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>每100g汤臣倍健清好清畅胶囊含有膳食纤维16.5g，能够温和改善肠道功能，起到润肠通便的效果，而且不会产生依赖性。<p style="margin-top: 0 margin-bottom: 25 border: 0 list-style: word-wrap: line-height: 27.2 box-sizing: border- color: rgb(47, 47, 47); font-family: -apple-system, 'sF Ui Text', Arial, 'pingFang sC', 'Hiragino sans GB', 'Microsoft YaHei', 'WenQuanYi Micro Hei', sans- word-break: break-word !imp"
>谁说便秘只能用开塞露！汤臣倍健清好清畅胶囊，温和清润不刺激！<p style="margin-top: 0 margin-bottom: 25 border: 0 list-style: word-wrap: line-height: 27.2 box-sizing: border- color: rgb(47, 47, 47); font-family: -apple-system, 'sF Ui Text', Arial, 'pingFang sC', 'Hiragino sans GB', 'Microsoft YaHei', 'WenQuanYi Micro Hei', sans- word-break: break-word !imp"
>便秘了赶紧丢掉你的开塞露和酚酞，去找咨询医生，多喝水多吃蔬菜多运动坚持用汤臣倍健清好清畅胶囊。
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历史上的今天
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blogTitle:'谁说便秘只能用开塞露！汤臣倍健清好清畅胶囊，温和清润不刺激！',
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\>对于经常便秘的人来说，开塞露和酚酞就像是沙漠中的水，是天赐的宝物，只要有了它们就能轻松通畅。但是有没有考虑过一个问题这两种药物真的能长期使用吗？',
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汤臣倍健清好清畅胶囊告诉你便秘的原因
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清好清畅胶囊
润肠通便，温和改善胃肠道功能
适宜人群：便秘者
积分值：148 分
建议零售价:
减重交流群
BMI正常，怎么让自己看着更苗条？
产品参数：
保健功能：改善胃肠道功能（润肠通便）
适宜人群：便秘者
不适宜人群：孕产妇及哺乳期妇女、慢性腹泻者
主要原料：膳食纤维、芦荟、几丁质、淀粉
具体规格: 24g（400mg/粒×60粒）
食用方法及食用量：每日2次，每次1-2粒（大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1－2次为宜）
批准文号：国食健字G
清好牌清肠胶囊主要成分是？有什么作用？
主要成分膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT），都存在于天然动植物中，是一种良好的食物添加剂，并具有良好的膨润特性，进入肠道后体积膨胀，能够使干硬的大便变得松软、湿润，易于排出。配方不含大黄、番泻叶等泻药成分，具有以润代泻，通而不伤、无依赖性的显著优点。而其中的芦荟也是药食同源的成分。
清好牌清肠胶囊什么时候食用效果较好？
建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。
有便秘情况的孕妇和哺乳期妇女可以食用清好牌清畅胶囊吗？
不建议孕妇和哺乳期女性食用清好牌清畅胶囊。建议孕妇和哺乳期女性需要缓解便秘情况可以选择相对温和的汤臣倍健(R)果蔬纤维咀嚼片。
清好牌清畅胶囊与汤臣倍健(R)果蔬纤维片有什么区别？
清好牌清畅胶囊与汤臣倍健(R)果蔬纤维片都有通便功能。汤臣倍健(R)果蔬纤维咀嚼片主要是植物性的膳食纤维，帮助肠道内增加膳食纤维的量，在肠道中吸水膨胀，增加排便量，效果较温和，适合长期调养；清好牌清畅胶囊主要成分除了植物性的膳食纤维之外还有一些动物性的膳食纤维，如几丁质，这对排便的改善效果较为强烈，适合短期服用以及长期的顽固性便秘。二者可以配合服用，也可以根据自身情况选用其一食用。
推荐摄入量：
25g/d（克/天） （SPL：特定建议值）参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》
膳食纤维可调节体重，减少肥胖的发生
参考文献：
[1] 中国成人肥胖指南[2] Helge J I W, Heitmann B L, Iqbal S I. Do Energy Density and Dietary Fiber Influence Subsequent 5-Year Weight Changes in Adult Men and Women?[J]. Obesity, ):106.[3] Du H, van der A D L, Boshuizen H C, et al. Dietary fiber and subsequent changes in body weight and waist circumference in European men and women[J]. Am J Clin Nutr, ):329-336.[4] Sasaki S, Okubo H, Takahashi Y, et al. Dietary fiber intake, dietary glycemic index and load, and body mass index: a cross-sectional study of 3931 Japanese women aged 18-20 years[J]. European Journal of Clinical Nutrition, ):986.
