人一缺少维生素A会怎样?
人一缺少维生素A会怎样?
维生素A在人体的代谢功能中有非常重要的作用,并在生理生化过程中参与很多变化.因此它的缺乏会影响很多生理功能与产生不少病理变化.近年的研究指出维生素A的重要功能是参与膜的结构与功能.在维生素A缺乏的大鼠中,肝的溶酶体易被破坏.正常的维生素A浓度使这些溶酶体保持稳定,但大剂量的维生素A不但能破坏溶酶体膜,也能显著改变红细胞膜的结构与稳定.此外,在上皮组织的代谢过程中也需要维生素A,而缺乏时则上皮组织的构造不正常,发生种种病变.以上是维生素A缺乏的病理生理学.1、皮肤侯祥川指出维生素A缺乏的初期是上皮组织干燥（xerosis）,这一干燥病变能导致很多继发性病变如感染或病理生理钙化.在皮肤中干燥能使柱状上皮细胞转换成角状、分层的上皮细胞.这一病理变化称组织转化,由于细胞角化,所以又称角质化.初期的皮肤症状为干燥、变粗和脱屑,继而发生丘疹.这些多见于上臂与大腿的伸侧,以后逐渐向臂、腹、背及颈部蔓延.此丘疹是毛囊肥厚而突出的角化物所形成.同时因角化物堵塞皮脂腺的排泄管,使皮脂腺的分泌受抑制,因而形成皮肤干燥症并伴有皱纹.因其外表与蟾蜍的皮肤相似,所以又称蟾皮病（phrynoderma）.较重时皮肤皱纹明显,有如鱼鳞,必须与鱼鳞癣患者鉴别.在湿热地区,这种皮肤干燥及角化症不易出现.但维生素A缺乏严重时,虽因湿热出汗仍有角化与皱纹的症状.皮肤毛囊角化症在维生素A缺乏的儿童中不易发现,但在成人中较多.单有皮肤症状而无夜盲与眼部症状不能定为维生素A缺乏,须经治疗诊断,即服用大量维生素A以后,皮肤症状消失,才能肯定此皮肤症状为维生素A缺乏所致.2、眼部（1）干眼症此症在眼的结膜部分发生较早与较常见.典型症状是脂肪性干燥,使结膜因变厚而发生皱纹,在眼角尤为显著.结膜失去正常的磁样光泽,变得油脂样混浊.（2）毕胶斑（Bito'ts spot） 根据苏祖斐等的调查,认为此斑在我国维生素A缺乏病中较为常见,因此诊断价值较大.此斑位于角膜缘外侧,在结膜中间,呈银白色泡沫状白斑.初期椭圆形,后变为三角形,此斑不能为泪液所润湿.（3）角膜软化症维生素A缺乏严重时会使角膜干燥、变粗、混浊源ゾ醪幻舾小T俜⒄乖蚪悄け砻婊岱⑸笮岳Q窕蛐⌒兔永谩Q现厥痹蚶Q窭┐螅胺炕В悄ご┛撞⑹购缒ね殉觯逑Ф鳌K兆骒车仍ǖ?0例严重缺乏维生素A的幼儿发生急性角膜软化症.眼睑肿大而下垂,结膜极度充血,有剧痛、角膜溃疡,发展迅速,数日后即失明.（4）夜盲症在维生素A缺乏时,眼部最早发现的症状是夜盲,虽然此症状是功能性的,摄取一定量的维生素A后即能恢复.但对在夜晚野外或微弱光线下工作的人员带来很大不便,甚至丧失在夜晚的工作能力.例如驾驶员、射手、雷达操纵员等.抗美援朝志愿军中夜盲的发病率很高,某师统计,夜盲发病者为5770例,占一半以上.关于夜盲,在我国古代就有记载.如隋《巢氏病源》中已有“······至瞑则不见物,世谓之雀盲.”唐孙思邈《千金要方》中也有雀盲,用青羊肝治疗的记载.关于夜盲与维生素A的关系,经过Wald的系统研究已比较清楚.Wald本人也因详尽阐明了维生素A在视觉系统中的作用而获得1967年的诺贝尔医学奖金.维生素A是眼视网膜杆状细胞中视紫红质形成的主要来源,而视紫红质是维持暗视力所必需的.视紫红质在强光漂白下还原成视黄醛（即维生素A醛）与暗视蛋白质.在暗淡的光线下,又需要新的维生素A变成视黄醛与暗视蛋白结合而成视紫红质,才能看清物体（关于详细的机理见第一篇第五章）.3、呼吸系统维生素A缺乏时,能使气管及支气管的上皮细胞中间层的细胞增殖,变成鳞状、角化,并使上皮细胞的纤毛折断脱落,失去上皮组织的正常保护功能,极易使呼吸系统感染.4、骨骺和神经系统维生素A缺乏时,骨的生长受到抑制,能使脑脊液的压力增加,并压迫神经系统如坐骨神经与脊椎神经使其萎缩.此外,在病理切片组织检查时,还发现维生素A缺乏能使神经细胞中的尼斯耳氏体变性.5、生长和发育维生素A缺乏能影响发育,使儿童发育延缓,其中骨组织先停止生长,同时齿龈发生增生与角化,影响成釉质细胞的发育,使牙齿停止生长.6、泌尿与生殖系统维生素A缺乏能使泌尿器官内的上皮发生角化并脱屑,使其形成一中心病灶.钙化物则以此为中心不断沉积而形成尿结石.女性的输卵管、子宫及阴道的粘膜会发生角化,男性的睾丸会发生退化,影响生殖机能
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维生素A缺乏症:过敏、食欲不佳、皮肤斑点、毛发干燥、疲劳、红眼病、味觉失灵、皮肤干裂和粗糙、鼻窦炎、牙釉质松软、易感染维生素B1缺乏症:食欲不佳、消化失常、疲劳、脾气暴躁、神经质、手足麻木、痛觉和听觉过于敏锐、心脏四周疼痛、呼吸短促维生素B2缺乏症:白内障、嘴角开裂和溃疡、头晕、红眼病、舌头溃疡、畏光维生素B6缺乏症:
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠.呼吸系统容易感染,抵抗力降低；严重缺乏会有皮肤干燥瘙痒,眼角膜表面不光亮,容易患眼病.
