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a-亚麻酸对人体的好处,食用油您了解多少?
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亚麻油富含亚麻酸，为人体补充必须脂肪酸。医学调查证明：现在生活的饮食习惯导致超过90%的人群严重缺乏亚麻酸。再次建议：为了您的健康，请使用亚麻油。
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[nanjia08]&，不知道你说的是哪一种，我这个是亚麻籽油，纯绿色食品，味道很好，对身体也很好的
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中央电视台《星火科技》栏目日报导：&&&&现代高科技的身影是无处不在，就比如说小小的亚麻籽，被现代科技改造后就变成了能够预防某些疾病的亚麻籽油。&&&在我国西北地区的内蒙古大草原生长着一种特有的经济作物，它就是亚麻，是一种完全在高寒无污染、无病害，不施化肥农药的环境条件下长成的作物。特有的生长环境，造就了亚麻独特的品质，尤其是它所结的籽—亚麻籽，具有非常高的营养及开发价值，因为在亚麻籽中含有一种叫α-亚麻酸的脂肪酸，它对人体的作用非常大。&&&&&&我们人体所需的多不饱和脂肪酸，又包括亚油酸和亚麻酸。它是维持人类生命，保持人体健康的必不可少的脂肪酸。但是这一脂肪酸却不能在人体内自行合成。而人体补充亚油酸比较方便，一般通过摄入正常食物就可以转化而成，但是补充α-亚麻酸的话，只能从为数不多的食物中获取，一但人体缺乏α-亚麻酸，会导致生长发育受阻、不孕、皮肤病、高血脂、脂肪肝、前列腺素紊乱、视觉障碍等毛病。如果摄入的α-亚麻酸不足，则会导致出现糖尿病、心脏病、癌症、关节炎、老年痴呆等疾病。&&&&&&目前，人类可方便经济地补充α-亚麻酸的主要食物为深海鱼油，以及从亚麻、紫苏、沙棘及火麻仁油中提取的植物油。一般来说，植物油比鱼油对人体更有亲和力，而在植物油当中，它们所富含α-亚麻酸各不相同。经过比较筛选，作为一种含α-亚麻酸高，具可实施规模化生产的经济作物，目前首推亚麻籽，因为高塞、无污染地区产的亚麻籽，不但可以连片开发，而且用它加工的亚麻籽油品质纯正，以致亚麻油还被称之为“草原上的深海鱼油”。&&&&
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[北方没有木棉花]，那你赶快了哈，但这个油一般人吃上也很好的，降血脂，抗癌，对视力和记忆力等，，，它的一些元素是其它植物所没有的
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a－亚麻酸对孕妇及胎婴儿的功效a亚麻酸是构成大脑和视觉组织的重要成分，有促进神经细胞发育，改善人的记忆功能的作用，是人体生长发育尤其是脑部及视力发育的重要组成部分。人体内如缺乏a亚麻酸，就不能保证神经细胞间良好的物质交换，影响大脑和视网膜的组织结构，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。胎儿及婴幼儿阶段是大脑发育的关键时期，如不能从母体和母乳中获得充足的a亚麻酸，大脑发育的过程就有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低的水平。同时还可造成孩子视网膜发育不良，还会直接影响将来大脑记忆力和学习能力。孕产妇α-亚麻酸缺乏产生的症状1．不易受孕；2．新生儿低体重；3．胎儿宫内发育不良的危险性；4．胎儿的生长发育不良；5．孩子智力低下；6．婴儿的免疫功能低下；7．早孕不适；8．孩子视力减弱；9．孕产妇饱和脂肪酸过剩造成不良症状。
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陆地“鱼油”，可以和深海鱼油媲美的食用营养油------亚麻油亚麻油富含亚麻酸，为人体补充必须脂肪酸。医学调查证明：现在生活的饮食习惯导致超过90%的人群严重缺乏亚麻酸。再次建议：为了您的健康，请使用亚麻油。&电话：
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大家来了解下呀，亚麻籽对身体有很多好处的哦，网上就可以查询到
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（家在广告业务）阿尔法亚麻酸 它对我们人体的作用是什么
　　是什么呢，对于我们百姓来说阿尔法亚麻酸是不多见的哦，那么大家知道是什么呢，是多少呢，下面就让我们一起来了解一下阿尔法亚麻酸吧。
　　&-亚麻酸也被称为&&-亚麻酸是人体不能合成的必须脂肪酸，&-亚麻酸(&-亚麻酸，&LNA，交通标识的18碳三烯酸)人绝对是不可或缺的，但绝对是不可或缺的，它对人体的健康有着非常重要的作用。
　　阿尔法亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是一种必需脂肪酸。阿尔法亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。
　　阿尔法亚麻酸是人体自身不能合成的，也是无法由其他营养来合成的，必须要依靠膳食来获得。阿尔法亚麻酸属于&-3系列(或n-3系列)脂肪酸，它进入人体后，在酶(脱氢酶和碳链延长酶)的催化下，转化成EPA(Eicosa Pentaenoic Acid，EPA，二十碳五烯酸)和DHA(Docosa Hexaenoic Acid，DHA，二十二碳六烯酸)，这样才会被吸收。阿尔法亚麻酸、EPA和DHA统称为&-3系列(或n-3系列)脂肪酸，阿尔法亚麻酸是前体或母体，而EPA和DHA是阿尔法亚麻酸的后体或衍生物。
　　&亚麻酸是大脑的健康和智力好。&-亚麻酸是维持运转的大脑和神经因素。值得注意的是，人类大脑中约有60%是由脂肪组成的，神经的生长需要&-亚麻酸为原料，神经和神经元的&-亚麻酸提供能量需要。
　　阿尔法亚麻酸的衍生物DHA是大脑的重要物质，它能够促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质的合成，对于脑神经元、神经胶质细胞，神经传导突触的形成、生长、增殖、分化、成熟具有重要的作用。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。
　　阿尔法亚麻酸对于提高儿童智力和防止老年人大脑衰老都是必需的。对于学生来说,大脑必须获得足够的DHA才能有很好的智力和记忆能力，否则即使刻苦学习,大脑细胞也得不到良好的刺激及生长发育,因此每天都必须摄入足够的阿尔法亚麻酸,这样才能有效地提高学习成绩。
　　对于孕妇与幼儿同样具有健脑作用,如果孕妇缺少DHA,胎儿脑细胞数必然不足,严重时会引起弱智或流产。所以孕妇必须获得足够的阿尔法亚麻酸,才能够通过母体将其衍生物DHA输送到胎儿大脑，这对于胎儿大脑的初期发育具有极其重要的作用。
