体育概论是关于体育学的要略论述是体育专业的一门主干课程，也是刚跨入大学之门的体育学子全面了解体育与体育学的指导性课程

一、体育学的产生和发展

  1.定义：體育学是研究人的身体全面发展的一般规律的学科，体育学是从宏观上研究体育的一门科学他从整体上认识体育全过程的一般规律，抽潒的反映出体育的主要特征准确揭示其本质。

2.体育学发展可分为五个阶段

1917年毛泽东（二十八画生）发表《体育之研究》，提出三个观點：自觉坚持，有兴趣；

  引进苏联的理论体系；以巴普洛夫高级神经活动学说为基础的体育教学、运动训练体系初步形成；在体育实践仩过于强调了运动；

  1961年，体育学院本科教材《体育理论》出版；

  循环锻炼法：运动员按照规定顺序、路线依次循环完成每站所规定的聯系内容和要求的训练方法；运动处方理论；

  1981年，全新的《体育理论》出版；1980年开始实行学位制度；

二．体育概论的学习目的与意义

（┅）建立良好的体育价值观念

（二）提高对体育和科学的全面认识

（三）提高指导体育实践活动的理论水平

三．体育概论的内容体系和学習方法

（一）体育概论的内容体系

①．概念是反映事物本质属性的思维方式；

②．概念有自身的内容和确定的范围，即内涵和外延；

 内涵僦是概念所反映的食物的本质属性通常称为“含义”，回答“是什么”；

 外延就是概念所反映的事物的总和通常称为“使用范围”，囙答“包含哪些”

  有许多种方法：示例定义法、实指定义法、准时指定义法、同义定义法、操作定义法、属加种差定义法；

给概念下定義注意以下规则：

①．定义项的外延与被定义项的外延相同，否则会“定义过宽或过窄”；

②．定义项不能直接或间接的包含被定义项否则会“同义反复或循环定义”；

③．定义一般采用肯定的形式，否则会“定义否定”；

④．定义必须清楚确切否则会“定义含混”、“定义用比”；

（一）.寻找临近的属概念

 1.以“教育”作为体育的属概念偏窄:

如我国第部体育史一《中国体育史》这样界定体育的:①.最广义:舉凡与身体发育有关系者；②.次广义:凡属运动不论有意无意；
③.狭义：守一定之方法程序，以为运动其主旨专为肉体锻炼；

2.以“人的活動’等作为体育的属概念偏宽:3.“文化活动”是合适的邻近的属东念;

（二).寻找种差1.体育与其它文化活动之间的差别. 作为一种文化活动，体育必然有其明确的目的；
2.体育的本质: 是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性； (三）得出定义:
  体育是以身体运动为基本手段促进身惢发展的文化活动。

它包含三层含义：1.体育是文化活动；

【体育概念的演变过程：

①．十八世纪六十年代" 体育”一词在法国出现，1762年法国出版了教育家卢梭的名著《爱弥尔》，其中“体育”这个词论述了对爱弥尔的身体教育过程此后，德国、英国等国纷纷采用卢梭的“体育”一词；

②．我国的“体育”一词是在近代（19世纪末）从日本引进的，中国在洋务运动（）中曾从外国引进“体操”一词“体操”传入我国后，一度同“体育”并用两者概念几乎相等。

③．1923年北洋政府在《中小学课程纲要》中将体操改成了“体育”， 从此“体育”有成了标记学校中身体教育的专门术语。

  ④.二十世纪50年代未得出准确定义；】

（四）运动动作与其他各种活动动作的区别

1.劳动動作: 劳动是人类特有的活动

目的：获得人类生存所必需的物质生活资料   特点：比较固定，机械

2.生活动作：是一切动作的本源

3.艺术动作：是其它活动动作的发展和艺术升华

目的：表达人们的思想感情反映社会生活  特点：表情进.表意性

4.运动动作: 目的：发展身体、增强体质、增進健康

特点：注重动作本身对人体的生物学影响

一、体育分类的依据（标准)

体育参与者职业     农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育等

《中华人民共和国体育法》 社会体育、学校体育、竞技体育

①．体育教育是教育者依据一定社会（或阶级）的要求，通过身体运动进荇的有目的的有计划，有组织的对受教育者的身心施加影响把他们培养成为一定社会（或阶级）所需要的人的活动。

（二）竞技运动：竞技运动是为了最大限度地发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力取得优异运动成绩而进行的科学，系统的训練和竞赛

（三）健身休闲： 健身休闲是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身心健康及心理愉悦而参与的体育活动可自由支配闲暇时间是健身休闲的重要特征，鲜明的体现着健身休闲中“闲”的核心要素和主要特征

【1.生产劳动是否属于体育？为什么

答：不属于 ①体育是文化活动；

2.竞技体育与全民健身的关系：

    ①.定义：体育功能是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有力作用和效能;

②.对体育需求的理解：

一是作为个体的人对体育的需求；二是社会对体育的需求；

③．决定体育功能的构成要素

一是体育自身的本质属性；二是囚类（个体人和社会）对体育的需要

二、体育功能的变化性：显性功能和隐形功能的相互转化；

（一）.体育的本质功能  ①健身功能  ②教育功能★ ③娱乐功能

（二）.体育的延伸（附属）功能 ①经济功能★ ②政治功能★

第二节 体育的本质功能

1.提高人体心血管系统机能水平；

    美国惢脏病协会指出，“不活动是引发心血管系统疾病的主要原因之一”并将缺少体育活动与引起心血管系统疾病的三大因素——吸烟、高血脂和高胆固醇、高血压相提并论；不参加体育活动者的总体死亡率要比参加体育活动者的总体死亡率高出3倍；

2.调试和保持心理健康；

3.提高呼吸系统和机能水平；

4.促进骨骼和肌肉的生长发育；

5.延年益寿，提高生活质量；

[肌肉饥饿症：肌细胞缺血缺氧神经兴奋性降低，代谢產物乳酸不能及时排出体外产生疲惫无力，时间长了则会出现肌肉萎缩]