维生素A缺乏时出现夜盲症和干眼病!维生素C是水溶性维生素,不是脂容性!维生素C主要在新鲜水果和蔬菜中含量较高,但是高温长时间烹调容易被破坏.由于维生素C具有还原性,因此答案C是对的
B族维生素有很多共同的方面,比如它们都是水溶性的,多余的B族维生素不会贮藏于体内,而会完全排出体外.所以,B族维生素必须每天补充.B族的维生素之间有协同作用——也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好.另外,如果B1、B2、B6摄取比率不均的话,是没有效果的.B族维生素的家族正在逐渐扩大,除了我们已知的
坏血病 坏血病是由于人体缺乏维生素C所引起的疾病.长期摄入不足或腹泻、呕吐等情况,都可造成缺乏维生素C,使胶原蛋白不能正常合成导致细胞联结障碍,使毛细血管的脆性增加,从而引起皮、粘膜下出血,医学上称为坏血病.
解题思路： 维生素是维持正常生理功能所必需的一类营养素，人体不能合成，只能从食物中摄取。维生素与其他营养素的不同之处在于它既不供给热能也不构成组织，只需少量就能满足生理需要。解题过程： 维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。 维生素B1：强化
15世纪初至17世纪末,在各种原因的推动和各种因素的作用下,欧洲人开始了他们大规模地扬帆远航,发现了之前未知的大片陆地和水域.大航海时代以哥伦布首次横渡大西洋航抵美洲大陆为标志.当时,水手是相当辛苦和危险的职业.当时的船结构简单,没有机械动力,靠风力行进,速度很慢,海员们要在海上度过的日子变得越来越长了.以前在近海活动
维生素C 一般得坏血病的人都是很少吃新鲜的蔬菜水果. 因为蔬菜水果里包含了维生素C 得坏血病的人吃新鲜的蔬菜水果就可以好起来了
看缺乏到什么程度：一般的缺乏会导致人疲劳、免疫力下降、身体的解毒机能和修复机能下降、血管壁的硬化、牙龈容易出血等.严重的缺乏除会导致以上症状外,而且还会出现败血症.如果连续30日以上不摄入维生素C（食物中一点VC都不含）,可能出现严重的败血症,最终危及生命.
1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需.最新研究表明维生素A具抗感染的作用,可减少呼吸道感染及腹泻的发病率.蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富,有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素经吸收后可转化为维生素A. （2）维生素B属：包括维生素B1、B2、B6、B12,烟酰胺及叶酸,为维持体内代谢及生
什么是维生素,有何特点 维生素(vitamin)又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质.维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用. 各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点： ①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色.胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质； 帮助人体内铁的吸收； 常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质； 抽烟者和老人需要更多的维生素C.（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）.效用 治疗受伤、灼伤、牙龈出血； 增强治疗尿道感染的
　　人会逐渐变得虚弱、视力减退、睡眠不好、认知能力衰减、身体抵抗力也跟着逐步下降!至于时间多久会得病,就是专家也不敢肯定,是看你身体缺乏到啥程度了　　维生素A　　维生素A是脂溶性物质.维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪；　　维生素A可贮藏体内,并不需要每日补给；　　维生素A有两种.一种是维生素A醇(retinol),
夜盲症 如果坐在黑暗中五分钟还看不到的话,可能就是患了夜盲症 维生素A影响人的夜间视觉能力,若有夜盲的症状,服用大量维生素Ａ可在数小时内获得改善,但服用大量维生素Ａ须经医师同意 增加夜间开车的可见度,保持前灯干净,在光线不足时,避免戴太阳眼镜,有助于增加可见度 夜盲者应避免夜间开车 事先计划路线,选择交通流量较小的道路
植物缺乏维生素B的话可以自己合成的.如果是人为把胡萝卜的维生素B的基因沉默,胡萝卜就会长成白色而已.不会死掉的.因为维生素B不是说植物所需要的生命元素. 而且也只有动物才会缺乏维生素的.一般植物缺素症状是指缺乏某种元素,如氮磷钾.
