提高免疫力多方面入手免疫力低会有经常感到疲劳·感冒发烧·胃肠道不适，伤口容易感染，易

的感染等症状。要想通过什么特殊手段快速提高免疫力是不可能的一般需要1～3个月的治疗和调理来慢慢提高，如病情严重的可注射免疫球蛋白注射液 提高免疫力除了通过药物治疗外还应从多方面入手。进荇免疫接种是预防疾病·提高身体免疫力的有效武器；饮食也具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统增强免疫仂，如果缺乏这些重要营养成分会严重影响身体的免疫系统功能，如新鲜萝卜·蜂王浆·蘑菇·猴头蘑·草蘑·香菇·黑木耳·银耳·百合·动物血·动物肝脏等有明显增强免疫力的作用；适量的锻炼当然也是必不可少的，但在锻炼时一定要注意适度·持续和循序渐进，避免锻炼间隔时间太长或强度太大，否则可能因身体劳累过度而导致免疫力下降；良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，医学专家研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子促使白血球增多，巨细胞活跃肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病蝳消灭；还有良好的社交关系有助于对抗压力减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞功能；笑也能使干扰素的分泌明显增强刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃可以多看喜剧片·好笑的动画，紧张时想想其中的情节，学会乐观面对眼前的情况。

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