山药和山药南瓜粥的好处吃了养胃并抑制癌细胞生长吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 21:20 标签： 抑制癌细胞生长的食物
10个小习惯导致胃病 养胃多吃山药桂圆_新浪晋中
10个小习惯导致胃病 养胃多吃山药桂圆
家庭医生在线评论
　　根据统计表明，我国胃病发病率较六年前足足翻了两番，而其高发人群主要是围绕忙碌的上班一族。如何养胃呢？养胃吃什么好？下面一起来看看。
　　十个小习惯导致胃病
　　1、吃饭不守时；
　　2、晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜；
　　3、饮食不洁：易引起急性胃炎；
　　4、狼吞虎咽：造成胃动力下降；
　　5、受寒：易发生痉挛；
　　6、过度疲劳：使胃的防御作用削弱；
　　7、精神紧张；
　　8、酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡；
　　9、嗜烟成癖；
　　10、滥用药物：损伤胃黏膜。
　　养胃吃什么好？
　　菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
　　红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
　　桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
　　山药：随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
　　南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。每日一道养生菜第三期：山药南瓜粥（养胃）
每日一道养生菜第三期：山药南瓜粥（养胃）
一、介绍：山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，加了南瓜，增添了一丝甜甜的味道，您心动了吗？二、时间：准备时间：10分钟，制作时间：30分-1小时三、份量：1-2人餐四、食材：主料：大米20g、小米20g、南瓜50g、山药50g辅料：枸杞适量、冰糖适量五、烹制步骤1.首先将南瓜切成小块，山药切成小块。2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。4.最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 教你美食、菜谱、煲汤、中餐、西餐、烘焙等
作者最新文章秋季养生健脾养胃粥之南瓜山药粥的做法
秋季养生健脾养胃粥之南瓜山药粥的做法
南瓜山药粥的做法不仅简单，而且能够很好的健脾养胃，还可以调节血糖。是一款特别好的秋季养生健脾养胃粥，现在我们就一起看下粥的做法吧。
南瓜山药粥所需要准备的食材和调味料：大米 小米 南瓜 山药 枸杞 冰糖。
做南瓜山药粥的步骤：
1.将所有食材和调味料都准备好，待用
2.南瓜洗干净后去皮，然后切成小块，山药也洗干净后去皮，切成小块
3.水倒入锅里，烧开后放入淘洗干净的大小米，然后大火烧开
4.转成小火再煮20分钟，然后放入南�虾蜕揭傩』鹬笠豢讨幼笥�
5.放入清洗干净的枸杞，放入冰糖搅拌均匀，煮1分钟左右就可以出锅了。
做南瓜山药粥的贴心提示：
1.不论大米还是小米都要等水煮开之后才放入，这样才不会粘锅。
2.放入南瓜和山药之后一定要搅拌哦，否则会粘锅糊掉。
如对此文章有疑问请联系站长:或通过/网站来查询相关信息。
分享得大奖！
收听：  
女性热点：
很多妈妈在生产完之后就会体型发胖，所以都会选择产后减肥，甚至是节食。但是，要记住......
今天小编教你按摩丰胸法.让你下一个夏日不再自卑,也能跟别人一样秀豪乳。要想让胸部
可乐鸡因其美味可口成为人们喜爱的一道食谱，又因其制作简单而成为人们餐桌上的一道家常菜，可乐鸡的做法简单，营养价值丰富，不过在食用可乐鸡翅的时候同样要注意一些饮食
子宫内膜薄也就是非正常生理性子宫内膜薄，指的是子宫内膜厚度随着月经周期正常变化，卵泡已经成熟但内膜还没有达到10mm的反常现象。需要依靠电化学发光免疫法查激素水平，
夏天是妹子们露肉的季节了，妹子用上一款cc霜就能裸妆出街，嫌麻烦的妹子们更是抛弃了防晒霜和隔离霜，就这么任性地出去浪了。cc霜防晒吗？cc霜真的有这么神奇的功能能够一
维纳斯美容提供：--等服务,为了方便下次访问，请牢记 闽ICP备号-2
  > 吃山药养胃吗 山药怎么吃
吃山药养胃吗 山药怎么吃养胃
　　&山药炒南瓜&，这道菜还兼具降血糖、减肥瘦身的功效。
　　食材：山药200g，南瓜100g，食盐、食用油、葱花少许
　　将南瓜、山药分别去皮切片待用。
　　炒锅入油，先放入南瓜炒熟，再倒入山药。
　　调味、撒葱花炒匀即可。
　　此方健胃补脾，兼有降糖功效
　　特别提醒：
　　一、山药一身都是宝 补脾护胃又减肥
　　山药营养丰富，有健脾补肺、益肾固精的功效，广泛用于产妇、老人和病愈康复期的人群，属于温和的滋补食物，又是历代医家推崇的重要药材。
　　近年研究指出，山药最富营养的成分在它的黏液中，构成这种黏液的主要成分是甘露聚糖和黏蛋白(糖蛋白的一种)。
　　黏蛋白可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
　　而其中的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，可吸水膨胀80～100倍，吃了以后在胃中体积变大，容易产生饱腹感;山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
　　作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，还有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
　　二、山药配南瓜 降血糖的绝佳搭配
　　山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖，用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。
　　而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，预防和治疗动脉粥样硬化。
　　因此两者搭配着吃，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃兼瘦身。
　　三、怎样才能养好胃?
　　中医认为，脾胃是后天之本。脾胃不好的症状有很多，比如过肥过瘦都是脾胃惹的祸，但是还会联动别的脏器出问题。于是善待脾胃，健康自然来。
　　不要把情绪带上餐桌
　　中医认为&过思伤脾&。别把工作和情绪带到餐桌上，身体是所有革命的本钱。心旷神怡，食物的营养就能很好的吸收了。
　　吃暖的食物，拒绝&冰箱食物&
　　脾胃喜温恶冷。随着气候降温，火锅上桌时很多人喜欢喝上一杯冰镇啤酒或矿泉水，殊不知这些冷饮轻松打开了胃病防御的大门。
　　多吃补气健脾的食物
　　山药、薏米、大豆、香蕉、山楂、大枣、谷物、牛肉、羊肉、鲢鱼、带鱼等都是健脾养胃的好东西。记住，胃是养好的，平时养成良好的饮食习惯，才会有个健康的胃。

我要回帖

更多关于 抑制癌细胞生长的食物 的文章

 

随机推荐