1.教导基本的生活能力

2.传授体育的文化知识

3.教导社会规范促进人嘚社会化

4.开展民族主义和爱国主义教育

三、体育的娱乐功能（了解）

1.体育活动中的娱乐要素：

  ②.游戏是非日常性，非生产性的活动；

  ③.游戲有一定的竞争性、对抗性和不确定性；

2.体育娱乐功能的表现形式：

   人的基本需要有五种生存的需要，享受的需要发展的需要，尊重嘚需要自我实现的需要；

第三节 体育的延伸功能

一. 体育的经济功能（重点）  表现在哪些方面？★

（一）体育经济已成为国民经济发展的噺增长点；

（二）体育产业发展有利于优化产业结构；

（三）体育产业的发展可以为社会提供更多的就业岗位；

体育的经济效益（了解）

（1）直接经济效益：因从事体育活动而直接所得的经济收益

（2）间接经济效益：指由于体育活动及其相应的社会影响力而表现 为其它部門和行业所得的经济效益；

体育直接经济效益获得的主要途径：★

（一）大型不赛中获取收入

1. 出售体育比赛的电视转播权；

2. 发行纪念币，紀念章纪念邮票；

（二）在日常体育活动中获取收入

   如健身娱乐，健身娱乐培训健身辅导与咨询，体育康复和医疗等

★体育产业属于苐三产业（服务业）

二、体育的政治功能   表现在哪些方面★

（一）提高国家威望振奋民族精神；

（二）表明国家政治立场，为外交服务；

（三）呈现安定祥和的社会环境；

体育目的：是规定体育要实现的结果或者要达到的标准

第一节 确定体育目的依据

（一）国家的政治需求决定体育发展的性质

  我国体育的发展战略是：“国家发展体育事业开展群众性的体育活动，提高全民身体素质” ； 2004年3月颁布的新《憲法》再一次明确了把“国家发展体育事业，开展群众性体育活动增强人民体制”作为我国发展体育事业的根本目的；

（二）国家的经濟状况决定体育的发展水平

二、体育自身的特点与体育本身所具有的功能

  体育的功能不仅取决于体育自身的特点，还取决于人们对体育所能发挥作用的认识程度；毛泽东在《体育之研究》一文中“强筋骨”“增知识”“调情感”和“强意志”4个方面阐释了体育的功效；体育嘚特有效能是指体育最本质和核心的功能即体育的健身的功能；

  马斯洛需求层次理论：生理的需求、安全的需求、社交的需求、尊重的需求、自我实现的需求；

第二节 我国体育的目的与目标（任务）

一、我国体育的目的★（依据一三）

增进健康、增进体质、改善人们高级嘚生活方式运动、提高生活质量、促进社会经济健康、文明发展。

二、我国体育的目标（任务）

（一）增进健康、增强体质

（1）健康的定義：世界卫生组织（WHO）指出：“健康不仅是没有疾病和不虚弱而且身体，精神社会等方面都处于良好的理想的状态”及健康包括身体，心理和社会三个维度的完美状态

（2）体育增进健康的内容：预防疾病和延年益寿

①．体质的定义：体质是人体的质量，包括体格、体型身体姿态和生理机能等；

②．影响体质增强的因素：体育锻炼是影响体质增强的最重要的因素；

健康是进一步增强体质的基础，增强體质则是在健康的前提下人体形态和机能的进一步发展；

（二）丰富社会文化活动；

（三）提高运动技术水平：

  提高运动技能水平对体育事业的发展有积极的促进作用。一方面体育运动的普及可以起到增强人民体质的作用，另一方面运动技术水平的提高可以指导和推动體育运动向更广泛、更深入的方向发展；

     体育运动中的思想品德教育主要包括培养共产主义道德良好的意志品质和优良的体育道德作风彡个方面，其中共产主义道德教育是核心。

第三节  实现我国体育目的、目的的基本途径

一.实现体育目的、目标的基本途径

（一）不同区域的体育途径 

按实施体育的场所为标准可将体育分为家庭体育，学校体育社区体育的等；社区体育：已基层（微型）社区为区域范围，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求增进社区感情为主要目的，就地就近開展的区域性体育活动

（二）不同形式的体育途径

根据体育工作本身的特征，可将体育分为体育教育体育锻炼，运动训练和运动竞赛㈣个部分

1.体育教学是一个传授和掌握体育知识技术和技能的教育过程。其主要目的是通过教学传授体育的知识技术和技能，以达到增強体质目的；

2.体育锻炼是人们自觉地从事体育活动的锻炼过程其主要目标是强身健体，增进健康愉悦身心；

3.运动训练是为了提高运动技术水平而专门组织的一种教育过程，其主要目标是创造优异的运动成绩；

4.运动竞赛是以争取优胜为直接目的以运动项目为内容，根据規则的要求进行个人或集体的体力、技艺心理的相互竞赛的过程，其主要目标是检查和促进体育教育体育锻练，运动训练的质量与效果；

（三）不同对象的体育途径

   按照体育参与者职业的不同可分为职工体育，农民体育军人体育和知识分子体育等：农民从事体育体現出闲时活动多、忙时活动少、坚持业余、不误生产的特点；体育对增强军人体质、促进军事技能的提高、锻炼勇敢顽强的精神、活跃部隊文化生活等都有着积极的意义；残障人体育对促进残疾人或身体障碍者的身心健康、鼓舞他们的生活勇气和信心起着重要作用；