　　&-亚麻酸有抗癌作用。一种物质的发现，从癌症病人体内分离被发现也是令人惊讶的发现是由阿尔法的酸衍生物EPA控制。
　　这种名叫&法奇非洛克因子&的物质是由某些顽固的肿瘤所产生的,它利用脂肪来供给肿瘤,促使肿瘤的生长,从而使患者身体消瘦。而EP能够控制&法奇非洛克因子&的活动,从而控制癌症患者的消瘦,并且能够使肿瘤缩小。
　　阿尔法亚麻酸具有降低血脂和降低血压的作用。已经证明阿尔法亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白以及升高血清高密度脂蛋白的作用。
　　阿尔法亚麻酸对于境界域高血压来说是非常有效的，对于更高的血压或易产生出血性脑中风的状况，阿尔法亚麻酸仍有降血压作用。其降压机理是因为阿尔法亚麻酸能够使血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三酯)减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。
　　经过很多实践得知：使用含有阿尔法亚麻酸的调和油做菜，大约经过半年到一年的时间，可以使人体的免疫力得到显著地提高，能够十分有效地防止患感冒病，避免由此引发其它的并发症。
　　1、预防和治疗心脑血管病，有效改善心脏供血功能，防治冠心病，抑制血栓形成，从根本上达到控制血栓性疾病。
　　2、能降低血浆低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)，双向调节血脂，防止动脉粥样硬化。
　　3、可扩张血管，增强血管弹性，从根本上调节临界性高血压，从而起到降压作用。
　　4、降低血糖，治疗糖尿病，彻底抑制糖尿病的并发症。
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严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...　　抛砖引玉　　欧米伽3是不饱和脂肪酸，众多功效中有一项是平衡体内脂肪，起到瘦身美容的作用，吃法的话，保健吃法一日2次，一次两粒吧
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　　怎么没人搭理我呢
　　抑制癌变的话推荐吃75含量的一日三次 一次2粒
　　老年人保健的话 75%欧米伽3科玛软胶囊 一日三次 一次1粒
　　世界三大膳食体系与中国人的现状　　欧米伽3(Omega3 Ω-3)有益于预防和治疗冠心病、糖尿病、类风湿、皮炎、癌症、神经分裂症、痴呆、过敏、哮喘、抑郁症、肾病等。欧米伽6(Omega6 Ω-6)的过量摄入会把生理状态转变为促进血栓形成和淤积状态，使血粘稠度增加、血管痉挛、血管收缩和出血时间减少，易引发心脑血管等方面的疾病。目前人类普遍存在欧米伽3摄入严重不足，欧米伽6摄入比率严重超标的状况。 　　目前在全世界主要形成三种典型的膳食体系。一是以美国为代表的大量摄入动物蛋白和脂肪的西方膳食体系；二是以中国为代表的大量摄入淀粉和一般植物脂肪的东方膳食体系；三是以希腊为代表的大量摄入不饱和脂肪和欧米伽3(Omega3 Ω-3)脂肪酸的地中海膳食体系。 　　三大膳食体系反映了不同的身体现状。以希腊克里特岛为代表的地中海膳食体系因其富含欧米伽3(Omega3 Ω-3)和单不饱和脂肪酸而表现得十分优越。在上世纪60年代进行的一项涉及希腊、意大利、荷兰、日本和美国等不同国家12000人的调查中，克里特岛上居民的身体条件明显优于其他地方。例如他们的癌症死亡率只有美国的1/20。虽然克里特岛膳食中高达40%的脂肪含量比日本膳食中脂肪含量高出3倍，但他们各种疾病的死亡率却只有日本的一半。在典型的西方膳食体系中，以美国为例，欧米伽3(Omega3 Ω-3)与欧米伽6(Omega6 Ω-6)的比例高达1：20以上，造成了美国人在心血管、肥胖、糖尿病等方面疾病远远要高于其它地区。 　　中国又是一个什么样的现状呢？2002年 第三届国际必需脂肪酸会议在上海召开，会议对中国人身体的状况作出了非常正确的概括，“缺乏依然存在，过剩令人堪忧”。也就是说，在中国同样真正缺乏的欧米伽3(Omega3 Ω-3)没有得到补充，而不需要补充的欧米伽6(Omega6 Ω-6)又多的过剩。一项权威调查显示，在我国有20%的人欧米伽3含量低得几乎测不到。 　　日卫生部新闻办公室披露：东部地区许多人因得“富贵病”，出现“富病返贫”现象。能量的过多摄入导致超重、肥胖、糖尿病、高血脂和高血压等慢性疾病的患病率逐年上升。经济收入增加以后，中国出现的“富贵病”，只能说明在经济上逐步走向了富裕，而在身体健康上仍然处在“非常贫困阶段”。如何使中国人的身体“脱贫致富”，恰恰是富裕起来的中国人所必须重视的一个课题。医学研究认为，人体中欧米伽(Omega3 Ω-3)3与欧米伽6(Omega6 Ω-6)最适宜的比例为1：4；旧石器时代我们祖先的食物结构中刚好与1：4相似；而母乳中也恰好是1：4。这决不是一种巧合，而是生物科学规律使然。 　　中国人欧米伽3与欧米伽6的适宜比例 ：　　年龄 Ω-3：Ω-6 0-半岁 1：4 半岁-1岁 1：4 2-7岁 1：4～6 7-13岁 1：4～6 13-18岁 1：4～6 18-60岁 1：4～6 60岁以上 1：4
　　人的皮肤之所以会出现皱纹和失去弹性，关键是因为皮肤中胶原蛋白流失。胶原蛋白是人体皮肤内一 种主要的蛋白质，它以胶原纤维的形式在于皮肤中，具有很强的生物活性及生物功能，并参与皮肤细胞的迁移，分化和增植。如果皮肤缺乏胶原蛋白，皮肤就会失去弹性并变薄老化，同时还会导致真皮的纤维断裂，脂肪萎缩，汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现皱纹，色素沉着等一 系列的老化现象。 女性的皮肤一 般到了25岁之后，渐渐的出现皱纹，皱纹的出现其实与皮肤内胶原蛋白的含量逐年下降有关。为了防止出现皱纹及失去弹性，许多美容化妆品均含有胶原蛋白。但是是一种大分之物质，很难通过皮肤进入人体，因此单靠美容化妆品防皱是一 般很难有效的。不过科学家在实验中意外的发现，当量的欧米伽3脂肪酸进入人体之后，会刺激胶原蛋白的分泌，补充日趋减少的胶原蛋白，从而能有效地减缓皱纹的出现，对以出现的细小皱纹能起到平复的作用如果将欧米伽3挤出涂抹在面部皮肤有助于平复皱纹 　　向社区举报违规内容
