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肝毒不排,怎么保养也挡不住衰老,女同胞们醒醒吧
祖国医学《素问·六节脏象论》中介绍:“肝者,罢极之本,魂之居也”。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志,促进消化吸收,以及维持气血、津液的运行三方面。
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现代西医研究发现,肝脏作为人体重要的解毒器官,很多有毒物质、代谢废物都由肝脏分解代谢,如果排毒不好就会累积在肝脏中,造成肝毒。
那么,肝毒有哪些表现呢?
1、乳腺增生
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女性经前乳腺的胀痛会明显增加,肝经循环要经过乳腺,如果肝经有“毒素”,会产生乳腺增生。在经期前会更明显,气血充盛变得胀痛明显。
2、指甲有棱或者凹陷
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中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分。如果毒素在肝脏累积,指甲上会有明显的信号。
3、容易抑郁
中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。
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肝的这一功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等;疏泄太过,则表现为兴奋状态,如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。
4、偏头痛、长痘、痛经
脸部两侧以及小腹部位,是肝胆的“一亩三分地”。如果肝的排毒不好,这些部位就会出现疼痛。
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5、消化不好
肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能。
如肝失疏泄,可影响脾胃的升降和胆汁的排泄,从而出现消化功能异常的症状,如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸,或腹胀、腹泻等,中医称为”肝胃不和”或”肝脾不调”。
日常生活中,吃什么有助于促进肝脏排毒呢?给大家带来排毒利器——青麦精华粥,明星们都超爱的养生排毒佳品,网上超流行!
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【材料】大麦苗粉25克、葛根10克、魔芋15克、绿豆5克、荷叶5克、柠檬粉5克
【做法】首先将绿豆、魔芋、葛根洗净备好,提前浸泡一个小时,再同其他食材一同下锅,先大火煮30分钟之后转文火炖3小时,粥煮好之后再放大麦苗粉、柠檬粉拌匀,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
【功效】大麦苗粉被也称为大麦若叶,被誉为“碱性食物之王”,有促进新陈代谢、防辐射、清宿便、瘦身等作用,对防衰老·防癌抗癌·降血脂·杀菌·消炎·美容等均有特殊效果,也是青麦精华粥至关重要的食材。魔芋是世界上公认的修身食品,具有极强的饱腹感,减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能,经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。以上材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能帮助减肥瘦身,滋补肝肾,还能帮助身体排出累积的毒素,帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱。
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