绿悦轩•健康养生网
page contents
&&&&中医在线指导，专治高血压
&&&&&验方是指民间积累的经验方，简单而有效。这类方剂，均系民间流传并对某些疾病有效的药方。俗话说，偏方治大病。我国第一个获得诺贝尔医学奖的药学家屠呦呦，她用来治疗疟疾的青蒿素，就是是从植物黄花蒿茎叶中提取出来的。但有的偏方，虽然能治病，但却有毒性。如治疗关节炎的曼陀罗。再加上患者体质、病情各异，在使用时，最好有医师指导，以防发生意外。
&&&&&鬼针草等治疗高血压有很好的疗效。然而，由于引起高血压的原因有很多，既有遗传因素，也有其它疾病引起的，比如糖尿病。因此，在治疗时，需要在医师的引导下，辩证用药。
&&&&&刘医师，从业数十年，在治疗高血压方面有多年的治疗经验。有需要请加微信。
归元酒（皮肤老化）[配方]&当归、桂圆肉各15克，白酒55毫升。[制法]&将前2味置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣，即成。[功用]&养血益颜。[主
漂白你的脸蛋不是神话---中药的妙爱美的女孩子，请注意了，中医有古方的哦……面色暗黄无光，多痘，多斑，粗糙老化？是不是对自己的面部皮肤很不满意？下面是治疗一些面
人之妍媸，色之美丑虽曰天然亦可以人功养成之，此之所谓美容术者，匪傅粉抹脂之谓也。当求美之之道，所谓美之之道：一、深呼吸，以强健循环系也。二、尚素食以清洁血液也，
取木瓜去实与皮，其重三两，再加杏仁一两，猪油一两，用钵捣和，每夜涂之于面，则虽冬期亦能面无皱痕，面皮雪白。
宫粉一两，蜜陀僧二两，白檀香二两，轻粉、蛤粉各五钱，共研细末，鸡子白调贮，每晚用鸡子白调敷，次早洗去，令面莹白，绝似梨花，且香美异常。
香芷五分，硫黄、冰片各一钱，细辛、三奈各一钱，丁香、轻粉各二钱，甘松二钱半，木贼、藿香叶、元明粉、杏仁各三钱，荆芥花粉、苏仁、天虫、陀僧、苏合油各五钱（苏合后入
白果洛一升，去壳打汁、杏洛、去皮打汁、上甘石一两、水飞研、上铅粉一两、去壳、滑石、水飞三两、麝香三分，苏合油五钱，冰片四分，右药研极细，用泉水漂去黄水后，入「冰
金色蜜陀僧一两，研极细末，用蜜调或乳调如薄糊，每夜略蒸带热敷面，次早洗之，半月后，面如玉镜生光，诚不可思议之妙术，此杨贵妃所制，唐宫内第一奇方也。
取白冬瓜一个，竹刀去皮切片，酒或用黄油一升半，水一升，煮烂滤去滓，更煎成膏，每夜涂之，则黑色全消，颜如白玉。
白菊花一两，梨汁半碗，白果一两、白蜜一两，人乳半盅白酒酿半盅先将白菊花梨汁入好酒蒸浓汁，再将白果捣烂，并蜜，乳研在一处，卧时搽面，次早洗之，颜如童子。
[配方]&桂圆肉250克．构杞子120克，当归、菊花各30克，白酒3500毫升。[制法]&将前4味，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡30天后，过滤去渣，即
[配方]&党参、枸杞子各25克，米酒500毫升。[制法]&将党参拍裂切片，枸杞子洗净，晾干，共置容器中，加入米酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣。即成。[功用]&补
换骨酒[药物组成]&白茯苓&晚蚕沙(炒)各一两&虎胫骨(酒浸，炙黄)半两&甘草—两&槟榔一两&郁李仁(汤浸去皮)&附子(炮去皮脐)各半两&何首乌半(一)两&防风
白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。
白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配
僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。意见：在《集验玉容散》中可找到这个
洗脸水中加少量食醋，一日数次。意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。
硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对
冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。
柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤
煎桐木而洗之，则赤发自黑，其妙如神。
用橙皮一片，包侧柏一枝，点火烧姻，熏于碗内，成黑姻，以手抹在鬓发上即黑。
排蓖二两二钱，山奈、白芷、甘松、官桂、细辛各三钱，辛夷一钱五分，大黄，麝香、冰片各二分，丁香二钱，用好茶油三斤，入瓦松三钱，煎数沸去渣，候冷入磁瓶内，将绢袋装前
