【胃不舒服怎么办】胃不舒服怎么缓解 胃不舒服吃什么好_知识频道_买购网
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摘要：胃不舒服怎么办？胃不舒服是分很多种的，有的是胃痛，有的是胃胀，有的则是胃酸，不同症状的原因是不同的，需要“对症下药”，胃不舒服除了饮食方面以及生活压力的问题之外，很有可能是疾病引起的。下面，就来看看胃不舒服怎么缓解？胃不舒服吃什么好？
【胃不舒服怎么办】胃不舒服怎么缓解 胃不舒服吃什么好
胃不舒服怎么办饮食方面
1、养成良好的饮食习惯，三餐按时定时，适当地多吃一些养胃护胃的碱性的的食物。如土豆、胡萝卜、芋头、葡萄酒、海带等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太饱，这样加重的负担，长期下来易引发胃病。适当地饮用酸牛奶，利于恢复肠道内正常功能，有利于消除胃肠胀气。
2、不要吃一些生冷的，刺激胃部的食物以及零食，这样会加重胃的负担，使胃更加地不舒服。豆类以及豆制品等不适宜过多进食，易产生胃胀气，导致胃不舒服。
胃不舒服怎么办运动方面
运动疗法。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，伸直上半身，双手摆放自然，臀部缓慢往脚踝上压，在这过程中保持正常呼吸，维持一分钟该姿势，适当放松后，再将上半身向前倾，重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气，还有助于减瘦大腿肌肉。
胃不舒服怎么办精神方面
不舒服的人应该要保持良好的情绪，精神要开朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直这样想，那么你就会一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就过去了，而且途中还可以做些其他事去分散自己的注意力，那样效果更佳。另外保证睡眠充足和注意保暖胃部，睡觉的时候要把被子盖在胃部上，以免寒气的加重，从而导致胃不舒服。
为了避免胃不舒服这种情况时常发生，我们应要学会怎么去养胃，养胃是很重要的，只要把胃养好了，你才能舒舒服服地过好每一天。
常见胃部不适胀气
胃胀气，指气体积聚在胃部引起不适。常是因狼吞虎咽、吃太油腻或容易产气食物、喝碳酸饮料、嚼口香糖、情绪压力、边说话边吃饭、抽烟造成，压力会恶化吞空气的神经质动作。有些则是和乳糖不耐症或大肠激躁症相关。可能偶尔或经常发生，甚至一天发作好几次。
■自我缓解对策
1、避开产气食物，例如豆类、洋葱、麦片、松饼等。
2、少吃高脂肪、油炸食物，因会延迟胃排空。避免嚼食口香糖。
3、细嚼慢咽慢慢吃，少喝会释放二氧化碳的汽水可乐和啤酒。
4、舒压。用餐后散步走一走，有助于胃蠕动，把食物输送到小肠。
5、吃饱后不要马上躺下。
6、含二甲基硅油（看药物包装说明）的药物，有助于消除胀气。
7、对于婴幼儿胀气，有些父母在孩子肚脐周围的肚皮涂抹含茴香、熏衣草、茶树、薄荷成分的胀气膏，对预防或改善胀气有效。
胃胀气通常会自己好。假如改变饮食和生活习惯，症状仍无法改善，建议就医。
恶心和呕吐是常见的身体小麻烦。恶心是指有反胃、想吐的感觉，原因很多：细菌或病毒性肠胃炎、晕车晕机、暴食和接触浓烈气味、头痛、胆结石、怀孕、放射线疗法、麻醉、恐惧和焦虑等都有可能。
■自我缓解对策
1、禁食和停止饮水数小时，让胃休息。
2、尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
3、开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐，需再次禁食。
4、呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或重口味的食物。如果出现24小时内喝任何东西就吐、呕吐持续两三天、吐血或呕吐物呈咖啡色，以及有极度口渴、口干、尿量少或无尿、虚弱眩晕等脱水症状，建议就医。
