产后哺乳期奶水不足应该吃什么么水果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-01 02:38 标签： 哺乳期奶水少吃什么催奶
产妇适合吃哪些水果 推荐7种水果_网易亲子
产妇适合吃哪些水果 推荐7种水果
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由于会，许多妈妈就以为自己会瘦下来，而忽略了控制及运动，反而比做完月子时更胖，要恢复产前窈窕的模样，要以饮食的调理为首要。下面是适合孕妇吃的哪些水果？
产妇吃苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
产妇吃橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
产妇吃红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈哺乳期妇女吃什么水果好呢？_百度宝宝知道&哺乳期吃什么水果去火
哺乳期吃什么水果去火
发病时间：不清楚
哺乳期吃什么水果去火？请问哺乳期吃水果影响宝宝的大便吗，比如橙子，猕猴桃，橘子可以吃吗？喝果汁和牛奶会影响宝宝吗？还有什么可以吃的水果？谢谢
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精选回答(1)
全民健康管理中心
您好，哺乳期可以吃橙子，猕猴桃，香蕉，苹果等水果的，多吃水果和蔬菜，可以改善便秘的，还要注意适量的运动，增加胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯。
医生回答(5)
擅长：全科
存在上述上火的情况，应该是可以继续的喂乳的，不需要太担心的，上火的话，可以选择吃点清热的菜。 存在上述情况，一般是可以选择吃点萝卜，蔬菜，是下火的，但是不能吃的太多，吃太多的话，太凉了，容易导致宝宝腹泻的发生。
擅长：全科
您好，几乎所有的水果都可以的，凡是水果蔬菜类的食物都含有丰富的维生素和微量元素，矿物质等等，当然营养更高的水果如猕猴桃，苹果，草莓，西红柿等等都可以，哺乳期的饮食一定要均衡，营养全面，这样才有利于宝宝的生长发育，因此，日常生活中不但要吃水果，蔬菜，还要吃奶，豆制品，肉类，鱼类等等这样才能满足营养的需求
擅长：全科
哺乳期的妇女在饮食上不当会影响宝宝的健康！ 一般要少吃香蕉和喝蜂蜜水容易导致宝宝腹泻，可以吃苹果，橙子，猕猴桃也是可以的，最好是喝果汁，妈妈吃什么样的影响，宝宝就会吸收到什么样的营养
擅长：全科
母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。 刚从冰箱里拿出来的水果应该放一放再吃，不要太凉。水果的种类没有太多限制，只是注意有便秘现象的产妇可以适当多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。
擅长：全科
坐月子哺乳期的妇女身体还比较虚弱,进食要以温补为主,所以水果应当尽量吃性温,性平的,性寒冷的水果千万不要吃,寒凉的水果有西瓜,香蕉,奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等等.吃了性寒凉的水果不仅对妈妈的身体不好,而且还会让宝宝不够奶水喝.还有一些寒凉的食物也尽量少吃,比如：海带,绿豆,苦瓜等.性温的水果可以直接食物,不要存放于冰箱内.
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& 哺乳期一定要避免吃哪些食物
哺乳期一定要避免吃哪些食物
为了给宝宝这个世界上最美的东西，很多妈妈在喂奶这件事情上也是尽自己最大的努力，那么，我们现在就来看看需避免的食物吧。很多过来人都说妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的，或者给宝宝一个最最有营养的喝奶环境，这些都是哺乳期需避免的食物，而且还应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物，这样的话以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期需避免的食物：1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物应尽量少吃，这些都是属于哺乳期需避免的食物及嗜好的范畴。2、刺激性的东西：饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，辛辣的食物不仅对妈妈还是对宝宝的肠胃都不是特别的好，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。这些食物应该尽量少喝。①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响，但是最后不要喝，因为，过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。所以，这些有害于哺乳期需避免的食物及嗜好的东西还是少接触的好。②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。尤其是在晚间最好不要喝咖啡，1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，因为正常人1天最好都不要超过3杯，所以，刚生育的妈妈最好不要喝咖啡。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，对于这方面还是应有所节制地饮用或停饮。③对于太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。尤其是遇到宝宝身体不好的情况下，最好还是不要吃这些东西。3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物还是少吃的好，因为这类食物不易，且热量偏高，应酌量摄取。4、香烟和烟草：香烟盒烟草都具有很大的伤害，如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收，对宝宝的身体伤害非常大。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，会严重影响宝宝的身体，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5、药物：我们都知道，在怀孕期间的准妈妈都不要吃药，而对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，不会都妈妈有什么影响，或者也不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，一定要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，而且还应该特别注意的是，我们应该选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。哺乳期需避免的食物及嗜好中最要不得的，药物是属于另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，最好应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这不管是对于妈妈来说还是对于宝宝来说都属于比较安全的，这样宝宝才会更加安全。阅读：哺乳期妇女禁用的药粉6、过敏的情况：如果有的宝宝会有过敏的情况的话，有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，应尽快的到医院进行治疗，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。对于这些问题，因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。通过以上的关于哺乳期需避免的食物的有关介绍，我们对于应该如何做都有了一个大概的了解。希望妈妈们都有一个很好的身体吧，哺育宝宝健康成长。
我知道了，下次不用再提醒
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哺乳期的期间，可以吃什么水果比较合适
男 | 0个月
健康咨询描述：
哺乳期的期间，可以吃什么水果比较合适，我听说有些水果哺乳期间不能吃，怕影响奶水质量
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淄博市第一医院&& 主治医师
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&&&&&&你好，结合你的描述，常见的水果对产妇来说都是很好的食物，适量食用对孕期及坐月子期间身体的营养状况有良好地改善。但需注意的是，孕产妇忌食寒凉刺激性食物，所以，应食温热的水果，可通过蒸煮方式加工。通常，孕产妇食用新鲜的、应季的、当地的水果为佳。
张家川县人民医院&& 副主任护师
擅长: 孕产期保健指导，月经失调，先兆流产，子宫肌瘤，卵巢
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&&&&&&你好，根据你描述的信息进行分析，一般来说，哺乳期需要注意营养全面。但是哺乳期不能吃芒果，西瓜，荔枝，山竹，石榴。这五种水果的。
擅长: 妇科人流、阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫肌瘤、盆腔炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所描述的情况看您这苹果香蕉梨都可以吃的但是不能吃冰冻的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您这期间要加强营养提高身体免疫力不能吃冰冷辛辣刺激性的食物注意保暖。&&&&&&以上是对“哺乳期的期间，可以吃什么水果比较合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
淄博市中心医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&哺乳期饮食的咨询，需要考虑避免进食过凉的食物，防止引起孩子腹泻。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当进食水果，保持大便通畅，防止便秘，可以多吃蔬菜，保证均衡饮食，希望对你有所帮助。
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