　　维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类.前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”.　　现在医学上发现的维生素主要有：　　脂溶性维生素　　维生素A.维持正常视力,预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；
不是 只是个人喜好问题麻烦采纳,谢谢!
缺乏维生素A会引起干眼症：眼球干涩,眨眼疼痛,泪水较少.夜盲症：夜间、黑暗处视物困难,或者视物时间不长即出现眼前发黑.缺乏维生素C会引起败血症：抵抗力降低,细菌容易在人体繁殖致病.微量元素缺乏：铁等微量元素的吸收和维生素C有关.缺乏维生素B1会引起脚气病、心肌炎、皮肤瘙痒缺乏维生素B2会引起口腔溃疡等
　　维生素A：夜盲症,干眼症,皮肤干燥、脱屑 　　维生素B1：神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓 　　维生素C：坏血病,抵抗力下降 　　维生素D：儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症 　　维生素 　　维生素(vitamin)又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质.维生素在体红眼病在医学上称为流行性急性结膜炎，流行快而广，当家里有人得了红眼病时，做好预防工作极为重要.预防措施如下：
1、由于病人眼分泌物中含有大量病毒、细菌，与患者握手、共用脸盆或毛巾、手帕，或用患者污染过的水洗手、洗脸等都可造成传播，所以不要用脏手揉眼睛。患者接触过的毛巾、脸盆等物品要分开用。近期有过“红眼病”患者的理发店、幼儿园、小学校等公共场所的用具、玩具、门柄等要消毒。
2、病人应进行适当隔离，教育病人不要到公共场所去。幼儿得了“红眼病”，未愈前暂时不能进幼儿园。
3、用过的眼药水不要供他人作预防之用，以免交叉感染。滴眼药水时瓶口不要接触眼睛，未发病的眼睛也可滴药预防。
4、红眼病治疗要及时、彻底、坚持，一经发现，立即治疗，不要中断，症状完全消失...
其他答案（共2个回答）
池的水、公用的玩具等。因此，本病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播，造成暴发流行。
乙肝大三阳是指乙肝五项检查结果为1、3、5阳性的患者，通常情况下乙肝大三阳病毒复制比较活跃，传染性较...
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红眼是指眼白发红。这是一种笼统的概念。球结膜和巩膜组织的血管在某种情况下出现扩张充血、淤血或出血时，即可呈现眼白发红。由于眼部各部分组织的血供来源不同，其表现的红眼形...
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这个不是我熟悉的地区眼睛大知识：红眼病患者需要注意什么事项，作为患者该如何保养
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小鑫说健康
导语：患有结膜炎的人可每天服用维生素A乳剂，50000个国际单位，2周后减至5000国际单位，1个月后，转用胶囊，每天2500国际单位。维生素A有助于分散毕托氏白斑，这些白斑可能是由于缺乏维生素A所引起的。红眼病的常见病因有哪些最常见的红眼病是结膜炎，即发生在结膜的炎症，可能由感染或者过敏引起。眼睛直接接触了某种刺激物后也会发红。最常见的是有些孩子在游泳后出现两眼发红，且伴有眼睛酸疼的感觉，这就是因为游泳池水中的氯刺激了眼睛。洗个淋浴或者流些眼泪后，让氯从眼睛中流出来，红眼就会消失。有时，眼睛发红也可能是睫毛、灰沙，甚至小飞虫进入眼睛中引起的。眼睛被抓伤也会出现红眼。眼睛黏滞现象在刚出生的婴儿中非常多见，有时也伴随有红眼。眼睛整夜分泌黄色黏稠的脓液，甚至可能导致第二天眼睑粘在一起。这时，你可以用脱脂棉蘸温水小心地擦拭。擦拭的时候，应从内侧眼角向外侧擦。出现眼睛黏滞的新生儿，一般不需要使用抗生素滴眼液，除非眼白也发红或者有炎症。如果出现炎症或感染的是眼睑而不是结膜，就叫做睑缘炎。儿童虹膜炎症的发生率比较低。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。本病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病患者需要注意什么事项1、补充维生素C保护眼睛免于更进一步的发炎，同时也促进组织复原。因此每日可分数次服用维生素C毫克。2、补充维生素A患有结膜炎的人可每天服用维生素A乳剂，50000个国际单位，2周后减至5000国际单位，1个月后，转用胶囊，每天2500国际单位。维生素A有助于分散毕托氏白斑，这些白斑可能是由于缺乏维生素A所引起的。3、忌腥膻发物红眼病患者应忌黄鱼、鳗鱼、橡皮鱼、桂鱼、鳝鱼、黑鱼、鳊鱼、蟹、虾之类腥膻发物，否则导致风热之邪更盛、热毒愈益内盛，给治疗、康复带来不必要的麻烦。4、忌食辛辣之品京葱、洋葱、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品，能温阳而助风热时邪，并可耗损肺胃之阴，使肺胃积热加重，使风热时邪与肺胃积热搏结难去，而不利于本病的早期康复。5、忌食生姜眼部炎症者不宜食用生姜。眼部炎症宜食用清凉散热之品，忌食温热辛散食物，生姜温热，且味辛走窜行散，既助火热，又伤阴液，眼部炎症者食用，将会加重病情。得了红眼病，不要用手去揉自己的眼睛，最好的办法是，买消炎类的眼药水，这样，每隔一个小时的时间，滴一滴到里面。