熟地制、干桑叶、生何首乌（赤者）各三两，黑芝麻一两炒、生白果、去壳、取肉三十个，桔梗三钱、花椒二钱，焙，万年青二斤，生干并用，右各为细末，勿经铁器，蜜丸梧子大，
配方：何首乌、生地、熟地、青黛、苦参、升麻、冰片各100g&食盐10g制法：各研极细末，过120目筛，混匀装瓶。主治：少年白发。用法：取0．5克，加入普通牙膏少
何首乌12克、生地25克，先用白酒涮一下，将两种药放入茶杯内，用开水冲泡，每天当茶饮，连续服用，水没色了换新药。
首乌100克，鲜鸡蛋2个，加水适量，蛋熟后去皮再煮半个小时，加红糖少许再煮片刻，吃蛋喝汤，每三天一次，2——3月可见效。&&白头发从十几岁就有了,苦恼了很多年,
何首乌、黑芝麻、女贞子、桑葚子各500克,一起炒干研碎,用红糖水调服,每次20克,一日三次,连服一个月,可补肾健发.忌蚕豆。
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可．就是跟熬药一样,保证过两三天就能发现新生的头发,&桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤
组成：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。用途：具有补肝肾乌须发作用。用法：一天一剂，煎服。
为追求骨感美而不惜花重金洗肠抽脂的大有人在，然此事不仅伤身耗财，且难以日常进行。而每日服中药“防风通圣散”数丸，既能抽脂洗肠，维持体形健美，又安全方便、价廉物美
黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五
材料：大戟1、5克，红枣5-10个。　　用法：将大戟研成细末；将红枣挖去枣核，捣成泥糊状，与大戟末一起调成膏状。将此药膏敷于肚脐上，用纱布覆盖，用胶布固定。　　
发现一个减肥超级药方&（转自慕容）&&三七75%，泽泻25%，蜂蜜适量。每天早晚各半勺，跟大桑葚大小一块。吃了2天以后，便秘统统不见了，每天一次，软便，似香蕉状
芡实、金银花、莲藕各一斤，蒸熟晒干研末，每次服20-30克，1-2勺。
单纯性肥胖：三七片（粉），每次服用1.5g，每天三次，以生大黄15g泡水冲服三七片，同时控制高脂饮食。
肥胖以形体肥胖，肌肉松弛，嗜睡倦怠，动则气短为特点。人的体重增加，与诸多因素有关，其中脂肪组织的堆积过多是一个重要原因。除此之外，组织或体腔中水分过分潴留，以及
肥胖症是指人体脂肪沉积过多，超出标准体重的20％。人体的身高和体重之间有一定的比例，正常成人身高与体重的关系为：体重(千克)=身高(厘米)-105(女性-100
针灸减肥有着完整的理论体系，研究认为，肥胖是由于脏腑功能失调、水湿、瘀血充塞肌肤所致。当人体阳气虚弱，血行失畅，脂浊痰浊，因而堆积体内，通过针刺人体某些穴位，可
取穴：中脘，关元。功效：减肥，尤其是下半身肥胖。灸法：温和灸，每次30&分钟左右，每天坚持，时间在三个月以上。现在很多按摩院、美容院都推出了艾灸减肥瘦身的业务，
专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法：一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点
本着“健康排毒一身轻”的目的，李老还特地为观众带来了一个能增强五脏抗毒、解毒能力的小方子·扶正排毒饮[/B]，具体服用方法、适宜人群详见节目。扶正排毒饮的配方：
1、地瓜SweetPotato地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆Mung
我们知道我们的身体内部因常年累积，会有一些毒素，那大家平时都用什么方法为自己的身体排毒呢，今天小编就给大家介绍一些排毒的好方法，快来了解一下吧。　　排毒方法　　
　　中医养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。　　捏揉手指疏通经络　　没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指
随着人们对养生的重视，中医疗法越来越受到国人的追捧。如今，spa店都有按摩这一项服务。通过中医穴位按摩不仅对身体好，而且还能排毒养颜和护肤防止皮肤衰老。下面我们
身处各式毒素的环境中，无论是环境因素，饮食因素，或者是我们自身的调节问题，都有可能使体内的毒素沉积，使身体相应部位身患疾病。无论毒素入侵身体几成，都可按摩涌泉穴
没事就排排毒，按摩足背排肝毒。在中医看来，身体有很多毒气，又称废气。废气积聚在五脏之内，会加速五脏的衰老。肝主情志，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及
