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惊！艾灸竟然可以戒烟，你身边的他知道吗？
不知会不会有很多爱抽烟的小伙伴们点进来，灸大夫在此表示，你们真的来对了。
但如果你们只是希望艾灸能立马见效，且能彻底戒掉你的烟瘾，那么答案肯定是：
因为艾灸和戒烟都是一件需要长期坚持的事情，短期戒烟几乎不可能。据了解，一个人完全不借助任何外力自己戒烟，成功率只有10%。也就是说，平均需要戒10次才能成功。
是不是被吓到了？在中国高达27.7%吸烟率的环境下，戒烟真的会那么容易吗？
在医学的角度上来看，戒烟最主要的还是得靠意志力，如果你告诉我你坚持不了，那么你可能真的戒不了烟，毕竟意志力这个因素是因人而异的。
如果你问灸大夫如何提高意志力，那么灸大夫只能告诉你：
讲真，戒烟这事，必须得本人主观意愿思考是否真的想戒，只有心里没有任何抵触，才可能成功。否则无论你在网上搜多少关于戒烟最好的办法，其实都是换汤不换药的。
如果烟民朋友们确定了自己戒烟的决心，就可以继续往下看：
用艾灸戒烟的方法
艾灸戒烟的原理是什么呢？是不是因为它能去除人体对尼古丁的依赖？
答案是否定的。我们都知道，戒烟后会出现的“戒断反应”，那什么是戒断反应呢？
以药物依赖为例，它就好比是由于长期用药后，突然停药引起的适应性反跳，例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。
而艾灸的最大作用，就是改善并减轻这种【戒断症状】，而不是去除人体对尼古丁的依赖。所以请大家记住这一点。
接下来具体说说它的取穴。
【具体艾灸参数】隔物灸仪40-50分钟，温度：38-45℃；艾条悬灸5-10分钟；艾炷灸时间3-5壮；
【具体艾灸参数】隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-52℃；艾条悬灸时间：10-15分钟；艾炷灸时间：5-7壮。
【具体艾灸参数】隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：10-15分钟；艾炷灸时间：5-7壮。
最后分享几点实用的戒烟方法，大家拿走不谢~
戒烟的方法
* & &大量喝水，是的，水可以稀释尼古丁，听说喝水可以提高90%的戒烟率；
* & &南瓜藤搅汁，用红糖或黄糖调，饮之神效。每日50g，每日一次，3-5天即可；
* & &运动，因为运动可以让你多喝水啊。
* & &告诉周围的人你在戒烟，脸皮薄的人可以一试。回复: 49 | 浏览: 35416
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你的另一个娘家
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&&最近单阿姨的新书《灸除》上市了，我在帖子里看到好多人在为伤脑筋，希望这本书的面世可以帮到大家，特别推荐此书。
&&我一个朋友就是用艾灸改善了体质，体寒的她终于成功！！所以我强烈推荐艾灸给体寒而暂时不能怀孕的朋友。以下是我朋友写的艾灸经验，与大家分享：（好消息是朋友买艾条的时候，单桂敏在还没有实体店，邮费花了不少，现在广州骏景花园有实体店了，可以省不少邮费啦）
与大家分享一个好消息，我通过艾灸终于成功啦！希望备孕的姐妹们都可以试试，只要坚持，肯定会有意想不到的效果的，尤其是对于寒性体质的朋友。
& && &艾灸真的是好东西，我的灸感不是很强烈，艾灸当天除了温温地比较舒服就没什么其它特别的感觉，但效果是慢慢渗透的，灸了一段时间后突然发现整体状况有了很大改善：1、很多年手上都从没有过牙，现在两个大拇指都冒出来了；2.脸色气色好很多，朋友都说我变白了，其实我觉得是气血上来了，脸色红润了，看起来就自然显得白了些；3、工作一天不觉得疲倦了，以前工作半天就感觉很疲惫，晕的想，现在一整天忙着都不觉得累；4、以前不时脸上会冒那种小颗粒的暗疮痘，现在也不怎么长痘了；5、因为，以前每次来月经前肚子都会隐隐不舒服，前两天会，现在不痛也不拉肚子了；6、脾胃好了很多，以前吃什么都觉得没，吃的时候觉得很好味，吃完一会儿就突然觉得嘴里没味道了，现在虽然偶尔也还会有，但感觉不是那么强烈。
& && & 艾灸时间和穴位我一般这么安排：后背一个小时，灸命门、肾俞和八髎；肚子一个小时，灸中脘、神阙、关元、子宫也就是肚子那一片移动着灸；腿上足三里和三阴交各四十分钟，腿上刚开始灸的多，后来没时间也少灸了，我想如果坚持灸了可能效果更好。刚开始灸的时候，天气还不是很热，怕，所以我都是用艾灸罐灸，一个四罐艾灸罐先灸后背再灸肚子，两个单罐艾灸罐先灸足三里再灸三阴交，要是嫌麻烦，其实可以直接用四个单罐艾灸罐同时灸足三里和三阴交。后来天气热了，我开始用四眼艾灸盒插三根艾条灸，四根太热受不了，一般情况下，我后背灸一个小时用一根半艾条，直接一根艾条分两半，一根半艾条刚好可以放三个眼；同样的，肚子也是一个小时用一根半艾条。足三里和三阴交用一根艾条。如果没时间的时候，我就会用艾灸罐包着艾条灸。
