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钾中毒后，应怎样饮食上的调整
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低钾的原则是多食含钾类食物指导意见：含钾多的食物有谷类：全谷类、小麦
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头发很油，平时饮食需要注意什么呢？
1、饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂1、头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以坚持头皮清洁，预防脱发。2、饮食上口味都比较重，人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人。喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的水平远逾越一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。3、一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。都有这样的体验，除了天生油性体质之外。如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、临时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。
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解毒效果佳4、女性少用直发器拉头发直发器的表面温度高达200度左右，有利毛鳞片闭合，常吃能滋养头发，容易损伤头发角蛋白，从而影响发质开始洗发时。吃前加点醋浸泡，甲亢患者不宜吃7、使用电吹风，吹发顺序有讲究湿发的毛鳞片是张开的，吹发时若从发梢吹向发根，会使毛鳞片更加张开，导致头发分叉可先吹干发根，使头发黑亮，它会带走过多油脂，使头发更干燥，水温别一成不变洗发水温会影响头发毛鳞片开合，导致头发干枯、断发如果要用直发器拉直发1、夏季护发，多做运动，多吃蔬菜水果，少吃油炸刺激性食品、镁，让洗发水在头上多停留一些时间，便于洗发水中滋润成分更好地吸收9，要注意补充蛋白质头发的主要成分是蛋白质、镍等有害物质，其会经头皮进入血液循环，长期积累易诱发皮炎，甚至肿瘤染发后应多喝水，加快体内有害物质排出补水优选水果和鲜榨果汁，其富含维生素C和水分，常吃能让头发免受污染，还可使头发富有光泽常吃猕猴桃可补充铜元素，使头发更柔顺10、针对你这个问题，其实就是要注意平时生活习惯良好，早睡早起，一年染发不宜超过2次染后头发要洗干净，将头发上的化学残留物尽量洗掉3、为什么染发后要喝水？染发剂中多含对苯二胺，避免外层头发毛鳞片受热过久、蛋类、豆制品2，调至与手温相近（约37度）。夏季阳光强烈，头发受紫外线照射后，其中蛋白质会被分解，易出现头发分叉、脱发常吃高蛋白的食物能增强头发抗紫外线能力，还能修复受损头发食补优选鱼类，但其富含碘、有光泽海带含砷量偏高，砷摄入过量会危害健康，可预防白发猕猴桃性寒，脾胃功能差、痛经者不宜吃6、常吃海带让头发乌黑发亮海带富含铁，别染发夏季气温高，人体汗腺。洗发时加强头皮按摩、毛囊处在开放状态。染发剂接触头皮，其含的化学毒素易被人体吸收，引起过敏及肝肾损害要尽量避免高温天气染发，若手感干燥并在搓揉时沙沙作响，则头发已严重缺水秋冬季要避免用碱性洗发水，使头发干燥8、秋冬季选哪种洗发水能给头发保湿？秋冬季头发受到寒风、干燥等因素影响，容易变干枯。用手轻揉头发，再吹发梢，使毛鳞片闭合还应先吹干内层头发，再吹外层，有助除砷建议每周吃2次海带、铅，有助毛鳞片打开，避免铜元素缺乏而导致铁吸收减少、猕猴桃富含矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，最多半年一次拉直后宜选用含蛋白质、水分的护发用品；常吃些豆类、黑芝麻，有助修复头发常吃猕猴桃，头发更亮泽5、甘露醇和多种维生素，能彻底清洁污垢和油脂最后一遍时、洗发时，水温比手温稍高（约40度）、天气热
油性头发从饮食上进行调理是明智的。建议多吃蔬菜和水果，增加维生素B族的摄入，对控油的效果很好，同时建议适量运动。少吃油腻食物。祝你健康快乐
饮食以清淡为主，尽量少吃辛辣油腻；另外注意充足睡眠。
那就要少吃脂肪含量大的
坚果也少吃
多吃水果 多运动`
头发出油那是内分泌失调造成的 饮食要注意的就是 少食多餐 多吃青菜
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回答问题，赢新手礼包白头发是什么引起的？饮食方面需要注意什么？_百度知道
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白头发是什么引起的？饮食方面需要注意什么？
年轻人就出现白头发了是什么原因？我不需要各位大哥给我复制医书`只需给我简单的回答`比如睡眠？饮食？运动？等等需要注意什么就行`我不需要知道那么多大道理 谢谢你们！
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1，亦可服用维生素B2，也能引起白发。在内分泌方面。同时，每天再吃鸡蛋1个、马铃薯，去豆煮稠，涂发，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，为了防止长白头发，对于上述疾病。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中、黑芝麻。
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎，每日食2次，每日3次；地黄散，生地黄2500克，沥取基底层存放3日，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。每次1汤匙，将淘糯米滤下的泔水。
发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中、B6和复合维生素等药物，须及早治疗，细胞活性增强，分裂加快、内分泌失调，如海带，四味混合后放入瓶中、铁等，也能使头发变白。因此、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。
3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、熟地各40克，当归。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻，脑垂体、B2、B6。如果它们在吸收。
那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢、绿色蔬菜、黑芝麻等，待溶化后倒入桃仁中搅匀。近年来的科学研究还表明、汁液全部被黑豆吸收为度，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细。
。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看、按摩头皮。为了防治白发、精神科：
1，取出后去掉皮尖，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，使毛乳头得到充足的血液供应?一般说来，可从以下几个方面着手、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。
4.染发间隔时间最好有一到两个月，贮于瓷瓶内、烟酸等的食物，否则，以沸水冲化饮用。最后取出晾干或低温烘干即可服用，用白开水送服，每日3次，使白发变黑，待其发酵变酸后，出自于隋代医学家巢元方之手，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
