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长胖20斤脸型怎么变?这些例子看完扎心了!
07:25:29来源：
人们常说"减肥是把整容刀"，把脂肪减下去能让你变帅变美。
然而理想很美好，现实却很骨感，许多人往往管不住嘴、迈不开腿，体重跟坐了火箭一样蹭蹭往上飚。
所以，最近网上又流行起这样一句俗语:增肥也是一把整容刀!
只不过这把刀会让我们的脸型发生哪些变化呢?下面这些例子，看了着实让人扎心......
我男朋友两年多的变化，宝宝能怎么办?
@ 高旭光ACEshine
胖人先胖脸说的就是我，第二张已经胖到模糊!
@ 可爱的马桶少女喔
因为本宝宝平时爱吃甜点什么的，所以……
男朋友半年不到就成这样了，都怪我，5555
@ 张瀚_Henry
非得逼我放大招，哦不，是大脸....
@ Tt的桃桃子
3年胖了40斤，我就问问还有谁?
毕业时 VS 工作后，怀念自己还是小鲜肉时的样子!
@ 不千翻的张云兮
大概、也许、可能就是这样吧。
@ 今天的风吹向你l
扎心了，老铁!!!
@ 赵子墨了
40斤的对比，真不是闹着玩的。
可能不止20斤，那又怎样?
还不都是我的乖宝宝。
@ 爱喝酒的香菜妈
两年，胖35斤，都是我一手养肥的，能怪谁?
@ 我是肉嘟嘟嘟嘟啊
来看看长胖四十斤的大哥，和我在一块的时候明明就是一个小鲜肉啊，我还能说什么，内心已崩溃。
@ 你怎那么多戏
偷偷放男票的对比照，他会不会打死我……
从七年前的男票到现在的老公，这个话题太适合你了。
男朋友的变化。
谈恋爱两年多，我瘦了十几斤，他胖了十几斤。
他非说，是我身上的肉都跑到他身上了，哈哈哈!
男朋友以前也曾亭亭玉立，现在就……
@ Andy洛书
有了娃之后，孩子妈没胖，孩子的爹却肥了25斤。
说多了都是泪啊!!!
@ 即将拥有人鱼线的杰神
他们说，有种从0到1的即视感，捂脸.jpg
@ 拥有两只二狗子的小仙女
自从在一起之后，我俩就开启了互喂模式，根本停不下来啊!
这下大家都看清楚了没!
不好好管理你身材的话，
纵使你曾经帅过吴彦祖，
如今也只能丑到像闰土，
赶紧锻炼吧!
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【解密】喝酒变胖的原因，巨肥者们终于有福了！收藏
【转帖】各种酒类都含有数量不等的酒精（又称乙醇），酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中，酒精既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加（发胖）的物质。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。所以，我们看到，有很多喝酒的人并没有发胖。当然，还有很多喝酒的人的确发胖了，有的还形成了典型的“啤酒肚”（腹型肥胖）。这又是为什么呢？
喝酒致胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。这一问题往往在不知不觉中发生。喝酒时你来我往，闲言碎语，延长了进食时间，不自觉地摄入更多的食物。尤其是在饭店喝酒，菜肴普遍较为丰盛可口，摄入能量更多。相反，那种光喝酒不吃菜的人，是不会发胖的。因此，在喝酒的同时，要注意减少油脂、肉类、鱼类、蛋类、坚果类的摄入，多吃一些蔬菜（注意含有较多油脂的炒菜不行）、水果、海鲜和豆制品（油炸的或过油的不行）一类的菜肴。建议把吃菜的时间控制在半小时以内，其余时间，只喝酒不吃菜，或者只吃水果、凉拌菜、蘸酱菜、少量主食（无油脂的才行）等。
