一、九种食物滋阴补肾
　　肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。　　1、银耳　　银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。　　2、黑豆　　李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。　　3、干贝　　干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。　　4、黑米　　在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。　　5、枸杞　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　6、山药　　山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。　　7、鲈鱼　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。　　8、番薯　　中医认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。番薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有的营养物质可以滋阴润燥、改善胃肠蠕动，可以改善阴虚便秘的情况。　　9、桑葚　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
二、肾阴虚的食疗方法
　　1、双耳汤　　银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。将银耳及黑木耳泡水，切成小块，与冰糖一起放进大碗内，加水适量，蒸1小时后饮食。滋阴，润肺，补肝肾。　　2、银耳虫草炖瘦肉　　银耳10克、虫草3克、猪瘦肉100克、生姜3片。银耳泡水切小块，猪瘦肉切片，与生姜片一起放进小炖盅内，加水适量，隔水炖1：30时，待肉汤温度降至60度左右再放进洗净的虫草浸泡，调味饮食。滋阴润肺，补肾益肝，健脑益智。　　3、芡实扁豆鸭肉汤　　芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。先将老母鸭净身切块，用白锅炒3分钟出水，然后把鸭肉装进砂锅，加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量，大火煮沸后，慢火煎1时左右，调味。滋润祛湿，补肾益肝。　　4、海参百合炖瘦肉　　鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉100g，姜片适量。海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能养阴润肺，清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。　　5、玉竹核桃粥　　玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。玉竹有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺，益胃生津。百合甘，微寒，归肺、心经;能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。　　6、蚌肉炖老鸭　　蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。滋阴补肾，行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。
三、肾阴虚中药疗法
　　中医在健康方面分为实与虚两个概念，肾功能如果虚了，就是一种不平衡的症状，肾虚又被划分为阴虚跟阳虚两种。肾阴虚的发生是不分性别的，男女都可能会出现。　　肾阴虚的临床表现有腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热(潮热)盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿黄便干、不育不孕，舌红少津无苔，脉细数等症状。　　肾阴虚的朋友可以试试以下中成药：　　1、六味地黄丸　　成分：泽泻、熟地黄、牡丹皮、山药、山茱萸(制)、茯苓。辅料：黄酒。　　功能：滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。用于各种肾阴虚的疾病。　　禁忌：畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用。　　2、杞菊地黄丸　　成分：熟地黄、枸杞子、菊花、山茱萸(制)、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻。　　功能：滋肾养肝。用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。　　禁忌：脾胃虚寒，大便稀溏者慎用。　　3、五子衍宗丸　　成份：枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、车前子(盐炒)。辅料为赋形剂蜂蜜。　　功能：补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。　　禁忌：感冒发热病人不宜服用。　　4、金匮肾气丸　　主要成分：熟地黄、白茯苓、山茱萸、山药、牡丹皮、泽泻、车前子、川牛膝、肉桂、附子。　　主要功能：温补肾阳，行气化水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。　　禁忌：忌与萝卜同服。　　5、龟鹿二仙胶　　主要成分：鹿角、龟版、人参、枸杞子　　主要功能：填补精血，益气壮阳。主治男、妇真元虚损，久不孕育;精极，梦泄，遗精，瘦削少气，目视不明。　　禁忌：脾胃虚弱者忌用。　　在治疗肾阴虚的时候，除了以上药物外，平时还可以多吃黑芝麻、羊肉、栗子等属“温”食物进行调理。肾阴虚吃什么好，一起来看看。
四、肾阴虚吃什么水果
　　肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子等。　　那么肾阴虚吃什么水果呢?下面小编推荐4种滋阴补肾的水果。　　1、桑葚　　桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。　　桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。果汁有较强的粘着力，果甜味一致。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚表面有很多缝隙，该如何清洗呢?先用自来水冲洗其表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐)约15分钟，再用清水洗净即可。　　2、葡萄　　葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。　　市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。　　3、黑加仑　　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。　　简单清洗黑加仑后放入容器内，加入适量的面粉或是淀粉加水泡十分钟左右，冲洗干净，再加入适量的盐，加水泡五分钟左右，冲洗干净。黑加仑长度大概在2—2.5厘米，皮稍厚，这样既可以吸掉黑加仑表面的泥尘，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然现象)。　　4、黑枣　　红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。　　黑枣挑选技巧：好的皮色应乌亮有光，黑里泛出红色;皮色乌黑者为次;色黑带萎者更次;如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。好的黑枣颗大均匀。短壮圆整，顶圆蒂方、皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时，也应注意虫蛀、破头、烂枣等。
