工作时，如何合理的分配工作时间？- 百度派
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工作时，如何合理的分配工作时间？
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，一个喜欢英语的吃瓜群众
每天八小时工作时间非常宝贵，最好能在八小时之内把工作都搞定，不然只能加班加点去做。提高工作效率有很多种方法，学会管理时间是很重要，也是最基础的，工作方法再好，如果不会合理安排分配工作时间的话...
每天八小时工作时间非常宝贵，最好能在八小时之内把工作都搞定，不然只能加班加点去做。提高工作效率有很多种方法，学会管理时间是很重要，也是最基础的，工作方法再好，如果不会合理安排分配工作时间的话，工作效率也不能很大程度的提高，所以一定要学会合理安排自己的工作时间。一、睡觉前的时间睡觉前的这段时间虽然不属于工作时间，但对你合理利用第二天的工作时间很重要。睡觉前，不需要太长时间，用十分钟好好思考一下，第二天有哪些例行工作必须要做，每样工作大概需要多长时间，做个大概的规划。把这些问题考虑清楚之后再睡觉，你会睡得比较踏实，第二天也会有条不紊。二、按照工作的轻重缓急分配时间第二天一上班，就花几分钟时间，把头天晚上想好事情列出来，每件事情后面注明所需要花费的时间，让自己的一天的工作一目了然。然后按照轻重缓急，把工作事情排个先后顺序，最紧急的事情放在首位，对于不太紧急的事情，把花费时间少的工作排在前面，需要时间长的放在一个专门的时间去处理。当然，每天还会遇到其他的临时性的工作，或者新的工作。同样，如果是很紧急的工作，就放在优先处理级，如果是需要一段时间完成的，就把工作在这段时间内好好分配，不需要太平均，因为每天都可能遇到不同的工作，要学会灵活处理，时间多了就多做，时间少就少做，只要在规定的时间内完成就行。三、学会总结每天完成所有工作以后，要对自己一天的工作有一个小结，对于那些需要长时间完成的工作，每天都要跟踪完成进度，根据目前完成情况，制定第二天的工作计划。
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当今社会，时间就是金钱。现代化的科技设备，能够使我们与工作，与朋友和家人，有时甚至与完全陌生人保持联系。但是也很容易分散我们的精力，如果你像大多数人一样，有很多事要做。我来教你如何做到这一点...
当今社会，时间就是金钱。现代化的科技设备，能够使我们与工作，与朋友和家人，有时甚至与完全陌生人保持联系。但是也很容易分散我们的精力，如果你像大多数人一样，有很多事要做。我来教你如何做到这一点！第一步：& & & & & & & &&列出您需要完成的任务。但在你可以管理你的时间之前，你需要知道你必须管理什么。一个任务列表，从小事到大事全部列出来，它将帮助你正确处理需要做的事情。然后为每个任务分配现实优先级：优先级1：今天下午6点前必须完成优先级2：明天下午6点前必须完成优先级3：周末前必须完成优先级4：下周到期您可以通过添加小数位来进一步确定此分组中的任务的优先级。例如，优先级1.0任务需要立即执行，而优先级1.5任务只需要在一天结束时完成。第二步：& & & & & & & & &&平衡你的工作。对于一周结束时才到期的任务，那么每天一小部分工作量，从最重要的任务开始。①做今天的任务。集中精力在手边，不要让自己失去焦点。然后转到下一个日常任务。一旦今天的任务完成，标记出来，并进行明天的任务。②当明天的任务完成时，完成一周结束时到期的其他任务，当这些任务完成时，那就去做下周初的任务。记住，每个任务做一小部分比做一个大任务更有效率，而且将保持您的时间管理更有效，减少压力、避免歇菜。③确保你的最后一个日常任务是列出明天的任务列表。每一天都应该以一个新的任务表作为当天的结束。第三步：& & & & & & & & & & & & &&专注于你最有效的时间。有些人在早上工作得更好，有些则人在晚上更专注。第四步：& & & & & & & & &&以增量形式管理时间。把与时钟竞争当做小游戏。以十五分钟，半小时或一个小时作为工作增量，科学地讲一般是45分钟，每个增量后最好有10分钟的休息时间。给自己一个时间目标来完成一部分任务或整个任务。第五步：& & & & & & & & & & &&跟踪您的工作进度。完成后将列表交叉。通过完成日常任务，你会感到更放松和放松。不仅你会完成任务，完成任务会给你一个成就感和刺激动机。第六步：& & & & & & & & & & &&留下娱乐时间。重要的是给自己的时间放松。它不仅能刷新你的头脑，它也有益于你的身体。不必花太多的时间，但确保一定要有！
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，只有想不到的，没有办不到的
定制每日工作计划-----------------------详细的计划今天或是明天重要的工作，计划明天的重点工作内容，列出明天要做的工作清单，一般记事或约见，好的工作计划一定要有一个开始时间和结束时间，不然只是一...