喝酒致胖的另一个原因是喝酒太多。酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。虽然酒精总是优先被代谢，而且不会转化成脂肪。但是，酒精被代谢提供能量的同时，就节省了体内其他能源物质（如糖类和脂肪）的消耗。比如，如果晚餐不喝酒，那么到后半夜时心跳、循环、体温、呼吸等生命活动就会靠消耗脂肪来维持；可如果晚餐喝酒了，那么到后半夜时，这些生命活动就靠消耗酒精来维持，其结果就是把脂肪“节省”下来。也就是说，酒精虽然无法直接转化成体内脂肪，但的确可以间接增加体内脂肪。因此，如果喝酒太多的话，同样会发胖。为避免发胖，当喝酒较多时，应减少食物的摄入，要在前述建议的基础上，进一步少吃油脂、肉类、鱼类、主食、甜食、坚果等高能量食物，以控制总的能量摄入。
还有一个更为有效（但也可能更难做到）的建议，就是喝酒之后增加劳动量，比如擦地板（1小时）、搬东西（30分钟）、爬楼梯（30分钟）、走路（1小时以上）等，这样不但可以把酒精多摄入的能量消耗掉，还可以通过出汗、呼吸加快等排泄一部分酒精，减轻其对肝脏的伤害。
必须指出，无论如何，不喝酒才是最佳建议。
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不会发胖的喝酒秘诀 春节如何健康吃喝
来源:家庭医生在线
春节期间的饮食习惯不容忽视，以下教你如何从饮食方面进行调养，对付发胖的困扰。一、饮食调养防发胖春节里人们总是喜欢做上一桌子的珍味海鲜鱼肉来增添节日的喜庆，并且也犒劳一年的辛劳，祈求来年的衣食丰足。但其实这样会忽略了饮食的均衡搭配。1、饮食要均衡注意主食的摄入过年品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入。千万不要放纵自己“敞开肚皮”大吃鱼鱼肉肉而不吃粮食类食物，也就是不吃米、面、杂粮、豆类、薯类等。要知道，如果谷物、淀粉类食物的摄入量不足，而肉食吃得太多的话，就会增加胆固醇与热量的摄入，很容易引起肥胖及并发症。食物的热量要均衡不要将点心如年糕、煎角、油条等当成了主食，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。也不要单单只吃蔬菜或水果，因为水果和蔬菜主要是提供矿物质、维生素、膳食纤维等，其糖类含量并不高。不能补充一天所需的热量。2、喝酒要讲究喝啤酒不发胖的秘诀1、注意温度冰冻的啤酒确实很清爽，可是温度如果过低，不但会影响口感，令泡沫更少，还会加剧冷饮对体内代谢的影响，令你酒后容易水肿，毒素积聚。啤酒最佳的饮用温度是6-8℃。2、恰当的倒酒方式啤酒倒得好会让泡沫与啤酒呈现最完美的比例，除此之外，倒酒的方式不同也会影响啤酒中的碳酸分量，碳酸能帮你饱腹，促进肠道蠕动能力，改善排毒与便秘问题。正确的倒酒方式应为最开始缓慢倒酒，然后待泡沫开始形成之时，进一步减缓倒酒的速度。喝白酒不发胖的秘诀1、白酒兑水酒兑水兑茶是能有效稀释酒精的浓度与热量，最佳的比例6分白酒4分水，这样喝起来会更容易入口，而且也不怕酒精对健康与身材带来过重的负担。寒凉的天气里，可以用温水代替白开水，白酒更芳香，暖暖的对新陈代谢也有一定的提升功效。2、白酒兑碳酸水白酒口感比较烈，很多人都喝不惯，除了兑水还可以兑碳酸水，与白酒的比例大约是4:1。碳酸水的话最好是选择无糖的，这样就不怕热量与糖分上升，能更好地控制热量的摄入。喝红酒不发胖的秘诀1、红酒不要兑饮料不少人在喝红酒喜欢兑雪碧、七喜一类的柠檬味碳酸饮料，虽然这能让口感更可口，可是这很有可能是导致你喝酒发胖的元凶之一!碳酸饮料糖分相当高，原本红酒热量不算高，加上又挺健康，可一旦兑了汽水，热量直线上升，往往会有反效果。2、以红酒为食材红酒除了可以喝，还可以跟酸奶、寒天等制成减肥小吃，在聚会中作为饭后甜品也是一个好选择。另外，在烹调的时候加少许红酒，能带出特别的鲜味，又能灵活发挥红酒的健康功效。3、多吃水果蔬菜有利于排毒新鲜蔬菜是碱性食物，含有丰富的纤维素，还能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要，并能促进胃肠蠕动，使动物蛋白在体内代谢所产生的一些有毒物质尽快排出。