偶尔发生在上腹部（心窝以下、肚脐上方）的疼痛，可能只是吃大餐、或吃进太多油腻、辛辣、产气食物的缘故，通常会在几个小时内消失。如果是病毒或细菌感染引发的疼痛，则可能持续一两天。
■自我缓解对策
1、暂时禁食，直到疼痛舒缓或消失。如果已经知道是胃溃疡引起的饿痛，吃些东西可以止痛。
2、胃痛可服用市售胃药暂时解决，但治标不治本。
如果疼痛持续恶化，或伴随高烧、呕吐、出血、解黑便等应尽快就医。
急慢性胃炎
胃黏膜发炎是最常见的胃病之一。急性胃炎导因于酒精、压力、辛辣食物刺激、药物、细菌感染等。
上腹部（肚脐以上、心窝下方）疼痛、恶心、胃烧灼感，若病因是食物中毒，则常合并呕吐、腹泻现象。
■自我缓解对策＆治疗
1、暂时禁食，喝少量的水止口渴，让胃休息。症状趋缓后，少量多餐吃容易消化的食物。
2、若是因药物副作用造成急性胃炎，和医师讨论调整剂量，并用保护胃黏膜药物或改药。
原因和幽门螺旋杆菌、老化引起胃黏膜萎缩、烟酒、长期服药有关。
上腹部不适、疼痛等。
■自我缓解对策＆治疗
1、避免咖啡、香辣调味料、酒精、碳酸饮料。
2、戒烟，因香烟使胃黏膜血液供应减少。
3、制酸剂、胃黏膜保护剂、促进胃蠕动的药物。
消化不良指病人有上腹部不适，但经过相关检查，排除溃疡、肿瘤等器质性疾病，或者胃镜仅发现有轻重不同的胃炎，和大肠激躁症一样，属功能性胃肠障碍。
疼痛、打嗝、嗳气、恶心、饭后饱胀、呕酸水等。
■自我缓解对策＆治疗
轻微消化不良可透过调整饮食作息改善。如果症状持续超过2周，建议就医。
原则上医师会根据病人症状选择一或数种药物处方，包括制酸剂、胃酸分泌抑制剂、促进胃肠蠕动、保护粘膜、平滑肌松弛药物、治疗幽门杆菌的抗生素和低剂量抗抑郁药物等。有的病人对药物反应很好，但也有病人对药物反应不理想，需要和医师讨论调整处方，配合饮食和生活习惯修正，才能缓解病况。
胃食道逆流
胃食道逆流（简称GERD）指食道底部的下食道括约肌（贲门）异常放松或不正常打开，造成胃内容物逆流，刺激食道出现相关症状。
心口灼热、胸骨后疼痛、溢酸水、吞咽困难、喉咙痛、喉咙发炎或有异物感、声音沙哑、慢性咳嗽等。症状通常发生饭后、腹压增加（弯腰或提重物）、平躺时。
■自我缓解对策＆治疗
初期靠调整生活习惯和服用非处方药，就能缓解胃食道逆流症状，若无法改善，要就医。
1、避开容易呕酸水食物：这因人而异，通常有油炸高脂食物、甜食、糯米制品、酒、咖啡或汽水可乐、洋葱、柑橘类水果和果汁或西红柿制品。
2、避免大吃大喝，建议少量多餐，不要在睡前2～3小时吃东西。
3、床脚垫上木头或砖块，或是在床垫和床架之间放置硬泡棉或木头，把床头垫高15～20公分(不是垫高枕头)，防止胃逆流。
4、过重或肥胖的人要减重：赘肉会增加腹部对胃的压力，造成胃酸逆流。
5、忌穿紧身衣物，太贴身的衣物会压迫腹部使胃酸逆流。
6、戒烟：抽烟会影响下食道括约肌正常运作。
7、服用非处方胃药：制酸剂可以暂时中和胃酸，缓解心口灼热。
如果胃食道逆流每天发作或造成严重不适，应就医治疗。若不积极治疗，胃酸长期侵蚀可能造成食道黏膜组织变性，称为贝瑞氏食道，会提高罹患食道癌的风险。
胃黏膜有溃疡。一般常听到的消化性溃疡则是指胃溃疡或十二指肠溃疡。发生胃溃疡的原因有胃幽门螺旋杆菌感染、非类固醇抗发炎止痛药、烟酒、阿司匹林、压力等，冬天是好发季节。
最常见的是“饿痛”，因空腹时胃酸直接接触溃疡而疼痛，持续数分钟到数小时不等，进食或服用制酸剂会缓解，常反复发作。
若出现呕吐咖啡色的血块或胃液、解黑色柏油粪便等，代表消化道出血，要尽快送急诊。特别是老人家，胃出血常会造成出血不止和严重贫血，增加住院天数增高死亡风险。
■自我缓解对策＆治疗
市售成药，例如制酸剂或胃黏膜保护剂，仅可暂时缓解疼痛不治本。治疗溃疡应由医生开处方，包括：以氢离子邦浦阻断剂抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合；有幽门螺旋杆菌的人应服用抗生素，完全除菌后，可以使消化性溃疡复发率从80％降至5％以下，几乎根治。
病人生活上要戒烟、限酒或戒酒，注意饮食和控制压力，太酸或辛辣食物会增加胃酸，加剧胃痛，压力也是，并且会拖长溃疡复原时间。
小心胃癌警讯
胃癌居世界十大癌症死因第6名。麻烦的是，早期胃癌常和一般胃疾相似难区分，例如：胃胀气、恶心和慢性胃炎类似；空腹痛、呕酸水和消化性溃疡很像。