教你怎样按摩双脚排毒燃脂&达到减肥养生目的。我们知道，脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激双脚相应反射区，可以促进局部血液循环，排毒燃脂，减掉内脏脂肪，进而达到
女人有“三浊”易老&这样按摩可彻底排除体内毒素。中医认为，女人易有“三浊”，即浊气、浊水以及浊物，如果体内这些毒素不能及时排出，不仅影响健康，还使女人们容颜易老
抗衰老秘方：鼓漱咽津鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次
枸杞子专家推荐：健康的成年人每天宜吃&20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。
蜂王浆专家推荐：每天早晨用凉开水送服1～2汤匙（约10～15毫升）新鲜蜂王浆。
近来众多网友咨询如何调理月经量小，闭经，月经紊乱，延缓更年期的处方。这里收集的原方是北京协和医院专家郭巧玲老师的原创组方，本人于00年得到此方，由于此方为贵族用
导读：长寿秘诀是什么呢？古代帝王都盼望着长生不老，现代科学证明长生不老是无法实现的，但是长寿确实可以实现的，这就涉及到开篇提到的问题“长寿秘诀—男冷女热”，要想
　导语：中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。　
　绞股蓝的功效　　(1)降血压，降血脂，降血糖。　　(2)抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。　　(3)安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。　
150岁的印度人说----我就是每一口饭,或菜,细嚼慢咽,嚼上三十二次,还有我喝水,或饮料时,让它们在口里呆一阵,等一会儿再吞下去,就这些方法,帮助我活到了15
如果有一种药物吃了能活一百五十岁，相信大家一定会去买。这种药物是有的，并且我们每个人都可以拿得到，只怕很少人想要而已。&这个葯就是〝少吃点〞。科学家通过对猴子限
这时候你一定会问，保健品不能吃，那吃什么才能留住自己年轻的容颜呢？很多人都听说过生殖内分泌激素这个词，简单地说就是内分泌。女性衰老的关键就是看内分泌是否正常。从
传说嵩山地区有一位姓方的异人，没有人知道他究竟有多大年纪，大概是一百来岁的人了。此人力大无穷，挺拔健壮，常常在转眼之间前去汝州买饼，步行归来，饼仍烫手，为此人们
穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。　　分组：第一组，关元、气海、
　&1、浴头　　两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。　　共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。
　&步行是法宝　　步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人
　　肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。　　温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻
　&按摩头部穴位　　●按摩耳轮　　动作要领&用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。　　作用&有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都
　　按摩头部穴位　　●按摩耳轮　　动作要领&用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。　　作用&有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都
　&通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。　　一、十指梳搔头皮法　　头为ldquo&诸阳之会rdquo&，脑为
　&按摩头部穴位　　●按摩耳轮　　动作要领&用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。　　作用&有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都