有利于调节肠胃多吃蔬菜可以帮助你消除节日过度的肉类摄入所带来的胃胀滞销等的症状，因为蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。水果的好处多多，对调节肠胃也有好处，就比如在上火、便秘的时候不妨多吃些香蕉，因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠功效。二、节后药膳来调理：消脂减肥的药膳推荐竹笋银耳汤功效：竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。红豆杞枣粥功效：红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外，枸杞子味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。红枣健脾益胃、补气养血、安神。材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。早餐或者晚餐时食用，并配合清淡饮食。薏米粥功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。材料：薏米30克、白糖适量。做法：将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
喝酒不变胖四大秘诀一、喝酒要限量 　　男性中年后挺出来的圆肚子，称之为“啤酒肚”，不过，啤酒真的是肥胖的原因吗？ 一大杯啤酒的热量和一碗白饭同样是220千卡，不过对于酒中所含的能量不必太在意。因为酒精能将体内的能量转变为热能，然后从身体表面散发出去。喝酒时，脸会红，身体发热，这正是酒精的作用。 　　话虽如此，一般喝酒的时间多是晚上到深夜，而这段时间正是一天当中能量消耗最少，最容易贮存脂肪的时刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量无法得到消耗，而变成脂肪囤积起来。所以，第一条秘诀就是：喝酒要限量，就以200毫升为上限吧。若超过这个量，不仅会肥胖，还容易造成宿醉。 二、第二天早上吃容易消化的食物，让自己焕然一新 　　喝了酒之后的第二天早上，冲个澡让自己清爽一下，花十分钟时间活动活动身体。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，抚慰疲惫的肠胃。如果有符合维生素，不妨吞一粒。 不能因为没有食欲就不吃早餐。不管是水果还是汤，吃了东西再出门。否则身体状况会越来越糟，甚至一个上午工作效率都不好。 三、选择营养均衡、低热量下酒菜 　　酒含有热量，却没有营养，所以要选择低热量且营养均衡的小菜。如烤鱼、凉拌豆腐、毛豆、番茄等，特别是豆腐，它含有活化脂肪代谢的维生素B族以及优质蛋白质。而蔬菜能补充矿物质和维生素，多吃些也无妨。 　　尽量避免油炸和快炒类的食物，因其脂肪多，热量也高。 四、酒精 面食，直接变脂肪 　　有人晚上喝酒，喜欢吃面食当点心，然而这正是体内脂肪增加的主要原因。 体内脂肪的囤积有两个途径：一是囤积用餐时所摄取的脂肪，另一个是在体内制造脂肪，然后囤积。 　　和体内脂肪合成有关的，便是肝脏和脂肪组织。肝脏会以碳水化合物为材料，合成一种名为VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。这种脂肪若是为心脏和肌肉所吸收，便会分解为能量，若是被脂肪组织所吸收，便会当作体脂来贮存。 　　而饮酒后，肝脏会开始分解酒精。过程中产生大量制造VLDL的要素。也就是说，喝了酒之后，肝脏便做好了脂肪合成的准备。 　　面食含有丰富的碳水化合物，正是构成这种脂肪的原料，吃了会立刻促进合成VLDL，体脂肪也因此而囤积。 　　饮酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便会增加。所以饮酒注意适量，同时不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。