定制每日工作计划-----------------------详细的计划今天或是明天重要的工作，计划明天的重点工作内容，列出明天要做的工作清单，一般记事或约见，好的工作计划一定要有一个开始时间和结束时间，不然只是一个面子工程。提前制定计划-----------------所谓一个好的计划应该包括：设定目标，判定方法和资源；分派责任范围，设定行动步骤；排定工作时间表；选择何时开始行动，按期在规定时间内完成工作目标；提供评估及重要点。指定工作的优先级------------------------依工作的轻重缓急来安排优先顺序。先做紧迫而重要的事，再做不紧迫而紧要的事，其次才是紧迫而不重要的事，不紧迫而不重要的事搁在最后。指定短期和长期目标------------------------拟定目标的要件：目标要特定的、清楚的；还要数量化、可达化;③更要列出目标“达成希望”与“达成结果”的关系。如果你从来不懂得拒绝工作，导致工作量超出负荷时，你的工作品质势必会大受影响。合理的给工作分配时间------------------------学习将不同的工作授权给不同的单位执行，分工合理才能在最短时间内以有效的方式达成目标。今天的事情今天就要做完-----------------------------如果当天事情做不完，那制定的计划就只是空话，没有一点意义，拖延决定或行事缓慢是非常危险的习惯。你所花费的努力中，通常有百分之二十已决定了最后的结果。因此，专心在少数能影响结果的事务上，将有助于在短时间之内达到要的成果。随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重新检查自身的时间管理方法，发现问题以后再做调整。
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1、周详的计划　　所谓一个好的计划应该包括：①设定目标，判定方法和资源;②分派责任范围，设定行动步骤;③排定工作时间表;④选择何时开始行动，按期在规定时间内完成工作目标;⑤提供评估及重要点。　　2...
1、周详的计划　　所谓一个好的计划应该包括：①设定目标，判定方法和资源;②分派责任范围，设定行动步骤;③排定工作时间表;④选择何时开始行动，按期在规定时间内完成工作目标;⑤提供评估及重要点。　　2、排定工作的优先顺序　　依工作的轻重缓急来安排优先顺序。先做紧迫而重要的事，再做不紧迫而紧要的事，其次才是紧迫而不重要的事，不紧迫而不重要的事搁在最后。　　3、设定长短程目标　　拟定目标的要件：①目标要特定的、清楚的;②还要数量化、可达化;③更要列出目标“达成希望”与“达成结果”的关系。4、订定每日工作计划　　详细的计划今天或是明天重要的工作。①计划明天的重点工作内容;②列出明天要做的工作清单;③一般记事或约见.　　5、挑战效率最高点　　回头看看，你有多少时间是完全控制在自己手上，然后设法找出处理例行事务最有效率的方法，并集中全力应付重要任务。　　6、学习分配工作　　学习将不同的工作授权给不同的单位执行，分工合理才能在最短时间内以有效的方式达成目标。　　7、今日事今日毕　　拖延决定或行事缓慢是非常危险的习惯：①订定完成期限。②建立回馈制度。③安排人监督你。④趁早解决。⑤把工作划分为几个小部分。⑥现在就去做。　　8、避免分散注意力　　你所花费的努力中，通常有百分之二十已决定了最后的结果。因此，专心在少数能影响结果的事务上，将有助于在短时间之内达到要的成果。　　9、将阻碍减到最低　　通常造成时间浪费的环境因素有：①电话。②信件。③会议。④等候。⑤访客。⑥紧急事件。10、培养说不的能力　　如果你从来不懂得拒绝工作，导致工作量超出负荷时，你的工作品质势必会大受影响。　　11、应付突发状况　　应付突发状况，是时间管理上的一大技巧，当发现情况不对时，可以：①重新商议。②缩小计划的涵盖面。③争取更多资源。④接受替代品。　　12、随时检视　　随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重新检查自身的时间管理方法，发现问题以后再做调整。　　总结：上文中就是有关上班时间安排的介绍，上班时间是两方面来控制的，企业给的是具体的一个上班时间段，而自己是控制整个上班过程中时间的安排，合理的安排时间能够更加有效的来完成工作。
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我刚刚毕业的第一份工作，领导就教我工作上的时间管理法，我很感谢她，至少我现在工作的时候依旧保持着这个习惯。来说说我的经验，希望对大家都有帮助，可以选择适合自己的方法，在工作中合理分配自己的时...