想延年益寿&告诉你一个最简单的方法
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出，揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健，血液和
中国长寿之乡是中国老年学学会评选认定的称号。中国有41个长寿之乡，分别是：广东省佛山市三水区、江苏省如皋市、广西壮族自治区巴马瑶族自治县、富川县、天等县、昭平县
广西巴马县不仅是中国著名的六大长寿之乡之一，而且是世界5大长寿之乡之一，其百岁老人比率世界最高。
&中国六大长寿之乡&：&江苏如皋、
我们每天寻找各种健康和长寿的养生方法，终于有养生达人出来和我们分享一下心得。这是在全球享有盛誉的名人，不论你是哪个领域的人，都会曾经听过他们的名字和事迹，也会知
李清云，又名李庆远（年），传说中他在世256年岁（传说来源中文教研室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿
性味：味甘酸，性平，无毒。
功效：入心经，消烦清热、补血健脾、利水止泄，通乳下胎。
（1）预防麻疹：红小豆、绿豆、黑豆、甘草各适量。将豆
性味，味甘微辛、性平。
功效：健脾利湿。
（1）吞咽困难，食后嗳气：干蚕豆250&克，水泡发后。剥去外壳，蚕豆粒放入高压锅内，水没过蚕豆
性味：味甘、性平。
功效：调中下气，活血利水，祛风解毒。
（1）身面浮肿：黑豆500&克，加水5&升，煎煮至3&升水，入白酒5&升，再煎
性味：味甘、性平、无毒。
功效：健脾宽中，润燥利水。
（1）防治感冒：黄豆50&克，干香莱3&克或用葱白三根，白萝卜3&片，三味分别洗净
性味：味甘涩、性温。
功效：消积止泄。
（1）小儿消化不良：高梁米50&克，炒焦黄，红枣10&枚，去核炒焦，两味共研成细粉。2&岁每服6
味甘、性微寒、无毒。
功效：利水渗湿，清肺解热，健脾止泻。
（1）胃癌、宫颈癌：薏米50&克，野菱150&克，切开壳，洗净，二味同入砂锅
性味：味甘、无毒。
功效：降浊利尿，降血压降脂。
食疗应用：
（1）肾炎水肿：玉米25&粒，玉米须10&克，蝉衣3&个，蛇蜕
性味：味甘咸、性凉。
功效：宽中下气，化食利水。
食疗应用：
（1）黄疸：鲜大麦苗150&克，飞滑石25&克，大麦苗洗净，与
性味：味甘、性凉、无毒。
功效：宽肠下气，消积开胃，补虚敛汗。
（1）疖疮肿毒：荞麦面适量，炒成焦黄色，米醋调成糊状，涂患处，早晚更换1
性味，味甘，性平凉，无毒。
功效：入肺脾，止泻健胃，止渴，强筋增力。
食疗应用：
（1）感冒初起：生粳米（大米）75&克，生
1．胡罗卜让眼睛更明亮切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。2．番茄
每天吃一根香蕉对我们的健康益处有多大？下面这些关于香蕉的知识你务必要知道！香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉！香蕉
导读：水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！
味甘、性平。功效：“止渴下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏”。
①反胃呕咳：枇杷叶去毛、炙，丁香各30&克，人参60&克，共研成细未备用，每取1
味辛甘酸、性温。功效：行气解郁、化痰醒酒。
①返酸暖气，恶心呕吐；金桔3&枚，甘草5&克、红糖15&克，精盐&1&克，同入砂锅，煎煮30&分钟
味苦甘涩，性温。功效：入脾胃二经，开胃下气，消食化酒，解诸鱼毒。
①预防流感、上感：鲜橄榄5枚，鲜萝卜60克，同入砂锅，加水适量，煎煮饮汤，或开水冲
味甘，性寒。养血益气，滋阴补肾。
①痛经、风寒关节痛：鲜黑桑椹100克，洗净，放入砂锅，加水适量，煎服汁。或桑椹膏20克，黄酒冲服。
味酸涩，性平。生津止咳，止渴祛湿。
①牛皮癣：青梅2500克，洗净，加适量水煮烂，除去核，加少显清水，文火浓煎成膏，约500毫升，每次取25毫升，日
食疗小摘要：清热止渴，利尿，防治便秘。
别名：红甘蔗，竿蔗。
特点：甘蔗属于草本植物，高达数米。甘蔗有青皮和紫皮之分，茎皮表面呈紫红色，由十几节连接而成，节
食疗小摘要：消食健胃，防治高血压等。
别名：红果，红果子，山里红。
特点：山楂果实呈圆球形，红色，味酸甜。它不仅是人们喜爱的一种水果，也是常用的中药。山楂&
①肾虚遗精、肺虚带下：莲子50&克，芡实50&克，鲜荷叶1&张，糯米50克，红砂糖适量。鲜荷叶洗净剪碎，煎汤去渣取汁，莲子去心，水泡发，芡实打碎，糯米洗净，3&