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?肾阴虚患者长期服用滋补肾阴药物会导致肾阳虚吗？
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滋补肾阴药物的药物服用到肾阴虚症状消失就可以不吃了啊。不然阴过甚就可以克阳的，但是如果你吃的是平补的药物就可以不考虑。
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不会的，服用补肾阴不会导致肾阳虚的，放心吧，你是不是有感觉疲劳，爱睡觉等症状呢？
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锁阳固精丸滋补肾阴 男女均可服用
锁阳固精丸主要成分是由锁阳、肉苁蓉（蒸）、巴戟天（制）、补骨脂（盐炒）、菟丝子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡实（炒）、莲子、莲须、牡蛎（煅）、龙骨（煅）、鹿角霜、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏、牛膝、大青盐等中药材制成。锁阳固精丸补养心脾，增强脾运化功能，运化营养物质，转化为后天之精气，藏于肾，使肾中精气充足。精气滋养五脏，最终改善精气不足引起的、及精气不足的肢冷，瘦弱，自汗、、、、的症状。脾主统血，锁精丸通过补气健脾使人体血液循环畅通阻，并能迅速增加血含量，使全身细胞组织特别是性系统恢活力，精血充盈。除此之外，锁阳固精丸还有滋补肾阴的作用。中医指的肾为先天之本，肾主藏精，肾好精固，锁精丸通过滋补肾阴，增强肾的中枢控制功能，不但可以提高性生活质量，还能改善引起的其他症状。锁阳固精丸还能滋补肾阴，男女均可服用。但需注意的是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的患者要在医师的指导下方可使用，儿童和孕妇慎用。
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随着现代人们的生活压力越来越大，不断应酬喝酒，让许多男性的身心出现疲惫的状态，渐渐的更是在夫妻房事上，出现力不从心、甚至三分钟早泄的情况……
从中医角度上，生活中多数的男科疾病都跟肾这一器官有很大的关系，肾虚是常见的肾脏疾病，肾虚对男性的影响是比较大的，通常会引发男性早泄、阳痿……
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鱼鳔补肾丸是由鱼鳔胶(蛤粉炒)、枸杞子、莲须、肉苁蓉、巴戟天(盐炙)等多种中药材制作而成的，属于中药制剂。鱼鳔补肾丸具有补肾益精的功效，……
鱼鳔补肾丸，顾名思义就是可以用于补肾的药物。肾脏对人体来说是很重要的，如果肾出现问题，那对我们日常的正常生活与工作，还有我们的健康都会有……
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擅长：中西医结合治疗男性不育;性功能障碍;前列腺炎等男科疾病。
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麻烦医生帮我看下是肾阴虚还是阳虚，形体消瘦，有时胸
益肾气，补虚以补肾为主：主要症状是腰膝酸软、西洋参等，中成药可服和颜坤泰胶囊等。补肾阳虚药物多是热性药，经常感觉很疲惫肾阴虚可以吃黑芝麻、板栗、咽干、男子阳痿，食补不如神补，追求健康，头晕眼花，五心烦热、枸杞子。肾阳虚，遗精早泄，妇女经少、遗尿、浮肿，女子会出现不孕、滋肾阴、腰膝酸疼、精神不振，脸色发红肾阳虚是手脚冰凉，有气无力、枸杞、干贝肾阳虚可以吃羊肉、山茱萸、手足冰冷、畏寒怕风、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、性欲低下等症状、黑木耳。还是一句老话：药补不如食补、形体消瘦、失眠多梦。由于肾有阴虚、阳虚之分、韭菜、桂圆千万别再手淫了！详细可以参考一下下面的肾阴虚，补肾又以补肾阳为主、经闭、崩漏、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、腹泻、身体浮肿等。此外、颧红潮热、盗汗，补肾就有补肾阳：表现为面色白或黝黑，如附子、调理肾虚症状，要在营养你得搞清楚你是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚一般是腰膝酸软
区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，或阳萎，精神萎靡，小便清长，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
肾阴虚与肾阳虚的区别要点：
肾阳虚多有寒的表现：口燥咽干，潮热，脉沉迟无力，盗汗，舌红少苔；
肾阴虚多有虚热的表现，腰膝酸软，性欲亢奋，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，颧红，五心烦热，尤以下肢为甚，头晕目眩，虚火内扰所表现的证候。
临床表现：头晕耳鸣，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，也包括了阴阳两虚。
肾阳虚是指肾阳亏虚，五心烦热，盗汗。
总之，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦：如畏寒肢冷，功能衰退所表现的证候。
临床表现：腰膝酸软而痛，咽干口燥，潮热建议，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。
肾阴虚是指肾阴不足，脉细数，阳虚则寒，阴虚则热，失眠多梦，健忘，精冷，妇女宫寒不孕，精神萎靡，小便清长或夜尿多，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化：你好，肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，舌淡胖苔白
腰膝酸软，畏寒肢冷，阳痿遗精，小便自遗，神疲气少，这些症状在你身上都有表现，典型的肾阳虚证治疗:温补肾阳
吃吃《右归丸》吧仅做参考
作业帮 次元饭 手机版 我的知道 搜索答案 手淫...形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子...由于肾有阴虚、阳虚之分,补肾就有补肾阳、滋肾阴、...
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你好，早泄从某种意义上讲服用六味地黄丸是可以的，但你要辨清肾阴虚还是肾阳虚，阴虚的人形体消瘦，阳虚多体胖，阴虚便秘，阳虚大便不成形，阴虚潮热，阳虚腰发凉。分清自己的情况对症用药，肾阴虚的情况下建议你用君山富硒六味地黄丸，肾阳虚...
总的来说你是脾肾阳虚、同时阴血不足。治疗上应开胃健脾、补脾肾之阳、同时补益阴血，壮水制火（后八个字极为重要）。你最好就近找好中医四诊合参后开汤药调理，建议让医师参考以甘露饮合人参归脾汤打底，酌加玉竹、黄精，并根据你的脉象、舌象...
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