喝酒原则保你不发胖○酒精是零卡路里×！酒精也会导致肥胖酒精除了含有热量外，饮酒后，酒精会阻碍体内脂肪的燃烧，身体会优先选择燃烧酒精作为原料进行代谢。○饮酒不仅促进食欲，并且麻痹饱腹中枢神经饮酒导致身体摄取能量过高的另一个原因就是下酒菜。同时，由于体内肝脏忙于酒精的代谢，会导致饱腹神经的麻痹而过度饮食，从而造成恶性循环，给肝脏带来负担，代谢减慢，体内脂肪堆积。○最佳饮酒量： 不超过200kcal对于女性，每次20g、大约200kcal热量的饮酒量需要大约6小时的消化时间。为了减少肝脏的负担，每次饮酒最好控制在200kcal。○200kcal到底是怎样的概念·红酒：120ml*2，相当于2杯份·啤酒：500ml*1，相当于1扎份·日本清酒：一壶·鸡尾酒：80ml*1.2，相当于1杯份饮酒≠肥胖 原则1 与白水一起饮用醉酒会造成神经麻痹，导致饮酒过量、饮食过度。与水交替饮用，会减少一半的酒精摄入量，稀释体内，帮助酒精代谢，加速体内新陈代谢，将酒精及时排除体外，减少肝脏负担，并有效防止第二天的宿醉。饮酒≠肥胖 原则2 先饮用咖啡后再赴酒宴有许多说法建议饮酒前饮用 牛奶 ，护肝养胃。其实咖啡也是不错的选择。咖啡能促进肝脏机能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝产生，饭前搭配适量的运动，可以提高身体代谢能力，燃烧体内一部分脂肪。饮酒≠肥胖 原则3 每次酌一口酒后间隔2分钟再饮用下一口酒与进食不同，酒桌上一旦饮酒，饮酒量就很难把握，酒过三巡后，摄取热量就远远超过肝脏负荷的能力。所以要控制饮酒速度，防止不断的干杯导致饮酒过量和神经麻痹。小口饮酒，每次小酌后停留2分钟左右，再饮用下一口酒。慢慢饮酒可以感知是否饱腹，防止饮酒过量的同时可以控制食量，一石二鸟。饮酒≠肥胖 原则4 遵循进食顺序蔬菜→主食酒席间觥筹交错，容易受美食诱惑，不经意间饮食过量。遵循饮食规则，首先选择含有丰富植物纤维的蔬菜类，可以促进身体对酒精和糖分的分解吸收，减少醉酒的同时，防止脂肪形成。然后就是蛋白质，像米饭等碳水化合物就尽量避免食用，如果需要，就在酒席最后少量摄取。饮酒≠肥胖 原则5 啤酒饮用量控制在一杯份啤酒中含有大量可以转化为脂肪的糖分，由于啤酒度数较低，喝起来比较容易入口，一杯接一杯，感觉不到醉酒，但是摄取糖分、热量已经极高。加上下酒菜的热量，过度饮用极易造成肥胖。一杯是适合的分量，如果不能尽兴，可以再搭配2~3杯软饮料尽兴辅助。饮酒≠肥胖 原则6 注意主食搭配，适量而止酒席上，控制卡路里摄取量的同时，不要忘记对肝脏的关爱，选择可以辅助肝脏消化的食谱。乌贼、鱿鱼、贝类等海鲜食物中含有牛磺酸，可以帮助肝脏进行消化运动。同时动物肝脏含有丰富的维他命B群，对身体健康也是非常有好处的。饮食建议以清淡口味为主，可以适当少量摄取咖喱等口味较重的食物中和。饮酒≠肥胖 原则7 偏爱鸡尾酒，注意饮用量和饮用方法由于鸡尾酒含有较高的糖分，口感比较柔和，受到许多女性的追捧。很多人认为喝鸡尾酒不会导致醉酒，所以将其当做饮料，大量饮用。其实许多鸡尾酒是选择带有甜味而芳香的烈酒进行调制的，搭配果汁等，一杯会含有非常高的热量，在不知不觉中让你沉迷酒精的陷阱。所以为了避免过度热量的摄取及肥胖的产生，选择口味比较清淡的，保护肝脏类的鸡尾酒，慢慢的品尝，小口饮用最佳。饮酒≠肥胖 原则8 防止“伪食欲”，食用温热汤汁调和醉酒后，感官能力降低，感觉不到饥饱，很容易产生“伪食欲”，不断的随着饮酒而进食，造成肠胃肝脏负担，摄取热量过剩，造成脂肪堆积，产生肥胖。避免此类情况发生，可以选择低热量易饱腹的食物。与白饭和拉面相比，低卡路里的温热汤品就是非常好的选择，不仅可以饱腹，同时温热汤品使体温上升，加强促进新陈代谢。可以选择贝类等对于肝脏有保护作用的食材汤料。本文由 减肥药排行榜
学习了，哥哥辛苦了！
长知识了，谢谢葳蕤哥哥，我要吃多点发胖
