到很多童鞋说，bs到哭，但是lz连哭都不会了啊。　　多想大哭一场，来发泄自己的情绪。尽管这样，lz还是每天看积极的微博，并且默念几　　次，在状态好些的时候，会更加积极的去生活。　　lz，因为bs，室友曾一度没有理lz。　　破罐子破摔的想法，赶集丢掉。要不然会没完没了的。一旦lz有这样的想法，lz就沦陷　　了。　　卤煮会一直更的！直到自己完全认同现在的自己，并走出bs ，ct 的怪圈。
　　我也暴食催吐过啊。去年吧，当时也不懂，吃好多觉得很开心，然后去吐完之后真的很舒服。心里一下放松了。经过半个月吧，没那么大的压力，慢慢恢复好了。然后今年暑假也吐过几次，都是因为吃的太多了。前几天我发现自己每晚吃好多，才发现我又开始暴食了。接着找人聊天啊、晚上轮滑、等等，不要特意想自己暴食，多找人说话，体验新的生活试一下　　
　　@yujiyujiyu 53楼
10:22:34　　我也暴食催吐过啊。去年吧，当时也不懂，吃好多觉得很开心，然后去吐完之后真的很舒服。心里一下放松了。经过半个月吧，没那么大的压力，慢慢恢复好了。然后今年暑假也吐过几次，都是因为吃的太多了。前几天我发现自己每晚吃好多，才发现我又开始暴食了。接着找人聊天啊、晚上轮滑、等等，不要特意想自己暴食，多找人说话，体验新的生活试一下　　-----------------------------　　谢谢建议，也有想过你那样的办法，只是最终没有去实践。　　觉得自己可以克服，另外是觉得那样会浪费时间，自己应该去学习，结果是没学成，最后　　bs还更加严重。　　现在lz会好好去试试的。
　　@老久先森否吃酒
02:00:21　　你还是不吐的好。多和朋友出去吧。　　—————————————————之前 我晚上运动真的有瘦 加上节食 后来回家又胖了 好无奈 我真的不想bt
　　@假想敌pk 55楼
15:19:23　　@老久先森否吃酒
02:00:21　　你还是不吐的好。多和朋友出去吧。　　—————————————————之前 我晚上运动真的有瘦 加上节食 后来回家又胖了 好无奈 我真的不想bt　　-----------------------------　　lz在想，要不要去报个舞蹈班，每天晚上去学个舞，这样就可以转移注意力了。晚上是最脆　　弱的时候。lz不减肥，所以减肥方面没法给出好的建议，是楼上有同学说，因减肥引起的　　bt，就要放弃减肥的念头。另，lz室友在减肥，不吃晚餐，但是啊，有几天她吃晚餐，　　体重马上就恢复到减肥前了。lz也同意楼上的童鞋说的，你还是先放弃减肥吧。
　　晚上打电话回家，可是还是不敢和家里说，只是说最近吃的很多。然后老妈说，没事，能吃是福……　　还是不敢，还是不敢。　　
　　晚饭后发生了一点不愉快。结果原先平静的心，居然又想去买零食吃，不过没有前段时间那么强烈，后来为了躲开bs ,滚去图书馆看了2个小时的治愈系的书。　　现在只要稍不顺心，就想以此为借口，去bs ,因为bs 时的那种快感。　　
　　@charmingdina
19:44:00　　被楼主一提醒发现我曾经也爆过，减肥的时候，看见薯片，沙琪玛，油炸一类的东西受不了，狂吃。然后感觉一肚子垃圾。。。好在不经常这样。。　　-------------------------　　lz是只要一烦，就想去bs。……　　
　　晚上在图书馆看的书里面说：总有人对我说，不要生气，不要自私，不要小心眼，不要贪得无厌。不要，不要，不要。我越来越觉得自己一定是个坏人，因为我有时会小心眼，有时候会无缘无故生气，还有些时候就是忍不住要吃零食。时间一长，那些被我抑制的“缺点”逐渐被我淡忘，而淡忘的结果是，它们成了我内心的阴影。《接纳不完美的自己》（作者是吸毒15年的美国姑娘，在她28岁时，开始意识到要戒毒，最终成功戒毒。）　　然后就想，是不是自己在某些方面太过压抑自己了。干嘛揪着自己不放呢？　　