味甘微苦，性平，无毒。滋肝补肾，平压明目。
①阳萎、遗精、腰膝疲软：枸杞子250克，山萸肉100克，白酒1000克。将枸杞子、山萸肉同入酒内，装瓶，
味甘酸、性温、无毒。滋阴益精.敛汗平喘。
①遗精盗汗、肺虚喘咳：五味子15克，女贞子15克，甘草10克，三味同入砂锅煎煮，取什去渣，1日内分3次饮用
味甘苦、性温，有小毒。功效：生食降痰解酒，消毒杀虫，熟食温肺益气，通便止浊。
①赤白带下：白果，莲肉，糯米各15克，乌骨鸡1只，用常法宰杀，去肠杂，
味咸甘、性温、无毒。厚肠胃，补肾气，壮腰脚。
①趺打损伤、竹刺弹片入肉：鲜粟仁切碎，捣烂如泥，湿敷患处。可止痛并有吸出异物、脓毒作用。
菠萝蜜干果营养分析：
&&菠萝蜜干炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中益气功效，中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素C、矿物质
现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康
腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油
葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富，每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸
榛子有“坚果之王”美誉的，榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果。
&&中医认为，榛子有补脾胃、益
生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的
明代大药物家李时珍尤赞赏姜的多种用途：“姜辛而不荤，去邪辟恶，生啖熟食，醋酱糟盐，蜜煎调和，无不宜之。可蔬可和，可果可药，其利博矣。凡早行山行，宜含一块，不犯雾
我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。
至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：
一是不得感冒了
自从含姜至今，我没有患过一
味甘、性寒。功效：“厚肠胃，固精气、强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢”。
（1）肺结核咳血，支气管扩张咳血：鲜藕100&克，白艾5&克，糯
味甘苦，性寒。功效：除湿清热、养肝明目。
（1）眩晕、头痛：菊花150&克，枸杞子100&克，黄酒500&克，二味浸泡黄酒中15～20&天，滤去渣，
味甘微苦，性凉。
功效：补中益气，润肺止咳，宁心安神。
（1）肺脓疡，鲜百合100&克，捣烂绞汁，加米酒30&毫升，温水冲服，每日1&次
味甘辛、性平。
功效：清血养心，和脾利湿，润肺消炎。
（1）烦热失眠：鲜茼蒿150&克，菊花嫩苗150&克，洗净，同入铝制锅煎煮，取汁去
味甘淡、性平涩。功效：安中和胃，清热利湿。
（1）风湿性筋骨痛、神经痛：鲜苜蓿15&克，洗净，入砂锅，加水适量，文火煎煮10&分钟，每日2&次分服。
味苦、性温。
功放：消炎止血、涩肠固精。
（1）丝虫病：香椿50&克，杉木嫩叶50&克，枫树嫩叶50&克，分别洗净，入砂锅，加水，文火煎
（1）全身浮肿，小便不利：荸荠苗（通天草）30&克，或用鲜草60～90克，鲜芦根30&克，洗净，入砂锅，加水适量，文火煎煮30&分钟，取汁饮服，每日1&次，连服
必备的十味中药灵芝：固本祛邪，神仙上药人参：每天吃一点，健康延年好福山楂：消食化瘀的好手黄芪：首屈一指的补气要药生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿白茅根：凉血止血
中药养生史悠长，君臣佐使有良方。
阿胶专治阴血虚，灵芝能将免疫增。
人参大补须善用，洋参平和少燥刚。
杜仲补肾能降压，泽泻利
清热解毒之最—---银花；&芳香化湿之最---—藿香；&安神之最------—枣仁；&
重镇安神之最———朱砂；&利水渗湿之最———茯苓&；芳香开窍之最
麻黄：发汗解表——宣肺平喘&利水消肿
桂枝：发汗解肌——温通经脉&助阳化气&
紫苏：发汗解表&解鱼蟹毒——行气宽中&顺气安胎&
生姜：发汗解
其中《神农本草》载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃”。《本草纲目》称铁皮石斛有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年”之功效。