刀哥要减肥了
准备灰常高调的打一回酱油。想抢我酱油瓶的看好了1.心法：双重真火 　　　2.夺命连环腿3.狂狗吼4.双枪乱射5.怒龙炎6.魔幻光栅炮7.暗黑邪龙破8.天罚之雷9.狂龙疾风吟
国外学者发现，芦笋能够暖和酒醉，可保护肝脏芦笋中的氨基酸、矿物质，能有效降低人类肝脏中的酒精残留，达到保护肝脏之效。营养师：饮酒伤肝又会肥胖，千万别过量建议平日多吃十字花科和含叶绿素蔬菜，可护肝。不管是前者还是后者，希望对喜欢豪饮的刀迷朋友们，有帮助！
喝酒致胖的另一个原因是喝酒太多。酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。虽然酒精总是优先被代谢，而且不会转化成脂肪。但是，酒精被代谢提供能量的同时，就节省了体内其他能源物质（如糖类和脂肪）的消耗。比如，如果晚餐不喝酒，那么到后半夜时心跳、循环、体温、呼吸等生命活动就会靠消耗脂肪来维持；可如果晚餐喝酒了，那么到后半夜时，这些生命活动就靠消耗酒精来维持，其结果就是把脂肪“节省”下来。也就是说，酒精虽然无法直接转化成体内脂肪，但的确可以间接增加体内脂肪。因此，如果喝酒太多的话，同样会发胖。
刀郎哥果然在减肥了，大家还不信？我说过，刀郎如果淡定地不减肥的话，就不会出来以唱歌为职业，现在减肥开始，说明刀郎还是会继续唱下去的，说不定又要出新歌了哦。。。。。。。。。。。。。。。
灰常高调的打一回酱油。想抢我酱油瓶的看好了1.心法：双重真火 　　　2.夺命连环腿3.狂狗吼4.双枪乱射5.怒龙炎6.魔幻光栅炮7.暗黑邪龙破8.天罚之雷9.狂龙疾风吟
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经常跑步脸会变肥变胖吗脸型会变吗
经常跑步脸会变肥变胖吗脸型会变吗最近跑步跳高感觉脸变宽了肉变多了本来是瓜子脸感觉现在越来越方了
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
&&已帮助用户：101863
问题分析：跑步不会导致面部肥胖的至于你说的面部肥胖是考虑是否因为进食多导致的体重增加或是因为有咬肌肥大的情况的，是和你跑步运动是没有关系的意见建议：是可以多进行有氧运动的，至于需要多进行面部按摩的至于局部脂肪多是考虑是否因为体重增加等导致的，可能是因为近期运动食欲有改善导致的，脸型一般不会大的变化的
追问：好的谢谢&O&
职称：医生会员
专长：中医保健、针灸。
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问题分析：您好，跑步不会是导致您变胖的原因。适当的运动会帮助您消耗多余的脂肪，只会让您变瘦。意见建议：建议：您变胖的原因可能是摄入了过多的能量，好的身材不仅要靠运动，饮食同样也需要注意。
问跑步会使脸上的婴儿肥没有，那会不会把脸型弄得不好看
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121472
意见建议：你好，运动是减肥的主要手段，减肥后好不好看，那要看你的本身的脸型了
问塑造脸型减掉婴儿肥
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、内科
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病情分析： 您好，根据您的描述，这种情况主要是脸部肌肉比较多，建议可以采取局部按摩方法较好。意见建议：建议，如果采用整形手术的话，风险是有的，而且费用可能较贵，按摩的方法较好，绿色健康。祝您身体健康。
问怎样让腿变得又细又长瘦脸有什么有效的方