简介：90后斜杠青年，多语正能量达人。摄影师/自媒体/钢琴10级 语言：德语/法语/英语/汉语。简书推荐作者，语言学习社群自运营，新书《学习，就是要高效》筹备中。微信平台：丹妮呀我刚刚毕业的第一份工作，领导就教我工作上的时间管理法，我很感谢她，至少我现在工作的时候依旧保持着这个习惯。来说说我的经验，希望对大家都有帮助，可以选择适合自己的方法，在工作中合理分配自己的时间、管理自己的时间。一、每天提前5分钟到办公室这个要求一点都不过分，不要用家住的远当借口哦，就早起5分钟而已。我自己每天都会提前5分钟到办公室，这样就不用担心迟到，还可以拿得到全勤奖。提前到有什么好处呢？不慌不忙的开始工作，先整理好自己当天的工作内容，然后写在工作本上。你看，自己既不会迟到，还能够很清晰当天要做什么事情，这样工作下去能力也会越来越好。二、划分工作任务重要等级可以按照重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要也不紧急，四个象限来划分工作的先后顺序，或者按重要等级A/B/C 来划分，这样就不会觉得工作效率低。也就不会觉得每天事情那么多，我做不完怎么办。我当时的工作是HR，负责整个校区的招聘，10多个校区的人都是我来招聘和面试，想想都压力大。但是我依旧能够每天不加班的完成工作任务，下班回去就做自己的事情。三、准备一本台历台历上要留白的那种，每天可以写工作计划。比如早上9点开会，下午3点见客户，这样放在当日的日历小格子里。我自己就是这样做的，把当天里比较重要的事情按时间划分，写在台历上，放在桌子面前我每天抬头就看得到，不至于会忘记，有时候事情多忙起来的时候，有些事情我们会笔记容易忘记的。四、写工作日志别笑，我就是这么做的。不要觉得浪费时间，我的主管当初也是这样过来的，其实很多大企业都会要求员工写工作日志，并不是记录流水账，而是用简单的几句话，归纳、总结当天的工作。其实许多加班，是自己的原因造成的（除了公司要求的加班以外）。我们既然不想要加班，不想工作占用自己的生活时间，就应该更努力的学会管理工作上的时间。当然，如果一份工作占用了你太多的业余时间，并且薪水不高，你就可以考虑跳槽了。这些都是我在工作中用到的方法，并且非常实用。也希望对你有帮助，每个人都应该认真对待工作、管理好自己的工作时间。毕竟，时间一去不复返呀。感谢你的支持，觉得我的回答棒请给我点个赞！
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，大世界中的一只小蚂蚁
因为现在的工作压力比较大，更好地分配时间，提高工作效率有利于我们工作水平的提升！那么如何做好时间管理呢？给大家分享一些方法。1、提前规划：规划是一切成功的必要保障，只有成熟的规划才有高可执行的...