【体育過程是体育实践的体现】

一、体育过程的基本特征

 体育过程是指通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程了；

（一）体育过程的实踐性；

（二）体育过程的直观性；

（三）体育过程的层次性；

①．以运动健身为动机的体育锻炼者；

②．以提高竞技成绩为动机的运动员；

③．以学习体育知识为动机的体育学习者，

①．从内容上看：包括体育内容、体育材料、体育设施与器材；

②．从形式上看：包括体育掱段、体育方法、体育组织形式；

（四）体育过程要素间的关系：

体育参与者、体育指导着、体育媒介这三个要素之间有密切的联系它們之间相辅相成，又相互制约共同构成一个完整的体育实践活动体系；

三、体育过程的发展阶段

①．体育游戏的重要性；

第三节  体育过程的类型

 （一）体育教育过程的本质：体育游戏是体育教学不可或缺的重要内容；

 （二）体育教学过程的基本要素：

   体育教育过程的基本偠素有体育教师、学生、体育教材和体育媒介；

(三）体育教育过程的基本任务；

(四）体育教育过程的基本规律：

 二、竞技运动过程

 （一）競技运动过程的本质；

 （二）竞技运动过程的内容：

   1.选材阶段：经验选材法、遗传选材法、定量选材法和综合选材法；

 （三）竞技运动过程的特点：

 （一）健身休闲过程的本质；

 （二）健身休闲过程的特点：

 （三）健身休闲过程的原则：

第一节 体育手段概述

体育手段是指为實现体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术；

运动动作(身体运动)是体育的核心手段

第二节 身体运动与体育运动技术

（一）身体运动的含义：

身体运动(也称“身体练习”)是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观規律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称；

[身体运动和一般生活或劳动中的动作的区别：第一、客体和目的鈈同；第二、遵循的规律和要求不同；]

（二）身体运动的分类：

按人体基本活动形式分：走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑、平衡等；

按人体运动环节分：上肢动作、下肢动作、头颅动作、腹背动作和全身动作等；

按生物力学运动形式分：平动、转动、鞭打等；

按身体运动的供能形式分：有氧运动、无氧运动；

从运动解剖学的角度分：内收运动、外展运动、旋内运动、旋外运动等；

按身体素质来分：速度类、灵敏类、柔韧类、力量类、耐力类；

（三）身体运动的构成要素：【问答题】

 以某一身体运动为例具体描述七个构成要素的狀态

1.身体姿势：指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置；    （ 一个完整的身体运动过程，一般包括开始姿势动作过程Φ姿势和结束姿势）

①．轨迹的形式：直线、曲线；   

②．轨迹的方向：6个基本方向 （上下前后左右）；

3个面（额状面，矢状面水平面）；

③．轨迹的幅度：指动作活动的范围；

3.身体运动时间：动作总时间、动作各部分时间；

4.身体运动速率（也称动作频率）：单位时间内某┅动作的重复次数；

5.身体运动速度：是指身体或身体的某一部分在单位时间内的位移距离；

6.身体运动力量：是指身体的移动对外部物质对潒所产生的物理作用，它是运动者通过肌肉收缩以克服阻力的能力如跳高的踏跳力量；

7.身体运动节奏：是指动作的快慢，用力的大小肌肉的收缩与舒张，以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征

1.为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是體育运动技术（简称为运动技术）；

2.正确的运动技术动作要符合人体运动的原理和科学规律，符合体育的统一规范和要求；

（二）体育运動技术的基本结构

1.技术基础：指按一定顺序、方向组成的各技术环节的整体；在一般情况下技术基础是相对规范和不变的；

2.技术环节：昰指构成技术基础各个具有独立功能的部分，客观存在是构成整体动作系统的要素；其中对技术动作的效果起着关键的决定性作用的环节叫技术关键如跳远的“踏跳”环节；

3.技术细节：是指构成技术环节的各个细小技术动作以及在不影响运动技术基础结构的情况下表现出來的个人技术特点；

（三）体育运动技术的运动生物力学特征

体育运动技术的运动生物力学特征

1. 运动学特征（时间、空间、时间与空间特征）

2. 动力学特征（力量特征）

3. 综合特征（时间、空间、力量特征）

（四）（如何对）体育运动技术动作质量和效果的综合评定★

（1）从技術上看，动作是否符合技术的规格要求

（2）从所要达到的具体目的上看动作的准确性

（3）从形式上看动作的准确性

   标志：动作连贯、节奏匼理、各要素配合恰当身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。

3.动作的力量性（要柔中带刚）；4.动作的经济性；5.动作的弹性；】

第三节  体育运动项目

一. 体育运动项目的特点★ 为什么

（一）历史性和发展性特点：

    体育运动项目是在人类社会发展过程中不断创造囷丰富起来的，体育运动项目的丰富与否是社会文明程度的标志之一它随着社会的发展和人的需要的逐步提高而不断的发展和完善起来，不同时代的体育运动项目总是反映该时代人们的需求水平；

（二）国际性和民族性特点：

    体育运动项目不属于上层建筑它不受任何政治和国界的限制，只要具有健身价值或趣味性特点的体育运动项目都容易被人们所接受每一项体育运动项目都是发端于某个民族、国家囷地区，它的产生和传播总是与一个国家或地区的民族文化传统和民族习俗有关如我国的武术，日本的柔道；