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　　如果你身边有人胃不好，点击分享，保存起来-　　1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。-　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。-　　3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。-　　4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。-　　5、胃不好，要少食多餐。。。。。。-　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。-　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。-　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。-　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。-　　10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。-　　11、红茶 蜂蜜....十分养胃。。。。。。-　　-　　如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行-　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。-　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。-　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。-　　4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶-　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。　　5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。-　　6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。-　　7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。-　　8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。-　　9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。-　　-　　养胃秘诀 ：-　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。-　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~-　　如果你身边有人胃不好，点击“分享”，保存起来-
　　燕园科玛欧米伽3系列，降三高，提高智力，延缓衰老，现在面对全国火爆招商，详询 Q
　　欧米伽3(ω-3)最令人激动的发现之一，是它竟然与人类的智商和情绪状况有着密切关系。　　因为欧米伽3是大脑的结构性物质，当人体内欧米伽3不足时，会影响大脑神经的生长发育，导致智力和记忆力低下，甚至引发老年痴呆等智障性疾病。　　脂肪之所以能对人的智商和精神状况产生如此重大的影响，原因之一在于大脑主要是由脂肪组成的。大脑50%～65%的固态物质是脂肪,而且大脑中的脂肪并不是那种堆积在腹部、腿部用来抵御饥荒的“补给性”脂肪，而是一种构成细胞膜且在细胞中发挥重要作用的“结构性”脂肪。　　欧米伽3(ω-3)在人体内参与磷脂的合成与代谢过程，是构成大脑细胞膜和其它细胞膜的重要物质。人体的每个细胞都包含在细胞膜中，细胞膜使细胞中的物质保持为一个整体，并使细胞保持它的形状。同时赋予细胞一定的柔软性。细胞膜还控制着物质进出细胞的通道，细胞膜的物理性质被欧米伽3等相关脂肪酸强烈影响。对一些细胞膜，例如皮肤中的细胞及神经周围保护鞘中的细胞，欧米伽3提供水保护膜及隔离层，大脑中的细胞膜功能更为复杂。一些化学信使的产生需要欧米伽3，这些化学信使启动或控制体内的无数过程，这些过程包括细胞生长和分化、血压与血凝聚、免疫反应和组织发炎等。　　大脑是欧米伽3(ω-3)最集中的地方，比较人体其他部位，大脑中所含的欧米伽3数量最多。在大脑的全部物质中，欧米伽3占总量的30%之多；在具有记忆功能的海马状脑细胞中，欧米伽3占到35%以上；在视觉神经神经细胞中，欧米伽3占到65%以上。　　澳大利亚科学家发现，婴儿脐带血中欧米伽3的含量比母体血液中的含量高出20多倍。这说明婴儿在母体内的形成过程中对欧米伽3的需求量是非常大的。美国梅奥诊所的研究人员建议妇女在怀孕前就应该注意补充欧米伽3。因为婴儿大脑是在子宫内形成的，如果没有足够的欧米伽3供给，就无法形成健康的大脑。而且，神经系统一旦形成，就没有没办法修补因缺乏欧米伽3所造成的缺陷。　　饱和脂肪酸的过多摄入对大脑有损伤作用。美国科学家简?卡珀在其著作《大脑的营养》中指出：“饱和脂肪酸对大脑的损害似乎有累积效应，持续的时间越长，越容易变得呆头呆脑。
　　为什么说欧米伽3能预防治疗50多种疾病？这50多种疾病主要归纳为哪几类？　　答：目前国际上对于欧米伽3的研究已经拓展到了细胞学、分子学和遗传学等各个领域，应用研究也已经从公众营养和临床营养深入到了临床治疗和基因治疗的水平。据有关科学专家的研究和证实，现在已经发现人体中有50多种疾病都与欧米伽3的缺乏有关。这50多种疾病归纳起来主要有6大类：　　1、心脑血管疾病和栓塞类疾病　　2、智障、精神和情绪方面疾病　　3、癌肿　　4、视觉障碍　　5、慢性炎症和其他免疫性疾病　　6、早衰　　欧米伽3的适宜人群和不适宜人群有哪些？　　答：适宜人群：　　1、有高血脂、高血压、高血糖、高学粘等致病倾向及患者，有心脑血管疾病、栓塞、脑中风、糖尿病、肥胖症、脂肪肝等致病倾向及患者。　　2、有老年痴呆等大脑和智障致病倾向及患者，孕妇孕育期，婴幼儿大脑发育期，学生及脑力劳动者。　　3、有癌变倾向及放化疗肿瘤患者　　4、有过敏反应、慢性炎症和其他免疫性疾病患者　　5、病理性早衰和生理性早衰患者　　6、有少年近视和老年性眼疾致病倾向和患者　　7、亚健康者和普通人群　　不适宜人群：有出血倾向者。
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　　什么是欧米伽3 ？　　在人体的营养结构中，脂肪酸是组成我们日常提及的“脂肪或油”的主要化学成分，欧米伽3和欧米伽6都属于“必需脂肪酸”，人体自身无法合成，必须从食物中摄取获得。　　欧米伽6促进身体炎症发生，欧米伽3则是对抗炎症，抑制炎症的发生。事实上，在人类基因进化的几万年时间里，欧米伽3与欧米伽6一直1：1对等地站在天平的两端，维持着人类身体的平衡。可是，全球进入工业革命社会以后，人们的食物日趋精细化，食物中欧米伽6含量剧增，欧米伽3含量锐减，人们常吃的玉米油中两者比值97：1，花生油93：1，最低的是大豆油也高达8：1。许多研究显示：目前人体中比值为20~30：1。欧米伽3严重缺乏，导致高血压、冠心病、糖尿病、癌症、抑郁症等多种慢性疾病患病率高发。研究表明，欧米伽3对人体的生命、健康起决定性作用，在我们的大脑细胞、视网膜、心脏组织、精液以及母乳中，都含有大量的欧米伽3（约为总脂肪酸含量的30%）。　　自从欧米伽3在上世纪70年代被发现以来，是被全球医学界研究最多、最深和发现作用最广的一种很特别的营养物质。目前约有2.2万篇国外的研究报告表明，欧米伽3脂肪酸对多种临床疾患的预防和治疗有不同程度的作用。　　(摘自《吃出健康的智慧》，哈佛大学脂类营养研究中心主任，康景轩著)
