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身体总是缺盐，怎么补》？盐分怎么流失的？
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身体总是缺盐，怎么补》？盐分怎么流失的？
发生这种情况多是存在代谢方面的问题引起的，尤其是需要注意一下肾功能是否正常，要通过尿量及尿的离子化验检查，判断造成盐离子过多丢失的原因是什么，才能更好的治疗，否则只有对症治疗（补充缺失的离子）并且需要做脑脊液的化验检查，明确病情，才能更好的指导治疗。
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身体总是缺盐，怎么补》？盐分怎么流失的？
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色情、暴力
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听说夏天要喝点盐水,盐和咸是不是一样?是不是吃点咸的菜就可以了?
我的意思是喝足水,再吃点咸的菜.是不是就可以了?
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我有更好的答案
所以首先补充足够的水分.首先是补充的是水分:1,丢失水分多,带走了部分的盐分,所以应该补充一定的盐分.而吃点咸菜只是补充了盐分.其次的才是补盐,是很不好的,夏天出汗多.2,而最主要的水分没有得到补充,夏天出汗多可以夏天要喝点盐水有2个意思
采纳率：46%
同时喝一些淡盐水，补充盐分盐是食盐，补充体内的盐分，夏天人易出汗，汗中含有大量的盐分，所以说汗是咸的，如果出汗过多，强烈的刺激人的味觉。所以夏天人要经常补水，防止体内水不平衡，不能补充水分，还是喝淡盐水好。另外夏天还是以清淡的饭菜为主好。过咸不利健康，就会造成体内盐分失衡，甚至会脱水，造成对健康的危害，饭菜咸一些，维持代谢平衡，咸是指盐多了
那就可以,因为夏天缺的是水分和盐,随着汗液而流失,只要补充回来就行北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的.
咸的菜里面含有盐,应该来说是差不多的
不一样~~```
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回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;成人缺盐可以喝口服补液盐吗_百度知道
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成人缺盐可以喝口服补液盐吗
成人缺盐可以喝口服补液盐吗
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有钱人啊，第一次听说缺盐的，还准备喝补盐液。平时多吃点盐就行了，实在不行喝点放盐的白开水（浓度别超过0.9%为好）。
采纳率：84%
来自团队：
应打生理盐水
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回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;身体总是缺盐把盐补起来了又很快流失了是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：身体总是缺盐把盐补起来了又很快流失了是怎么回事曾经治疗情况和效果：我想问问怎么回事和治疗办法
医生回复（1）
问题分析：出汗的过程中，人体损失的不仅有水，而且有“盐”。这个“盐”指的是多种水溶性矿物质，包括钠、钾等，和我们平常吃的“盐”——食盐，氯化钠，是不完全等同的。除非是高温作业劳动者或室外高强度运动员，出汗达到整身衣服全湿透的程度，血液中盐浓度降低，甚至可能导致肌肉痉挛，体内盐分严重不足，才应提前通过运动饮料或淡盐水等补充。意见建议：对于一般人群，在适宜环境下，不需要刻意多吃盐。【体内缺盐会怎么样】身体缺盐的症状与补充方法_主妇健康_主妇网
身体缺盐也会生病 正确的补盐方法
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
夏天人体出汗多，身体里的盐分会随着汗液排出，人体容易缺盐，虽说盐不能过多摄取，但是缺盐也是不可以的，那么，体内缺盐会怎么样？缺盐会有什么症状？来看看体内缺盐会怎么样。
体内缺盐会怎么样身体缺盐的症状我们在日常生活中都会倡导饮食清淡少盐的养生理念，这是由于食盐摄入过多，会对心脏造成负担，不利于血压的平稳，但是，如果因为惧怕食用盐过度而就不吃盐的话，同样会对身体造成一定的伤害，那么，体内缺盐会怎么样呢？盐的主要成为是钠，钠参与着人体的新陈代谢的工作，神经系统传递信息时需要钠离子，盐补充不足，神经系统可能会变的很虚弱，盐不仅是调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。盐调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环，人体不吃盐，体内的钠过低，就会出现食欲不振，四肢无力，眩晕等症状；轻症患者：会出现口渴，头晕，乏力，反应迟钝，嗜睡，食欲不振，厌食，恶心，呕吐，腹胀，等症状；中症患者：会有轻症患者的一切症状，还会出现皮肤弹性减退，口唇和皮肤干燥，恶心呕吐，表情淡漠，血压下降致12kPa以下，尿量正常或增多、尿比重低等表现；重者患者：会在轻中症患者的基础上更加严重，甚至会有休克、昏迷、无尿等等症状，长期钠摄取不足，会增加心脏病的患病率，还会引发低钠综合症。身体缺盐怎么补适量摄入食盐对于盐分的摄取，不能多吃，但也不能不吃，尤其到了夏季这种天气，伴随着大量的出汗，会带走体内的盐分，气候越温暖，盐分损失也就越多，另外，体力劳动也会增加盐的消耗。正常成人每天钠需要最为2200mg，而一般日常所摄入的食物中本身就含有钠，所以，从食盐中人的钠为1200mg左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄人3g食盐就可以满足人体的需要了，高于6克食盐，就会增加一些慢性病的发生几率。从食物中摄取钠不仅只存在于食盐中，日常生活中许多食物本身也含有钠元素。体内如果缺少钠，通过食补是最好的方法。蔬菜：冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯等；水果：苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬等；坚果：杏仁、栗子、椰子、核桃、芝麻等。肉类：牛肉、蛋奶、猪肉、禽类、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼等。吃食盐的注意事项食盐也有保持期食盐中的氯化钠，是咸性的主要来源，且它的化学性质非常稳定，所以，不论存放多久，咸味是不可能改变的，但咸味没变不代表着盐没有变质。这是国为除了含氯化钠之外，还加有碘化钾，在长期的光照、风吹和受热的情况下，会慢慢挥发，影响补碘的效果，食盐的存放时间通常不超过3年。最好将打开的食盐保存在加盖的、不透明的密封容器内，而且应远离灶台，避免高温，放在阴凉、干燥处，避免光照与吸潮。炒菜出锅时再放炒菜时油一热就把食盐放入锅中，由于食盐中的一些成分不受高温，会导致碘元素挥发，所以，在菜将要出锅时再加盐，可以保证一些营养元素的保留。炒菜不加盐，钠就不过量专家调查发现，在日常饮食中，有超过75%的钠来自加工食品，钠还存在于各种调料包，沙拉酱，罐装或瓶装食品等，而且，食物标签上“低钠”定义为“不超过140毫克”，因此，在食用时要更加注意，否则会有无形中摄入过量的钠。
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