我艾灸主要是用单桂敏的金艾，最早的时候我也想着省钱，对比过淘宝和市面上的很多艾条，最后还是觉得单桂敏家的性价比最高，刚好朋友经常做单桂敏家艾条的团购，我就直接找她订了。个人是觉得艾灸是一个耗时耗力的事情，需要长期的坚持，现在市面上很多艾条号称是三年五年陈艾，其实根本就没有，有一些商家为了让艾绒颜色自然居然用硫磺熏，有的是在艾叶里面参杂其他的草类或棉花一起制成艾绒，我也不是太会辨别，有些虽然表面看起来很相似，但烧出来的烟的颜色和艾灰颜色又相差很远，所以后来干脆用单桂敏家的艾条了，既然她的博客有那么高的点击量，作假是不可能的了。最后还是尽量要用艾绒纯度高一点的艾条，艾绒杂质多的不但保健不了身体，还有可能损伤了经络，产生的艾烟反倒还有可能伤了呼吸道。
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发表于13楼
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发表于18楼
我才了解接触艾灸，刚刚从单阿姨家买了一套。
可我发现烧艾灸时会有好大烟呀，如果在家里做，那整个房子整个人全身和衣服都充满烟熏味了。如果有没烟的就好了。
&请短我骏景实体店的地址，有空去看看&
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本帖最后由 gzsgmaj 于
16:09 编辑
今早7点多钟，爸爸从外面买早餐回来，说了一件很令人痛心的事情。我爸行经小区临街商铺的时候，听到很大的一声”嘭“的，接着有女孩子发出一阵惊叫声，回头一看，只见，地上就躺着一个学生模样的年轻小女孩，当场死亡。很叫人惋惜啊，不有什么事情能让这么一个年轻的小女孩看不开，要放弃生命。听小区的群上面的人说，据说是初三的学生，估计考得不好才这样的。唉，现在的小孩子的压力真的太大了，以后看来我们家长真的不要再给小孩子的压力了，人幸福与否，其实最重要的是心态健康啊。可惜。。。。
朋友正住在这个小区，听说小孩的妈妈当时就晕过去送医院了，可怜，永远的痛。我们应该反思的是什么？!
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本帖最后由 gzsgmaj 于
11:13 编辑
摘自单阿姨博客案例
附件: 你需要才可以下载或查看附件。没有帐号？
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我来送祝福，祝楼主天天开心，平安，喜乐祝福满满
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有更好的产品大家也可以来交流下
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温馨提示2013年三伏天灸时间：
三伏天日期： 2013年6月21日，农历五月十四已酉夏至。
7月13日，是头伏第一天，头伏10天。
7月23日，是二伏第一天，二伏20天。
8月7日立秋，是三伏第一天。
8月12日，是三伏第一天，三伏10天。
8月21日，伏天结束。
边灸边熏，将有奇效！
中医专家温馨提示：艾在三伏天，灸出健康来
因为有艾，才有爱
艾灸，是中医传统的外治疗法，是借助艾灸对穴位的刺激，以激发经络，调整气血而防治的一种方法。
三伏天是一年中最为炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，因为气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱。因此在三伏天里艾灸特定的穴位，刺激经络，通过经络的循行和气血的输送可将药物直达病所，达到治病的目的，另外，在治病的同时可调动人体阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，共奏治病，强身的双重功效！冬病夏治的时间越早越好，因为孩子年龄越小，其免疫功能发育越不完整，治疗的效果越好。三伏天灸——冬病夏治好时机。
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你好，我想做艾灸在那里去做啊?