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你好一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的让别人羡慕得恨恨的呢我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧弯曲膝盖两手碰触脚趾（此时不要太用力）诀窍在于不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标习惯后再加速吧
问如何瘦脸瘦腿减肥的具体运动方法及瘦脸方
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你好吸脂减肥是解决脸部怎样减肥最快最有效的方法吸脂减肥效果应该算是最理想的了节食、运动消耗的只是身体多余的脂肪来达到瘦身效果并不能有针对性的减去你想瘦的部位因此有的人虽然通过节食、运动降低了体重但是脸部的脂肪却没有减少而吸脂减肥却不同吸脂减肥主要侧重于局部线条的雕塑
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问脸型的鉴别
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(一)圆脸 目的：拉长.适合：46分;侧分.忌：中分 方法：头顶蓬松两边头发略盖住脸庞紧贴耳际不露耳朵 颜色：放头顶后面忌放脸旁.头顶浅脸旁深 (二)长脸 目的：缩短脸型 方法：剪出刘海脸旁剪少许短发盖住腮帮头顶扁平两侧蓬松 (三)方脸 方法：剪出一边梳的长刘海使前额变窄头顶蓬松适合侧分 注意：边缘的线柔和高层次修剪并保留长度 (四)倒三角 方法：遮盖额头两角下巴两边堆积重量.可电发堆积下巴两边 (五)正三角 方法：额前堆积重量用柔和的线条遮盖下巴两角 下巴两边：头发保留长度 (六)菱型 方法：额角下巴角堆积重量脸旁略遮盖 眼睛：眼睛的大小直接影响刘海高低及发型的分边线 耳朵：耳朵的大小及高低影响发型两侧的长短及后薄 嘴巴：大小影响鬓角的梳法大嘴：往后梳 鼻子：大鼻子：头发梳高望后梳.忌中分不做刘海或卷 星子：刘海下垂不要过长遮盖发线即可 额头：低额角：如有刘海做短刘海不低于发线发梢上梳 高额角：刘海遮住前额发梢下梳 窄额角：两鬓后梳刘海不要延伸至太阳穴前面刘海旁分 宽额角：发梢梳向中间遮盖部分额角.长碎的刘海 阔额角：额前梳高 高颚骨：不中分略长刘海两鬓前梳鬓角保留长度羽毛剪 低颚骨：可中分两鬓后梳 眉毛：直线型：刘海要弧线 弧线型：刘海可直线 误区： 误区一：圆脸型中间分界 不少东方人是圆脸型但不少圆脸的人喜欢中间分缝头发紧贴头皮中间分缝使脸显得更圆；有的还喜欢往后梳或一把抓的发型这样只会使脸更大更圆. 圆脸型合适的发型应该是把圆的部分盖住显得脸长一些.比如头发侧分可以增加高度：用吹风机和圆齿梳将头顶吹高两边的头发略盖住脸庞头发宜稍长；或者两边的头发要紧贴耳际不要露出耳朵稍梳些短发盖住脸庞；头发倒分长过下巴是最理想的. 误区二：长脸型不留刘海 一些长脸型人士喜欢梳不留刘海的发型不留刘海会使脸型显得更长事实上应该选一个发型使脸看上去没有那么长的发型同时要好好地利用刘海可以在前额处留刘海前额的刘海可以缩短脸的长度两边修剪少许短发盖住腮帮脸就不显得长了. 误区三：方型脸剪平直或中分的发型 剪太平直或中分的发型会使脸显得更方.正确的搭配应该是顶部头发蓬松使脸变得稍长往一边梳的刘海会使前额变窄；头发宜长过腮帮侧分的头发显得蓬松使脸型变得柔和.另外还可用不平衡法来缓解因为每个人的脸长得并不匀称某一边要比另一边漂亮侧分头发可偏向漂亮的一边；将头发尽量往一侧梳造就不平衡感可缓解四方脸的缺陷. 误区四：东方人做沉重的大卷发 西方的明星蓬松自然的卷发造型引起不少国内女士的向往但是亚洲人的脸型因为不像西方人那么立体所以大卷头放在亚洲人的头上会变得很沉重这时就要通过调整发色和发量来平衡比如将发色染成棕色适当减少头发的量在视觉效果上会很好看. 误区五：脸大不适合剪清爽短发 很多人认为脸大的人剪清爽短发都不是很好看但是这并不是绝对的发型师可以通过适当的细节修剪打破这一传统想法把两侧的剪法可以流线一些来遮掩较胖的圆脸.