膳食纤维能够改善便秘，润肠通便功能
参考文献：
[1] Maffei H V, Vicentini A P. Prospective evaluation of dietary treatment in childhood constipation: high dietary fiber and wheat bran intake are associated with constipation amelioration[J]. J Pediatr Gastroenterol Nutr, ):55-59.[2] Yang J, Wang H P, Zhou L, et al. Effect of dietary fiber on constipation: a meta analysis[J]. World J Gastroenterol, ):.[3] Kokke F T, Scholtens P A, Alles M S, et al. A dietary fiber mixture versus lactulose in the treatment of childhood constipation: a double-blind randomized controlled trial[J]. J Pediatr Gastroenterol Nutr, ):592-597.[4] Chan A O, Leung G, Tong T, et al. Increasing dietary fiber intake in terms of kiwifruit improves constipation in Chinese patients[J]. World J Gastroenterol, ):.& [6]&& &Kokke F T, Scholtens P A, Alles M S, et al. A dietary fiber mixture versus lactulose in the treatment of childhood constipation: a double-blind randomized controlled trial[J]. J Pediatr Gastroenterol Nutr, ):592-597.[5] Higgins PD, Johanson JF. Epidemiology of constipation in North America: a systematic& review Am J Gastroenterol 0-759[6] Ho K S, Tan C Y, Mohd D M, et al. Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms[J]. World J Gastroenterol, ):.
膳食纤维能够调节血糖水平
参考文献：
[1]Yao B, Fang H, Xu W, et al. Dietary fiber intake and risk of type 2 diabetes: a dose-response analysis of prospective studies[J]. European Journal of Epidemiology, ):79-88.[2]Post R E, Mainous A R, King D E, et al. Dietary fiber for the treatment of type 2 diabetes mellitus: a meta-analysis[J]. J Am Board Fam Med, ):16-23.[3]Qiu H, Zhao G, Zhou Y, et al. Dietary Fiber Intake Is Associated with HbA1c Level among Prevalent Patients with Type 2 Diabetes in Pudong New Area of Shanghai, China[J]. PLoS One, ).[4]Tosh S M. Review of human studies investigating the post-prandial blood-glucose lowering ability of oat and barley food products[J]. European Journal of Clinical Nutrition, ):2013.
膳食纤维能够辅助降低血脂
参考文献：
[1]Chimienti G, Riezzo G, Pepe G, et al. Inulin-enriched pasta affects lipid profile and Lp(a) concentrations in Italian young healthy male volunteers[J]. European Journal of Nutrition, ):453.[2]Satija A, Hu F B. Cardiovascular benefits of dietary fiber[J]. Curr Atheroscler Rep, ):505-514[3]Tapsell L C, Batterham M J, O'Shea J, et al. Effect of 6 weeks' consumption of [beta]-glucan-rich oat products on cholesterol levels in mildly hypercholesterolaemic overweight adults[J]. The British Journal of Nutrition, ):14.
膳食纤维能够减少心脑血管疾病的发生风险
参考文献：
[1]Iso H, Date C, Kikuchi S, et al. Dietary Fiber Intake Is Associated with Reduced Risk of Mortality from Cardiovascular Disease among Japanese Men and Women1-3[J]. The Journal of Nutrition, ):1445[2]Kokubo Y, Iso H, Saito I, et al. Dietary fiber intake and risk of cardiovascular disease in the Japanese population: the Japan Public Health Center-based study cohort[J]. Eur J Clin Nutr, ):.
膳食纤维能够维持肠道内微生态平衡
参考文献：
[1]Tsujikawa T, Fujiyama Y, Andoh A. Role of Dietary Fiber and Short-Chain Fatty Acids in the Colon[J]. Current Pharmaceutical Design, ):347.[review][2]D Peint F, Clerc E, Dugenet Y, et al. Xylo-oligosaccharide (XOS) in combination with inulin modulates both the intestinal environment and immune status in healthy subjects, while XOS alone only shows prebiotic properties[J]. The British Journal of Nutrition, ):1847.
