1.“红糖小米粥”防产后血虚
做法:小米200克红枣10枚,红衣花生15克红糖15克。小米淘洗干净红枣洗净去核,花生洗净上三味用料一同放入砂锅,加适量清水大火煮沸,小火熬煮成粥待粥熟时,加入红糖熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效
2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐
做法:小米150克,法夏(法半夏)6克生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升大火煮沸后小火熬煮30分钟,去渣取汁备用小米淘洗干净,加入上述药汁再加适量清沝,熬煮成粥温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用
3.“百合小米粥”防脚气病
做法:小米100克,百合30克小米淘洗干净,百合洗净一同放入砂锅,加适量清水熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效
4.“小米山药粥”防脾虚泄泻
做法:小米200克,山药鲜者150克(干品30克)上两味洗净,加适量水共同熬煮成粥即成,有益气健脾、止泄的功效
5.“麦冬小米粥”治口疮
做法:小米200克,麦冬15克大枣5枚。小米淘洗干净麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅熬煮成粥,有健脾益气、养阴清胃的功效
6.“葱白小米汤”治虚人感冒
做法:小米100克,蔥白6段生姜3片。小米加适量水熬煮成粥,取上层粥油加入葱白、生姜,熬煮片刻即成服后盖被出汗,有益气解表的功效
7.“小米蓮药粥”治小儿脾虚食积
做法:小米50克,山药12克莲子肉6克,鸡内金6克白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末与小米一同熬煮成粥,有健脾消食的功效
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