转动自己的眼珠，然后躺下来好好休息。记得，得了红眼病，不能用眼疲劳，否则更痛。什么是红眼病正常情况下，结膜具有一定防御能力，但当防御能力减弱或外界致病因素增加时，将引起结膜组织炎症发生，这种炎症统称为结膜炎。按病程可分为超急性、急性、亚急性、慢性结膜炎。得了红眼病怎么办得了红眼病后，千万要记得，不能再吃辛辣或者是刺激性强烈的食物了，忌口的东西有很多，例如辣椒，蒜，洋葱等，最好多吃一些绿色的蔬菜，这样能起到保护眼睛的作用。患者在得了红眼病之后，对很多的食物都是有一定的禁忌的，患者在得了红眼病之后我们就要建议不要在抽烟，否则会对眼睛有比较大的伤害，酒也是不能喝的。得了红眼病，不要用手去揉自己的眼睛，最好的办法是，买消炎类的眼药水，这样，每隔一个小时的时间，滴一滴到里面。转动自己的眼珠，然后躺下来好好休息。记得，得了红眼病，不能用眼疲劳，否则更痛。得了红眼病，不建议你外出，否则风吹或者是太阳晒的话，都会加重红眼病的病症。最好的办法，就是在家里休息。如果要外出的话，也必须戴太阳镜，这样，会避免强光对眼睛的刺激。如果家里有野菊花或者是甘草根的话，可以把两者泡在一起，记得，用滚开的水冲泡，然后喝下去，这样，不仅能润泽眼睛，而且也能起到消炎的作用的。红眼病我们又会称之为爆发火眼，这是一种急性的传染性的眼科疾病，我们可以更具不同的致病原因，将红眼病分为细菌性和病毒性两种，它们的临床症状是比较相似的，但是它们的的流行程度也是不一样的。患者在得了红眼病之后，对很多的食物都是有一定的禁忌的，患者在得了红眼病之后我们就要建议不要在抽烟，否则会对眼睛有比较大的伤害，酒也是不能喝的。得了红眼病，不建议你外出，否则风吹或者是太阳晒的话，都会加重红眼病的病症。最好的办法，就是在家里休息。如果要外出的话，也必须戴太阳镜，这样，会避免强光对眼睛的刺激。如果家里有野菊花或者是甘草根的话，可以把两者泡在一起，记得，用滚开的水冲泡，然后喝下去，这样，不仅能润泽眼睛，而且也能起到消炎的作用的。红眼病患者该如何保养1、初期冷敷，慎用激素类眼药。急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷，有助于消肿退红。相反，热敷会使眼球充血，炎症可能扩散引起并发症。在炎症没有得到控制时，忌用激素类眼药，病毒性结膜炎禁用激素类眼药。因此，激素类眼药使用与否应听从眼科医生的建议，切勿自行使用。2、保持眼部清洁。由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部，经常保持清洁很重要。3、避光避热，少用眼。严重的急性结膜炎病人畏光流泪，为减轻不适，要避免光和热的刺激。也不要勉强看书或看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。为了使眼部分泌物排出畅通，降低局部温度、不利于病菌繁殖生长，眼部不可包扎或戴眼罩。
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作者最新文章孩子得了红眼病怎么办
夏季，是红眼病传播非常频繁的季节，尤其是小孩子更容易被传染，因为小孩子好动，并且自身免疫力低，这对红眼病的传染创造了有利的条件。那么，孩子得了红眼病怎么办呢？那么，对于传染了红眼病的孩子，我们应该怎么治疗呢？泡脚是目前非常流行的一种养生方法，走在大街小巷中，有很多打出足浴招牌的店铺来吸引客人的注意。泡脚对人身体的好处非常大，所以喜欢足疗的朋友可以在足不出户放松双脚了。那么，木桶和足浴盆哪个泡脚更好呢？足浴的保健功能足浴，这个现在越来越热的名词已经出现在人们的视野中，不论城市还是乡镇，这个词已经渗透到千家万户。站在大街小巷，总能看到各种足浴的店铺，足浴健康养生的观念已经深入人心，而为了更方便广大人民群众，足浴桶 慢慢进入到各个家庭。喜欢做足疗的朋友可以在足不出户放松双脚了。海蜇又名水母，是一种海洋生物。我国是早发现海蜇食用价值的，海蛰皮是一层胶质物，营养价值较高，海蛰头稍硬，营养胶质与蛰皮相近。那么，海蜇的营养价值以及食用方法怎样，下面由小编来详细介绍一下。海蜇头的质量比海蜇皮差，一般不常用。烹饪中使用的海蜇皮都是经过加盐、矾加工过的，为的是去除海蜇澡的水分和毒素。营养价值1、海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品；湿疹属于一种常见的过敏性皮肤病，疾病发作时会引起剧烈的瘙痒，并且越演越烈。因此，我们必须要认清这种疾病，并且在生活中积极采取预防措施。湿疹的症状有哪些1、按皮损表现湿疹分为急性、亚急性、慢性三期。（1）急性湿疹：皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。随着社会的发展，使得我们的生活压力越来越大，因此，在空暇之余我们可以做些按摩来调节身心。今天小编给大家推荐足底按摩。足底按摩有助于血脉通常、容色光泽，还能缓解压力。一、足底按摩的好处1、足底按摩防治颈椎病拔罐发展至今已经有很长一段历史了，相信一些老人对这项疗法非常熟悉，一般中医就会选择拔罐来给病人治疗疾病，另外，拔罐还具有减肥之功效。但拔罐却不是人人都能做的，胡乱拔罐，只会适得其反。那么，哪些人不适宜拔罐减肥呢？拔罐减肥功在促进局部代谢拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泄热，具有调整人体的阴阳平衡、扶正祛邪、治愈疾病的功能。而拔罐减肥是利用拔罐时强大的吸拔力，使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而增强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出的原理，然后根据肥胖的位置，选择局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。