　　欧米伽3与风湿性关节炎　　关节炎分为两种：骨关节炎和风湿性关节炎。骨关节炎是由于关节日复一日受到磨损而造成，而风湿性关节炎（RA）则是一种慢性炎性疾病，它可以伤害到全身的结缔组织和骨骼，特别是会伤害到关节。 　　在美国有6百多万人有风湿性关节炎，女性患者人数是男性的3倍，大多数人在中年时首次出现症状。该病的潜在原因是免疫系统制造出攻击重要的蛋白质IgG的物质。当这类物质攻击蛋白质时，会形成大型的复合体，出现过敏反应，结果就造成了慢性炎性的发生。而炎性反应又最喜欢攻击关节。阿司匹林及其他类似非处方药之所以能在风湿性关节炎的治疗中唱主角，就是因为它们既能镇痛又能消炎。不过在严重的病例中，还是需要运用抑制免疫反应类的药物的。　　在过去的10年中有许多研究表明ω-3脂肪酸可以减轻关节炎的某些症状，如早期僵直、疲乏、疼痛及发炎关节的数量。同时某些服用ω-3补充剂的患者也能够告别传统的药物。例如在一项1995年进行的研究中，让服用标准的抗炎药的关节炎患者摄入ω-3补充剂。几个月后，以安慰剂代替抗炎药。相当数量的病人在没有药物的情况下，也没有发。　　温馨提示：更多资料请参考 www.yykm.net 　　QQ:
　　美联社报道：美国总统布什每天服用欧米伽3以降低心脏病风险　　美联社 日针对每年一度的美国总统例行体检报道：“布什总统除坚持运动外，每天还服用欧米伽3脂肪酸补充剂以降低心脏病风险。”　　美联社为什么要特别提到“欧米伽3脂肪酸”？　　美国新闻网站（Newsmax）第二天（7月31日）发表评论说：“如果你想保持心脏健康，就要像布什一样补充欧米伽3脂肪酸。布什总统身体健康状况良好，没有服用任何有副作用的降血脂药物，而欧米伽3补充剂有着降血脂药物同样的功效。医学家们建议那些希望防治心脏病、中风、老年痴呆和帕金森氏症的人每天补充这种‘神奇’的欧米伽3脂肪酸”。　　温馨提示：更多资料请参考 www.yykm.net 　　QQ:
　　鱼油与a—亚麻酸　　随着对欧米伽3的深入研究，人们的保健选择逐渐从动物源性鱼油制品转向了植物源性的欧米伽3。鱼油制品的应用局限性日益凸现，尤其在以下方面：①鱼油的有效成份是EPA和DHA，植物源性欧米伽3为α-LNA，而EPA和DHA均比α-LNA分子链长，并且分别比α-LNA多2个和3个不饱和双键，化学性质极不稳定，极易发生脂质过氧化作用，导致过氧化值升高，使体内对人体有害的自由基增加；②EPA和GLA(伽玛亚麻酸，属欧米伽6族)在进入细胞膜后分别生成不同的二十碳烷酸化合物，直接摄入EPA会干扰GLA代谢为AA的过程，对婴幼儿的生长发育产生不良影响；③直接摄入EPA有很强的抗血小板凝集作用，摄入过量会破坏人体凝血机制；④鱼油制品易受海洋藻类毒素（主要为神经毒素）的污染；⑤鱼油制品所含有效成份的总量较低，一般仅为10%-30%；⑥鱼油制品含有胆固醇，有鱼腥味等。　　与动物源性鱼油制品相比，植物源性欧米伽3（α-LNA）其稳定性好（不饱和双键为3个）、安全可靠、无污染、无异味、无副作用，且有效含量高、生物学效应显著等特点，得到世界卫生组织和各国医学界营养学界的公认。　　更为重要的是，植物源性欧米伽3（α-LNA）是人体内欧米伽3族脂肪酸的代谢母体，EPA和DHA是α-LNA代谢的中间产物。α-LNA在人体内不仅有着不可替代的独特的生理功能，而且还可以根据人体生理需要来代谢出适合要求的EPA和DHA的数量，以满足生理代谢全过程各个时期和各部位的需要。因此，补充植物源性欧米伽3（α-LNA）比直接补充动物源性的EPA和DHA的效果要好得多。需要说明的是，植物源性欧米伽3（α-LNA）在体内代谢衍生出EPA和DHA，需要一个过程和一定的时间。因此，对某些急性疾病的治疗可以直接补充EPA和DHA，但数量不宜过多，时间不宜过长。
　　欧米伽3与人类健康和智慧　　上世纪下半叶，美国科学家发现一种影响人类健康和智力的，被科学界称为Ω-3（欧米伽3）的神秘物质。这种神秘物质不仅影响人类的身体健康和寿命的长短，而且对人类的智慧水平也起着决定性的作用。科学家们预测，通过不断破解生命科学各个谜团，有望能使人类的生命达到150-250岁，并进一步提高人类智慧，使人类科技水平达到新的跃升。　　《大众阅读报》一篇题为《如何活到100岁》的文章报道：科学家们对中国广西巴马瑶族自治县和日本冲绳县，两个世界知名“长寿县”的食物研究中发现，那里的人们之所以长寿，是因为食物中富含一种欧米伽3的神秘物质。一九七五年英国科学家通过研究，得出Ω-3及其代谢物的摄入量与智商成正比的结论。一九七九年日本科学家对全球320名各国院士调查发现，他们的血液中Ω-3及其代谢物比正常人高三倍。　　以美国科学家阿尔特来斯?西莫普勒斯（Artemis P.Simopoulos）博士为代表的一批世界顶尖级生命科学家，经过50多年的长期研究，终于解开Ω-3的神秘面纱：Ω-3是人体必需脂肪酸，是生命的核心物质。到目前为止既不能用化学的方法化学合成，又不能在人体内自行生成，必须依靠从食物中获取。在人体内参与磷脂的合成与代谢，是维系人类进化和身体健康的重要物质。　　Ω-3在人体内的代谢母体是α-亚麻酸（α-LNA），代谢的中间产物是EPA和DHA对人体的健康和智力产生极其重要并及其神奇的作用。由于现代人类的食物结构中，Ω-3的含量极其微小，远不能满足人体生理代谢的需要，必须通过其他途径予以补充。当人体内Ω-3不足时会产生下列疾病：（1）高血脂、高血压、高血糖及肥胖症；（2）降低人体的免疫功能，导致各种免疫性疾病的发生；（3）导致血栓性疾病和脑中风；（4）阻碍大脑神经的生长发育，造成智力和记忆力低下，引发老年痴呆；（5）阻碍视觉神经的生长发育，引发少年近视和老年性眼疾；（6）加速衰老过程，使人体提前衰老。当人们补充了足量的Ω-3脂肪酸后，上述症状就会得到明显改善，甚至产生治疗作用以至于痊愈。　　在一些发达国家如美国、英国、法国和日本等国家已通过立法规定：在指定的食品中必须把Ω-3作为添加剂施用，以保证人们能够从食物中获取一定量的Ω-3。目前我国营养学界和医学界也在大力推广普及Ω-3的相关知识，倡导食用Ω-3呼吁实施立法，保护国人身体健康。1993年，世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）在关于推广Ω-3系列多不饱和脂肪酸的文件中，郑重向全世界发表声明：鉴于Ω-3的重要性和人类普遍摄入不足的状况，建议专项补充Ω-3，建议补充量为每日1-2克。　　由于生命科学领域里的这一重大突破，使Ω-3软胶囊在美国一经问世，迅速掀起了全美范围的Ω-3保健狂潮，进而又席卷了整个欧洲和日本等国家，目前正似淘天巨澜波及全球。　　燕园科玛Ω-3软胶囊,是北京大学与烟台燕园科玛生物技术开发公司合作，在认真研究和吸收转化国际尖端生命科技成就的基础上，开发出的拥有自主知识产权的高端产品。其神奇的保健功效表明,燕园科玛Ω-3软胶囊,不仅是我国第三代健康品中具有领航作用的高科技精品，也是燕园科玛公司及其海归派们实践“造福国人”诺言的第一举。