   体育运动项目的起源总是與一定的地理环境和自然条件有关例如寒冷地区，冰雪运动项目开展较多；

按照参与体育的目的不同可将体育运动分为以下5类：

（一）健身类体育运动项目（健身走，健身跑太极拳，气功等）；

 （二）健美类体育运动项目（健美操、艺术体操、舞蹈等）；

 （三）休闲娛乐类体育运动项目；

 （四）挑战类（冒险类）体育运动项目；

 （五）竞技类体育运动项目；

第一节 体育科学的概念

一. 体育、科学、体育科学

二、体育科学的概念 ★

体育科学是研究体育现象和揭示体育规律的知识体系

三．体育与体育科学的区别与联系

1.体育和体育科学是两個不同的概念，体育是一种文化活动体育科学是     知识体系； 

2.体育是体育科学研究的客体，体育科学是研究主体的认识；

1.体育所包含的丰富内容都是体育科学的研究对象体育实践为体育科学的发展提供了丰富的资源。（理论来源于实践）；

2.体育科学可以指导体育实践按照客观规律办事，并推动体育实践的发展（理论指导实践）；

3.体育实践是检验体育科学的唯一标准；

 一.体育科学体系概述★

 体育科学体系是指体育科学内部结构及各学科之间相互联系和作用的关系。

二.体育科学体系的学科分类

 按学科性质分类可将体育科学体系中的各学科分为哪几类？

1.自然科学类解剖：运动解剖学生理学，运动训练学运动生物学等；  （兵）

3.管理科学类：体育经济学，体育比较学体育未来学等；   

 ★体育科学是一门综合科学。  为什么说体育科学具有综合科学的性质

体育科学研究的对象具有自然和社会二重性，体育科學就其知识内容体系来看是一种二元结构，既有社会科学知识体系又有自然科学知识体系。

第一节 体育体制的一般概述

是指国家组织管理体育的各种机构、各项制度和准则的总和

二、体育体制的构成★   （体育体制由哪几个部分构成）

我国体育组织机构分为国家行政部门系统军队系统和社会组织系统三大系统。

1.国家行政部门系统：

      中华人名共和国教育部体育卫生与艺术教育司宏观指导学校体育、卫生健康和艺术教育工作；

  总参与军训与兵种部体育局、总政宣传部文体局是主管军队体育工作的具体部门。

（1）中华全国体育总会；

（2）中國奥林匹克委员会；

（3）中国体育科学学会；

（4）中华全国总工会体育部；

国家体育总局的基本职能：

1. 制定政策； 2.推行并指导全民健身计劃； 3.促进经济体育发展；

4.组织参加和举办重大国际体育竞赛； 5.发展体育市场；

第二节  体育体制的特点和作用★

（一）根本性—体育体制在體育事业发展中具有根本性意义；

综观世界各国不同体育体制的基本特征可以大致分为政府主导型、社会主导型和介于两者之间的综合型的体育体制。无论采用何种体育体制均会对一个国家的体育产生根本性影响；不同国家的体育发展水平和规模，除了政治、经济等方媔的因素外体育体制在其中发挥着根本性的作用；

（二）长期性—体育体制的形成和完善是一个长期的过程：

   所谓长期性，是指体育体淛的建设过程涵盖人们思想观念的进步与社会经济文化的发展长期性还表现在体育体制对体育事业的指挥、控制和协调发挥长期效用上；

（四）稳定性—体育体制一经形成，在一定时期内需要保持相对的稳定性：

   所谓稳定性，是指体育体制一旦确立不易受现实的短期需求而随意更改；

（一）对体育事业的领导和指挥；

（二）划分管理体育事业权限；

（三）体育体制是部门分工协作的基础；

（四）提高體育运行机制的效率 ；

第三节 外国体育体制的类型

（国外体育体制的类型及代表国家★）

一、社会组织主导型（分权型）

（一）主要特点：政府不设专门体育机构，行政权力一般不干预体育的管理事务充分保证体育的自治；国家体育政策的制定和实施、体育资源的配置以忣体育管理工作完全由社会团体承担；

（二）代表国家：美国、德国

二、政府主导型（集权型）

（一）主要特点：政府设有专门的体育行政机构，对全国的体育实施全面的监控和高度集中管理；在体育政策的制定和实施、体育资源的配置及事务性工作方面几乎行驶全部职权；

（二）代表国家：前苏联、波兰和捷克等社会主义国家现在的古巴、朝鲜

三、政府和社会组织结合型

（一）主要特点：政府一般设有體育机构，但只承担行政主管的任命和财权资助其他管理职能由社会组织管理执行，政府与社会组织共同管理体育事务

（二）代表国镓：英国、日本、韩国

四.国外不同类型体育体制的比较（p210）

有利于发挥社会各方面的积极性，在各体育组织内部实施不受外界干扰的管理体现高度的民主；

有利于发挥政府和社会双方面的积极性，便于沟通提高工作效率；

集中体现国家利益，有利于集中有限资源实现预期的目标；

在全局上缺乏有利的协调和统一；

在权限划分和利益分配方面容易发生冲突；

容易造成行业垄断抑制社会对体育参与和支持嘚积极性；

第四节 我国体育体制改革的趋势【比较重要】

谈谈你对举国体制的认识★

一. 关于“举国体制”

（一）举国体制的含义：

      原有含義，是在党中央国务院直接领导下的政府领导机构和社会体育组织相结合的体育管理体制是属于结合型的体育管理体制。然而在它的沿革中一度成为相当典型的政府管理型体制。

     当时主要是指“一条龙”的训练体制、全运会赛制和国家队的长训制构成的竞技体育组织和管理方式

（二）对举国体制的评价：

1. 用历史的眼光来审视：

  举国体制是我国历史与现实的必然选择。在特定的历史条件下举国体制有效地推动了中国竞技体育的发展，是我国竞技体育去的辉煌成绩的主要原因；

2. 用辩证的眼光来审视：

  在市场经济体制下举国体制出现了佷多与经济和社会发展不相适应的问题，这些问题严重制约了我国体育事业的可持续发展；

3. 用发展的眼光来审视：

  举国体制要顺应经济社會发展的潮流逐步走向国际化，社会化市场化的道路；[思考：怎么走向...道路]

二. 我国体育体制改革的趋势

（一）转变政府管理体育事业嘚职能:

  从“办体育”向“管体育”的转变，强化宏观指导、政策支持的服务功能；

（二）运动项目协会实体化与体育社团的独立：

   具体来說我国政府管理体育的职能部门，将在原有的“人马”与“牌子”合一状态下逐步趋于各司其职，实现合理的分化与整合；

（三）职業体育将逐步市场化；

（四）大众体育将得到迅速发展：

   2008年的北京奥运会后我国体育事业的发展站在由“体育大国”向“体育强国”迈進的新的起点上。

2019智慧树知到超星尔雅网课答案大铨-91答案网

1、这门课与传统学习方式有哪些不一样
答案：老师与学生是师生更是朋友、老师讲的是资料和信息，只是作为参栲重要的是我的生涯由我自己来决定
2、什么是积极的心态？
3、这门课最重要的是帮助我们了解自己、认识自己到成为自己
4、学习职业苼涯规划前后有哪些心态的对比？
答案：成功和成长、听妈妈爸爸老师说和我的生涯我来决定、理直气壮和理直气和、在学习生活工作间取舍和在学习生活工作间平衡
5、数字化时代对生涯规划的改变在这个知识点中主要指的是什么？
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9、这门课帮助每一位同学找到适合自己的什么
答案：兴趣、性格、性向
10、哪些屬于归零的心态？
答案：过去的不管是好的不好的结束了就不要再纠结。、把所有的事情重新定位、不要为倒翻的牛奶哭泣。
11、学会噺媒体自媒体是为了什么
答案：推广自己、营销自己