　　楼主，我今晚暴食了。。
　　摸摸楼主，慢慢来，一步步调整实施计划，主要还是心里要装个太阳，慢慢变得积极，乐观，有规划。希望一切都能好起来。
　　@佳杰氏 62楼
20:30:48　　楼主，我今晚暴食了。。　　-----------------------------　　只要你不去t，就好。小时候，也会吃的很撑，但是也没有什么。少数次数是没有关系　　的。已经b了，就不要太想着这件事了，要不然，改恶性循环了。
　　@安静丁璐 64楼
20:38:00　　摸摸楼主，慢慢来，一步步调整实施计划，主要还是心里要装个太阳，慢慢变得积极，乐观，有规划。希望一切都能好起来。　　-----------------------------　　嗯。谢谢@安静丁璐的鼓励和祝福。lz会慢慢来的，一急躁，lz这几天就有白费，要回到　　解放前了。
　　@老久先森否吃酒
21:27:21　　@安静丁璐 64楼
20:38:00　　摸摸楼主，慢慢来，一步步调整实施计划，主要还是心里要装个太阳，慢慢变得积极，乐观，有规划。希望一切都能好起来。　　---------...　　-----------------------　　我，六年了，为之付出的代价难以想象，曾经想过自杀。。。变得敏感胆怯懈怠阴暗。。。
　　@老久先森否吃酒
21:27:21　　@安静丁璐
20:38:00　　摸摸楼主，慢慢来，一步步调整实施计划，主要还是心里要装个太阳，慢慢变得积极，乐观，有规划。希望一切都能好起来。　　---------...　　-----------------------　　@season小树19 67楼
21:43:11　　我，六年了，为之付出的代价难以想象，曾经想过自杀。。。变得敏感胆怯懈怠阴暗。。。　　-----------------------------　　@season小树，走那道坎就好了。
　　回复第65楼，@老久先森否吃酒　　@佳杰氏 62楼
20:30:48 　　楼主，我今晚暴食了。。 　　----------------------------- 　　只要你不去t，就好。小时候，也会吃的很撑，但是也没有什么。少数次数是没有关系 　　的。已经b了，就不要太想着这件事了，要不然，改恶性循环了。　　--------------------------　　谢谢你！我心态还好，只是自控力很差，一吃就停不住嘴　　
　　回复第65楼，
@老久先森否吃酒　　@佳杰氏
20:30:48　　楼主，我今晚暴食了。。　　-----------------------------　　只要你不去t，就好。小时候，也会吃的很撑，但是也没有什么。少数次数是没有关系　　的。已经b了，就不要太想着这件事了，要不然，改恶性循环了。　　--------------------------　　@佳杰氏 68楼
21:54:36　　谢谢你！我心态还好，只是自控力很差，一吃就停不住嘴　　-----------------------------　　你这个情况的话，就尽可能的远离诱惑吧。　　我自制力也很差，不过还是觉得心态的问题，lz只要是心情好是不会b的。
　　刚刚去好几个bs楼里看，那几个楼的lz都没有再出现，然后，lz要守住阵地，实时播报。　　好像仰天长啸，赐予我无敌的力量吧。。。。。。。
　　楼主，首先告诉家里，家人是你的支柱。我也曾在大学中因节食减肥、失恋而暴食，为了调整我搬出宿舍租房子住，最艰难时站在24层的阳台上向下看着校园，真想跳下去。但是想到远方的父母…真正好起来还是在家人帮助下，大五回家实习，开始正常的三餐，换个环境，用积极的心态与人交往…以前我自己努力的时候不停反复，但是现在一切都好了。