　　现代医学研究成果表明，欧米伽3具有以下方面的保健功效：　　1.降低并平衡血脂、血压、血糖、血粘、胆固醇，预防和治疗心脑血管疾病，栓塞性疾病、脑中风、脂肪肝、糖尿病和肥胖症等；　　2.促进大脑神经细胞的生长发育，增长智力，提高记忆力，防治老年痴呆等智障疾病；　　3.抑制癌细胞的生长发育，防止癌细胞的扩散转移，配合放疗和化疗使用可有效放大和增强数十倍甚至数百倍放化疗效果，并减少放化疗对人体产生的毒副作用；　　4.提高和平衡人体免疫功能，对早老性痴呆、风湿和类风湿、哮喘、慢性阻塞性肺病、回肠炎、IgA贤病红斑狼疮或狼疮、痛经、牛皮癣、骨质疏松症、齿龈炎、过敏症等免疫性疾病有预防和治疗作用；　　5.预防和治疗产后抑郁症、酗酒、易冲动、暴力倾向等神经和情绪方面疾病；　　6.营养视觉神经细胞，促进视觉神经生长发育，减少少年近视，预防老年性眼疾的发生；　　7.平衡体内代谢，延缓并逆转衰老过程，使60岁的人拥有40岁的生理状态。
　　日常的清火茶疗　　“上火” 是人们常常说的，但是人们并不了解接是属于哪一脏腑有“火”，其实，上火也不是那么简单，下面石家庄兰金初中医免疫病医院的专家为大家具体来了解一下不同的“火”及其茶疗方和食疗方，希望会对你有所帮助。　　1、肝火　　表现为目赤肿痛，同时伴有头晕脑涨，口苦咽干，面红易怒。中医辨证为肝火上炎，治疗应以清泻肝火为主，用龙胆草、夏枯草、栀子、麦冬等清肝火医进行治疗。目赤肿痛较重者，可酌加蒲公英、大青叶等清热泻火医。　　茶疗方：菊花薄荷茶　　原料：菊花10克，金银花5克，薄荷3克。　　用法：开水冲泡后饮用。　　功效：清肝明目。　　食疗方：梨水　　做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。　　2、心火　　表现为口舌生疮，心胸烦热，失眠，尿黄便结等症状。治疗以清泻心火为主，可选用生地黄、黄连、黄芩、栀子等，中成医可选用牛黄清心丸等进行治疗。　　茶疗方：莲心茶　　原料：莲心5~10克。　　用法：开水冲泡后饮用。　　功效：清心除烦。　　食疗方：莲子汤　　做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。　　3、肺火　　表现为咽喉肿痛，干咳无痰，口干咽燥，声音嘶哑等症状。治疗以宣肺泻火为主，可用金银花、连翘、荆芥、薄荷等，中成医可选用银翘解毒丸等进行治疗。　　茶疗方：银花玄参饮　　原料：金银花10克，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。　　用法：将诸医(薄荷除外)浸泡半小时后，加水煎煮30分钟，加入薄荷，再煎煮5分钟，取医液服用，1日3次。　　功效：清热解毒，利咽消肿。　　食疗方：猪肝　　做法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。　　4、胃火　　表现为牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状。治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等，方剂可选用清胃散、凉膈散等，中成医可选用牛黄清胃丸等治疗。　　茶疗方：罗汉果凉茶　　原料：罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。　　用法：罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。　　功效：清胃凉血。　　食疗方：绿豆粥　　做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之
　　说来说去欧米伽3这种神秘物质到底是什么　　欧米伽3脂肪酸是一种生命的核心物质，在人体内参与磷脂的合成与代谢，是维系人类进化和身体健康的重要物质。欧米伽3是人体内两种必需脂肪酸之一，是一种到目前为止既不能用化学方法人工合成，又不能在人体内自行生成，必须依靠从食物中获取的人体必需不饱和脂肪酸。欧米伽3脂肪酸 在人体内的代谢母体是α-LNA（α-Linolenic Acid），学名十八碳三烯酸，其代谢的中间产物是人体自身需要的EPA和DHA，对人体健康和智力产生极其重要并极其神奇的作用。由于现代人类的食物结构中，欧米伽3 脂肪酸的含量极其微小，远不能满足人体生理代谢的需要，必须通过其他途径予以补充。美国科学家Artemis　P. Simopoulos博士等的研究成果告诉人们，当人体内欧米伽3 脂肪酸不足时，会产生下列疾病：(1)高血脂、高血压、高血糖及肥胖症；(2)降低人体的免疫功能，导致各种免疫性疾病的发生；(3)导致血栓性疾病和脑中风；(4)阻碍大脑神经的生长发育，造成智力低下，引发老年痴呆；(5)阻碍视觉神经的生长发育，引发少年近视和老年性眼疾；(6)加速衰老过程，使人体提前衰老。当人们补充了足量的欧米伽3 脂肪酸后，上述症状就会得到明显改善，甚至产生治疗作用以至于痊愈。
　　清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 　　床边坐，别着急，半分钟后再站起。　　温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。　　大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 　　吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 　　日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。　　指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。　　洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 　　齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。　　保健穴，常按摩，健身祛病好处多。　　大步走，小步跑，一天万步比较好。　　循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。　　戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 　　午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。　　晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。　　晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。　　睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。　　重健康，在心理，心理健康数第一。　　有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。　　葆青春，养天年，合家幸福到永远。
