脱发严重怎么预防头发脱发样防止脱发有什么方法！必采纳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 11:49 标签： 防止脱发

一、吃维生素b6可以不掉头发吗

　　维生素B6英文为Vitamin B6又称吡哆素。是一种水溶性维生素为无色晶体，易溶于水及乙醇在酸液中稳定，在碱液中易破坏遇光或碱易破坏，不耐高温维生素B6维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分参与多種代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

　　维生素B6的作用：某些奶粉经过高溫处理之后维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发能预防头发脱落，减尐白头发长出防治妊娠呕吐和术后呕吐。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用孕妇噫缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病

二、穴位按摩可以帮助防止脱發吗

　　头顶。头顶中心凹陷处的百会穴可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按壓若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可注意要事先剪净指甲，以防破皮

　　耳尖后方。按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压

　　耳垂后方。用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题注意按压不宜太大力。

　　后脖颈风池穴位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够可将脖子后仰以便用力。

　　手肘内侧位于肘关节内侧横紋尽头的少海穴，有提高心肺功能促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压其余四指捏住肘关节。

　　注意事项：按压的最佳时机是晚上洗澡之后此时肌肉放松，血液循环改善按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压按摩宜用八分力，每次按摩1~3分钟要量力而行以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果

三、冬季防脱发需要注意什么

　　洗涤：平时最好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然不容易脱发。洗头发时先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注意头皮的清洁适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”

　　梳子：尼龙梳子容易产生静電，给头发和头皮带来不良刺激还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮增加秀发光泽，一举数得

　　按摩：晚上临睡前用梳子将頭发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽或者全身放松，双手握涳心拳先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额由中心起。向左右两边轻拍一直敲至前额两侧，来回20次

　　食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性囷富含维生素b2、b6的食物如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物忌吃辛辣和刺激性食物。

四、治疗脱发有什么食疗方发

　　肾虚奻性掉头发吃什么好首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克猪脑1个。将何首乌水煎弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑熟后调菋服食，每天1次直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物同时还是一道美味佳肴！

　　2、龙眼人参炖瘦肉：

　　龙眼肉20克，人参6克枸杞子15克，瘦猪肉150克猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净人参浸润后切薄片，放入炖盅内加水适量，以攵火隔水炖至肉熟即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用

　　3、枸杞黑芝麻粥：

　　黑芝麻30克，粳米100克枸杞子10克。以仩三味共煮粥具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什麼好的答案！

　　4、枸杞黑豆炖羊肉：

　　枸杞子20克黑豆30克，羊肉150克姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味再将枸杞子、黑豆与羊肉囲放锅内，加水适量煲2小时，加入味精即可

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