如何在平时生活中哪些中草药能补肾气气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 14:24 标签： 补气补血补肾的中草药
快速补肾益气按这里三分钟即可
　　在冬季，人体的免疫力就会减弱几分，并且肾气也会不足。所以就会造成很多人对寒冷空气的抵抗力不足，还有就是精神不振。那么面对这种情况，很多人的想法往往是要去进补，但是不从根本上解决，光是一味的进补，是解决不了这种情况的，对于免疫力减弱，我们可以通过运动的方式来提高，但是对于肾气不足呢?我们应该怎么调理比较好。
　　所以小编今天就来给大家介绍一种能够快速补肾气的方法，那就是按摩穴位，每天坚持按三分钟，你的肾部想不强健都不行。
　　一、涌泉穴
　　这个穴位被称作为补肾固元的长寿穴，之所以这么说是因为我们的肾经之气源自于我们的足下，而这个穴位恰恰就位于足部，所以说我们对这个穴位施加刺激，就可以起到非常好的补肾效果。
　　那么我们应该怎么寻找这个穴位呢?首先这个穴位在脚底的中线三分之一的交点之处，我们在寻找的时候可以把脚趾弯曲，然后在脚底会出现一个凹陷的地方，那么这个部位就是我们需要寻找的涌泉穴。
　　所以说，我们每天晚上回到家之后，先泡个脚，然后用手掌先把脚底板搓热，花三分钟用大拇指按压这个穴位就可以了。经常按压这个穴位的好处在于，可以很好的帮助我们起到健脾益精血，还有就是补充肾气，以及耳聪目明的作用。所以大家在平时，特别是在晚上睡觉之前，你们就可以通过这样的方式来帮助我们达到补充肾气的作用。
　　二、太溪穴
　　这个穴位通常被称作为&肾经大补穴&还有就是&回阳九穴之一&。所以说它具有非常好的补益肾气还有就是回阳救逆的作用。大家在平时的时候如果想要补肾，那么按摩这个穴位也是一个不错的选着。
　　那么这个穴位我们应该怎么去寻找呢？首先就是它位于脚内后踝的凹陷之处，在我们的双脚上面各有一个穴位。所以我们可以用双手又或者是寻找一个木棍用力的按压这个穴位就可以了。直到出现酸胀还有发麻的情况为止，每天坚持按压三分钟这样，就可以很好的帮助我们达到补肾气的作用。
　　小编在这里特别提醒一下，对于那些身体免疫力低下，总是身体虚弱的人群来说，你们在按压这个穴位的时候虽然皮肤被按压的凹陷下去了，但是却感觉不到有任何的疼痛。
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怎么补肾气 超级简单的补肾运动方案
怎么补肾气呢?肾乃先天之本，肾气充足与否直接影响着身体的健康。生活中一些人出现了肾气不足的情况，比如疾病，年龄增长等都可能会导致肾气不足的出现。那么怎么补肾气呢?其实一些简单的动作就能起到补肾气的功效，下面为大家介绍补肾气的六个小动作!
怎么补肾气
动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
动作要领：《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
动作要领：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
4、提踵颠足
动作要领：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
5、用脚后跟健走
动作要领：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了&肾经&。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
6、三元式站桩
动作要领：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。
这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
怎么补肾气呢?以上为大家介绍了补肾气的六个小动作，非常的简单，人人都能做到，除了以上的方法之外，热水泡脚也是一个很好的补肾的方式!
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如何补肾气
健康咨询描述：
23岁，10月5日被诊断出慢性前列腺炎卵磷脂小体中等，白细胞4-8，红细胞0，其他0
曾经的治疗情况和效果：
洛克沙星，哈乐，癃清片，两周，克拉霉素缓释，哈乐，癃清片，11天，加替沙星吗，舍尼通，哈乐，癃清片4周，现在是米诺环素，哈乐， 舍尼通，癃清片
想得到怎样的帮助：长期这样服抗生素必然损毁肝肾，我该如何补充肾气？前列腺炎是不是影响性功能障碍，如何保养，怎么锻炼
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南华大学第一附属医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&现代人多数本来就肾气不足，要是因为患病再吃那么多的药物，药物基本都是化学合成的。一定会影响甚至损害肝肾功能！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不要吃太多的药，不是必要最好不吃药！至于损害了肝肾功能你可以多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，注意休息，保持良好心态以调整。还可以重手法点揉太冲以泻肝火，轻手法点揉太溪以补肾气！祝你健康！
听闻，小便时双脚踮起有助于强精固肾，另外，平时，双腿开立，双脚轻微踮起也能补肾气，是否有这样的说法
21:13医生回答：
全身最补肾的的穴位是太溪，阴阳双补！至于其他，个人认为道听途说，不足为信！
疾病百科| 前列腺炎
挂号科室：泌尿科、男科
温馨提示：多饮水，不憋尿，节制性生活。
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