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在几个卖木门的店那转了好久，还是没法决定用哪家的门，初步确定用实木复合烤漆的，但是问了几家，有的报价880有的报价1280还有报1500的，差别挺大，家里三个木门加上两个钛镁合金的门再加上包窗套垭口套的钱算算得快一万了，真心伤不起啊！想问问装修过的前辈们，家里的室内门需要用很贵很好的吗？像那个报价880的门我看了就是本地产的，不知道能用吗？大家都买的什么牌子什么价位的门啊？给我点建议吧！谢谢各位了
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我第一眼看中的是星星套装门，看样品的话，质量挺不错，牌子口碑也好，门很重，配装三个合页。可惜，我家只有两扇门，人家不屑地做小户生意，于是选择了双羽木门，也还行吧，师傅们安装的也挺专业的，做家具的师傅看了也说门装的不错。不做推荐，仅供参考。
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幽幽君心 发表于
我第一眼看中的是星星套装门，看样品的话，质量挺不错，牌子口碑也好，门很重，配装三个合页。可惜，我家只 ...
谢谢，我们这好像没有星星套门的代理，而且我看的网上星星的价格也不便宜啊，尤其是门套窗套钱，是不是大家都装的这么贵的门呢？？
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gaoqin0324 发表于
谢谢，我们这好像没有星星套门的代理，而且我看的网上星星的价格也不便宜啊，尤其是门套窗套钱，是不是大 ...
我们这边星星的一扇大概在1.3k左右，我自己买的双羽的也差不多这个价。。。
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gaoqin0324 发表于
谢谢，我们这好像没有星星套门的代理，而且我看的网上星星的价格也不便宜啊，尤其是门套窗套钱，是不是大 ...
我们这边星星的一扇大概在1.3k左右，我自己买的双羽的也差不多这个价。。。
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门套、窗套的话，应该是按米算的，100块一米左右吧！
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我买的门平均要1600，但是我没有做额外的门套窗套。
好的门确实不便宜的
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松松 发表于
我买的门平均要1600，但是我没有做额外的门套窗套。
好的门确实不便宜的
那请问松松家的窗套飘窗套垭口套是怎么弄的呢？
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我家用的是最一般的门了，感觉也还好吧，因为老家就用的是那种门，也九年了，还可以呀。
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gaoqin0324 发表于
那请问松松家的窗套飘窗套垭口套是怎么弄的呢？
我的门套没有做，我都是做的拱形的，木工做的。
飘窗和窗户的话我直接贴的石材
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我家买的是北京本地的龙鼎木门，1400左右，质量很好
❤雅痞范儿❤果子家有内涵的熟龄天朝房~
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室内门选购应货比三家。消费者在选购的时候既不能贪便宜，又没必要太浪费。究竟什么样的室内门pvc贴面板较高，当然要在做好市场调查的情况下货比三家后再做决定。控制费用，贴纸装饰太贵的，出于节约资源的原则，也没必要选太贵的室内门。群升，锐亿，万嘉，隆泰-颐和，大力门业，春天门业，金大门业，大富豪这些都是性价比高的产品，希望能给予你参考一下
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只需一步，快速开始最近特别想买一个电话机，大家家里用的固定电话都是什么牌子的呀？
网购中诺GO35.
每台60多元，有语音报号，性仆比好
我家现在这个就是中诺，听到别人的声音很刺耳，自己的声音又太吵，所以才想要更换的。
是电信问题，打电话通知他们维侈，恭喜你悭几十元‘
我家有三个固定电话，我房间用的是步步高比较高端的一款200元左右的电话机，没有任何问题哦！但是客厅用的是中诺的25元的电话机，听别人说话就很刺耳，听自己说话极其大声，跟噪音差不多；我爸妈房间还有一个大.....
买我说的型号，还有步步高麻
有道理！果然是应该买个高端点的电话机哦，谢谢
中诺电话效果如向，无骗你吧？
这些品牌都还不错，尤其是步步高、中诺、高科，国外的品牌基本也是找这三个公司代工。质量方面都差不多，主要还是看个人的外形喜好了。
我听说有一种叫移动固定电话的，话费非常便宜，具体是什么样的？谢谢，好像说又叫什么平台机一类的。
简单的说法是：把手机“放大”做成为台式电话的样子。普通台式电话受...
哈哈，我老家的也是，换过10几块钱的，也换过100多的，都用不长，也是到后面对方听不到，电信的人每次来都说法不一样，现在也没解决，反正电话机便宜...
同等高人...
在这特殊的时刻，父母也只是想自己儿子陪伴在自己的身边，那比什么都好。
答: 坐月子期间是可以吹空调的,一般来说尽量别让空调吹到产妇本人就可以,温度也不能调得太低了,在客厅开空调是没有问题的。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区
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好奇地问一句
大家都用什么牌子的CF卡？
听说雷克沙的CF卡比较好
本人最近刚买了16G 800X的
美国这里卡和 一共70美金
但是国内好像卡就要1000人民币以上
引用冷寂雨发表于1楼的内容
我用的是松下的。还有 一个是闪迪的。都是16G的。没敢用32的，败不起。都是600X的。
引用allstar_6发表于2楼的内容
我就是神！！当然，没进医院以前我也是这么说的。。。。
读写速度达到了要求才是最重要的 引用:
作者: allstar_6我用的是松下的。还有 一个是闪迪的。都是16G的。没敢用32的，败不起。都是600X的。
引用冷寂雨发表于3楼的内容
闪迪16G备用，雷克沙32G 400X，当年刚上市就买了。现在准备买个64或128的。
引用阿土伯.发表于4楼的内容
一堆垃圾：CanonEOS 5DII、CanonEos 50D、CanonEOS 1000D、CanonEOS 1000FN；Canon EF 8-15mm F/4L、Canon EF16-35mm F/2.8L、适马 24-70mm F2.8、适马 50-500mm。另有一堆伪红圈、手动！
贵了 现在京东325元 50美金左右，个别地方290
引用mai发表于5楼的内容
东芝 32G 高速CF卡 CF 1066X UDM7 相机内存卡写150M读160M,这款卡是新上市的，价格非常亲民。560元，东芝存储卡质量很过硬，我用了半年了。质量稳定，读写速度超快。用3.0的读卡器更快。
引用老狼行发表于6楼的内容
我一个闪迪 一个雷克沙
在某宝上买的，我这两个似乎都是假货
引用budhisattva发表于7楼的内容
Lexar 雷克沙 Professional 800x CF存储卡 64GB（800x，读取120MB/s）$44.99
到手300块吧。
引用frankyan发表于8楼的内容
/dp/B00IF4O9CI?t=joyo01y-20&m=ATVPDKIKX0DER&tag=joyo01y-20
这款来自Micron 镁光旗下消费级产品品牌 Lexar 雷克沙（浓眉大眼的雷哥你居然也是镁光的~）的Lexar Professional 800x CF存储卡，最大读取速度可达120MB/s（写入略低），支持RAW高速连拍和1080P视频拍摄。支持UDMA 7 标准，应用于合适的读卡器传输速度提升明显。符合VPG-20 规范，高清视频拍摄不丢帧。
引用frankyan发表于9楼的内容
我一个闪迪
引用咖啡泡泡发表于10楼的内容
好奇地问一句
大家都用什么牌子的CF卡？
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授你以渔——你需要买什么保健品？
注：本文与纯粹晒物或经验堆积的帖子有本质区别，不是授人以鱼①，而是致力于破解疑虑，授人以渔②，谢谢！
①这尾鱼你也许并不适合。神农尝百草，有人却因误食坚果致死。每个人体质千差万别，定制化医疗方兴未艾，甲之砒霜乙之蜜糖，请相信只有你自己才最了解自己。
②这套渔具你也许会受用。希望看完后的买友们心中有一杆秤，懂得自主捕捞自己想要的那尾鱼，选择适合自己的具体产品！前言
不知何夕，站内关于保健品的值得买推荐越来越多，这其中的品牌和品类也包罗万象，国内的，国外的，降三高的，助眠的…但是每次在帖子后面总是看到很多买友有诸如此类的留言“这牌子好吗？这款值得买吗？”“我应该吃什么、怎么吃？求推荐？”等等。一开始我也是留言者中的一员 _(:зゝ∠)_无头苍蝇乱飞，逮到价格和品牌感觉还合适的产品就下手（本人第一次海淘就是在SM推荐下购买了如今站内最火品牌“GNC”的数款产品：三倍鱼油和女性骨密度等），但随着对营养品认识的加深，本人深深感觉简单片面的产品介绍和买友们的口碑传播已经满足不了本人了，为此，本人在网络各处展开了一波深刻的、系统的、广泛的学习（其实就几个月的光阴，此处为附庸的夸张手法），寻找适合自己和家人的“膳食补充剂”之余（爱心小插播：为什么用“膳食补充品Dietary Supplement”而不是喜闻乐见耳熟能详的“保健品”呢？为什么呢？为什为什么呢？也许诸位和本人一样，受国内数十年大行其道的“类宝药党”影响，对“保健品”的印象贬大于褒，正如数据显示，中国虽然近年保健品市场高速发展，但其实相比发达国家，其市场成熟度依然低得可怜，消费占总支出0.07%，仅为欧美日25%以上的357分之一，这也许就是源于消费者对保健品缺乏完整认知或者其想买不敢买、不会买的无奈），回到正题~也正是在此期间，本人逐渐对形色丰富的营养品知识感了兴趣（摔，本人和营养品是真爱好吗？那些对它不甚了解就冲动消费的买友只能是玩票性质！你们因不了解而结合，又因互相了解而分开噢~），同时深感“普及保健品知识”的时代使命沉甸甸的挂在脖子上~（好吧，本人其实也是如假包换的半桶水，但这里有些买友富得流油，出手阔绰让人发指，有机产品从脚指头武装到牙齿，连洗发水都是用的有机的，但是花大价钱买瓶转基因的卵磷脂却吃嘛嘛香，大有当年唐宗求金丹之势，但总之，他们压根没有“水”好吗摔！呵呵，对没错是！可能也只有在他们面前才能体现本人二吊子知识的优越感哦呵呵~）从中国保健品市场现状说起：
我国在1996年—2005年期间，共批准了6514个国产保健食品（总功能项次10000多个），进口产品为523个，每年新增批准的保健食品有数百种之多。目前我国共有保健品企业3000多家，年产值500多亿元。其中投资总额在1亿元以上的大型企业只占1.45%，投资总额在1亿元以下、5000万元以上的中型企业占38%，投资不足10万元的作坊式企业占12.5%。宣传内容不符合有关法律法规的占73.5%，其中对产品功能进行虚假宣传的占42.1%；另外，未经过卫生部批准，擅自宣称产品具有保健功能的占31.4%。从调查情况看，目前保健品虚假宣传的主要表现形式有以下几种：无中生有；擅自增强产品功能；宣传“疗效”或辅助治疗功能，暗示“疗效”；以中医理论解释产品进行误导；没有按卫生部颁发的卫生批号，违法宣传其产品具有“治疗、保健功能”等等①。①以上数据和结论采自《食品安全导刊》杂志文章——保健食品市场现状及发展趋势。 是没错对，以下就是撰写此文的意义：
由以上数据报告得知（本人目前只能采集到截止05年的数据，如有更新的买友请！私！我！），天朝目前的保健品现状就三个关键词：品类多（十年间批准六千多种保健食品，部分原因是保健品的特殊审核机制）！水平低（中小企业投入不足，大部分只想在创收上分一杯羹）！市场乱（坑蒙拐骗在此行全占了~）！多低乱现象又缺乏正确引导的情况下，如前言所述，消费者不会买，不想买，不敢买！所以本文主线就是围绕“买什么”来展开，由以下六大部分组成： Part 1：为什么要买营养品？ Part 2：买哪国的营养品？ Part 3：买化学合成的还是食物提取的营养品？ Part 4：营养品重要琐碎信息和美国三大食品提取品牌的简单科普。 Part 5：阶段性结论。 Part 6：针对某个品种，买哪个品牌的营养品？ PS1：该部分由于体量较为庞大，暂时也没写完，所以会作为一个连载为大家娓娓道来。目前计划涉及的几大品种如下：综合维生素、鱼油、维骨力、VE和VC，另外如果有条件的话还会涉及纳豆激酶、葡萄籽、辅酶Q10、银杏等，但估计只会简单的概括下，毕竟能力精力双限！PS2：由于本人的坑爹背景缘故，虽然学艺不精，但还是比较倾向于采用研究型的行文方式来进行产品的比较。第一是系统性强，第二是逻辑性好！阐述框架初步拟定如下：（实践/理论）背景（实践/理论）意义研究方法（如对产品进行评测的指标和标准的选择）文献综述（结合之前某些大神的结论或者实验室报告）研究设计（由于本人没有实验设备等条件，所以本节会尽量寻找权威二手数据进行阐述）结论局限性和展望写完收工~