因为现在的工作压力比较大，更好地分配时间，提高工作效率有利于我们工作水平的提升！那么如何做好时间管理呢？给大家分享一些方法。1、提前规划：规划是一切成功的必要保障，只有成熟的规划才有高可执行的可能，同时规划一定要提前做，职场中流行着这样一句话，“一年之计在于春，一天之计在于昨天晚上”，也就是说我们要提前一天把第二天的规划完成，不打无准备之仗，将项目和节点罗列清楚，一目了然，这样可以更好的进行时间管理，提高工作效率。2、时间管理的四维象限：事情一定要分轻重缓急的事情，先做紧急重要的，不做既不紧急也不重要的事情，这样我们可以把精力放在更主要的事情上，避免时间浪费。3、立刻去做：高执行，高效率，做好规划之后赶紧行动，不等待，不拖沓，不墨迹，不白白浪费时间，要做时间主义者，不做空想主义者。4、借助工作表：把当周的项目和节点放到一个EXCEL表格中，完毕一项标注一项，这是非常好的一个时间管理的工具，能够将我们要做的事情清晰的呈现出来。5、利用零碎时间：时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，所以我们可以充分利用碎片化的时间，比如中午出去吃饭的时候思考一下上午工作那些没有完成，下午哪些项目需要优先处理，理清思路，下午再干。6、规定时间专注一件或者一类工作：同类的事情可以集中精力一起完成，这样不用变换思路，会高效进行。以上就是我分享的一些方法，希望对你有所帮助！
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工作时，如何合理的分配工作时间？
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科学八步曲：合理安排一天时间应对中考
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3秒自动关闭窗口一天最佳吃法时间表
核心提示：每天工作繁忙，快节奏生活的上班族常常会有吃饭不规律的现象发生，而这样久而久之就会直接影响到健康。因此，为了身体健康，一定要合理安排吃法时间哦。
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　　每天工作繁忙，快节奏生活的上班族常常会有吃饭不规律的现象发生，而这样久而久之就会直接影响到健康。因此，为了身体健康，一定要合理安排吃法时间哦。在这里，就来为大家介绍一下最佳吃法时间表，快来一起学两招吧。
　　最佳吃法时间表　　早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种，那就更完美了。　　加餐10：30。上午10点半左右，人体新陈代谢速度变快，大部分人往往会隐隐感到有些饿了，这个时间需要吃个加餐补充能量，特别是学生、上班族等用脑一族，有助于集力、保持高效的学习工作状态。加餐不拘一格，可以吃一个黄瓜或，还可以喝半杯牛奶、1小瓶酸奶、两三块豆腐干或者一小把坚果。值得注意的是，加餐后，午饭就要根据胃口酌情减量。　　午餐12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。完美午餐最好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防；二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类；三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。　　下午茶15：30。午饭和晚饭的间隔时间较长，到了下午16点左右，体内葡萄糖含量已经降低。提前吃点下午茶，可避免思维变缓，防止出现烦躁、焦虑等不良情绪。下午茶要像正餐那样搭配，最好挑选2~3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干、面包干），配一种奶制品，或一个时令水果，饮料以白开水和清茶为宜。　　晚餐18：30。晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发，导致多种慢性病。晚饭要吃得清淡，不能肥甘厚味，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类都可以，少吃肥肉；晚餐还要保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，有助于摄入更多膳食纤维，增加胃肠动力；控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。　　夜宵21：00。患者和晚上还要进行脑力工作的人可以适当吃些夜宵，但必须谨慎选择食物和控制食量，否则弊大于利，除了消化系统，心脑血管也会受到损害。吃夜宵的时间应该安排在睡觉前两个小时，21点左右比较合适。夜宵进食量要少，尽量别超正餐的一半。食物选择上，以低脂肪、易消化的食物为宜，容易消化的面包片、清淡的粥类比较好。　　那么，如果长时间吃饭不规律会有什么危害呢？　　长时间吃饭不规律的危害　　损害胃肠，诱发胃肠疾病。饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急、胃和等疾病。另外暴饮暴食，可引起，严重损害胃肠功能。　　引起营养失衡。由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