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评价成功！脸胖影响你的气质，几招快速瘦脸不反弹
您是不是还在为因为自己的圆脸还有胖脸不上镜而感到烦恼?是不是因为自己的脸型不好而影响了您的气质。这些通通不要紧，下面就一起来学习怎么样来瘦脸，教你脸部快速减肥方法。
一、中药调理瘦脸
明代医学家戴思恭在其名著《证治要诀》中提到过一个减肥古方，名字叫做荷叶灰，用米汤配荷叶灰食用一方面能够吸脂，达到减肥的效果，另一方面可以排出体内的毒素与湿气，是饱受肥胖苦恼的都市女性的福音，常喝可以使身材苗条，饮食清淡，服用荷叶灰一个月之后，不但能让体重不在过胖，而且安全没有副作用，同时荷叶灰搭配炒白术一起使用，减肥效果更为出色。真的荷叶灰是平底锅制作的 连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。
二：分析脸胖的原因
很多人是因为全是都胖才会导致自己的脸部也变得肥胖起来，还有的人是因为本身的身体不胖，只有脸比较胖，很有可能是因为水肿也有可能是因为婴儿肥，每个人的身体状况不一样，饮食习惯也不一样，还有就是因为偏食或者是睡前经常喝酒，还有就是消化不好导致便秘从而影响身体的新陈代谢，导致脸部像是堵住了一样，变得肿大起来。下面就一起来看看让我们的脸变瘦的几个生活小习惯。
1、不吃太多很有调料的食物。
远离重口味可以让我们的身体排除毒素会更加快一点，不会导致水肿，而吃太多的重口味的食物会让我们变得更加水肿。
2、细嚼慢咽
不管是吃什么食物都要尽可能的吃的慢一点，让自己的下巴连续的运动，就可以很好的预防双下巴的产生。特别是过硬的东西更加要慢慢的咀嚼了，还有就是多吃一些可以让你慢慢咀嚼的东西会帮助你锻炼脸部的肌肉，让你的脸部线条也会更加好看。
3、不喝酒类以及冷饮
喝酒还有冷饮会让我们本身身体里面的和水分有关系的维生素和矿物质排除体内，如果我们身体的这些物质不够的话就会造成水肿，导致脸变胖。
4、多吃蔬菜水果，矫正姿势。
在我们的平时生活中应该有意识的去多吃一些蔬菜或者是水果，特别是藻类的，可以让我们很好的消化，排出体内的毒素。
三：瘦脸操
低头族造成的双下巴像假性近视，及早保养就能复原，如此借助打击双下巴紧致操可将双下巴导回正轨。
step1：保持V形的手势开始从下巴推到耳朵下面
step2：从下巴开始沿着脸部的所有轮廓推到耳朵的为止边缘，就这样重复15次左右即可。
step3：用自己的手背慢慢的将脸上的赘肉往上用力推
step4：用自己的手背轮流开始将下巴的赘肉往上推挤，重复40次左右即可。
step5：用手指将下巴上面的赘肉夹起来往自己脸的两侧推
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