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没有做过啊
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医院中医科就有艾灸做
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本帖最后由 gzsgmaj 于
17:59 编辑
去医院做也可以，但要长期，如果不方便就自己在家做，很简单的。
刚开始我也是一点不懂，就看了湖南卫视一期艾灸的节目，自己就开始慢慢弄，后来有了深入了解，我觉得艾灸是好东西，应该有好的传承，发扬下去。
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想请教姊妹们，打算9月试孕，适宜贴三伏贴吗？
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我都有关注单啊姨的博客，自己也有试做
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我觉得效果不错，就是要坚持。
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具体贴什么穴位？最好去医院贴的时候问下医生
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可以治疗子膜内膜厚和子宫息肉吗?
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我用的盒子和极品还好，烟不是很大，盒子在实体店买的，跟网上的不一样，回家后我拍给你看一下
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可以用的，但有个过程，慢慢来
艾灸帮助朋友成功怀孕 希望可以帮到更多人
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装修预算：孕妇可以艾灸吗
【导读】艾灸作为一种古老的中国医术，已有上千年的历史。它的奇特之处在于其神奇的功效，不仅能治疗各种疾病，改善亚健康，还能养生保健。
艾灸是一种中医养生的疗法，它用艾条熏穴位以达到治病养生的功效，能治疗失眠、身体乏力、记忆力不集中、关节疼痛等症状。但是一般来说，普通孕妇是不适宜做艾灸的，特别是妊娠初期，艾灸讲究穴位疗法，可致动血，稍有不慎对胎儿反而有害无益。但是，对于宫胞虚寒的孕妇，就可以通过艾灸来散寒安胎，妊娠晚期，孕妇可通过艾灸来纠正胎位不正，但艾灸必须在专用医生的指导下进行。一般的孕妇在怀孕期间是不适宜做艾灸，那么在产后可以做艾灸吗？产后艾灸则要根据自己的身体情况来进行，时间也不宜过长，此外，做艾灸叶不宜过度，以免对身体造成不适。
孕妇可以闻艾灸吗？我们都知道，孕妇在孕期是不可以做艾灸的，但如果家里有人做艾灸，那么孕妇可以闻艾灸的味吗？闻多了会不会对身体造成影响呢？这是很多准妈妈都比较关心的问题，我们就一起来探讨一下！艾灸叶对孕妇是没有多大影响的。艾叶对孕妇没有坏处，还可以起到安胎的作用，艾叶还能净化空气，起到杀菌抑菌的作用，通过科学实验证明，艾叶对肺炎球菌、流感杆菌、大肠杆菌、结核杆菌等均有杀灭和抑制的作用。艾叶燃烧后的烟能杀灭空气重的细菌率高达70%。因此，孕妇闻艾灸是没有影响的。但也并非说孕妇可以刻意去闻艾灸，孕妇的在怀孕期间体质特殊，闻多了也可能会适得其反的，造成不良的影响！
随着生活水平地提高，人们也越来越注重养身保健，艾灸，是一种古老的中国医术，现如今却成为一种的养生保健方式，受到很多消费者的欢迎，那么艾灸究竟有什么神奇之处呢？它的功效与作用有哪些呢？我们就一起来了解下吧！首先，艾灸有温经驱寒的作用，通过燃烧艾条，能够对身体的各个穴位起到刺激，驱赶体内的寒症，起到运行气血的作用，效果十分显著。其次，艾灸能够行气通络，它可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等作用。再者，艾灸还有养生保健的作用，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，达到防病保健之功。艾灸的功效多，效果明显，但如果操作不当，可能会产生不适，因此，在进行艾灸时应该到专用的地方进行指导。
艾灸是一种古老的医术，通过燃烧艾条，施于人体穴位，以起到治疗和保健的作用。艾灸具有效果明显、经济实用的优点，几乎没有什么毒性，虽然如此，但是施灸还是有一些禁忌的。下面我们就来了解一下艾灸的一些禁忌的事项。第一，极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。第二，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。第三，皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。第四，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。通过了解艾灸的一些禁忌事项，相信大家对艾灸也有了一定的认识，在此要建议大家，如果自己没有经验施灸，那就切莫自己在家做艾灸，一定要找专业的医疗诊所或者美容院根据正确的穴位施灸。