总之就是买买买，但是至于“怎么买”就不在此文讨论范围，所以看完此文后，请各位小伙伴各显神通，该海淘的海淘，该搭车的搭车，该TB的TB~总之不要注意细节，东西到手是真的、鲜的才最重要！好了，以下进入正正正题~Part 1 为什么要买营养品？
针对“不想买”的小伙伴们，我觉得有必要把这个Q＆A置顶，让更多人重新思考这个问题，其实这就是一个普通食品VS功能食品（为了便于比较，此处采用日本说法）的问题。有病吃药，食补王道，这个观点想必已经深入人心，也没什么异议，（处方）药的特征就是针对某一病症立竿见影，而食品秉承自然之道，自古就是人猪牛猫狗等小伙伴们果腹维持生命的必需品，然而自N年前，一个被称为“功能食品”的概念横空出世。“功能食品”介于两者之间，和两者存在差异，又存在联系，身份难以准确定位，又由于其被归为食品一类，没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售，所以容易被不法商家利用，然后造成了今时今日的局面balabala…也许有小伙伴就问，既然功能食品青黄不接，那它还有存在价值吗？（汗，突然一股浓浓的电视购物风迎面扑来~）有！（完全按照剧情发展hoho）本人拙见，从主客观来勉强解答这个千古难题（如果有致力于这方面课题研究的高知轻拍，本人班门弄斧只为博君一笑好吗）：客观上：1.已经成为公众共识现代蔬果严重的农残问题，上至“50亩紫薯地就用了2.5吨农药”“青岛毒韭菜事件”“海南毒豇豆事件”诸如此类的标题经常见诸新闻标题，下至平时超市买的打蜡苹果，都让以“天然之道”生存的蔬果变得不再那么“天然”，而且，大量的农药播撒，不仅使得有关部门检测出有的苹果表皮残留多达13种农药品种①（爱心插播：如下图所示，对苹果的农残检测项目大姨妈国是357项对比优越天朝的6项，而菠菜方面大姨妈国是304项对比优越的天朝15项②，差距也较为明显，所以根据日本标准，即使天朝市面所谓安全达标的产品有多少会被大姨妈当成毒品？），甚至实验证明其会通过根部从植物筛管渗入植物内部，让你即使削了重金属残留最多的苹果皮之后，仍然可能“中招”。鉴于以上，有人戏称吃一堆高品质的化学合成维生素，可能其毒素累积还抵不上吃一点有农残隐忧的蔬果。至于肉类食品方面，注水猪、速成鸡也是名声赫赫，我就不再渲染负能量了呵呵~①②以上关于农残检测的数据来源于网易新闻发现者第70期——中国农残检测为何形同虚设？
部分国家、地区和组织苹果农残检测项目数量
部分国家、地区和组织菠菜农残检测项目数量2.据美日等国最新研究表明，现代普通食品营养普遍被稀释。原因大致有五：①人为环境污染。由于外在环境的污染日益加剧，化肥、农药、催熟剂等过度使用，使得营养成分被部分破坏； ②土壤原因。由于①的缘故，土壤扳结、不透气，理化性状越来越差，土壤团粒结构形成没有物质保证，保水肥的能力下降，果树花芽难形成，土壤营养失调，各种缺素症频繁发生，营养物质流失（根据巴西92年地球峰会的一份农业报告数据显示，北美种植土壤丧失了原有的85%，亚洲南美接近76%，非洲达到74%，而欧洲也出现了72%的营养素下降）； ③种植周期。由于部分作物种植周期缩短，导致转换的营养物质锐减； ④现代人为了追求更高的口感、卖相，常常把大米、小麦等主粮进行精加工（如糙米经过精加工后其B族维生素基本损失殆尽），导致营养价值流失比食物自身的问题更严重； ⑤采用大棚栽种等现代种植技术导致营养价值下降。由以上带来的最直观后果，比如据日本的调查显示，g菠菜中含有150mg维生素C，1982年下降到65mg，2000年更减少到35mg，菠菜中维C的含量下降到仅约为原来的5分之1①。而且以上数据是全世界对食品标准控制最为严格、环境保护极其注重的日本国所发布（由下图可知，大姨妈对农残项目的检测数量是自信心爆满的天朝的60倍以上，呵呵后，根据逻辑推理，这一定必须是因为天朝生态环境过分优越，各种部门机关局为了避免无意义的成本支出，可谓用心良苦！），实际天朝食品营养价值的锐减量会是多少？问问国家食品药品监督管理局吧~所以可以从理论数据上简单推测，如果要从菠菜获得相同量的VC，我们比1950年的人要多摄入五倍的菠菜量，而且胃部还需要冒着被草酸穿孔以及农残致癌的风险，万毒不侵的天朝人，你准备好了吗？呵呵后！ ①以上数据采自“日媒：环球网报道之蔬菜营养已今非昔比 营养变化元凶是谁？”
主要国家农残检测项目数量主观上：
“反自然”只是个伪命题，时代巨轮滚滚向前；只要心理上放开接受，营养品会为你体现价值！只能从普通食品摄取营养（食补），如果从功能食品（特别是化学合成的维生素产品）摄取就会被认为是“反自然”。由于大部分中老年人知识更新慢，接受能力较差，一般这个观点会为他们所持有。但本人愚见，营养品就是顺应时代科学技术发展的成功体现，它应该被应用到人类生活条件的改善上来，而不是被排挤。正因为有客观的上述原因以及人类对更高品质生活的追求，营养品有其存在的特殊价值！正如以前西医刚进入中国的时候，被冠以“反自然”的帽子（当然时至而今，依然有这种思潮存在），后来由于其实用性也逐渐被国人所接受，甚至在交流中还互相结合，为人类做贡献。（对此类问题，本人只想弱弱表达一下拙见，因为深知其会牵扯出系统性的问题，比如转基因食品问题等等…）当然，本人虽然以最包容的态度面对所有的人工合成（反自然）产品，但是，天道有常！
自古以来人类得以在地球生息，全凭与自然的友好相处而得以生存发展。典型如DDT的发展以及被禁止的历史，就充分说明人类科学技术以及认知的局限性，很多东西需要通过漫长时间的检验才能沉淀出它的最初本质！比如维生素C的人体合理摄入量现在还普遍存在争议！精致的人体让现代生物医学有时候也是捉襟见肘，所谓安不安全其实也就是片面的临床实践所支撑，至于未来没人知道！所以，面对“营养缺失还是（人工合成素）潜在危害”这个两难的选择题（07年美国疾控中心的一份报告显示，不足三分之一的美国人达到政府所推荐的每日蔬果摄入量，而根据对30多万个样本的调查又表明，仅有27%的美国人每日能进食足够抵御疾病所规定的营养成分），在有选择余地的条件下，也许我们更应该作出一个平衡的折衷之选——（有机）“食品”提取的维生素（这方面将会在第三部分详细展开）！Part 2：买哪国的营养品？