　　动物欧米伽3轰动了世界各国：上个世纪 70 年代丹麦的戴尔伯格博士在格陵兰岛经过 10 年的流行病调查，惊奇的发现，生活在格陵兰岛的爱斯基摩人整天吃的是海鱼和海兽，尽管脂肪和胆固醇摄入量远比西方人高很多，但是患高血脂、高血压、高血糖、心肌梗塞、偏瘫中风等心脑血管疾病的发病率却极低。这与生活在其它地区的爱斯基摩人心脑血管发病率具高不下形成了鲜明的对比。这种现象和遗传与种族没有关系，究起原因只有一个，是日常摄入脂肪酸的不同而引起的差异，那就是格陵兰岛的爱斯基摩人天天吃海兽海鱼，获取了大量的水生动物油（深海鱼油），摄取了动物欧米伽3不饱和脂肪酸，而生活在其他地区的爱斯基摩人整天吃猪马牛羊肉，获取了大量的陆生动物油，摄取了大量的饱和脂肪酸。该科研成果在英国《柳叶刀》医学杂志上发表后，结果轰动了整个世界。　　大量研究发现，深海鱼油中所含的动物欧米伽3主要成分是EPA(二十碳五烯酸（C20:5）)和DHA(二十二碳6烯酸（C22:6）)。从药理学作用看，动物欧米伽3具有降血脂、清洗血管、抗血小板聚集和延缓血栓形成的作用。　　植物欧米伽3惊动了世界卫生组织：植物欧米伽3，是α–LNA(十八碳3烯酸（C18:3）)，也叫 阿尔发-亚麻酸，简称：亚麻酸。现代科学证明，动物欧米伽3是由植物欧米伽3代谢生成的，植物欧米伽3是欧米伽3系不饱和必需脂肪酸最原始最基础的物质，它无污染食用更安全，为此世界卫生组织和联合国粮农组织提倡人类要专项补充植物欧米伽3。植物欧米伽3主要来源于植物食用油，但传统植物食用油中（花生油、玉米油、橄榄油、山茶油等）植物欧米伽3含量很低且比例失衡，随着生活水平的不断提高，高血压、高血脂、高血糖、心肌梗塞、中风偏瘫等现代富贵病患者却不断增多。鉴于上述情况，世界卫生组织和联合国　　粮农组织于 1993 年在罗马脂肪酸会议上向世人郑重宣布，人类要专项补充植物欧米伽3即：亚麻酸。且植物食用油中亚油酸与亚麻酸最佳比例 4 - 6 ：1. 通过改善食用油中必需脂肪酸的合适比例，从食品源头遏制以三高人群为主的各种慢性病的流行。　　中国营养学会——权威机构的认定：中国营养学会是制定中国居民营养元素的最高权威机构，2001 年中国营养学会根据中国居民的生理特点，将植物食用油中欧米伽6与欧米伽3之比等于 4 - 6 ：1，又法规性的列入了《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书。所以及时的补充欧米伽3是非常必要的。
　　贴牌加工欧米伽3胶囊　　北大科玛技术发展中心与燕园科玛生物公司联合研制的欧米伽3科玛软胶囊，品质高端，技术含量保持与发达国家同步。燕园科玛在国内欧米伽3的技术研发和科普推广等领域均处于开拓者和引领者地位。欧米伽3的提纯浓缩技术获国家专利保护，专利号为：ZL，国际专利主分类号为：CO7C57/12。公司业已通过国家食品安全认证，认证号为：QS，欧米伽3科玛软胶囊的批准文号为：国食健字G。欧米伽3科玛软胶囊分：75%含量的精品装和55%含量的普通装两种，可满足高层人士和普通人群的不同消费需求。　　贴牌加工，起定量为30万粒，提供全套手续资质。　　温馨提示：更多资料请参考 www.yykm.net 　　QQ:
　　家中常“自检”，健康最保险！　　摸手臂的后侧。如感觉到有小的突起的肿块，或感觉皮肤上有零散的干燥的小点，这说明你没有摄入足够的欧米伽—3脂肪酸，从而有血管硬化、患心脏病的危险。可每天摄入1000毫克的鱼油，或每周吃一两次三文鱼来改善以上症状　　,还可以通过补充欧米伽3科玛软胶囊来改善这种情况
　　对于糖尿病的研究已经有几十年的历史了，临床调查显示，糖尿病的致病因素有多种，其中遗传因素是其中一种。只要直系亲属患有糖尿病的人，患糖尿病的几率就比普通人要高，表明糖尿病的确有遗传倾向。　　糖尿病遗传几率并不大，如果父母都有糖尿病，其下一代并不是肯定会得糖尿病，患病的几率仅有不到6%，如果父母中只有一人得糖尿病，后代患糖尿病的几率会更小。有调查显示，糖尿病可能会隔代遗传或者隐性遗传。　　糖尿病不是直接遗传的疾病　　另外，糖尿病不是直接遗传的疾病，而是一种容易患糖尿病的体质，是糖尿病的易感性，按医学术语来说就是基因突变遗传，也就是说糖尿病患者的后代患糖尿病是需要在一定的环境下才会发生的。　　温馨提示：虽然糖尿病会遗传，但是患者家属也不必为此恐慌，毕竟现代医学这么发达，只要定期进行血糖监测，积极的对待生活，合理膳食，是可以起到预防糖尿病发生的作用。
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　　说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。本期，我们请到中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。　　一、少肉多豆。这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。　　二、少盐多醋。盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。　　三、少衣多浴。一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了。洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡时做点“小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓脸能加速血液流动，能缓解疲劳。早晨起来最适合淋浴，可以唤醒身心，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。水温应在40—50摄氏度，比体温略高。　　四、少食多嚼。想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃；每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具；吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。不妨用小汤匙代替筷子，或者轮流使用勺子和筷子吃饭，即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。　　五、少药多练。不管平时多大方，吃药时最该“抠门点”，遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随便吃药。老年人还应遵守“岁加量减”的原则，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3／4，不可自行增加，并且同时最多只能服4种药。如果没有养成锻炼的习惯，吃药也等于白吃。最新研究显示，只要每天坚持锻炼15分钟，平均可延寿3年，比如快走、慢跑、骑自行车等，都称得上最好的“药物”。　　六、少车多步。