选择食物分类
五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
选择适用人群
客户端下载8种人千万不能艾灸，还不知道的赶紧看！
《官能》篇
针所不为，灸之所宜
阴阳皆虚，火自当之
《备急灸法》
凡仓卒救人者
惟艾灼收第一
《黄帝内经》
藏寒生满病，其治宜灸
中医艾灸作为自然疗法，流传千年，古籍医典均有记载。
艾灸能温经通络、驱寒散瘀、扶阳补正、回阳救逆、行气活血、消瘀散结、补中益气。多用于虚、寒、阴症为主的疾病，适宜寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等），男女老少都可以。
艾灸还可治疗因受湿寒或寒邪而导致的病痛，如类风湿、女性疾病、肩颈椎病等。
艾灸：温经通络、祛湿散寒
中医将阳气比作太阳，认为阳气温煦全身就像太阳照耀大地。
阳气不足则恶寒喜暖、血液运行不畅。长此以久脉络瘀阻、寒湿凝滞，会导致关节炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹泻、痛经等疾病。
“通则不痛，痛则不通”是中医对痛症的解释，而艾灸可以温煦气血以散寒，加快气血运行以通络，是很好的散寒、止痛的绿色疗法。
艾灸:升提阳气、回阳救逆
艾灸可以提升阳气。
中医认为，中气不足、阳气下陷可导致多种疾病，如久泻、遗尿、遗精、阳痿、崩漏、带下、脱肛、内脏下垂等。
同时，阳气不足还会导致体内阴寒偏盛，出现手足冷，皮肤怕冷，即便穿再多衣服，也觉得不暖和。这往往是身体抵抗力下降的表现。
艾灸可以激发体内阳气。充盈的阳气，能提升我们的脏器的运转能力，并宣发到体表以抗寒。
如果你觉得最近精力下降了，又或是比平时怕冷，这估计是阳气不足的缘故，那就做做艾灸吧，补充阳气，精力无限。
艾灸：预防疾病，益寿延年
《扁鹊心书》：保命之法，艾灸第一，丹药第二，附子第三。可见古人对其重视。
《扁鹊心书》：人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
艾灸有温养补虚的作用。
常灸中脘、足三里，可使胃气常盛，气血充盈。
常灸气海、关元，可以振奋一身阳气，使人精力充沛，增强抵抗力。
命门为人身之根本，最为重要，中医将命门比喻成一个小火炉，火炉旺则生命力旺盛。所以，时不时以艾灸为其添把火是不是很重要呢？
综上所述，艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，真可谓是先辈赐给我们的瑰宝，正确的使用艾灸可以防治疾病，永葆青春。
虽然古载艾草：“通十二经，主灸百病、杀鬼邪。”但在实际操作过程中，大家还是要注意一些艾灸禁忌，不然不但无功，反而会责怪祖宗乱夸海口，或者是怪艾灸技术无效，甚至是给自己带来不适、或者更大的伤害！
以下人士，如需艾灸要谨慎
1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。
2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
4、高血压患者，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。
5、体内有金属埋件者，谨慎艾灸。
6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性肿瘤不建议艾灸，以免导致热血妄行。
7、心脏部位不可多灸、久灸，外阴、乳头等娇嫩部位不能灸（仅针对传统艾条施灸，灸大夫隔物灸仪系列除外）。
8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
晕灸了怎么办？
艾灸中突然出现晕灸（头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状），应立即停止施灸，开窗通风。让其平卧，喝一杯白开水或糖水能很快缓解。
艾灸的灸量和时间
1、体质虚弱的人宜频灸，而且每次艾灸火量要温和，时间宜短，每个部位用艾条艾灸五分钟左右；或用灸大夫隔物灸仪艾灸30分钟即可；
2、体质壮实的时间可以长些，可用艾条灸15分钟左右，隔物灸仪灸60分钟，温度可根据皮肤耐受度，控制得稍高些。
3、头、面、胸、背部皮肤较薄，艾灸时间宜短，腰、腹和四肢时间可以长些。
4、初次艾灸宜温和，以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮肤潮红为度，不宜起疱。
艾灸的顺序
先灸上部，后灸下部
先灸背部，后灸腹部
先灸头身，后灸四肢
先灸左侧，后灸右侧
艾灸最佳时间
艾灸时间以：上午10-11点，下午2-4点为宜。
艾灸常用保健穴
中脘 神阙 关元 气海 足三里
三阴交 风门 命门 肾俞 涌泉
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