膳食纤维能够减少患消化道癌的发病风险
参考文献：
[1]Zhong X, Fang Y J, Pan Z Z, et al. Dietary fiber and fiber fraction intakes and colorectal cancer risk in chinese adults[J]. Nutr Cancer, ):351-361.[2]Hansen L, Skeie G, Landberg R, et al. Intake of dietary fiber, especially from cereal foods, is associated with lower incidence of colon cancer in the HELGA cohort[J]. Int J Cancer, ):469-478[3]Coleman H G, Murray L J, Hicks B, et al. Dietary fiber and the risk of precancerous lesions and cancer of the esophagus: a systematic review and meta-analysis[J]. Nutr Rev, ):474-482.[review][4]Zhang Z, Xu G, Ma M, et al. Dietary fiber intake reduces risk for gastric cancer: a meta-analysis[J]. Gastroenterology, ):113-120.
推荐摄入量：
参考文献：
[1]胡春生. 芦荟软胶囊通便功能研究. 实用预防医学，):891-893.[2]林子洪,吴敬勋. 芦荟对小鼠便秘的作用及其机制初探,广东医学，）:[3]曹文琦，张荣标. 芦荟通便功能的临床观察. 海峡预防医学杂志2005年第11卷第6期:126-128.[4]复方芦荟胶囊改善老年功能性便秘患者症状评分观察，《中国老年保健医学》杂志 2013 年第 11 卷第 5 期：45-47.
提高免疫力
参考文献：
[1] 龚非力.医学免疫学(供研究生用)[M].北京: 科技出版社, 。 [2] 邓阳勇, 伍参荣. 芦荟多糖对衰老小鼠免疫器官的影响. 2008年4月第28卷第2期:25-27 [3] 杨荫文. 芦荟多糖对老龄大鼠免疫功能影响的实验研究. 四川中医，-18.
抗氧化作用
参考文献：
[1] Saada HN, Ussams ZS, Mahdy AM. Effectiveness of Aloe vera on the antioxidant status of different tissues in irradiate rats[J].Pharmazine ):929- 931.[2] 王 莉, 包 旭.巴巴多斯芦荟多糖对内毒素化大鼠和正常高龄大鼠血清及肝组织过氧化脂质的影响[J].华西药学杂志, ): 21- 22.
抗菌、抗病毒
参考文献：
[1] 马寅斐.芦荟的营养保健功能研究进展.饮料工业[2] 孙振红. 芦荟粗提物抑菌及抗病毒作用的研究. 中国预防兽医学报.-697。[3] 赵明敏,芦荟多糖抗病毒作用的研究进展。安徽农业科学, ):[4] 孙振红.芦荟提取物抑菌抗病毒及免疫增强作用的研究,山东农业大学硕士论文
减肥：左旋肉碱+茶多酚+荷叶提取物+膳食纤维
主要作用：
减轻体重，减少脂肪在体内的储存
营养需求人群：
营养需求人群：体重超重、肥胖者需要控制脂肪增多者减肥过程中出现免疫力下降者不适合服用人群: 孕产妇、哺乳期妇女、慢性腹泻者。
营养知识：
左旋肉碱又称L-肉碱，是一种人体必需的营养素，它作为载体以脂酰肉碱形式将中、长链脂肪酸从线粒体膜外转运到膜内，在线粒体的基质内进行β-氧化，从而达到降解脂肪的效果【1】。茶多酚可通过抑制胰脂肪酶活性，加快体内脂肪组织的氧化分解速度，使脂肪细胞变小，达到有效抑制体重增加的作用。荷叶为卫生部批准的“可用于保健食品的物品”，大量研究显示，荷叶具有降脂减肥、抑制血糖升高、抑菌和抗氧化等药理作用。膳食纤维通过增加饱腹感，减少食物的吸收，限制食物能量的摄入来调节体重。联合补充左旋肉碱、荷叶提取物、茶多酚、膳食纤维，通过促进脂肪燃烧、降低血脂、减少摄入等多种途径达到控制体重增加的作用。
国内外研究结果：