一项研究显示，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。现代人以工作忙为借口逃避运动，其实，每天进行30分钟的有氧运动（如快走），免疫系统的工作效率更高。　　七、少欲多施。平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。小小的善行能让你感到自己生存的社会价值，给你带来情感满足，烦恼自然就烟消云散。另外，好吃的东西不要自己独享，分点给别人，不但与他人分享美味，一方面也控制了自己的热量摄入；别犯懒让同事帮你带饭捎东西，离开座位，自己跑一趟，看看可以为别人顺手做些什么。这样一来，不仅能活动筋骨，防止肥肉上身，还赚了个好人缘。　　八、少虑多笑。太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子……焦虑挂在每个人的脸上。为什么不尝试换种表情呢？4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次，成人也应每小时都笑一笑。笑不仅能增进肺活量，还能帮你减肥，给心脏松绑。开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。任何人都会有情绪失控的时候，不妨准备一个“心情急救箱”，比如看场电影、跑几圈、到某个地方吃点心、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容，让笑容如阳光般照亮生活，同时也“温暖”心脏。　　九、少言多行。健康计划不能只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口。与其整日抱怨体重降不下来、啤酒肚渐渐隆起，不如利用这些时间行动起来吧！不然的话，你永远只能看着别人的好身材、好气色干瞪眼。从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储存一份健康保险
　　顶下啦，呵呵
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　　为啥百度搜不着额
　　天冷了多穿衣
　　欧米伽3（亚麻酸）的作用小结　　1、供应脑细胞和视网膜的特殊物质原料；　　2、调控人体的生长，发育，活动及精神状态；　　3、协调氧化过程中的氧气，电子运送及能量；　　4、产生能量并运用能量到全身各处；　　5、控制养分进入细胞膜；　　6、在氧气的转移及血红素的制造上有重要作用；　　7、恢复体力；　　8、保持体内腺体分泌的活化；　　9、协助关节液（润滑油）的产生；　　10、运送胆固醇及饱和脂肪酸并减少它们对身体的伤害；　　11、协助电流的产生，维持规则心跳；　　12、增强免疫功能；　　13、预防及减轻过敏现象；　　14、平衡过剩脂肪酸；　　15、增强细胞膜的流动性……　　.
　　糖尿病作为当今最流行的疾病之一，已经成为威胁人们身体健康和生命安全的严重威胁，糖尿病的治疗一直是医学界的难题。近年来，糖尿病治疗的研究工作取得了重大突破，出现许多对于治疗糖尿病比较有效的方法，各种方法众多，也就不一一列举了。但是在治疗过程中，无论采用何种疗法，饮食疗法都是最基础的疗法，因为饮食是每个人的生活必须。那么，在治疗过程中，广大患者对于“糖尿病人吃什么水果好”这个问题也是十分关注。　　原来，血糖的主要来源是食物。吃进去的食物特别是碳水化合物（糖类）消化后，经肠道吸收进入血液，陈伟身体可以利用的葡萄糖，并开始随血液循环，影响血糖升降，不同食物对血糖的影响不同，设计到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素，经营养学家多年研究测试，提出了“血糖生成指数”的新概念。它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应“。血糖生成指数越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之，血糖生成指数越低，对血糖的影响越小。经过大量分析研究，专家们认为血糖生成指数低于55的食品是适合糖尿病人和希望控制血糖者的健康饮食；如果该数值大于70，不仅不适合于糖尿病人，也不适合希望享受健康饮食的人。　　一般而言，对于糖尿病人来说，血糖高是普遍存在的，从一定意义上可以说，治疗糖尿病就是控制盒降低血糖，所以在治疗过程中，降低血糖是一共不变的目标，一切治疗都是为了达到这个目标，当然，饮食也不例外，只要不是高糖含量和高热量的果树，都是可以食用的。糖尿病人吃什么水果好，总的来说，一般以少吃为好，毕竟水果中都含有糖分，一般在两餐之间或接时作为补充食品适量食用为宜。　　具体来说哦，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：　　推荐选用：每100克水果中含糖量为少于10的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。　　慎重选择：每100克水果中含糖量为10-20的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、句子、苹果、梨、荔枝、芒果等。　　不宜选择：每100克水果中含糖量为大于20的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜。玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃也不宜食用。
　　@leaf612 很多电视台让伪专家为“保健品”生产厂家大讲特讲其神奇功效。电视台、伪专家、厂家三方均获利，买单的大多是老年人中想长生老的。某电视台保健栏目的“专家”“讲课”中还为老年观众们演示了一个“实验”：用吸管从一支装有“高脂血液”表层血浆吸取油状液分别加到两支试管中，再分别加等量水稀释，然后专家说：现在我一支试管中加w-3，另一支啥也不加。经“专家”摇晃两支试管片刻后，呈现在现场或电视机前的观众们不得不信服：加了“w-3”的看不到油层了，而另一支仍有油层。　　魔术揭密：“专家”加的“w-3”是一种白粉末，估计应是洗衣粉之类的表面活性剂，具有乳化油脂的作用。在网上捜就知w-3是多种多双键不饱和脂肪酸的鱼油亚蔴油等成分的软胶囊，绝对不是白色粉状物！　　电视台每年3.15都在打假：只打别人不打自己。这类坑爹的产业链、利益链何时才能斩断啊？！
　　很精典,谢谢! 难得的好贴h5哨37j糙wmuka
　　怎么没人互动啊！楼主，欧米茄是什么品牌？价位？含量及纯度？
　　根本就没用，老爸自从买过以后，感觉就有点痴呆而且吃过以后精神不正常，一听这个广播电视，就发傻，眼睛发的光也傻傻的，家里人讲不听，现在后悔也来不急了，不过发傻了，急也不知道了，估计他这一辈子都恨死这些解说人，
　　欧米茄是块世界名表，到中国也骗子忽悠一帮老傻子，变成长生不老，无知人真可怕，我告诉我和所有的人记住，千万不要被忽悠，这帮骗子为了骗钱什么坏事都做，老天诅咒他们全家死
　　欧米伽3——全家人的选择　　?