针对“不会买”，本人第一个专题设置就是应该买哪国的营养品。鉴于实际局限，本人就营养品市场、技术、价格等各方面最为优势的美国和天朝进行简单对比，并辅以万恶但生物技术也是极其发达的大姨妈进行说明。也许有小伙伴表示答案昭然若揭，这！毫！无！意！义！但本人想说，为现实所逼的很多天朝人有先入为主的观念，很多东西即使国内不啻于国外，天朝也会被简单粗暴地断为败者。秉持用事实说话的行文风格以及凡事知根究底的求学热情，两国营养品对比差异如下：1. 市场规范度及检测标准。根据《保健管理方法》，天朝的保健品要入市需要经过四个步骤的审批程序，而美国膳食补充剂不需经过FDA审批，也不发批准文号，采取比较宽松自由的管理方法，从表面上看，中国审批制度方面貌似比美国澳洲等国严格，但其事实上只停留在形式上，可以说是立法严谨、司法宽松、执法腐败（是不是有点吻合大环境，唔…我什么都不知道~），而美帝则是恰恰相反，其更注重过程监管，除了必要的卫生安全要求，美国对于保健品中至关重要的成分、宣传、标签，美国食品与药品监督管理局(FDA)都有极其严格的监管机制，并且由于有以上凭据，成熟的市场和法律也会反过来促进企业自身的规范程度。（具体参见最近国内某大型保健品公司的蛋白质粉奶精瞒标以及胶原蛋白虚假含量事件）。检测标准方面，水深火热的美帝执行一贯的高标准（大姨妈执行的标准也是遥遥领先，可参照其蔬果检测项目数量一叶知秋），例如其对鱼油中有害物质如多氯联苯、铅以及二恶英等的上限会比天朝低很多，而如VC的添加剂成分要求也更为严格（这不作为药品的VC银翘片就出事儿了~）。2.制造工艺水平。以辅酶Q10的制造工艺水平为例，日本首先成功地从烟叶中提取茄尼醇，为世界首先开发Q10的国家，其原料供给世界第一，其制造工艺水平也是最为先进，从以工业化半合成法实现量产到微生物发酵法的应用，都足以证明其实力。07年以前，中国仍在以旧工艺化学合成法（甚至还有生物提取法）生产辅酶，而恐怖的大姨妈开挂，利用新工艺生产成本低质量高的优势持续压低辅酶Q10国际市场价格，然后…3.生物技术水平。如2中所述大姨妈国钟渊公司的Kaneka QH原料辅酶，辅酶的形式是Ubiquinol，另外其他专利技术如美帝的E-ester酯化C专利材料，以色列的番茄红素Lyc-O-Mato专利材料，大姨妈的NSK-SD专利纳豆激酶，法国的超强抗氧化物专利原料Pycnogenol碧萝芷等。这些专利材料都必须由发明者供给，每年在此收取巨额的专利费用，并借此倾轧市面的同类普通产品如化学合成的Q10以及含有嘌呤的纳豆激酶等！4.生产原料来源。由于地域的限制性，很多国内保健品公司只能就地取材（折腾如某汤公司宣称原料取自全球，其螺旋藻原料亦是采自江苏在曝光之前，标签并未标明并刻意误导宣传原料采自国外大型螺旋藻基地！）。所以SO~ PS1：就大众产品鱼油来说，原料的选择基本决定了该产品的最终高度（假定在同一提纯工艺水平之下），结合资料以及个人认知，主流海域鱼油的原料质量排名如下，挪威（冰岛）、阿拉斯加（北美）＆北海道以北、俄罗斯、中国海域。至于各大鱼种的鱼油质量将会放在第四部分展开（敬请期待~）。PS2：囿于纬度，天朝并没有非常适合捕捞深海寒带鱼的地方，如果非要矬子里拔将军，可能天朝山东黄海这片海域会比较适合（该地点也被GXC选为其普通鱼油原料供给地，而根据官方回信，其三倍鱼油原料供给地为秘鲁海域），再考虑到中国海洋养殖业的发达（养殖鱼营养价值低、不当饲养报道频出），我们可以得出这样的结论，中国本土或者以中国鱼为原料的各“大”品牌鱼油确实不怎么样。 5.配方公式。人体的营养要讲究均衡，对于多余的营养成份，人体也未必能吸收，这就是“处方配方”的学问。而发达国家的一些权威保健品厂商都有很好的实验室和营养科学家，专门针对人体每天对各种不同成份的摄入量进行研究，找到最佳营养平衡值，以此平衡值为依据设计保健品中各种成份的比例，而对于很多低档小规模的保健厂商来说，这点基本上是做不到的，更何谈营养均衡的道理。保健品的制作就如中医处方抓药，中药讲究药材的选料，各种药材之间的配方比例，煎制所掌握的火候、时间、用具等等。6.价格及性价比。美帝的成本控制让人咂舌，绝对种子选手如网销品牌Puritan’s Pride，Vitacost自营品牌、天使城的Doctor’s Best、国民品牌Nature Made等在同等成分配方下，具有超高性价比。考虑到有些产品天朝没有出售，仅就氧化型辅酶Q10、VC、VE、B族等最基础的产品进行PK，美帝产品以质优价廉基本完胜（具体比较某堂经久不衰的拳头产品最佳价格65元的120粒装90mg的“天然”VE和本人之前购买价格20元的PP 100粒装100mg的VE每100mg的价格如下：0.6≈3：1，即是不论产品质量前提下，某堂价格是PP的三倍！）。小结：经过以上几番车轮战，原本就先入为主的买友和爱国情怀日月可鉴的小伙伴们还会作何选择，想必各位也是初心不忘。当然本人没有刻意贬低天朝生物技术水平（求别跨省跨市跨地区！本人项围红领巾，胸别五颗星，绝对是祖国的好儿女呀~），只是就营养品（特别是复合配方、有机食品提取、深度加工以及一些新型原料的产品）而言，天朝确实还有很长一段路要走。至于其他方面，比如天朝传承多年的宫廷御品——山东阿胶膏其实也是女性非常之好的滋补食品，但是只停留在特色食品这方面！Part3：买化学合成的还是食物提取的营养品？
