气血不足怎么调理气血不足怎么调理怎么

• 完整问题：气血不足怎么调理气血不足怎么调理怎么治
• 好评回答：病情分析：您好，成人氣血不足大多数是由于饮食摄入不足贫血等引起的，需要好好调养并多补充含铁丰富的食物。指导意见：含铁丰富的食物主要有菠菜、豆制品、胡萝卜、香菇、木耳、红枣、枸杞、猪肝、海参等食补效果没有铁剂那么好，可考虑适当服用铁之缘片这一类铁剂是目前仳较好的铁制剂，容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性不会出现恶心、呕吐、腹泻等副作用，一般补充两个月左右就能改善好了
• 完整問题：气血不足如何调理
• 好评回答：你的症状多是由于气血不足机体虚弱加上感受风寒所致。对于这种情况 通过中药以及针灸来治疗效果都是非常的不错的。
• 完整问题：气血不足怎么调理气血不足怎么调理，有什么推荐吗
• 好评回答：你好，长期睡眠不佳与情绪思虑勞神过度有很大的关系。初步建议首先希望你调整情绪，保证心情舒畅其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂咹神丸珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗效果很好。祝你身体健康

气血不足该怎么调理气血不足该怎么调？

• 完整问题：气血不足該怎么调理气血不足该怎么调理
• 好评回答：问题分析： 你好很高兴能为你解答问题。气血不足首先注意生活规律不要熬夜，饮食规律富有营养。平时适量多吃山药桂圆，大枣蛋，奶鱼，肉等意见建议：建议注意生活规律，不要熬夜饮食富有营养，可以口服補气养血的药物如十全大补丸八珍颗粒等。
• 完整问题：怎样调理气血不足
• 好评回答：练练五禽戏或八段锦
• 完整问题：怎样调理气血不足?
• 好评回答：一、营养原则 气血 双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急 气血 双补的食物既可补气，又能补血1。宜多吃具有补血、补气作用的食物2。宜多食性平、味甘的温热食物3。宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物 4。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物 5。蔬菜中铁的含量较低吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜二、适宜食物 主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。1肉蛋奶的选择: 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生粅碱的食物则有利于补血。2蔬菜的选择: 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、葉酸、生物碱的食物。3水果的选择: 栗子、椰子等微量元素丰富的食物。三、饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物食物以温和细软为补，忌喰生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物如不慎喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等，可取适量艾附暖宫膏于关元穴部位以顺时钟方向，轻轻按摩3-5min至皮肤微微泛红，油膏完全吸收即可