在一个家庭当中，有工作和生活压力的中年人，还包括上了年纪的老年人。而在这一家当中都有着共同的选择，那就是选择服用欧米伽3。到底欧米伽3有着怎样的魅力受到这一家人的青睐？　　　　?近日，记者针对这一问题进行了走访。在某市某小区我们见到了这次采访的对象王某。对于欧米伽3对他的家庭产生的作用以及欧米伽3的效果，王先生赞不绝口。他说当初也是经过朋友的介绍购买了少量产品进行试用。但是在一段时间的使用以后他发现对于家人的改变极其明显。　　据专家分析，在人体的大脑中，大脑神经含有大量的22碳六烯酸，也就是我们经常说到的DHA，而DHA对于大脑神经的发育有着极其重要的作用。而在欧米伽3当中正含有的大量的DHA，对于大脑神经的发育和恢复都有着极其重要的作用。我们将DHA通俗地叫做脑黄金，它是人体脑组织当中以及视神经当中发挥功能以及进行发育的重要营养素，对于脑部的发展以及脑部问题的恢复都有着积极重要的作用。　　如果儿童广泛补充可以达到提高智力的效果，所以在当前的临床当中，对于神经系统和脑部恢复以及智力的开发都有着良好的效果。青少年人服用，对于脑部的发展和神经健康都有着积极的影响；而成年人进行服用可以提高当前的劳动效率，缓解工作当中的疲劳；而老年人服用对于老年痴呆症的缓解有着极为显著的疗效。　　　　“我的爱人今年56岁，之前在睡眠情况差，记忆力也没有原来好了，总是丢三落四，平时我们也会花时间和他一起学习老年歌曲，但是发现她的效率非常低。而效率也影响了她的心情，我们和她交流时他总会显出不耐烦的态度。”王先生回忆说。而不仅如此，对于他和家中年迈的父亲，疗效同样显著。“因为我父亲在年轻的时候头部受过伤，所以年纪大了自然就会出现记忆力衰退，真怕他像邻居李大爷一样连自己的亲生女儿都不认识了。而在这时候我又面临着一年的考核，4个人竞争一个部门经理的岗位，工作压力也很大。再加上下班要照顾年迈的父亲，每天都感觉很疲惫。”　　?　　“在我们吃了欧米伽3系列产品以后，我们发现孩子的学习效率明显提高，同时也变得爱说爱笑了；而我父亲在欧米伽3的作用下，记忆力也得到了明显的恢复。而孩子和父亲的良好状况也激励了我在工作当中更加努力，而我和我爱人在服用了欧米伽3产品以后也明显感觉到同样的工作压力下自己没有那么疲惫了。”　　?　　而在采访的最后，王先生还透露一年的考核期刚刚过去，自己也在竞争中胜出，得到了自己期待已久的部门经理的岗位。欧米伽3，对一个家庭的呵护；欧米伽3，幸福美满的选择。　　　　在当前市场上，80.68欧米伽3已经在患者当中建立了良好的口碑。其显著的特点和优异的疗效一定让患者对欧米伽3有着绝对的认可。而到底是什么让80.68欧米伽3对于大脑和心血管疾病患者有着如此好的疗效呢！　　?　　医学研究发现，在欧米伽3当中包含的一种元素叫做EPA，它对于血液有着极强的清洁作用，被临床当中形象地称为血管清道夫。在临床医学当中它的运用可以软化患者的血管，对于血液当中存留的脂肪块和尘垢实现有效的疏通，改善患者的血液粘稠度，同时帮助血小板凝聚。难怪欧米伽3对于心血管疾病有着如此高的治愈成果。　　　　?　　据专家分析，在人体的大脑中，大脑神经含有大量的22碳六烯酸，也就是我们经常说到的DHA，而DHA对于大脑神经的发育有着极其重要的作用。而在欧米伽3当中正含有的大量的DHA，对于大脑神经的发育和恢复都有着极其重要的作用。我们将DHA通俗地叫做脑黄金，它是人体脑组织当中以及视神经当中发挥功能以及进行发育的重要营养素，对于脑部的发展以及脑部问题的恢复都有着积极重要的作用。　　　　如果儿童广泛补充可以达到提高智力的效果，所以在当前的临床当中，对于神经系统和脑部恢复以及智力的开发都有着良好的效果。青少年人服用，对于脑部的发展和神经健康都有着积极的影响；而成年人进行服用可以提高当前的劳动效率，缓解工作当中的疲劳；而老年人服用对于老年痴呆症的缓解有着极为显著的疗效。　　
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