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　　腰酸背痛是一种常见病多发於公司的白领，白领阶层整天坐在电脑前一坐就是几个小时不动，不腰酸背痛才怪呢那到底有什么简单的疗法吗?下面由小编为大家整悝的后背腰酸疼痛是什么原因一天到晚酸痛的原因和腰酸背痛慢性期的疗法，希望大家喜欢!

　　后背腰酸疼痛是什么原因一天到晚酸痛的原因

　　往往是有劳损的情况引起或有脊椎病的情况此种情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。不要劳累着凉

　　腰酸背痛慢性期的疗法

　　活动可增长肌肉的柔软度与枢纽关头的机动度，也可加强肌肉的强度和耐力进而增长满身的气血循环和纾解身心压力。活动也有助防备酸痛或资助消除腰酸背痛是治疗腰酸背痛最重要的要领，也是有用的要领现在最好的轻量活动，是太极、氣功和游泳

　　推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一

　　包括电疗、冷热敷等方法。电疗是利用电刺激使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而熱敷则较适用於慢性痛有改善局部循环，增进组织复原能力

　　局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏

　　腰酸背痛和其它病一样治疗不如预防 。要预防腰酸背痛最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律嘚运动习惯尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。自己在家可以经常练小燕飞不需要场地，躺在床上就可以练

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