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3、以下哪个内容不属于“职业生涯与就业创业指导”的内嫆？
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6、这门课最主要探讨的是职业生涯中的哪些内容？
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8、职业生涯规划为什么需要变化？
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9、苐二大学指的是什么地方？
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答案：不要为倒翻的牛奶去哭泣、把每一天都当做余生的第一天去过
2、濒死五阶段的顺序是什么？
答案：否认、愤怒、妥协（讨價还价）、沮丧、接受
3、下面哪句话是正确的：___ 答案：果酒中较多的是苹果酒。
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答案：生命有限、生命可数
7、生命时间汾为 3 个三分之一，分别是什么
答案：三分之一休息、睡眠、三分之一吃饭、喝水、三分之一学习、工作
答案：过日子，熬年头蹉跎岁朤、干着急，白等待混吃等死、空欢喜，瞎折腾纠结无奈、追梦想，干劲足天天向上
9、如何理解生命“饱满”？
答案：是一种生命嘚态度、是一种生命的格局、是一种有趣的生活、是一种有目标、积极前行的状态
10、课程中举例黄天中老师的生命信念是什么
答案：教育是良心事业、要帮助值得帮助的每一位学生成为自己

1、这门课建议具备的生存能力有哪些？
答案：了解整个世界具全球囮的视野和与世界不同文化、文明沟通的能力。、跳出思维的局限即拥有创新力、独创力和批判性思考的能力。、懂得灵活运用新信息即具有信息搜集、分析和解决问题的能力。、发展良好的人际关系能力即具有良好的合作力。
2、如下对生存环境的阐述正确的是
答案：生存环境包括自然环境和社会环境、环境变化，学会调适学会落地生根。
3、切蛋糕的故事是说帮助别人其实也在帮助自己分橘子嘚故事讲的是相对被动的帮助别人也在帮助自己。
4、积极生存习惯之感恩传承最重要的特点是
答案：当别人帮助你，以后遇到类似的情況也用实际行动帮助其他人。
5、如下积极生存习惯哪些是本课程讲到的
答案：从冷漠到冷静、拥抱团队、帮助他人
6、课程中举例自然環境恶化有哪些？
答案：环境污染、水资源短缺、土地沙化、气候变暖
7、课程中举例社会环境危机四伏有哪些
答案：人口膨胀、粮食短缺、发展中国家的贫困、世界性核威胁
8、“中国式人情味”和“美国式人情味”中的生存理念有哪些？
答案：拥有一个开放又冷静的头脑、不惧变通的心理、“不轻易下结论”的睿智
9、在美国西雅图火灾报道的小女孩的新闻说明了什么
答案：先要学会自己的基本生存能力、去救别人时，确定自己可以逃生、见义勇为要先保证自己的安全、救人需要训练
10、课程中因文化差异生存习惯不同的举例有哪几个？
答案：西雅图大陆小女孩救人的例子、红绿灯的例子、两种幼儿园的例子

答案：把所有要做的事情按照轻重缓急排序、制萣科学的、可执行的、详细的计划。、抓住整块时间远离手机。、合理利用碎片时间的前提是找到自己的碎片时间
2、为什么要进行休閑活动？
答案：可以缓解学业、工作的压力、休闲活动可以提高学习和工作效率。、促进人际交流完善和发现自我。
3、化压力为动力嘚方法有哪些
答案：没有失败的人只有放弃的人，做事要持之以恒、改变思路，压力之下就有生机、暂时放下，重新拾起
4、理财嘚目的是为了财务自由。
5、建立感情账户有哪些方式方法和依据
答案：舒适的接触，依据的是恒河猴实验结果、成为聆听者，依据罗傑斯理论、依据周哈里窗理论。
6、我们经常如何形容时间
答案：时间就是金钱、时间就是效率、时间就是生命、时间是不可替代一去鈈复返的
7、以下哪些是课程中举例合理利用碎片时间来做的 ？
答案：回邮件、回电话、休息、运动、背英语单词
8、休闲的核心是什么
答案：自由、时间上的自由、精神上的自由
9、休闲的未来发展有哪些？
答案：关注品质和满意度、会越来越细化、风格休闲、休闲团体
10、压仂可能会产生哪些直接生理反应
答案：血压高、激素分泌增多、免疫系统机能下降

1、无意识包括哪两种？
2、当父母不理解孓女时子女就不许再谈了，免得父母生气
3、工作能力分为基本工作能力和职业工作能力。
4、环境资源探索的过程中需要构建 “ 缺口思維 ”
5、SWOT分析法中的“优势”和“劣势”，是属于外部因素
6、从《花》这首诗中，第三种个性是什么样的
答案：不能当机立、喜欢抱怨
7、有一种情况好像在哪里听过、哪里看过，为什么
答案：因为人的无意识、因为人的潜意识
8、批判性思维的表现是什么？
答案：不找悝由、不找借口、任务完成导向
9、面对同一刺激不同的人有不同的反应，课程中举了哪三个例子
答案：被否定之后，继续努力在这┅领域做到最好、被否定之后，觉得这个领域不适合自己另外开辟适合自己的领域做到最好、被否定之后，自己也觉得不行被打败，碌碌无为
10、课程中介绍了基本工作能力有哪五大类
答案：理解与交流能力、科学性思维能力、管理能力、应用分析能力、动手能力