左旋肉碱是一种人体必需的营养素，其功能与人体器官和组织的代谢密切相关。它作为载体以脂酰肉碱形式将中、长链脂肪酸从线粒体膜外转运到膜内，在线粒体的基质内进行β-氧化，从而达到降解脂肪的效果【1】。如果体内肉碱缺乏，脂肪代谢紊乱，一方面会造成肌肉供能不足产生机体疲劳及相关的心血管疾病；另一方面还会造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累产生肥胖、脂肪肝等【2,3】。福建省疾控中心进行了左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察。将受试者随机分为2组，分别给予左旋肉碱减肥胶囊和安慰剂(不含功效成分，只有辅料)，结果发现，试验后，左旋肉碱组试验前后体重、腰围、臀围、体脂总量、右三角肌下缘臂外侧正中点处皮下脂肪厚度、右脐旁3cm处脂肪厚度的减少值均显著大于对照组。结论证明，左旋肉碱能降低肥胖人员的脂肪量，达到去脂减肥的目的【4】。为了明确左旋肉碱的减肥作用，四川大学华西医学院按照Cochrane系统评价的方法，对左旋肉碱用于肥胖人群的随机对照试验进行系统评价，从而为肥胖超重人群选择左旋肉碱进行体重控制提供依据。评价结果显示，左旋肉碱组在体重减轻量、BMI降低量、腰臀比减小量、体脂减少量方面的均有明显优势，说明左旋肉碱用于减肥安全、有效，并且必须配合适当的运动，左旋肉碱才能更好地发挥促进脂肪氧化分解的作用【5】。茶是世界三大饮料之一，而茶多酚是茶叶中含有的一类多羟基酚类物质的总称，为茶叶中的主要有效成分。近年来，茶多酚由于其健康促进作用而受到科学界和消费界的广泛关注，并且在医疗保健方面有了广泛的应用。沈阳农业大学用小鼠做为试验动物，通过体重、脂/体比、脂肪细胞大小和饮食量等指标研究茶多酚对营养性肥胖的预防和减肥作用。结果表明茶多酚对小鼠营养性肥胖确有减肥作用【6】。西安建筑大学体育系以游泳大鼠为研究对象，通过检测其补充茶多酚过程中身体成分和脂肪代谢的变化，探讨茶多酚补充对游泳大鼠脂肪代谢的影响及机理。结果表明，茶多酚补充可在一定程度上减慢游泳大鼠体重和体脂的增长速度，加快其能量代谢速度；并通过影响脂肪代谢相关调控酶使血脂水平下降，进而影响脂肪代谢过程【7】。张宝红进行了茶多酚对抗精神病药奥氮平诱致肥胖大鼠的减肥及调脂作用的探讨。结果显示，茶多酚处理后肥胖大鼠摄食量、饮水量、体质量及各项相关指标均明显低于模型大鼠，证明，茶多酚对奥氮平诱导的肥胖大鼠具有降低体重、抑制肥胖、调节血脂的作用。其作用可能与抑制动物摄食量和饮水量，增加动物活动有关【8】。荷叶为睡莲科植物莲的叶片，具有清热解暑、升发清阳、散疾止血的功效。李时珍的《本草纲目》中就有“荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阴水浮肿之气”的记载。单味荷叶治疗肥胖病已为历代医家所证实。临床上广泛用于治疗阳虚肥胖症、单纯性肥胖者。浙江大学通过体内外试验探究荷叶总生物碱的降脂减肥作用。选择高脂血症大鼠作为观察对象，随机分为荷叶总生物碱受试组和辛伐他汀对照组，分别予以干预，结果显示荷叶总生物碱可明显抑制大鼠体质量、肝质量、脾质量和附睾脂肪质量的增长，随着剂量的增加抑制作用更显著，对胰脂肪酶的抑制效果随其质量浓度增加而增强，试验表明，荷叶总生物碱类物质具有降脂减肥作用，提示其可能具有预防肥胖、调节脂代谢紊乱的功效【9】。江西医学院为观察荷叶生物总碱是否具有减肥作用，以肥胖高脂血症大鼠为模型，对荷叶生物总碱的药效作用进行了研究。研究证实了荷叶生物总碱具有较明显的减肥及降脂作用，用药后，反映机体肥胖程度的增长指标都有明显下降，肥胖大鼠体重受到明显抑制，而且在减肥作用的同时，动物活动正常，无明显腹泻和抑制食欲的现象发生，认为荷叶生物总碱有较好的减肥作用【10】。上海大学理学院通过研究荷叶中黄酮化合物对胰脂肪酶抑制作用，发现荷叶黄酮提取物对胰脂肪酶的抑制作用与反应体系的pH值密切相关。其特征表现表明该抑制剂对胰脂肪酶的抑制呈非竞争性抑制。比较荷叶黄酮提取物与奥利司他对胰脂肪酶的抑制效果，表明荷叶黄酮提取物有助于减肥【11】。膳食纤维是一类难以被人体肠道消化的营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、果胶及木质素等，可分为可溶性与不可溶性膳食纤维。膳食纤维能够调节体重主要通过减少食物的吸收，增加饱腹感，限制食物能量的摄入来调节体重。