　　@你们都是变态 71楼　　楼主，首先告诉家里，家人是你的支柱。我也曾在大学中因节食减肥、失恋而暴食，为了调整我搬出宿舍租房……　　-----------------------------　　你是怎么开口的？我开不了口，太让她们伤心了。　　
　　晚饭忘记吃了，于是在近21：00的时候，去食堂买了面条。　　自己并不是那么的饿，但是，怕自己会忍不住去买零食吃，就去买面条了。　　刚刚吃完，面条的3/4，差点就把剩下的都吃下去了。但是在自己停下筷子之前，没有　　饱腹感，在停下之前，把面条的汤的都喝完了，停下才感觉到饱，甚至有点撑，不舒　　服。好在，是没有去bs。庆幸。　　下午吃了很多东西：两个香蕉、牛奶、咖啡、还有一小半个馅饼。　　不过在吃那些东西的时候，没有负罪感，很幸福的感觉。　　加油吧，少年。
　　周日早起，大半碗燕麦，30--40粒hi红提。中午聚餐，下午唱k中水果若干，几片薯片，一杯蒙牛果粒酸奶，晚饭是炒面，吃完。又吃一瓣柚子。晚饭时不饿，但还是按时按点按量的吃完。　　努力转移注意力当中。　　还是不敢和老妈说。胆小鬼。　　觉得这样不bs的自己才是正常人，这样才是正常的生活。　　今天一点bs的想法都没有。　　
　　感觉完全是心理作用。你可以考虑转移目标比较好，例如上瑜伽，玩网游。。。
　　瘦了吗？如果吐不干净还会胖　　
　　我记得我有一次工作不顺就买了一堆吃的 一次性吃完 原来是bs 我觉得在压力特别大的时候容易这样 我bs是在工作压力大还有考研的时候 脱离那种不快乐的状态　　
　　@菩提舞尘 75楼　　感觉完全是心理作用。你可以考虑转移目标比较好，例如上瑜伽，玩网游。。。　　-----------------------------　　是啊。稍微烦躁些，就想去吃东西，然后就吃多了，再然后，就变成bs了。　　目前正在转移中。（Lz是游戏白痴，网游太有难度了。）　　@菩提舞尘，谢谢建议。　　
　　@爱看菊花吃石榴 77楼　　我记得我有一次工作不顺就买了一堆吃的 一次性吃完 原来是bs 我觉得在压力特别大的时候容易这样 ……　　-----------------------------　　你是一次，lz已经依赖食物了。　　稍有不顺心，就靠吃东西。就好像吸毒一样。　　
　　@你们都是变态
71楼　　楼主，首先告诉家里，家人是你的支柱。我也曾在大学中因节食减肥、失恋而暴食，为了调整我搬出宿舍租房……　　-----------------------------　　@老久先森否吃酒 72楼
22:54:36　　你是怎么开口的？我开不了口，太让她们伤心了。　　-----------------------------　　这么说吧，我减肥是家里人都知道的，然后开学离开家的时候我是90斤，等期末要回家的时候就120斤了囧，所以我提前就跟我妈说了啊，怕他一见到我给吓着，就说我好像减肥减得心理出问题了额，总是狂吃停不下，然后发了网上的东西给她看，安慰她，哎哎
　　不要暴食后催吐哦，很容易患上厌食症~
　　@你们都是变态 80楼　　@你们都是变态
71楼　　楼主，首先告诉家里，家人是你的支柱。我也曾在大学中因节食减肥……　　-----------------------------　　怕老妈老爸伤心。怕把自己的痛苦加在他们身上了。lz很想告诉她们。告诉她们不告诉她们？lz要疯了。　　
　　@雷安展曲向南宫 81楼　　不要暴食后催吐哦，很容易患上厌食症~　　-----------------------------　　Lz一直对食物有着火一样的热情……　　就算是lz不饿，也照样吃的很欢。　　倒是希望厌食一下呢……T T　　