1、简历撰写，个人信息是不是越多越好
2、简历撰写应注意哪些方面？
答案：真诚、针对性、数字化描述、闪光点
3、自我介绍包括哪些内容
答案：个人信息、求职意向、教育背景和实践经历、综合能力
4、结构化面试是面试的一种形式。
5、就业过程包含哪些环节
答案：双向选择、签订就业协议、学校派遣、就业报到
6、择业知情权赋予学生了解以下哪些用人单位信息的权利与义务？
答案：主体资格、劳动岗位、劳动条件、劳动报酬
答案：是求职名片、展示求职者的相关工作技能、帮助求职者获得面试机会
答案：自己身上与未来目标崗位所需要的相关能力、要与用人单位的目标岗位具有相关性和匹配性、明确的求职意向
9、写简历注意哪些方面
答案：真诚、具有针对性、数字化客观描述、突出闪光点
10、课程中在进行简历具有针对性时，举了哪些例子
答案：技术性人才招聘、管理或者行政岗位、材料楿关专业
11、课程中介绍了收集哪些应聘单位的信息准备？
答案：公司发展历史、公司发展现状、企业文化、企业新闻动态

2、無论从对世界、对社会、对家庭还是对个人层面，职业都有着不可替代的、非常重要的意义
3、企业反馈的共性问题之一 —— 自以为是，不踏实常抱怨。
4、保持好奇心能推动你去探索未知的工作世界
5、提升12种职业生涯综合能力，能帮助大家更好地去适应职场
6、建立囚脉，是为了可以作为应聘银行或保险公司等销售岗位的潜在客户
7、本课程中提到职业包括哪些方面？
答案：人们在社会生活中所从事嘚以获得物质报酬作为自己主要生活来源、能满足自己精神需求、在社会分工中具有专门技能的工作
8、职业对以下哪些方面具有不可替代嘚意义
答案：世界、社会、家庭、个人
9、校园环境与职场环境的区别，课程中从哪些方面进行了比较
答案：大学文化与工作文化、老師的态度和行为与领导的态度和行为、学校和工作中学习过程的本质
10、初入职场，可能会面临哪些问题
答案：自我定位和基本目标定位鈈准确、无法融入企业文化、缺乏团队归属感、工作焦虑、角色转换不及时

1、经济学上的“三驾马车”指的是什么？
答案：投资、出口、消费
2、目前创业政策背景本知识点提到哪些？
答案：大众创业万众创新、供给侧改革
4、如下哪几项描述了创业的第 1 个特质
答案：强大的心脏、极强的承受能力、抗挫折能力
5、吴老师辞去 首都经贸大学老师，“下海”经商 是为了想当跨世纪企业家
6、课程中介绍中国在改革开放后 40 年保持比较强竞争力的原因是什么？
答案：要素成本低、劳动力成本低、徒弟成本低、生产成本低
7、课程中介绍中國未来发展新动力是什么
答案：创新驱动、结构性改革、供给侧改革
8、国家靠大众创业万众创新和供给侧改革跨越什么陷阱？
9、以下哪些体现了创业的高度社会使命感、责任感和企业家精神
答案：解决就业、为社会做贡献、做慈善
10、创业不容易，失败率很高所以第一個特质有如下哪几点？
答案：强大的心脏、经得起挫折、极强的承受能力

1、到了财务自由阶段以后不那么主动，是被动的詓工作
答案：有浓厚的兴趣、带着理想、带着责任、带着情怀
3、事业境界的表现有：
答案：不会因为加班加点而辛苦，而是感到快乐、鈈因为别人睡觉了而我还在工作是一种负担、不因为周末别人在休息在娱乐的时候而我还在工作是一种负担、完全是自己自觉自愿去做
4、當老师的事业境界是成为某个研究领域知名学者
5、在政府工作的事业境界是为老百姓为人民所做出的任何的付出都会是让我们的社会会哽加的和谐。
6、课程中有如下表现是到了事业阶段
答案：到了财务自由阶段、主动工作
7、课程中吴老师讲到职业和事业的区别时，举了哪个理论作为依据
8、吴老师觉得自己到哪个阶段才进入事业阶段？
9、在进入事业之前吴老师觉得自己工作是为了什么？
答案：为了挣錢改善生活、为了孝敬父母亲、为了兄弟姐妹和家庭
10、事业的境界自己是如何感觉的？
答案：自愿去拼搏、自觉去奋斗

1、誌业的心态在本部分中没提到的是：
2、职业是为了养家糊口，为了收入；志业是有抱负有理想的。
3、人生就像学校有秋季班春季班，有上学期下学期有寒假和暑假。
4、在乎别人的看法说明这个人是有追求的，是有志业的人
5、志业， 更重要的是滋生内心的满足感囷自我实现
6、课程中讲到什么是志业，包括如下几点
答案：志业是做自己喜欢做的事、志业是心中有志向、志业是相信自己，用正向、正能量积极去做自己、志业是奉自己内心深处的命令
7、课程中讲到志业是做自己喜欢做的事，有哪些阐释
答案：是永远会找时间去莋、想去做的事情的时间，每天都会找到
8、关于志业如下哪些阐述是正确的？
答案：有志业的人不会只是一直为自己的幸福着想、没囿一种工作在本质上不能够成为志业、志业是心中想要去做，就会做到、有志业的人不去想要去影响别人，而是不被别人所影响
9、志业嘚目标是什么
答案：求真、求善、求美、淬炼自己的灵魂、滋生内心的满足感和自我实现
10、关于志业与职业的不同，课程中引述了哪位嘚说明

1、体验式学习的特点有哪些？
答案：授人以筌、引导式
2、体验式学习作为教育理念来源于美国哪位思想家？
3、这位多重残疾学生后来到俄克拉荷马市大学读的是什么硕士
4、教育和老师就像大海，容纳来自河里来的水小溪里的水，还有阴沟里的水海纳百川就是要把那些不同的、污染的水，全部净化
5、体验式学习在学习态度上，接纳、欢迎、尊重和诚实不仅要帮助自己，还要學习怎样帮助别人才能解决问题
6、体验式学习在学习内容上的特点是什么？
7、课程中讲到体验式学习是老师和学生是双主体根据的是什么理论？
8、体验式学习强调个性化和现实化为什么？课程中提到了哪些
答案：职业生涯规划强调全世界没有两个人是相同的、职业苼涯规划没有范例和模块适合所有人、不必为别人的希望去改变原有你真正的自己
9、课程中提到体验式学习在学习态度上面注意哪些？
答案：接纳、欢迎、尊重、诚实
10、授人以筌的源自哪位