为调查摄入总膳食纤维、谷物纤维和水果蔬菜纤维对体重和腰围的影响，Du H对介于20-78岁的89423名正常欧洲人进行一项长达6.5年的前瞻性队列研究。研究发现总膳食纤维摄入量与体重和腰围的变化呈负相关。摄入10g/d以上的谷物纤维可以减轻体重和减少腰围的长度，而摄入水果蔬菜纤维也能减少腰围的长度，但对减轻体重不明显【12】。Sasaki S对3931名日本年轻女学生的膳食调查发现，膳食纤维摄入量与体质指数（BMI）明显呈负相关【13】。Helge J I W对862名男性，900名女性进行5年体重和饮食的观察，发现膳食纤维的摄入有助于调节女性的体重【14】。Melanson K J选择134名超重或肥胖者，随机分为锻炼组、普通低能量饮食加锻炼组、富含膳食纤维的全麦低能量饮食加锻炼组。研究发现，富含膳食纤维的饮食在降低脂肪、热量的吸收的同时，能够增加镁和维生素B6的吸收，对体重控制有利【15】。
参考文献：
1.巫传玲.左旋肉碱的应用[J].西南军医,):1184.2.赵江龙,高大中.左卡尼汀治疗心血管系统疾病研究进展[J].中国药房,):2068.3.汪学荣,王光慈,阚建全.左旋肉碱的营养作用及其应用[J].肉类工业,.4.黄宗锈,林健,林春芳.左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察. 预防医学论坛. ):6-8.5.杨敏,牟金金,柳汝明等.左旋肉碱用于减肥的系统评价[J].中国药房,) : 147-149.6.连丽娜,孟宪军,刘燕,等.茶多酚对小鼠营养性肥胖的预防及减肥作用研究[J].现代农业科技,2006, (11):75-76.7.马兰军,毛雁,熊正英.茶多酚补充对游泳大鼠脂肪代谢的影响及机理研究[J].武汉体育学院学报, ):73-76.8.张宝红,唐言利,萧凤仪,等.茶多酚对奥氮平诱致肥胖大鼠的减肥及调脂作用[J].海峡药学,):37-39.9.范婷婷,法鲁克,方芳等. 荷叶总生物碱降脂减肥作用的体内外试验. 浙江大学学报（农业与生命科学版）):141-148.10.涂长春,李晓宇,杨军平,等.荷叶生物总碱对肥胖高脂血症大鼠减肥作用的实验研究.江西中医学院学报,):120-121.11.霍世欣,周陶忆,司小晶,等.荷叶黄酮化合物对胰脂肪酶抑制作用的研究.天然产物研究与开发,):328-331.12.Du H, van der A D L, Boshuizen H C, et al. Dietary fiber and subsequent changes in body weight and waist circumference in European men and women[J]. Am J Clin Nutr, ):329-336.13.Sasaki S, Okubo H, Takahashi Y, et al. Dietary fiber intake, dietary glycemic index and load, and body mass index: a cross-sectional study of 3931 Japanese women aged 18-20 years[J]. European Journal of Clinical Nutrition, ):986.14.Helge J I W, Heitmann B L, Iqbal S I. Do Energy Density and Dietary Fiber Influence Subsequent 5-Year Weight Changes in Adult Men and Women?[J]. Obesity, ):106.15.Melanson K J, Angelopoulos T J, Nguyen V T, et al. Consumption of whole-grain cereals during weight loss: effects on dietary quality, dietary fiber, magnesium, vitamin B-6, and obesity[J]. J Am Diet Assoc, ):, .
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