同时拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使其功能活跃，增加能量消耗。核桃又称胡桃，属于世界四大干果之一。说起核桃，相信很多人都会想起小时候，老一辈常说考前吃核桃补脑的事。核桃是营养成分非常高的食物，小小的核桃不但能健脑、美容，新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。多吃核桃有什么好处1、减少患乳腺癌的风险西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。肝脏是人体的重要器官，肝脏的健康会直接影响到身体的健康，如肝脏不好的人，很容易就会出现疲劳、食欲不振等。那么，肝不好应该怎么调理呢？肝脏不好日常不妨多吃四种水果来调理。肝不好应该怎么调理1、荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。日常生活中，胃胀气非常常见，很多人在进食过饱，都会感觉到胸闷、胃痛、恶心的现象，其实这就是胃胀。引起为胀的原因有很多，下面小编带大家一起来详细了解下。什么原因引起胃胀?有的患者因为胃胀，所以出现了厌食、恶心和呕吐的不良反应，及时找出是什么原因引起的胃胀，并及时到医院进行治疗，是远离胃胀的关键。1、饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。日常生活中，相信很多人都有遇到这样的问题，在吃过一顿美味的大餐后，会突然感觉到肚子局部有痛、胀、发酸或烧心等感觉。这是胃痛的一种表现，也预示着可能身体患有某种疾病。胃部疾病：如果在进食后、饿了后出现胃痛，或是食后饱胀、嗳气，那是中了胃炎的招。一旦进餐后胃部疼痛发作或加重则要考虑是否得了胃溃疡，这类病人在进食碱性食物，如馒头、碱水面后，疼痛可减轻。如果餐后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。这类人平时应避免吃得太饱，要多吃流食。月经是一个女性的标志，当女性的经期出现时，是非常复杂的，有时候会痛经，如果在没有弄清楚状况的前提下用中药泡脚，不仅得不到有效的缓解，还可能加重痛经。下面跟这小编一起来看看女性经期泡脚注意事项。泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴（cūn）裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些&小病&。经期可以用中药泡脚吗？女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。薄荷怎么吃？对于薄荷，相信很多人都非常熟悉了，日常生活中，很多人嘴里都会嚼着薄荷糖，另外，在中药食材的行列中，薄荷也是很常见的。那么，你对薄荷的食用功效熟知吗？薄荷怎么吃好？下面来看看小编的介绍吧。薄荷自古既可药用亦可食用。薄荷茎叶有特殊的清凉香味，中医认为薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等作用。我国民间有许多薄荷食疗方法，巧用薄荷可享受一个舒适、清凉的夏日。薄荷粥鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.8升，冷却后捞出薄荷留汁备用。用150克粳米煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。可清新怡神、疏风散热，并增进食欲、助消化。根据中医学说理解，脚相当于人体的另一个心脏，对身体健康起着至关重要的作用。艾叶既能食用又能药用，经常被人们用来泡脚，因为，用艾叶泡脚能够达到很好的祛寒、降火的作用。下面小编就带你来看看不同的材料泡脚会有什么样的功效吧！泡脚的好处有什么1、醋泡脚：提高睡眠质量在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。经络养生，强壮身体养生祛病。中医认为，经络是人体气血的通道，其连接身体各处，是人体的重要组成部分。经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。经络养生，强壮身体养生祛病，一起来看看。经络养生强壮身体养生祛病经络沟通于脏腑与体表之间，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体脏腑、组织、器官联结成一个有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。从而使人体各部分保持一种相对协调平衡的状态。经络的生理功能中医称之为&经气&，其功能主要表现在沟通表理上下，联系脏腑器官；通行气血，濡养脏腑组织；感应传导；调节脏腑器官的机能活动四个方面。中医经络养生疗法与普通的疗法区别第一、从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到筋、骨层。第二、从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。自我点穴1、头部点穴点按风府穴，双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。2、点百会双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。3、点印堂以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。