因此提醒，勿轻视胃部不适，如果胃药吃了一段时间无明显疗效，应就医。一旦有体重减轻、食欲不振、疲倦虚弱，更要尽快求诊。
专家告诉你胃不舒服时该咋吃
在平常的日常生活中几乎每个人都有过胃不太舒服的经历，比如胀气、胃痛、泛酸、反胃等不适的症状虽不至于疼痛难忍，却严重影响了咱们的日常的工作和生活，打针吃药的烦恼自不必说，有时还要向老板请假去医院就医，还耽误正常的工作，非常的让人苦恼不已的。现如今针对一般人最常见的胃部不适提供了几种可以用于自我缓解的好方法，那就请专家告诉你“胃不舒服时该咋吃”吧。
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会专家指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。
适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含姜片或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。
如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
营养专家指出，肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。
另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。
胃部出现恶心，呕吐，胀气，反胃等不属实的症状说明胃部的确有病在作怪，在送医治疗之前，可以用这些辅助的办法来减缓症状，使自己感受要舒适些，在医院确诊之后也要坚持用这些方法，可以缓解胃部的不适，还能配合医生的治疗，这样一来就能取得一箭双雕的目的。所以我们在胃部不舒适的时候要根据自己的实际情况选择合适的办法来缓解病情，为治疗打下良好的基础。
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分享→ 胃总是感觉胀胀的，不吃也胀是怎么回事？
胃总是感觉胀胀的，不吃也胀是怎么回事？
健康咨询描述：
早上起来胃就胀，一天什么都不吃，还是胀，有时还伴有胃酸的感觉，即使饿了，咕噜叫，还是胀着，胃总是鼓着状态，吃了健胃消食片也没有用，平时有在吃火龙果苹果酸奶等助消化的东西，也比较注意，但时不时的就胃不舒服，之前总是胀，现在会感觉到胃酸或是说不清的不舒服感觉，好几年我的胃最大的问题就是经常感觉胀，而且时不时的有咕噜的声音，里面有气体，到底怎么回事啊？愁死我了。。。请医生帮我！:
想得到的帮助：
请问医生这是怎么回事？怎样才能解决？
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擅长: 普胸疾病的诊断及外科治疗，如气胸、肺大泡、肺癌、食
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这情况可服用吗丁啉、乳酸菌素片等来调理，&&&&&&指导意见：&&&&&&另外在营养产品的调理上建议服用维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于这个情况可以是由于消化不良引起症状，因此可以服用药物调理下。而且注意饮食调理&&&&&&指导意见：&&&&&&这情况可以服用吗丁啉进行治疗下的，还有就是饭前服用，而且注意后期运动。多吃点蔬菜有助于改善的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所述情况分析，多考虑是消化不良或胃炎等原因导致的情况大一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用胃肠动力药西沙比利片等等治疗观察，多喝水，清淡饮食。&&&&&&以上是对“胃总是感觉胀胀的，不吃也胀是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的年龄，还是考虑消化不良，不排除慢性胃病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议查个钡餐或胃镜，排除器质性疾病，在考虑功能性的消化不良。建议先尝试口服莫沙必利胶囊，平时少吃难消化的食物，精神不要过于紧张，压力不要过大，注意休息，不要熬夜，三餐规律。