　　饮食不规律的其他危害。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。　　由此看来，健康的吃法时间是极为重要的哦。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿...[]￥17.9
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我的图书馆
时间管理：如何合理安排一天的时间？
有一个朋友问到我，他说他用了一个叫做34枚金币的这个方法，把一天分解成半小时一段，思考每半个小时怎么去做。但是他做了一个月，他决定放弃，因为他觉得太累了，他觉得很困难，较难做到这件事情。所以我推荐给他的是，请您用时间段来安排您的一天。什么叫做时间段呢？比如说，您早上起床一直到您早上出家门，这是一个时间段。无论是几点，从您出家门到您的公司和单位，这又是一个时间段。在这两个不同的时间段里头，有很大的差异。我们在的环境不一样吧，我们旁边的人不一样吧，他们这些环境和人就已经限制了我们能做的事不同。所以按段去划分比较科学合理。第一，应该不是所有的时间段都适合做同一件事情。第二，人的大脑对数字其实多于某一个数值的时候，我们就开始HOLD不住了。教我们培训师的时候，跟他们讲的是无论什么您都把它变成三点，因为听众能HOLD住三，四就开始困难了。那么一天如果您有三四个时间段，好困难驾驭不了啦。一天您有24个小时，您也好困难，在我们脑子里排布不了这么复杂的数字，我们能排布的就是三，那怎么办？建议各位把自己的一天分成三乘三个时间段，也就是一天你最多九个时间段。每个时间段去想我能做些什么样的事？适合做些什么样的事？以后这样的事，这样的时间段，我安排什么样的事？比如说我自己分享和产出来的事情，就安排在上午9点11点这个时间段，因为这个时间段的状态不错，我愿意分享，愿意产出，我能写作，我也能写代码，但是到了下午我就没有这个脑子了，我就更愿意做输入性的事情，比如说和人聊天，比如说看书，因为人每天的状态每个时间段是完全不同的，你早上跟晚上就不同。所以在一天里头我们至少做到三个最基本的东西，你的一天里头有没有把这三件事做好，就是我在这儿列的三件事。第一件事：早睡早起关于怎么早起，怎么早睡，这个是睡觉。睡觉是人最基本的一个需求。需要占我们三分之一的时间。这件事都做不好，想必您不太容易做好其它的事情，它是个基础。第二件事：吃饭和喝水有好多网上的那种习惯养成类的APP，它们会统计每种习惯，正在用这个APP来坚持的人的人数。知道哪个是第一位的吗？喝水。多数人是没有喝水的习惯，只要一忙起来就忘了喝水了。注意，人一天要喝八杯水，大概是2千到3千毫升，大概是农夫山泉那大桶，那么大个那大桶，那么多的水，多数人是喝不到的。当然它不光是饮水，还可以通过其他的方式，比如说喝汤、吃菜、吃水果获取，但那些也仅占大概5百毫升左右，所以这是喝水，包括饮食。很多人的早餐是吃不好的，因为早上起的晚，早餐就吃不好，早餐就只能在外边吃，而我们的这个饮食状况要相对堪忧，所以很少有人能自己做一顿早餐给自己吃的。所以要把这几样东西做好，吃饭能做好，因为人们老觉得自己是一个精神实体，我们老忽略了我们肉体这个基础的存在的意义，但是我们的肉体的存在是严重的支撑了精神实体。假设我们的身体状态不好，我们的精神状态就不会太好，我们就不太会容易感觉到，我比较开心，我比较轻松，你会感觉到压力更大，所以这个时候我们就有必要把睡觉、吃饭这样的事做好。第三件事：学习和锻炼这个是关于我们身体上的进步和头脑的进步的问题，因为如果一个人不做这两件事的话，他只是一个人而已，只是一个生命体而已。只是每天的循环，这个人没有变化，没有进步，没有成长，就像大家看这篇文章，就是在做学习，就是在做自己的个人提升，这就是非常好的事情。所以您看看，每天能否有这样的事情安排进去。还有一个就是身体上的锻炼，其实并不需要您天天跑步，跑一个钟头，跑10公里，那是一种运动方式而已。锻炼不等于跑步，锻炼等于您躺在床上做30个仰卧起坐或爬在地上做10个俯卧撑，这也叫锻炼。而且其实现在网上有很多碎片化的锻炼方式。我觉得都还比较靠谱。有时候应用里边有那个七分钟。你们知道吗？只要做七分钟就好了，然后书籍里边有囚徒健身和无器械健身之类的，其实都在告诉我们这么一件事，就是运动不需要做很长的时间，只要做几个，做到效果就已经在锻炼了。每一天的时间我们应该怎么安排，就是按三乘三段来安排，并且尤其先关注好最基本的三件事情，也就是睡觉、吃饭和精神上的提高和身体上的锻炼。
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