　　今天正常吃饭。　　中午酸菜肉丝面。吃了3/4。　　饭后6厘米直径的酥饼。还有一些柚子。　　撑死了。　　直接爬床上了，躺着才好受一些。直接睡到下午四点。　　晚上没去上自习。想吃东西了。　　就去逛街，好在最后忍住了。　　lz学习完全不在状态。一看书就要烦躁，想去超市买零食……　　
　　lz好想回家。因为lz在家的饮食很正常，不bs ct。偶尔吃一点零食。对零食什么的欲望也不会像在学校里这么强烈。在家是偶尔才有要bs的情况。　　
　　这几天，过的好漫长。　　我还是在抗拒bs ，张徳芬书中那句话：凡是你抗拒的，都会持久。　　因为抗拒，因为放不开，所以才老想着bs。　　这么多的我们bs，我们都是怎么了？　　重心放错地方了，应该把重心放到学习上，放到好好生活上。　　慢慢来，不要记。等待。　　
　　忍住了就好。。吃多了肚子难受，跳一小时操肚子好受多了。主要还是闲的没事做，如果特别忙哪有功夫吃东西呢。　　
　　大概看了看，楼主一直避免提及暴食催吐的起因，并且刻意用bs和ct来替代这两个词，应该是对这个问题的内在原因非常抗拒，如果不正面对待它，很难彻底解决问题
　　原来吃多了都是等肚子慢慢消化，今天才知道催吐这事。太浪费粮食了，好容易吃那么多再吐出来，好浪费！还不如不吃。　　
　　说一件温暖的事。　　中午下课，去食堂的路上。阳光很暖，我有些低落，插上耳机，欢快的everybody，想要让自己振作一些。一边慢慢的独自一人挪步，一边想着怎么做，可以更好的治疗自己bs的病。　　同学在后面拍了一下我的头，然后自然的拉着我的手说：想什么呢，一个人精神不振的样子。我随机应变说，在想，阳光这么好，去公园晒晒太阳。　　她的手真软，暖暖的，虽然不习惯，却依旧感动。　　我是很欢乐的一个人，可是不会主动去拉别人的手，那样很奇怪。只会拉家人的手，除了家人，还有一个是从小到大的朋友，也是她主动拉我的手，但是她的手，我好像没那么排斥，大概是次数多了的原因吧。　　
　　@伍露夫多也露希达
23:35:00　　忍住了就好。。吃多了肚子难受，跳一小时操肚子好受多了。主要还是闲的没事做，如果特别忙哪有功夫吃东西呢。 　　-------------------------　　因为相信行为都是有记忆的。所以决定慢慢的习惯正常饮食。　　就是太闲了。前短时间要准备一个证书的考试。可是一看书，接下来一定bs ct。考试临近，情况更加严重。　　一点只在最早的时候，准备了一些。　　不抱希望。　　谢谢鼓励。　　
　　@蓝乃才
23:36:00　　大概看了看，楼主一直避免提及暴食催吐的起因，并且刻意用bs和ct来替代这两个词，应该是对这个问题的内在原因非常抗拒，如果不正面对待它，很难彻底解决问题 　　-------------------------　　正在试着面对。　　也看了一些相关的书。　　谢谢帮我分析。自己还没注意，原来对它这么抗拒。　　
　　@伍露夫多也露希达
23:39:00　　原来吃多了都是等肚子慢慢消化，今天才知道催吐这事。太浪费粮食了，好容易吃那么多再吐出来，好浪费！还不如不吃。 　　-------------------------　　嗯，所以很羞愧。　　
　　同学说，现在的我就是行尸走肉。我也这样想的。睡得很多。睡着就不会去吃东西了。　　就像其他暴食的同学说，暴食的时候，什么都无所谓了。我也一样。　　会逼着自己去图书馆，图书馆是个美好的地方。去看闲书，但绝对不会碰专业书的。　　
　　《接纳不完美的自己》中，作者说，不能戒毒瘾，而进入另一个毒瘾中。　　现在的自己，大部分还是以逃避为主。还有就是又进入另一个毒瘾（嗜睡）中。　　都是自己太浮躁的原因。沉下去，有根，才是最好的 。睡吧，加油加油！　　　　
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