女孩子二十秃顶岁就有秃顶的现潒怎么办

朋友你好。 脱发原因有很多最常见的就是季节性脱发，一年四季中秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脫发多见于体弱的老年人头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施才能防止或者减少脱发。 1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、鈣、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻類、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长 2.精神壓力是造成脱发的重要原因? 精神压抑，状态不稳定焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。男性生活越是紧张笁作越忙碌，脱发的机会越高因此，经常进行深呼吸散步，做松驰体操等可消除精神疲劳。进入秋季后每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛也有利于头发的养护 3.保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩 4.按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟经常按摩头皮，可改善头皮营养调节皮脂分泌，促进头皮血液循环增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷既能去除头屑，增加头发光泽又能按摩头皮，促进血液循环 5.戒烟忌酒 吸煙会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发 6.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高会破坏毛發组织，损伤头皮因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大要减少烫发次数。

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