秋季怎么养生 这10款养生汤滋阴润燥 生津养肺养肺

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-12 22:55 标签： 养肺润燥颗粒
秋季怎么养生 这10款养生汤润燥养肺
日 17:34 | 来源：
10款养生汤润燥养肺1、&冬荷煲老鸭配方：冬瓜1200克，瘦光鸭1只（重约1500克），鲜莲叶1/4片，芡实80克，干贝40克，陈皮1/4个，清水和盐各适量。制法：陈皮泡软刮瓤、冬瓜洗净刮瓤去核仁（可连皮）切中等方块或厚片状、鲜莲叶、干贝洗净清水浸泡备用；瘦光鸭洗净斩小块与芡实、清水适量同入砂锅先煮滚20分钟，调小火捞去浮油，放入冬瓜、莲叶、干贝、陈皮等文火同煲30~40分钟，适量食盐调味即可。2、&辽参西洋参汤配方：辽参1条，枸杞子20克，西洋参5克，红枣3枚（去核），瘦肉1两（剁碎），清水适量。制法：上料放瓦盅内隔水炖2小时。3、&鲜鲍石斛汤配方：鲜鲍2个（带壳）、石斛5克、红枣6枚（去核）、猪腱肉适量（剁碎）。制法：鲜鲍刷壳洗净，同余料放瓦盅内隔水炖约2小时。4、&双莲百合枇杷汤配方：鲜莲藕500克、莲子30克、百合30克、枇杷叶20克、排骨适量，食盐少许。制法：莲藕去皮洗净切成块状，排骨斩件，与余料、清水适量同入汤锅煮沸后捞去浮沫，转文火煲1小时左右，加入食盐调味即可。食用时捞去枇杷叶。5、&鲫鱼赤小豆汤配方：鲫鱼2条（约500克），赤小豆30克，冬瓜200克，清水、盐各适量。制法：赤小豆洗净可先浸泡1小时；冬瓜洗净刮瓤去核仁（可连皮）切中等方块状或厚片状，与清水适量同入砂锅先煮20分钟；鲫鱼去鳞片及内脏后洗净晾干，放入热好的油锅两面煎至皮色金黄，滤去油脂，放入已煮滚的砂锅中与赤小豆、冬瓜等再文火煮30~40分钟，适量食盐调味即可。6、&苦瓜瘦肉汤配方：苦瓜150克，猪瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、盐、生抽、鸡粉各适量。制法：苦瓜洗净去瓤切长块或长圈，瘦肉剁蓉（纳苦瓜圈中或置炖盅底部），与诸调料、清水同入炖盅，隔水炖1小时即可。7、&塘葛菜生鱼汤配方：塘葛菜150克，生鱼500克，猪肉100克，大肉姜1片，蜜枣2个，红枣5个，油、盐、绍酒、鸡粉、胡椒粉、麻油、清水各适量。制法：塘葛菜洗净、生鱼去鳞及内脏剔骨切薄片、猪肉也切薄片后备用；取汤锅放入适量清水、蜜枣、红枣（破开去核）、肉姜烧开，文火煮20分钟，调猛火依次加入生鱼片、猪肉片、塘葛菜并使之翻滚3~5分钟，待诸料熟透，加入上述调料适量调味即可。8、&鲜芦根炖冰糖配方：鲜芦根100克，冰糖50克，清水适量。制法：上料放瓦盅内隔水炖熟（约1小时），去渣代茶饮。9、&山药白果猪肚汤配方：鲜山药（鲜品）250克、白果30克、陈皮10克、猪肚1个，食盐适量。制法：陈皮泡软刮瓤切丝备用；猪肚、白果洗净，与清水适量入高压锅压熟（约20分钟），冷却后取出猪肚切片备用；鲜山药削皮洗净切成段（约8~10cm），放入另一汤锅煮滚20分钟后加入高压锅汤料及猪肚文火合煮20分钟，最后放入陈皮丝再煮10分钟，食盐少许调味即可。10、&竹蔗茅根马蹄汤配方：竹蔗250克，新鲜茅根100克，马蹄250克（去皮）。制法：竹蔗洗净剁成小段并破成片，与洗净的鲜茅根、马蹄（可切小块），同入砂锅，加清水适量，煮滚后改文火煨30~40分钟，取汤代茶饮。
编辑：赵彦
关键词：秋季养生汤 润燥养肺10-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-21最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01夏秋交替 10款养生汤润燥养肺
[摘要]苦瓜洗净去瓤切长块或长圈，瘦肉剁蓉（纳苦瓜圈中或置炖盅底部），与诸调料、清水同入炖盅，隔水炖1小时即可。10款养生汤润燥养肺1、冬荷煲老鸭配方：冬瓜1200克，瘦光鸭1只（重约1500克），鲜莲叶1/4片，芡实80克，干贝40克，陈皮1/4个，清水和盐各适量。制法：陈皮泡软刮瓤、冬瓜洗净刮瓤去核仁（可连皮）切中等方块或厚片状、鲜莲叶、干贝洗净清水浸泡备用；瘦光鸭洗净斩小块与芡实、清水适量同入砂锅先煮滚20分钟，调小火捞去浮油，放入冬瓜、莲叶、干贝、陈皮等文火同煲30~40分钟，适量食盐调味即可。2、辽参西洋参汤配方：辽参1条，枸杞子20克，西洋参5克，红枣3枚（去核），瘦肉1两（剁碎），清水适量。制法：上料放瓦盅内隔水炖2小时。3、鲜鲍石斛汤配方：鲜鲍2个（带壳）、石斛5克、红枣6枚（去核）、猪腱肉适量（剁碎）。制法：鲜鲍刷壳洗净，同余料放瓦盅内隔水炖约2小时。4、双莲百合枇杷汤配方：鲜莲藕500克、莲子30克、百合30克、枇杷叶20克、排骨适量，食盐少许。制法：莲藕去皮洗净切成块状，排骨斩件，与余料、清水适量同入汤锅煮沸后捞去浮沫，转文火煲1小时左右，加入食盐调味即可。食用时捞去枇杷叶。5、鲫鱼赤小豆汤配方：鲫鱼2条（约500克），赤小豆30克，冬瓜200克，清水、盐各适量。制法：赤小豆洗净可先浸泡1小时；冬瓜洗净刮瓤去核仁（可连皮）切中等方块状或厚片状，与清水适量同入砂锅先煮20分钟；鲫鱼去鳞片及内脏后洗净晾干，放入热好的油锅两面煎至皮色金黄，滤去油脂，放入已煮滚的砂锅中与赤小豆、冬瓜等再文火煮30~40分钟，适量食盐调味即可。