4、点太阳以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。5、点人中以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。6、上肢点穴按摩取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。7、下肢点穴按摩以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。下面还有其它经络养生穴位的介绍哦，一起来看看吧。近年来，养生成为了人们谈论的热点问题，生活中的一些洗浴中心、休闲会所或美容院都兴起了一种刮痧养生保健项目。那么，刮痧是什么呢？是不是所有人都能刮痧？什么是刮痧？刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。刮痧部位主要为皮肤的丰厚处，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而异，瘦人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相对较差。夏季清热养肺好野菜--鱼腥草。鱼腥草是种有名的中草药，日常生活中，鱼腥草能作为一种食材，具有清热、消炎、抗病毒等功效。但很多人觉得鱼腥草难吃，是因为它味道怪。所以下面给大家介绍几种鱼腥草的吃法，让你能获取鱼腥草的营养。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。鱼腥草的作用1、消炎鱼腥草煎成汤代茶频饮，可以调理各种炎症。鱼腥草可以消炎，彻底祛除身体的湿热。2、清肺热、解烟毒用晒干的鱼腥草泡水喝，能减轻抽烟对你的危害，预防慢性咽炎，气管炎甚至。鱼腥草还有想要帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟。3、能退烧止咳风热感冒和流感属于上呼吸道感染，典型症状就是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿。在风热感冒之初，马上喝些鱼腥草水消炎，可以起到退烧的作用。4、调理感冒后遗症有些人感冒拖的时间长，久久不痊愈的原因是湿气重，胃里有积食。时间一长，湿气又转化成湿热。这时候用鱼腥草煮水喝能够彻底清除体内的湿热，调理感冒后遗症。鱼腥草的吃法1、鱼腥草茶简单的方法就是鱼腥草煎水代茶喝。但是鱼腥草不能久煮，否则鱼腥草中的抗炎成分就会挥发掉了。住过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，大火煮开以后两分钟即可关火。一共可以煮三次，正好够一天的分量。2、鱼腥草炒鸡蛋鱼腥草炒鸡蛋可以清热解毒、滋阴润肺。搅匀鸡蛋之后和鱼腥草一起炒，加适量清水，炒至鸡蛋熟而入味，加入味精，少许精盐，即可供食用。3、鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水先将新鲜鱼腥草或干鱼腥草用适量水煮成汁，弃渣，放入雪梨块和白糖或冰糖，煮至梨软烂便可。具有清热解毒，止咳化痰功效。4、鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝肉丝先用盐、淀粉拌匀，热锅放油，下肉丝炒香，放鱼腥草翻炒，加少许水，下盐和鸡粉拌匀便可装盘。具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。鱼腥草，清热解毒，利尿消肿。下面推荐一些鱼腥草的治疗偏方，供参考。人到中老年，自身的体质就会变差，失眠就是老年人经常犯的毛病，长期的睡眠不足，会影响人的身体健康、精神萎靡、记忆力减退等。那么，老年人长期失眠怎么调理呢？药膳调理是个很好的方法，下面小编就来详细介绍下：老年人经常失眠 8款药膳方来调理小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。所谓&牙痛不是病，痛起来要人命&，夏天，是一个很容易上火的季节，尤其是喜欢吃荔枝的朋友，稍微吃多点就会上火牙痛，痛的时候会让你连饭也吃不下。那么，牙痛怎么办呢？下面就为您介绍一些快速止疼和一些食疗调理方，让您牙痛能有效缓解。牙疼怎么办？有效缓解牙疼方法1、绿豆鸡蛋糖水。绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。2、咸蛋蚝豉粥。咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。得了肩周炎怎么办？是现今众多白领一族关注的热点问题，肩周炎患者的肩关节活动会受到限制，严重者生活不能自理，对于尚在病情初期的肩周炎患者来说，其疼痛和功能障碍等症状都较轻，此时可以在家里进行物理治疗，即简单易行，又可以帮助缓解症状。得了肩周炎怎么办呢下面是两种物理治疗肩周炎的方法--光疗和水疗：1、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗；在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度；照射时间通常以15-30分钟为宜。日常生活中，啤酒是一种常见的饮料，尤其是夏天，是给人带来愉悦的清凉饮品。那么，你知道啤酒可以拿来沐足吗？如果啤酒可以泡脚你会尝试？ 很多人可能没有尝试过许多人持怀疑态度认为，用啤酒泡脚会不会不利于人体的健康，因为觉得据科学研究，啤酒泡脚是有利于身体健康的，它能加快人体内的新陈代谢，促进血液循环。所以泡脚是非常有利的。啤酒沐浴法持怀疑态度的人会想&啤酒不是用来喝而是洗澡?