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&&&&&&您好胃胀是指病人感觉胃脘撑胀外观又有胀满的形态表现的一种病症.建议您平常饮食要规律千万不要暴饮暴食如果暴饮暴食您的胃肯定没有办法承受的.平常应该注意对肠胃进行保养，建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病。只要注重日常饮食即可调养得很好.
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建议可以服用些胶囊制酸止痛，理气化瘀，温中健脾，收敛止血。用于，胃脘痛，胃溃疡，十二指肠球部溃疡及慢性胃炎。禁食辛辣刺激性食物，禁酒。
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：临床
&&已帮助用户：32573
你胃有胀气,撑的难受等,是典型的胃炎症状.另外,吃花生,萝卜是会产生"气体"的.有胃病的人忌讳的是容易产生气体的食物,另外可乐等碳酸饮料也要慎饮.山渣可以试试,对你的胃没副作用.
当然如果有严重胃病,建议还是去医院做进一步检查.明确诊断后再作有针对性的治疗.
心脏支架手术后胃胀气能服用吗丁啉吗
问胃胀气，嗳气。
职称：医生会员
专长：慢性结肠炎,非溃疡消化不良,反流性食管炎,急性胰腺炎,胃病,消化性溃疡
&&已帮助用户：1649
问题分析：胃胀气，嗳气，曾经胃镜检查胃黏膜充血糜烂，最忌胃胀，说明你消化功能不太好。意见建议：建议你不要过饱饮食，注意休息和情绪调节保持乐观心态。中药上可以用保和丸或者木香顺气丸或者大山楂丸。祝你早日康复。
问您好，近几天老是胃胀气，打嗝。
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
&&已帮助用户：97206
指导意见：考虑是胃溃疡引起的，可以服用吗丁啉，丽珠得乐着凉，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物
问胀气？胀气。胃不舒服的时候吃补脾益气的药会胀气吗？...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好，根据你咨询情况来看可能是胃肠功能紊乱有影响引起的，意见建议：可用西沙比利，香砂养胃丸调理治疗。补脾益气丸可以引起的胀气的。
问胃胀气拉稀
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好你的情况是脾胃湿热导致清气不能上升浊气不能下降浊气上逆引起胃胀气打嗝等症状建议你用传统中药配方黑矾黑枣核桃仁栀子当归砂仁厚朴等治疗可以快速治愈希望你正确的治疗早日康复!
问我外婆因为胃里不舒服，老是胀气
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
贲门口炎和慢性萎缩性胃炎都属于老胃病范畴，你的情况是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降引起的想吐，胸闷等症状，一般药物很难根治，建议你用传统中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲治疗，可以彻底治愈;这些中药配合使用可以彻底清除脾胃湿热，荡涤胃肠浊气，快速修复胃粘膜.
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病情分析： 腹胀多是肠道内的产气杆菌增多造成的，建议你口服健脾丸，丽珠肠乐，黄连素等，外用十香暖脐膏来贴敷肚脐，这样联合治疗，就可以有很好的效果 ，治愈你的不适的。
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