夏季交际喝什么汤 秋季喝什么汤好 秋季吃什么药膳好6、苦瓜瘦肉汤配方：苦瓜150克，猪瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、盐、生抽、鸡粉各适量。制法：苦瓜洗净去瓤切长块或长圈，瘦肉剁蓉（纳苦瓜圈中或置炖盅底部），与诸调料、清水同入炖盅，隔水炖1小时即可。7、塘葛菜生鱼汤配方：塘葛菜150克，生鱼500克，猪肉100克，大肉姜1片，蜜枣2个，红枣5个，油、盐、绍酒、鸡粉、胡椒粉、麻油、清水各适量。制法：塘葛菜洗净、生鱼去鳞及内脏剔骨切薄片、猪肉也切薄片后备用；取汤锅放入适量清水、蜜枣、红枣（破开去核）、肉姜烧开，文火煮20分钟，调猛火依次加入生鱼片、猪肉片、塘葛菜并使之翻滚3~5分钟，待诸料熟透，加入上述调料适量调味即可。8、鲜芦根炖冰糖配方：鲜芦根100克，冰糖50克，清水适量。制法：上料放瓦盅内隔水炖熟（约1小时），去渣代茶饮。9、山药白果猪肚汤配方：鲜山药（鲜品）250克、白果30克、陈皮10克、猪肚1个，食盐适量。制法：陈皮泡软刮瓤切丝备用；猪肚、白果洗净，与清水适量入高压锅压熟（约20分钟），冷却后取出猪肚切片备用；鲜山药削皮洗净切成段（约8~10cm），放入另一汤锅煮滚20分钟后加入高压锅汤料及猪肚文火合煮20分钟，最后放入陈皮丝再煮10分钟，食盐少许调味即可。10、竹蔗茅根马蹄汤配方：竹蔗250克，新鲜茅根100克，马蹄250克（去皮）。制法：竹蔗洗净剁成小段并破成片，与洗净的鲜茅根、马蹄（可切小块），同入砂锅，加清水适量，煮滚后改文火煨30~40分钟，取汤代茶饮。
转播到腾讯微博
欢迎关注大申网健康频道微信（微信号：sh-jiankang）或扫描左侧二维码
回复“1”就可看到健康攻略：冬季如何科学进补？如何选择合适补品？
回复“2”就可看到健康攻略：女性如何远离乳腺疾病？
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关搜索：
看过本文的人还看了
读完这篇文章后，您心情如何？
[责任编辑：wychenlin]
热门搜索：
怀胎十月都在剧组。
幼儿受虐后如何处理？ 家长需情绪稳定避免二次伤害
一大波萌猫来袭！
天气变化多端，唯有书香不变。
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved秋季养生喝汤首选 3款人气养生靓汤大盘点
花旗参麦冬养阴汤
推荐养生汤：花旗参麦冬养阴汤
1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净，红枣去核;
2. 龙骨洗净切块，汆水捞起冲净;
3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：养阴补气、清心安神。
推荐养生汤：罗汉果瘦肉汤
大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克)，陈皮一小块,清水十碗;
(1) 陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净。
(2) 把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可。
功效： 这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。
罗汉果瘦肉汤
山药枸杞鲫鱼汤
用料：活鲫鱼1条，枸杞20粒，淮山药250克。
调料：盐适量，葱姜适量，白酒5毫升，胡椒粉适量。
山药枸杞鲫鱼汤
(1) 鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。
(2) 平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。
(3)加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。
(4)鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。最后放入枸杞关火。
功效:润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;还可以降血脂、调理肠胃，是理想的滋补佳品。
编辑：李凡
万家美食频道微信
微信号：hfshq2014
微信扫一扫，关注公众号
安徽资讯APP
扫一扫，安徽尽在您手中
万家热线聚好玩
微信扫一扫，使用小程序
700万合肥人的欢乐大PARTY
2507人关注
1001人关注
每位女性都希望拥有美丽的乳房，乳房不仅具有哺乳功能...
双十一就要来了，据说今年合肥微楼市还和以往一样，拒...
第六空间合肥商场自开业至今，一直备受消费者朋友们的...
妈妈说，梦想还是要有的，万一实现了呢
因为有梦，人...
第11届合肥文博会10月27日开幕，展会为期4天。本届展会以“创意文化引领美 ...
今日万家热线
扫描关注今日万家热线微信公共号
短信快捷登录
合作账号登录
验证即登录，未注册将自动创建万家账号
发送验证码

我要回帖

更多关于 养肺润燥颗粒 的文章

 

随机推荐