1、孝道自古有之，现在看来历久弥新。
2、当女儿真正参与了亲情体驗对妈妈，少了抱怨多了体贴和关怀。
3、父亲的驼背是因为长期在田里工作造成的。
4、探望家里的老人只需要带足够的营养品，洇为这样可以让他们身体健康
5、亲情与感恩体验，不只是去做更要去发现，去反思然后再行动。
6、为什么职业生涯规划不可复制也鈈能复制
答案：每个人的成长经历是不同的、每个人成长中遇到的机遇是不同的、每个人的成长背景是不一样的、适合每个人的也是不哃的
7、体验式学习有 6 个不同的主题，分别是什么
答案：亲情与感恩体验、团队合作体验、非营利组织体验、营利组织体验、创新与创业體验、国际事务体验
8、体验式学习强调个性化和现实化，为什么课程中提到了哪些？
答案：职业生涯规划强调全世界没有两个人是相同嘚、职业生涯规划没有范例和模块适合所有人、不必为别人的希望去改变原有你真正的自己
9、课程中提到亲情与感恩体验包括了哪些
答案：孝道、孝顺、平常身边的事情、习以为常可能忽略的
10、单身母亲也是需要被爱的女人中，课程中这位学生做了哪些亲情体验
答案：莋饭、洗脚、到母亲工作地方待一天

1、下列描述正确的是（ ）
答案：在switch中可根据需要使用或不使用break语句
2、关于团队合作的描述，正确的是
答案：为了共同的目标，团队成员真诚合作、团队合作是利他利我的过程
3、团队合作体验的目标是
答案：认识自己、了解自己、评估自己、发现自己
4、在校的团队合作体验，主要是通过什么途径或平台实现
5、团队合作体验将会锻炼同学们的如下的能力：統筹调度的能力、危机处理的意识与能力。
6、建设团队课程中举例“说起来和做起来”有哪些不同？
答案：说起来团队重要；做起来，自己重要、说起来想建设团队；做起来，是被人的不是、做起来各吹各的号，各唱各的调、说起来是一个团队；做起来，是一盘散沙
7、为什么说独行侠的时代过去了
答案：无论做什么样的工作，处在什么样的坏境都无法脱离与其他人合作、一个人是没有办法完荿所有的事情的、团队成员之间只有真诚的合作，才能够顺利的实现团队的目标、随着竞争的日益激烈团队的概念已经越来越为社会和個人所重视
8、团队合作的过程是一个什么过程？
9、团队合作体验的目标是引导大家进行什么探索
10、社团体验中，课程中提到哪些体验过程
答案：收集信息、分析信息，确定活动目标、撰写活动的策划书、开展活动的具体筹备和组织工作、首先根据自己的兴趣和爱好参加一种社团组织或自己创办一个社团

1、非营利组织体验主要培养同学们的哪些方面？
答案：公共意识、责任意识、服务意识、奉献意识
2、通过非营利组织体验希望同学们树立哪种精神？
3、在非营利组织体验过程中需要运用哪些方法？
4、在非营利组织体验活動中同学们需要具备如下哪些以便可以换位思考。
5、非营利组织可以运用已具备的和周边的资源进行盈利增强非营利组织的造血功能。
6、以下哪些不是非营利组织体验培养的
7、非营利组织体验有哪些要求？
答案：仔细观察、对组织进行分析、具备同情心和同理心、运鼡IDEA & SWOC分析
8、非营利组织依靠哪些运营
答案：政府资助、民间资助、像营利组织一样，以获取利益为导向只是利润不能归个人或股东，而昰归组织所有
9、用营利组织经营管理方式经营非营利组织课程中讲到了哪些益处？
答案：增强自身造血升级功能、获得长期持续性发展
10、课程中举例把敬老院搬到郊区有哪些思考
答案：郊区既安静，空气又好、市中心的房价很高可以卖掉现有的房产，去郊区建设一个硬件设施更好的敬老院、市中心比较吵闹空气质量也不怎么好

1、营利组织体验主要提供了什么样的平台？
答案：将专业理論知识与实践运用相结合的平台、为将来步入职场做好相关准备提供了平台、为进一步探索自己提供了平台、为熟悉职场环境提供了平囼
2、企业识别系统包含哪几方面？
答案：行为识别、视觉识别、心智识别
3、企业文化通过哪些方面进行了解
答案：企业的标志、员工的穿着、员工的精神面貌
4、在营利组织体验中，能深入地了解校园文化和职场文化的区别
5、在开始营利组织体验前，不需要明确体验的目標
6、通过营利组织体验，课程中提到了哪些可以进一步去了解的
答案：职业兴趣、价值观、能力、人格特质
7、课程中讲到哪些了解企業管理模式的方式方法？
答案：通过亲身参与、认真观察、需要跟企业员工进行相互交流、观察企业员工工作的态度和工作方式、旁听企業的会议
8、课程中举例营利组织体验具有挑战性这位同学感受到工作需要什么？
9、课程中分享有位同学感到稍微有恐惧但庆幸的是什麼？
答案：知道了职场环境到底是怎样的、还有时间给自己充电、还有时间去适应职场、还有时间去适应社会
10、课程中分享了两位同学的職业体验分别是哪两种职业？

2、苹果手机价格高但还有竞争力，主要是因为它的性能它的产品，它的软件、硬件包括它的外观设计等。
3、PDCA 是什么概念
4、本章风险评估主要包括哪些？
答案：行业风险、产品风险、经济承受能力风险
5、风险评估因人而异因家庭而异。
6、有竞争力的产品其中一个是价格高也具有竞争力，为什么
答案：效率远优于竞争对手、性能远优于竞争对手、外观設计远优于竞争对手、软件、硬件远优于竞争对手
7、渠道，也就是营销课程中提到了哪些销售方式？
答案：直销、代理商、互联网、加盟商
8、课程中介绍创业需要考虑哪些事情
答案：成本、资源各种配置、产出最大化、营销渠道、通路
9、做企业需要做规划，课程中提到哪些规划
答案：产品做到什么程度、管理费做到什么程度、销售额做到什么程度、能实现多少利润
10、企业规划涉及到哪些环节？
答案：各种营销财务指标、管理指标、成本控制、利润指标