此问题在第一部分其实已经略有涉及，但主要是以逻辑推理的方式得出“从长远来看，食品提取的营养品比化学合成安全性要高！”以下则搜集网络资料，参阅文献，分项列述食品提取营养品对比化学合成食物提取拥有的几大特点（其中一大部分同时也是选择营养品时应该考虑几大标准，如营养品的生物利用率、生物活性以及安全性）：1.吸收率（生物利用率）较高。总体来说，食品提取的营养品吸收率较高。原因可能有以下几个：① 生理活性高。食品提取的营养品具有更高的生理活性，根据美国《临床营养学》研究表明：天然维生素E比合成维生素E吸收要好3.5倍，如合成VE仅含有α-生育酚，而天然VE则含有α-β-γ-δ-生育酚，实验证明，含多重类型生育酚的天然VE在体内器官组织驻留的时间比单一成分的合成VE要长很多；② 纯度高。食品提取的营养品具有更高的纯度，如合成VE只含有α-生育酚，存在8种旋光异构体，每种占12.5％，杂质较多，并且其中只有一部分为活性成分；③协同作用。食品提取的营养品除了含有科学研究证明的主要有效成分，还含有容易被身体辨识和协同起作用的其他一系列物质，如辅因子、矿物质、辅酶和抗氧化物等，而这些都是化学合成品难以精准配制的！食品提取的天然营养素的分子结构一般不会在生成过程中被扰乱，其辅助因子精致的排列矩阵也会维持不变，它们可以充当营养的构建单元，在消除致病性的维生素缺乏症以及普通人增进保健方面，具有高度的可利用性和有效性。具体如科学研究已知的生物类黄酮物质通过与维C发生非常复杂的协同作用，以提高其利用率，所以现在很多化学合成的Vitamin C也会额外添加生物类黄酮（bioflavanoids）即维生素P这种物质以协助吸收（有的品牌会添加Quercetin槲皮素这种物质，其实它也是一种生物类黄酮化合物，只是针对性更强了）。2. 生理活性较高。如1中①所提到，食品提取营养品存在辅酶等一系列物质能够在人体内部协同作用，最大化人体吸收率。所以一般食物提取的营养品剂量都会比较小，但有时候只要三分之一的量就能达到化学合成品的效果。比如New Chapter的一款叫Perfect Prenatal的孕妇综合维生素，其每粒叶酸含量只有200mcg，推荐每日三片600mcg，对比某品牌孕妇营养包为每粒500mcg，推荐每日两粒1000mcg。前者几乎为后者的二分之一，但前者却称自己为完美配方，全食品提取的叶酸存在态为Folate+，其生物活性、吸收率、安全性等各方面都优于后者的普通叶酸Folic Acid（我是价格PK插播员：11块钱左右的31片装400mcg普通斯利安，Puritan’s Pride 250粒含量同等的价格大概为19元，折合每31粒大约为2.356元，价格比为4.7：1，也就是说同样的量不论质量，斯利安价格是PP的4.7倍）。3.安全性较高。 ①已证明或未被证实的危害。临床医学结论是不断发展的，也许今天证明对人体无毒副作用的东西在十年之后就成了禁药。②剂量过高之虞。高剂量的化学合成营养品，尤其是脂溶性营养品和一些以Mega打头的维生素加强版，服用一段时间后停用可能会导致身体缺乏症状态，同时由于中美人种体格差异，美国人建议摄取量RDA（Recommended Daily Allowance）一般会稍大于中国，除非是治疗需要，否则过量摄入容易造成富余沉积，给肝脏代谢带来负担，甚至会带来一些未来的隐忧和副作用！比如，超量的VA原将可能引致肺功能紊乱，骨脆和其他神经疾病；超量的锌将会引起免疫系统缺陷和贫血；超量的烟酸会引致皮肤潮红和发痒。
基于以上两点，在这里尤其特别要谈到“孕婴老年营养品”使用注意！本人经过这段时间的文献阅读以及知识积累，不是在特殊情况下，极其非常十分不推荐孕婴老年有食品提取营养品替代的情况下使用化学合成的营养品！！！因为不像中壮年成人，孕婴老年群体的代谢功能弱化，体质敏感，过量的化学合成品可能会给身体发育带来永久性损伤！如脂溶性的VA，沉积体内容易造成肝脏毒性。即使是成人每天服用5 万单位的维生素A，也会造成危险，如骨头酸痛和肝脏病变。
本人又来插播了：鉴于对于一些特殊群体如孕婴老人，化学合成的营养品可能会对他们带来副作用，所以在不考虑价格的情况下，本人认为有一个较佳的折衷选择——（有机）全食物提取营养品！食品提取的营养品在总体性质上十分接近食品（可以说只是浓缩、提纯、改良态的食品），又具有普通营养品的功能！4.稳定性较差。通常，人工合成维生素较为稳定，天然维生素则较易氧化或分解。因此天然维生素保质期相对较短，需要干燥、避光等更加安全的贮存环境。鉴于此，推荐各位购买有机全食品提取的营养素时，尽量选择比较新鲜的批次，一般食品提取营养素保质期是2年左右，所以购买的时候至少预留1年半的剩余时长，越长越好，你懂的！5.价格较高。由于食品提取的营养品需要直接从动植物体内提取，涉及到复杂的物质分离和净化、萃取等工艺过程，因此生产成本较高，价格较贵。并且由于食品提取对工艺要求更高，所以如果设备技术不够精良，就会导致物质在提取过程中被污染。鉴于以上，实力雄厚，并且拥有优质原料（如MegaFood、New Chapter、Natural Factors等公司自建有机农场组建全产业链，以保证产品质量的稳定性）的公司，将会是最佳的食品提取营养品选择。备注：以上部分数据内容整理自新民网报道之——“天然”与“人工合成”维生素有何区别？ 小结：总结以上，其实就是——在大部分情况下，食品提取营养品比化合营养品都好，除了价格和保质期！虽然本人在上述表现出哈食品提取营养素的倾向，但归结为一个简单的单选题——买化合的还是基于食物的营养品？政治老湿说这还必须是一个辩证的问题！不才在抛弃价格保质期及其他非重点因素的条件下，将问题辨成三类人！有疗效需要的人、有疗效期待的人以及无病无灾纯保健的人。有疗效需要的人！这类人把病症减轻或消除几乎或完全寄托在营养品之上，如服用维骨力的骨关节患者，服用纳豆激酶的心脑血管疾病患者，这类营养品可以统称为功能型营养品；又如服用VA的视力障碍患者等普通维生素矿物质缺乏症患者，这类营养品可以统称为普通膳食补充剂。对于这类情况，本人建议：如果觉得食品提取营养素提供量太少，可以尝试用化合大剂量营养品进行短期攻坚，然后再结合物理疗养、食补和食品提取保健品进行中长期温和调理。有疗效期待的人！这类人对营养品的宣传功效有所期待，但同时在使用其他方法如处方非处方药、医疗器械等进行治疗！也就是营养品只是作为一个辅助手段。对于这类情况，本人建议：在处方药解决燃眉之急之后，尽快抛弃之，食补并辅以食品提取营养品进行调理才是王道！同时化合物也尽量少用，因为并没有到不得不的情况。无病无灾纯养生的人！这类人对营养品具有尝试性期待，但并没有强烈的疗效期待和需求，简单来说他们只是希望营养品发挥预防功能。比如服用VE/VC抗氧化的雌性，服用MACA展雄风的雄性。对于这类情况，本人只想说：为了防止捡芝麻丢西瓜，请尽量使用食品提取的营养品并结合运动食补进行养生，否则就干脆不要服用营养品！Part 4：保健品重要琐碎信息和美国三大食品提取品牌的简单科普。 首先得首先，本人想先就美国营养品瓶身上的一些认证标志简单说明一下。曾几何时，我们只是靠来源不明的网络口碑乱摸石头过河，然而途中湿身的湿身了，跌跤的跌跤了。事实证明，很多互联网上很火的产品都是炒起来的（具体不点名了，心中清明者自清），甚至可以腹黑的说，这些产品的莫名其妙的网络口碑其实都是巨额广告预算的结果，也许你跟风了，但你其实买的不是产品本身的单，而是它的广告费。 俗话说，说的比唱的好听，一切不成文的约定都是忽悠，鉴于此，认识营养品瓶身上的硬指标，权威第三机构认证就显得无比重要，因为FDA、USDA和USP比较不会忽悠！借由这些靠谱的认证指标，妈妈再也不用担心我们找不到过河的路了。
