为什么有时候每天感觉睡不够一直都很累,睡不够?

>> >>为什么感觉每天都好像睡不够一样,好困好累的
为什么感觉每天都好像睡不够一样,好困好累的
病情描述:
明明每天晚上都很早睡的,可是感觉还是很困的,感觉整个人都没有精力了一样。
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答4912条
医生建议: 犯困中医认为多是脾受湿困,多是雨季或潮湿等引起,建议可用芳香化湿药一剂即可其药组成多采用佩兰芳香化湿,砂仁白蔻醒脾化湿,桔梗枇杷叶宣肺化湿.琥珀滑石木通去,大黄厚朴枳实,通肠利湿,等配合袪湿解困.
(不少于10个中文字符)
直购热线:400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线,十分钟内快速回复!
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
精神分裂热门问答
精神分裂专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【百宝丹搽剂(昆中药)】
奥氮平用于治疗精神分...
健客价:¥102.00
奥氮平用于治疗精神分...
健客价:¥715.00
奥氮平用于治疗精神分...
健客价:¥118.00
用于治疗精神分裂症。...
健客价:¥94.00
本品适用于治疗精神分...
健客价:¥289.00
各型精神分裂症。本品...
健客价:¥50.00
用于治疗精神分裂症。...
健客价:¥218.00
奥氮平用于治疗精神...
健客价:¥610.00
1.用于治疗急性和慢...
健客价:¥53.00
奥氮平适用于治疗精...
健客价:¥232.00为什么我总是觉得累,觉得睡不够捏?
本回答由提问者推荐
var sogou_ad_id=731547;
var sogou_ad_height=160;
var sogou_ad_width=690;为什么总是感觉睡不够的原因_教育指南_百度教育攻略
日常的生活当中,很多人总是感觉到白天没有了正常的,白天昏昏欲睡,晚上却总是睡不着,这就是由于平日里不良的生活习惯所导致的,每个人都是需要每天正常的睡眠,那么对于成人来说,每天要保持7到8个小时的正常睡眠,是可以养好充足的精神,为什么总是感觉睡不够,我们在生活当中应该注意哪些呢!
正常睡眠时间是多长时间为了体力与劳力的恢复以及促进身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时。
你是不是从事脑力劳动的人?从事脑力劳动的人,有为数不少的早上刚上班就坐在办公桌前打呵欠,表现出一副没有睡好觉的样子,其实他们的睡眠时间并不算少,差不多也能睡到7~8个小时。这是为什么呢?疲劳分为两种类型。
一种为单纯性躯体疲劳,如重体力劳动者和运动员等。另外一种是由于脑过度疲劳而导致的躯体疲劳,现代人多是后一种疲劳,原因主要是多种应激因素:饮酒、、夜生活(包括长时间看电视、看书……)等使得睡眠质量明显劣化,所以尽管睡得不算少,却仍有睡眠不足之感。 精彩内容,尽在百度攻略: 现代人,特别是西方社会,纯体力劳动者不足10%,绝大多数人从事的是紧张的脑力劳动,对于他们来说,主要的不是体力疲劳的问题,而是精神疲劳和应激。所以现代人最需要的是慢波睡眠的深睡眠,以充分恢复脑疲劳,而不是能使躯体和肌肉得到休息的快动眼睡眠。
慢波睡眠的深睡眠主要存在于前三个睡眠周期。东京医科齿科大学的井上昌次郎教授认为:“要消除身体和精神的疲劳,只需要前三个睡眠周期就够了(4-5小时),此外便是些多余的睡眠。
生活当中要呼吁大家睡前不要,尽量的不要看太多的电视,每晚10点到9点睡觉是最佳的睡眠时间,为什么总是感觉睡不够和自己日常生活当中的一些睡眠安排有着很大的关系。 精彩内容,尽在百度攻略:

我要回帖

更多关于 每天感觉睡不够 的文章

 

随机推荐