&对，每天花20分钟用啤酒泡脚，能与用啤酒洗澡的效果媲美，在40摄氏度的水内融入一杯啤酒。将足部浸入其中，约5分钟后就慢慢感受到热气升腾和出汗。这些汗就是体内代谢废物排出的体现，好事先准备好冷毛巾擦汗。俗话说&每天三片姜，不用医生开处方&，姜是日常生活中很常见的调味品，如用姜去除鱼的腥味，另外，姜也是一种养生食物，炎热的夏季，吃生姜可以开胃健脾、防暑降温。下面我们一起来详细了解下吃生姜的好处有什么吧。吃姜益处多 夏季吃生姜好处1、防治脚臭将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右;抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。2、防暑、降温、提神在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。我国传统的防暑中成药&&人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。随着社会的快速发展，茶已成为我们日常生活的一种习惯，尤其是菊花茶非常常见，经常被人们代替饮料来喝，在夏季的时候喝菊花茶还有清热、止渴的作用，对一些疾病也有一定的治疗效果。那么，菊花茶怎么泡才正确？菊花茶的功效与作用有哪些呢？下面来看一下吧。菊花茶怎么泡才正确？泡菊花茶首先要选取好的菊花茶，事实上菊花容易发霉、生虫子，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。一定要注意哦!下面我减简要介绍一下如何泡菊花茶：减肥永远是女性热点话题，夏天，是女性展示性感身材的时候，但对于肥胖的女性来说就相当尴尬了，每天嚷嚷都着要减肥，运动怕出汗，节食又怕影响身体健康，今天，小编推荐大家一种简单轻松的减肥的方法&&经络按摩减肥法。经络按摩减肥法 每天10分钟局部减肥效果好瘦小腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。走罐又被成推罐，走罐疗法在我国的历史已经非常久远，通过一代一代的发展，现今的技术水平已经相当高了，被人们广发应用。走罐疗法，即在拔罐前，先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林、板油等润滑油做为介质，再以闪火法或滴酒法将罐吸拔于所选部位的皮肤上，医者以右手握住罐子，以左手扶住，并拉紧皮肤向上、下或左。在需要拔的部位，往返推动至所拔部位的皮肤红润、充血，甚至瘀血时，将罐起下。现在越来越多的都市人群出现背部疼痛，这多与长期固定僵硬的姿势有关，特别是收银服务等窗口人员长期重复一种姿势，更为多见。对于这类患者，进行局部针灸效果并不理想，不妨采用走罐疗法。夏天，人们很容易就会&火&，有些人选择吃一些中药或西药来降火，但是药有三分毒，是不能乱吃的。其实泡茶喝是对清热解毒有帮助的。像罗汉果之类的，下面我们就为大家介绍罗汉果的功效及其作用。罗汉果的作用及功效介绍：
果瓤(中、内果皮)海绵状，浅棕色。种子扁圆形，多数，长约1.5cm，宽约1.2浅红色至棕红色，两面中间微凹陷，四周有放射沟纹，边缘有槽。气微，味甜。罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为&神仙果具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。孕育宝宝是一件神圣的事，是每个女性都会经历的，但宝宝的健康与女性的体质有很大关系，所以准妈妈身体健康了，才会孕育出健康的宝宝，女性除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！下面五个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意：1、孕前仍然使用化妆品。很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。夏天一到，很多女性都穿着非常性感，显露自己完美的身材，但是胸部小的女性就显得非常尴尬了，那么，夏天吃什么丰胸效果好呢？下面小编就为你推荐几款食物，教你自己搭配减肥餐大全，瘦身的同时还能让胸围变挺哦。
夏天吃什么丰胸效果好花椰菜花椰菜中含有丰富的维生素A，有利于激素的分泌，同时花椰菜中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有一般蔬菜中所没有的丰富维生素K，含有的黄酮也高，因此想要丰胸减肥的女生记得一定要多吃花椰菜。日常生活中，得了甲亢疾病的患者要对自己的饮食格外注意，不然会对自己的健康带来很大的影响，合理的饮食搭配和营养，才能让患者早日恢复健康，那么，甲亢患者饮食要注意什么呢？甲亢患者饮食要注意什么甲亢患者在对这种疾病的治疗过程中，如果能做好饮食方面的工作，对于治疗患者的疾病会有非常大的帮助，所以应该引起患者的重视。1、良好的习惯：甲亢患者在治疗过程中，一定要有良好的生活习惯，这样才能避免患者的病情加重，一些年轻的甲亢患者中,由于某些原因,常常不吃早饭,长时间上网导致长期睡眠不足,有的甚至吸烟酗酒.这些都是不良的生活习惯,不利于甲亢的恢复。甲亢病人应该一日三餐,按时作息,睡眠充足,劳逸结合,戒烟戒酒。日常生活中，是一种比较常见的疾病，在三国时期，曹操就患有这种疾病，一代枭雄也逃脱不了疾病的折磨。偏头痛临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。治疗偏头痛按摩穴位可缓解现代生活的人们大都有过偏头痛的经历，还有一些长期被偏头痛困扰的人群，很容易造成生活和工作的困扰。缓解偏头痛不仅是要从精神方面进行调整，另外还是由于过度疲劳、压力大、所致。中医认为，穴位按摩可有效缓解偏头痛。