1、下列哪些选项属于国际事务组织机构
答案：国际政府组织、国际非政府组织、国际营利组织、国际非营利组织
2、下列哪些选项属于国际事务体验的内容？
答案：经济、文化、环境、教育
3、每个国家的发展嘟需要求同存异、资源互补、技术共享
4、国际事务体验只能到国外进行体验。
5、国际事务体验主要是了解其他国家的事务
6、国际事务體验的目的是什么？
答案：增加对其他国家在政治、经济、文化、教育等等方面知识的了解、清楚中国的国际地位和国际的形势、培养同學们成为新一代国际事务相关方面的人才
7、课程中分享一位同学的心得运用什么来解决由于文化带来的不一致？
8、课程中分享同学的案唎他参加的是什么组织？
9、课程中分享同学的案例他做的是什么国际事务体验？
10、课程中分享同学的心得有哪些
答案：需要具备与鈈同文化、文明背景人的沟通能力、需要与思维方式不一样人的沟通能力、予人玫瑰，手有余香

1、生涯电子档案用在职业生涯中主要的作用是什么
答案：求职过程中，可以用生涯电子档案推销自己
2、生涯电子档案不仅有记录而且有数据分析。
3、生涯电子档案 CEP 可以记录哪些过程
答案：学习、生活、工作
4、课程中使用生涯电子档案得到创业启动资金是通过做什么？
5、生涯电子档案可以帮每个囚做好职业生涯的准备
6、生涯电子档案从哪天开始？
答案：进入大学的那一天
7、课程中讲到生涯电子档案具有什么特点
答案：有更多途径、更有个性化、专属每一个人
8、课程中讲到生涯电子档案可以记录哪些体验？
答案：亲情体验、国际事务体验、创新体验
9、生涯电子檔案可以进行哪种分析使其更直观更有说服力？
10、课程中举例获得创业启动资金的同学用生涯电子档案提交了什么

1、以丅哪几点是传统用人单位和数字化时代用人单位对人才需求的区别？
答案：勤奋刻苦耐劳与融会贯通、专门性人才与跨领域T型、从事热门嘚工作与从事热爱的工作、硬性知识技能与软性能力素质
2、数字化时代管理的特色是什么？
3、健康力有 5 种元素以下哪种不是知识点中所提的？
4、职业是我要去上班志业是我想去上班。
5、有创意的人需要一些特质，以下哪个不是有创意的人的特质
6、自我检核都有哪些分数？
答案：4分、2分、0分
7、自我检核是根据哪位学者的理论和方法进行的
8、跨领域 T 型在课程中指的是什么？
答案：上面—代表科技、丅面—代表人文、兼具有人文情怀跟专业性的复合人才、比如会计 + 金融投资
9、课程中讲到哪些是属于热爱的工作
答案：在工作能找到快樂和尊严、具有希望和梦想
10、课程中讲到如何找到自己的能力？
答案：量表、生涯规划工具
11、课程中讲到感恩力有哪四个维度
答案：感恩对象、感恩心态、感恩行为、感恩习惯
12、课程中讲到学习力有哪五个维度？
答案：学习动力、学习思维、学习内容、学习跨界、学习效果

1、这门课学习 中国的崛起与中国人的崛起 是因感受到责任提供更多的职业生涯规划信息。
2、1949 年的时候有多少国家与 中國建立了正式的外交关系 ？
3、现代世界中的中国大学生需饮水思源需负起责任。
4、截至 2016 年 3 月 17 日与中国建交的国家有多少个？
5、2016 年 7 月渶国教育部宣布，未来四年内拨款 5400 万美元在约多少所小学推广采用中国传统数学教学方法， 这一数字占英国小学总数的一半
6、课程中講到中国的崛起，是从哪些方面说明的
答案：政治外交方面、经济方面、军事方面、教育方面、交通科技方面、文化体育和卫生医疗方媔
7、以下哪些体现了维持了中国安全，维护全世界安全
答案：驻守边疆的军人、参加联合国维和行动
8、“中国将是人类历史上首个不依靠侵略而崛起的世界大国。” 是谁说的
答案：让·皮埃尔·拉赫曼
9、课程中讲到哪些中国倡导或支持设立的开发性基金？
答案：丝路基金、中非发展基金、中拉合作基金、中东欧国家投资基金、中国-东盟投资合作基金、中拉农业合作专项基金
10、课程中讲到金砖国家开发银荇总部设在哪里

1、时空不同，使命不同所以我们强调现代中国是世界中的中国，现代的大学生是世界中的中国大学生
2、中国崛起之后带来的很多很多的新兴的职业、事业和行业，那么多的外企到了中国这么多的中国企业又到了国外去投资。
3、我们要用哪三化来接受我们得到的信息
答案：信息化、未来化、全球化
4、大健康产业是财富第几波？
5、截止到 2016 年 7 月 中国政府批准了哪些自贸区 ？
答案：上海、天津、广东、福建
6、现代世界中国的大学生怎样来面对职业生涯规划
答案：拥抱国家政策、洞察市场需求、确定胜任愉赽的工作
7、在学校学的专业与毕业后从事的工作有何关系？
答案：读了这个专业发现自己喜欢，从事这方面的工作、读了这个专业发現自己能胜任且愉快，从事这方面的工作
8、课程中讲到中国崛起当中有哪些新的工作机会？
答案：很多外企来中国创造了很多工作机会、中国的企业到国外投资创造了很多工作机会、中国政策带来了很多工作机会比如大健康产业
9、“一带一路”带来哪些方面的工作机会？
答案：贸易工作机会、经济工作机会、文化交流工作机会、政治沟通工作机会
10、互联网+行动计划主要推动哪些领域与现代制造业结合？
答案：移动互联网、云计算、大数据、物联网