USDA ORGANIC
美国农业部（United States Department of Agriculture ）有机认证标章。想在包装上印刻这个有机认证标章，必须达到以下两个条件任一个：1.100%有机成分的产品；2.95%以上有机成分，剩下的5%以内必须规定为天然成分。至于其他较低有机纯度的产品部分可以使用USDA的有机子标志，剩余的禁止在包装上有此标志和显示“有机”字样，只能在标签上标明合法的有机成分。本来有机标章只限于有机食品类，但经过“布朗博士”事件后，美国农业部默许凡是有机产品都可以使用该认证。目前据悉，USDA的这个有机认证标章已经被美国的天然产品界奉为圭臬！可以说是推行市场战略的一大利器。目前拥有此认证的洗护产品大致有Alteya 、Nature's paradise 、Nourish全线产品、Jucie Organics及Organic Fiji部分产品；食品方面本人不大研究，目前看到的有YS Organic的玻璃瓶蜂蜜上有这个标志；保健品方面：一般的营养品难以获得这样的标志，特别是混合配方和综合维生素这类型的产品，更别谈全线认证！目前看到的有Jarrow Fomulas公司的乳清蛋白粉拥有此标章（该产品同时获得美国加州有机农场认证，可谓是表里如一！）【价值】有机营养品对你的价值和有机食品对你的价值基本一致，适用于对生活品质极其苛刻的部分买友！
上图从左到右分别是欧盟、加拿大、瑞士、日本各自的有机认证标章。由于本人在这四个国家购买经验不足，产品也不熟悉，就只是选择性简单介绍一下，不做点评了！
JAS（Japan Agriculture Standards）。台湾网国际有机认证有云~日本在有机农产品验证管理上规定非常严格，凡标示為「有机」之农产品，就必须经由政府登录之验证机构办理验证合格。登录之验证机构所验证对象包括生产过程管理者（生产农户）、制造业者、分装业者及进口业者等，另凡经验证符合有机农產品或有机农產品日本农林规格者，并需贴上或标示具登录验证机构名称之国家有机JAS统一标章。【价值】见USDA有机认证。
CCOF（California Certified Organic Farmers）美帝加州有机农场认证描述略。
NON-GMO Project非转基因工程认证
理论上说，目前即使某个产品拥有USDA的有机认证标章也不代表其非转基因，于是专门针对是否转基因的NGP应运而生。美国三大全食物提取品牌New Chapter、MegaFood和Garden of Life的大部分产品瓶身都有这个标志，同时拥有此标志的还有著名的鱼油品牌Nordic Naturals的大部分产品，Spectrum的一部分产品以及Source Naturals的一款产品，至于其他主流营养品品牌，暂时没发现有产品被授予此认证。想看到更详细的情况请根据指示查阅（NON-GMO Project官网&FIND NON-GMO&Verified Product）【价值】非转基因营养品对你的价值和非转基因食品对你的价值基本一致，适用于对生活品质极其苛刻的部分买友！适用于关爱后代基因的高级知识分子！
USP美国药典委员会
USP（美国药典）是全球公认的质量标准机构，其建立了全球公认的药品及其原料成分、饮食补充剂及其原料成分（维生素、氨基酸、矿物质、植物提取物、酶类、核酸、多糖等）的质量标准，为全球130多个国家所承认和使用。其认证的品牌主要有Trunature、Nature Made、Kirkland Signature等，具体查询途径如下：USP官网& USP Verification Services & USP Verified Dietary Supplements & USP Verified Dietary Supplements。备注：部分描述性内容采自百度百科度娘~ 【价值】USP一般被认为FDA认证的前奏，很多药品厂家要认证FDA之前都会拿USP做练手，因为两者的审核标准很相近，只是前者没有后者权威！USP目前也在和FDA协商，希望能两家能互相对接，对已有USP认证的厂家进行排除性审核。从这个意义来说，USP具有相当的权威性！拥有此标志的公司就我看来也是极具实力的大公司，如美国的人气品牌Nature Made和Costco好市多的自营品牌Kirkland也极具性价比！
仅就上图第一个标章进行说明（因为其他几个都大同小异)。
GMP by NNFA——National Nutritional Foods Association美国国家食品营养协会对特定厂家所认证的GMP（Good Manufacture Process）良好作业标准。美国有数个组织（如USP美国药典也有）都在有对企业GMP进行认证（具体看图）。【价值】其实拥有GMP认证的对于真正的大公司来说，只是一个非常基础的东西，不值得炫耀！所以很多在瓶身没看到GMP标志并不代表该公司作业不标准！另一个极端讽刺的例子就是美帝的NOW FOODS（诺奥）虽然是GMP认证厂家，但是其鱼油被美国权威第三方检测机构Consumer’s Labs检测出其产品受到污染！还有一个比较普遍的现象就是本人经常看到国内一些保健品厂家喜欢拿GMP做文章，把消费者耍的团团转，殊不知GMP只是保证其作业规范，一个门槛性质的东西，并不代表厂家在原料、工艺、技术等其他方面都能做得好。
QAI Certificated Organic
Quality Assurance International是一个由USDA授权认证有机食品的组织，换言之，QAI的有机认证也是具有相当权威性的，仅次于USDA标准。【价值】如USDA的有机认证。
NSF Certificated Gluten Free美国国家卫生基金会（National Sanitation Foundation）对符合标准的产品进行无麸质认证，以满足那些对麸质过敏的人群，这类人群在欧美国家比较普遍，亚洲检出率比较低，各位小伙伴可以不用太关注~【价值】对无麸质过敏的人价值不太大。
Kosher犹太洁食认证