麦芽的营养功效非常多，所以我们在选购麦芽的时候，要对其有一定的认识，这样我们才能了解它对我们的帮助有多大。麦芽是中医临床常用的一味中药，其性甘，味微温，入脾、胃经，主要功效为消食，和中下气，健脾开胃，退乳消胀。所以在每天的时候，我们都是可以吃一些这样的食物。那麦芽的功效与作用具体都有什么呢，下面就详细的说明下，麦芽适合各种人群选择，而且在味道上，也都是很独特，所以很多人都喜爱它，不过吃的时候，也都是要注意，要有方法的进行。麦芽的功效与作用：甘，平。归脾、胃经。行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳。生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳，用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。爱美的女性都对自己的身材很重视，所以会想尽一切办法来达到目的，中医学认为，肥胖的根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。中医可通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。下面，小编为大家推荐中医五行减肥的方法。中医五行减肥的步骤中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。夏天是个炎热的季节，很多人懒得运动，所以腹部的小赘肉就出来了，利用刮痧来减肥腹部是快的方法，可以有效促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，排除体内毒素和多余水分，快速达到减肥效果。首先说下刮痧减肥的原理：人体内有很多条经脉，所以经脉都是相关联，各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候，里面就堆满了脂肪赘肉，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了，这时候，我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位，代谢产物也很难排走。下肢的气血运行也会受到阻碍，这时候就会出现很多疾病。西洋参又被称为人参、花旗参，清代《本草从新》记载西洋参属多年生草木植物，&补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。&夏天暑热盛，汗多，人们容易出现乏力、烦躁、气短、口渴等不适，此时，西洋参是不错的养生保健佳品。西洋参的营养功效：1、提高免疫力：西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。晚上睡得好，才能以充沛的精力迎接新的一天。所以自己建立一个良好的生物钟很重要。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。近年来，随着人们的生活水平不断提高，痛风的发病率渐渐升高。痛风发作时疼痛难忍，万般痛苦，了解痛风怎么缓解，痛风怎么止痛有效是高尿酸患者必备常识。嘌呤有两个来源：一是体内的代谢，二是食物中摄入。通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，可控制急性痛风的发生，减少发作次数，防止并发症发生。所以控制饮食是痛风病饮食治疗的关键。第一招：限制嘌呤摄入量扁平足是一种比较少见的疾病，扁平足患者通常不能长时间走路活站立，如果时间一久，就会感到不适活疼痛。其实扁平足并不可怕，只要采取正确的矫正方法，就能使扁平足好起来。扁平足的矫正方法1、日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲;也可以赤足在斜板上做步行练习;尽量以足尖或弓起足背的方式站立;用足底滚动木板;利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。日常生活中，酸枣是一种非常受欢迎的野生枣，营养丰富而且药用价值也非常高，《本草纲目》中记载&酸枣仁，主烦心不得眠&。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人。酸枣不仅有其他水果所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更含有大量的维生素C，含量是红枣的2&3倍、柑橘的20&30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，甚至比猕猴桃的单位含量还高，被誉为&维C之王&。酸枣浑身都是宝，可以&安五脏，轻身延年&。酸枣有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药&镇静安眠丸&，就是以为主要成分制成的。患有神经的人可以用酸枣仁3&6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。
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规格：60g/袋（细粉）
功效：散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
规格：1g，称重计销
规格：1g*2瓶
功效：一、行气止痛用于脘腹胀痛、跌扑损伤骨折诸证甚效。、二、降逆调中善治脾胃虚寒，升降失调，呕逆便秘。、三、温肾通心既济水火，安神助眠。、四、纳气平喘常用治肾虚喘咳。
规格：100g（小片）
规格：100g（中片）