雪莲根、茎、叶富含生物碱、黄酮类、挥发油、内脂、留体类、多糖及还原性物质，其花蕾更富含微量元素和氨基酸等，具有活血通络、散寒除湿、滋阴壮阳等功效，可治一切寒症。
人参是名贵补药，久服健身延年，有很大的医疗价值和经济价值，在我国药用历史约四千年。&
&人参分为野山人参、园参和高丽参3个品种。红参：把鲜参洗净，剪去小
首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。其性微温，味苦、甘、涩。著名的抗衰老方剂“首乌延寿丸”、“七宝美髯丸”就是以首乌为主药制成。用首乌可改善老年人的衰老征象，如白发、
茯苓皮：茯苓菌核的外皮，功能利水肿。&
赤茯苓：削去外皮后的淡红色部分，功能渗利湿热。
白茯苓：切去赤茯苓后的白色部分，亦称茯苓，切成小方块
植物是最好的医药，台湾医师张步桃日前应邀在居士林发表演讲，根据中医古籍对各种植物的记载与解说，认为现代人要达到身心灵保健养生的效果，可借鉴老祖宗的智慧，多运用日
红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，
花卉飘香竞争艳，生活园圃来装点。
朵朵鲜花疗病疾，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥能化痰。
食用桃花能美容，清心降火吃榆钱。
兰花去腻清肺热，
要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；
茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；
莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；
止咳化痰胡萝卜，
谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑
生梨润肺化痰好，冬瓜消肿又利尿；&
苹果止泻营养高，绿豆解毒效果好；&
黄瓜减肥有成效，木耳抗癌疗效高；&
抑制癌症猕猴桃，薏米存酶肿瘤消；&
蕃茄补血
若要不失眠，煮粥加白莲
要想皮肤好，米粥煮红枣
气短体虚弱，煮粥加山药
治理血小板，花生衣煮粥
常言道：药补不如食补。饮食养生是我国中医一个重要的传统理论，在长期的实践中积累了极为丰富的经验。人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理地调配饮食，使之更有利于人
玉米能防硬化症，&玉米能降血压高；荞麦降糖又降压，&荞麦能防血脂高；
小米除湿能安眠，&燕麦通便降脂好；大麦消食疗腹胀，&豌豆止痢疗效好；
豆类防癌有疗效，
生梨饭后能化痰&苹果消食营养高
木耳抗癌苏中荤黄瓜减肥有成效
紫茄去风通脉络莲藕除烦解酒妙
海带含碘消淤节香菇存酶肿瘤消
胡椒驱寒又除湿葱辣姜汤治感冒
　　世界上最补的东西是什么？　　你肯定想不到！　　当亲人病了，我们因为爱他们，　　总给他们吃最好的，让他们补、补、补　　——殊不知，　　有时候正因为我们太爱他们
材料：嫩豆腐1盒，*香椿酱，素肉松
调味料：酱油，麻油适量
制作步骤：
1.热锅放水，煮开放入嫩豆腐转小火，煮3分钟，捞起装盘。
凉拌雪菜豆干丁
材料:芥菜2把，豆干8块，青辣椒，红辣椒各半条
调味料：酱油2大匙，盐1/2茶匙，糖少许，麻油2茶匙
制作步骤：
1.芥菜洗净
材料：白萝卜，红萝卜各一条
调味料：盐，麻油少许。白糖，白醋适量
制作步骤：
1.红，白萝卜去皮切丝，放入碗中，加上少许盐巴，腌制15分钟。
2.将盐水
材料：山珍丸一袋，豆腐一块，白菜200g，粉条50g。
调料：酱油一匙，素鸡精一勺，开水，香油，花椒若干粒。
做法：在锅里加入开水，
银耳竹笋汤
做法：将干银耳用水泡开、去根蒂切小，竹笋洗净，锅内加水煮沸，放入银&耳&竹笋，，温和煮5分钟，加盐调味即可。
特点：银耳润肺，竹笋祛湿
蕃茄豆皮烩丝瓜
原料：蕃茄、豆皮、丝瓜、蟹味菇
做法：
1、&蟹味菇切去根蹄，洗干净待用。2、丝瓜洗干净擦干水分，刨皮切滚刀块待用。3、番茄洗干
原料：大白菜、红尖椒、姜末
做法：
1、大白菜洗净切片‚红尖椒切片。
2、起锅油热后‚先放入姜末和红尖椒&a
原料：白豆腐干、红尖椒、西芹、胡萝卜
做法：1、超市买来的白豆腐干切成丝。我们这次用的是卤过的‚也可以用买来的直接切丝。2、
荷兰豆和马蹄(荸荠)都是比较爽口清脆的‚再配上漂亮的红、白素鲜鱿(魔芋制品)‚更是养眼的。
原料：荷兰豆、去皮的
电话直呼
技术支持：
更多登录方式