随手自百度百科采来一段描述~犹太Kosher认证是严格遵守Kashrut制定的一套体系完善制度严格的犹太饮食法令。获得Kosher认证的食品，是符合犹太饮食要求的、清洁可食的产品。Kosher食品的所有原材料和添加剂等都必须符合Kosher的规定获得Kosher认证才可以进入犹太市场销售。Kosher食品是根据犹太教的膳食法令生产的，严禁使用猪肉等原料，另外有一些原料必须在经过特殊制作后才能食用。在美国超过2/3的Kosher食品购买者不是犹太人，也就是说购买Kosher食品的动机并不仅仅是宗教原因，其他的购买者包括穆斯林、七日基督降临教派、素食主义者、饮食过敏者及寻求高质量食品的消费者。美国Kosher食品市场以每年10%的速度增长(美国食品行业平均为1%—2%)。在美国东北部，估计有40%的食品是Kosher食品，有700万人有目的地购买Kosher食品，其年销售额已超过450万美元。【价值】这个认证对天朝人民来说比较陌生，但是对于要出口贸易公司比较重要。经过本人细心研究，欧美大部分婴幼儿特别是有机食品如禧贝的溶豆、地球最好Earth’s Best的饼干等零食都有此认证，另外！其实Kosher也在我们身边，很多高端的营养品品牌都采用的Veggie Caps素食胶囊（大部分低端品牌用的是主要成分为动物蛋白的明胶制成的胶囊）就是符合Kosher洁食标准的！所以其实Kosher非常含蓄的存在你我之间~考虑到很多小伙伴也许是初涉营养品，下面来普及一下各种营养素承载物：
Tablets（药片）：此类一般为综合维生素和其他复合配方片剂的载体形态。还有一种叫Caplets的，其性质和Tablets是一致的，就是外观上趋向于Capsule（见下）。
吸收性：★ Hard Capsules（硬胶囊）：这类外部包裹的透明物质就是上文所说的Kosher素食Veggie
Caps，当然也有一些是动物蛋白制成的明胶胶囊。
吸收性：★★ Soft Capsule（软胶囊）：有男就有女，有硬就有软，软胶囊常见于大家喜闻乐见的鱼油、亚麻籽油等，对喉管比较厚道，一般体积再大点都能吞服，归功于其弹性性质。
吸收性：★★★ Power（粉末）：也有一些营养品是以粉末状态存在的，例如蛋白质粉、绿萃取等。
吸收性：★★★★ Liquid（液体滴剂）：从理论来说，滴剂的吸收程度应该是最好的，常见于婴儿营养品，如Childlife的VC、VD以及铁滴剂。
吸收性：★★★★★以下是一些营养品术语简单科普： Supplement Facts：成分说明%Daily Value（%DV）：占每日所需营养价值之百分比。由美国FDA制定，权威性足够，但因为是针对美国人设置的，可能会不适用于其他国人。**Daily Value not established:**每日所需量未知。一般非普膳食补充剂如维生素和矿物质就有建立标准，而功能性营养品葡萄籽等就一般没有规定的每日补充量。Serving Size x Softgel：每x粒胶囊提供剂量 Amount Per Serving：每剂中含量 RDAs/Recommended Daily Allowances：营养素推荐每日摄入量。依然由度娘来进行定义解释~RDAs是各国营养学会按照营养研究进展和本国人民的膳食状况制定的营养素合理供应标准。然而，人们错认为这个数量足以保护身体远离营养缺乏症。RDAs绝对不是个人营养状况评价的指标，它是统一的指标，用以满足所有健康人群预防已知营养缺乏症的需要，如坏血病、脚气病、佝偻症。DVs一般都是RDAs的好几倍，因为RDAs只是“维持预防营养缺乏症的最低用量”，而DVs则不仅是预防无病的用量，而且这个用量能让你保持健康。UL/Tolerable Upper Intake Levels：可耐受最高摄入量。指某一生理阶段和性别人群，几乎对所有个体健康都无任何副作用和危险的平均每日营养素最高摄入量。目的是为了限制膳食和来自强化食物及膳食补充剂的某一营养素的总摄入量，以防止该营养素引起的不良作用。这个标准在不同国家参考值是不同的，如美国的维生素C的可耐受最高摄入量(UL)为2000毫克/天,英国的维生素C的可耐受最高摄入量(UL)为1000毫克/天,而中国营养学会提出的维生素C的可耐受最高摄入量(UL)也为1000毫克/天。备注：以上部分定义性内容采自百度百科度娘~
以下介绍美国在食品提取领域三大重要的代表性品牌：
MegaFood，相信很多对美国保健品熟悉的买友对这个牌子也略有耳闻。其特色主要有四点： ①原料来源于天然农场。如注册商标所示“Fresh From Farm To Tablet”，从农场到片剂的新鲜承诺！MegaFood坚持为顾客提供的不止是维生素和矿物质这些营养素，同时采摘当季新鲜蔬果进行加工，为人体保留非常有益的植物生化素。②以食物为基础提取的营养素（FoodState）！坚持采用新鲜的本地食物，利用Slo-Food Process（低速食物处理工艺）来提取营养素，如：从胡萝卜中提取混合胡萝卜素或者素食来源的维生素A； 从甘蓝中提取维生素K1； 从花椰菜中提取叶酸； 从橘子中提取维生素C； 从有机糙米中提取维生素E和生物素； 从酿酒酵母中提取B族维生素、VD和其他矿物质； 从蔓越莓和蓝莓中提取抗氧化物质；
目前MegaFood已经能生产从维生素A到Zn超过30种通过食物提取的营养素。每一种FoodState营养素都拥有一套独一无二的生产方式，并以此来提取最佳水平的特定维生素和矿物质，而同时这些营养素也通过检测保证了效力和纯度！③ 从新鲜的本地食物启程（Fresh＆Local Food）！40年来，MegaFood采购横跨美加两地新鲜的本地食物，并未顾客提供他们身体所必需的全食品营养素。④现代标准的作业方式会极大损害植物生化素，而这又恰恰在维持人体健康中扮演着关键角色。鉴于此，MegaFood不仅仅为您提供食物中的维生素和矿物质，其更重要的使命就是利用与New Hampshire大学的专家们共同开发出来的低速食物处理工艺（Slo-Food&Process）来最大化地保留食物中的植化素。
以下介绍大家喜闻乐见的NewChapter新章——
New Chapter公司位于美国佛蒙特州的Brattleboro，以通过生产最好的草本植物补品和益生营养素来“传递大自然的智慧（Deliver the Wisdom of Nature）为己任,是一家经过认证的纯天然有机健康食品生产商，其在哥斯达黎加拥有自己的一大片有机农场，以保证产品质量的持续稳定”。
其公司对外宣称: 我们从来没有生产过化学产品或从化学分离的产品，我们也永远不会这样做。我们所有的维生素和矿物质都不是合成的，他们全部来自于天然食物。我们致力于支持和保护环境，而我们的哥斯达黎加农场是一个世界级的有机可持续农业在生雨林......