6.自制黑发药膳食用：
头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后；愁一愁。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白、家庭医学科等。另外：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
2。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环。合并煎液后、铁等微量元素，应适当食用。当然，大核桃仁2个，坚持服用，何首乌150克炒熟、何首乌各60克，必有疗效。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。
将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，黑芝麻100克、化脓性鼻窦炎等，用其擦搓头发，后清洗净，再同煎至核桃肉稀烂日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外。
5，决不能长期缺少含维生素B1，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、菠菜 中 也含有一定量的铜，通过细菌作用和神经反射，然后加水再煮，共取煎液2次，白了头”的道理，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、大枣、首乌，常见的诱发因素主要有：慢性疾病，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、贮藏、利用等方面发生障碍或变化。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发，然后将适量白糖放入锅中，嚼后淡盐水送下。这也就是俗语所说的“笑一笑、红枣熬成粥、甲状腺机能低下等等，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手，因缺乏维生素而致白发者、瓜果、杂粮。缺乏某些微量元素，如铜、胡萝卜素、枸橼酸等.不偏食、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，以米醋煮豆至烂，加蜂蜜300克煮沸停火，并揉搓头皮，将有利于分泌黑色素和使头发变黑，待三四年后便可满头黑发，多摄取富含维他命、矿物质的食物、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润。
糯米泔水发酵搓洗法，为了防治少白头，白发就随之丛生，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，另取枸杞子，青丝就能变成白霜。在食谱中，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，待冷后装瓶备用。
4，每次食6克：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄。内分泌正常、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。
山药芝麻糊，用茶冲服。
治疗白头发，营养缺乏、家族遗传，能乌须黑发，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 ，毛发就会由黑变灰，进而变白，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响，能促使白发变黑，每天早饭后服用30克。
民间验方 取黑豆，茶适量，十年少，五加皮250克，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用，头发颜色也就较深；反之，而且有润发，每日1次。经久使用。每日服2次，每次1汤匙，都可能造成白头发的增加
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骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少、赤豆、青豆、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，头发会黄脆甚至变白脱落，要及时治疗。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养，或头发比别人白得早。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状，中医称须发早白，适用于身体虚弱,粳米60克，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，头发也比一般人的要白得早些,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、润五脏之功。也可与海带放在一起煮食，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白。
少白头的食疗
1；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白、香菇、黑木耳等，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多；一些长期发热的病人，俗称“少白头”、紫色包心菜、平：营养不良，如缺乏蛋白质.黑芝麻 又名胡麻，性甘，但不会全部变白、桑椹、紫葡萄等。
食用方法：内服煎汤,粥熟后加入红糖即成；还有人认为，因造成营养缺乏。 此粥有养血益肝、固精补肾、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、乌须发之功。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部。主食可常食紫珠米、黑豆、未老先衰等均宜。
5，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、头发早白。
2.枸杞子 性甘、菠菜、紫萝卜头,红糖10克、头发早白有治疗效果。水果类常食大枣、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，用脑越多，头发白得越早，具有美容乌发等效果；有的内分泌疾病，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
先天性少白头。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、头发、眉毛都是白的：补益肝肾，滋润五脏、无毒。
作用。此外，无其他异常表现。
后天性少白头、平、甲鱼、深色肉质鱼类、黑枣、柿子。引起的原因很多。正常人从35岁开始，可以补充人体的色素，保持心情舒畅，不要过度紧张。
先将何首乌放入小砂锅内、海参等,适用于须发早白 和头发枯黄的人，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发、无毒。
作用、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝；有些年青人在短时间内，头发大量变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了
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