鉴于大家对这个公司都比较了解了，本人就简单介绍一下它的几大特色：① 全食品补充剂（Whole Food Supplements）。新章相信营养和健康来源于完全的食品，而非孤立的化学合成剂。NC在哥斯达黎加热带雨林的Luna Nueva有机生物活性农场为全食品来源提供了保障。如果有兴趣的可以上他们官网看看农场的现场摄录视频，个人感觉挺好的，毕竟现在很多包装光鲜的产品其原料来源就是另一个极端，比如xx，xxx嗯！②有机的成分（Organic Ingredients）。新章的大多数产品都是受认证的有机产品，它们来源于有机果实、蔬菜、草药的天然精华。第三方认证体现为ICS的Organic认证和NON-GMO非转基因认证。③ 由科学佐证（Validated&by Science）。新章依靠现代科学来证明自己产品的有效性并且找到了通往营养健康的更好途径！其著名的超临界萃取系列产品是该特色的最好诠释。④ 致力于可持续（Devoted To Sustainability）。新章承诺保护和维持为我们和我们下一代提供资源的自然世界。
生命花园“Garden of Life”与前两个牌子同属美国三大有机食品连锁店whole foods品牌。其独特之处在于看家的“Raw”标准。其实这与Mega家的Slo-Food Process和新章家的超临界萃取技术所要做的事情是类似的，就是在生产过程中保留植物的生活活性成分（植物生化素）。鉴于该品牌定位较为尴尬（本人感觉和NC伯仲之间，略逊于MegaFood，价格又在NC之上），所以只是简单一笔带过，当然GOL的拥趸们可以自然忽略我，因为对于有机食品品牌来说，信仰才是最关键的。个人看法仅代表个人！Part 5：阶段性结论
经过以上各个部分的对比说明，得出本人认为最佳的营养品——原产美国或日本等生物技术成熟国家的有机食品提取或生物发酵制成的营养品
当然针对不同的人群和标准以及其他具体情况，会产生其他的合适性选择。本文切合题目——你需要买什么保健品？针对不同情况给出不同建议，以三种条件情况和三种人群特征交叉出九种具体类型，并给予大致推荐~
敏感型（孕婴老年等特殊人群）
疗养型（机能缺陷的成年人）
养生型（机能正常的成年人
有机食品提取营养品
处方非处方药或大剂量高效能化合营养品+食品提取营养品+物理治疗+运动
有机食品提取的营养品
有机食品提取营养品或直接不吃
平价食品提取的营养品
（有机）食品提取营养品或直接不吃
高质量化合营养品或直接不吃
以下是三大类型营养品（有机食品提取、普通食品提取以及高质量化合营养品）和不同人群倾向（保守型、平衡型、激进型）双因素进行交叉进行定性的综合和特色维生素品牌推荐（综维详细评测将会在第六部分展开，目前只做结论性阐述）。当然，如果在这方面有认为的心水的产品，请无视我的卖弄！
有机食品提取营养品
NewChapter
普通食品提取营养品
Rainbow Light
Nature's Way
高质量化合营养品
Nature Made、Puritan's Pride、Vitacost、Kirkland等超市品牌
特色营养品
&Doctor’s Best纳豆激酶/硫辛酸/辅酶Q10、Jarrow水飞蓟/Bone Up、Country Life血糖因子、Nordic Naturals和Calson鱼油DHA、Solgar活性叶酸、Schiff维骨力、Olympian Labs葡萄籽、Kyolic大蒜素等
PS：三种倾向由左到右配方和剂量越来越大，典型体现如有机品牌提取品牌MegaFood和NewChapter，根据MegaFood的生产保证和标签说明，可以认为其质量目前处于业界巅峰，但每片营养素含量相对较低，而NewChapter以稍逊的质量（标签并没点明每个营养素的食物来源以及没有百分百保证所有营养素都是基于食物）和较为强大的配方为综合平衡型选择！
同时，根据对比，普通食品提取的几大品牌都用量过猛，具体表现在各种水溶性维生素都是3-10倍的超过DV，而Nature’s Way之所以列为激进型是因为其某些营养素如50mg的烟酸在第三方检测是超过的，而综合型选手RL虽然也提供了超过DV的量，但只有NW的一半25mg。所以综合来看，如果平时营养极度缺失的人建议使用NW的，而一般缺失就使用RL的。
至此，由于篇幅和时间关系，本文也告一段落，剩下的第六部分就是针对各品种（如鱼油、Q10、葡萄糖胺产品）进行各品牌的定性定量横向对比。
最后！感谢各位将这篇又长又臭的裹脚布撸完，不知道各位小伙伴撸完后有没有豁然开朗？对自己适合的营养品大方向有了一点把握？另外，祝各位回帖的妹子都有男神，小哥都有女神，大叔有萝莉，大妈有小白脸~！
表情大爆发后，再来一张偶家最美腰身纯情象牙白高挑公主风小柜子图镇楼，请笑纳
请无视住在顶楼的那对腊肠嘴双胞胎 妈妈告诉我柜子就是要长长长长~图片就是要长长长~~
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