婴儿期体重计算公式为什么要补充ARA

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-11 17:10 标签： 婴儿期保健内容不包括
补充DHA、ARA对婴幼儿智力发育和生长的重要性（宝妈必看）_百度宝宝知道
&补充DHA、ARA对婴幼儿智力发育和生长的重要性（宝妈必看）
宝宝1岁1个月LV.11
DHA（二十二碳六乙烯，俗称脑黄金）和ARA（花生四乙烯）是两种重要的营养元素，对大脑发育有着重要作用。其中，DHA是中枢神经系统的重要成分，在宝宝的脑组织中高度聚集。大脑的组成部分主要是脂类，有一半的脂类含量是由LUPUFA（长链不饱和脂肪酸）组成。而其中重要的就是DHA和ARA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进神经细胞的发育，改善人体记忆功能。ARA则是宝宝体格发育的必需营养素，对于正在处于黄金生长期的宝宝来说，在饮食中摄入一定量ARA，更有利于智力和体格的发育，所以一定要注意给宝宝补充DHA和ARA。
缺乏DHA和ARA的症状
(C) 成长发育迟缓。
(C) 皮肤异常。
(C) 失明。
(C) 智力障碍。
DHA和ARA食物的来源
DHA和ARA这两种营养素主要存在于蛋类食物及动物性食物中，如鸡蛋、猪肝、肉类、鲑鱼、大比目鱼、大青花鱼、鲈鱼、沙丁鱼等。其中，鸡蛋、猪肝及肉类含ARA比较丰富，是为宝宝补充ARA的主要食物来源。
补充DHA和ARA要科学
重视母乳喂养的重要性
母乳中含有的DHA和ARA均衡且丰富，有助于宝宝大脑正常的发育。但如果妈妈因为种种原因无法进行母乳喂养，而选择用婴儿配方奶粉哺喂宝宝时，应该选择含有适当比例DHA和ARA的奶粉，这样才能避免宝宝缺乏这两种物质。
必要时可用药剂补充
药剂补充DHA和ARA主要是给宝宝喂食鱼油。但妈妈要注意，DHA和ARA这些物质补充多了，不但对宝宝没有益处，反而会损害健康。
辅食要丰富多彩
妈妈在制作宝宝的辅食的时候，要多选择含DHA和ARA的食物，如深海鱼类、瘦肉、鸡蛋及猪肝等。值得主要的是，DHA和ARA易氧化，最好与富含维生素C、维生素E及β-胡萝卜素等有抗氧化作用的食物同食。
巧手妈妈轻松做
金枪鱼沙拉
适龄宝宝：19个月以上
材料： 金枪鱼70g，圆生菜，黄瓜，胡萝卜，小西红柿各适量，沙拉酱1小勺。
1.金枪鱼蒸熟，再用刀背拍松。
2.将其他材料用冷开水清洗干净，沥干水分后切丝。
3.将所有材料用沙拉酱拌匀即可使用。
沙丁鱼橙泥
适龄宝宝：5~6个月
材料： 沙丁鱼、橙子各适量。
1.沙丁鱼洗净，去骨、皮；橙子去皮，研磨成泥。
2.将沙丁鱼肉、橙泥一同放入锅中煮熟，捞出后放入碗中捣碎即可。
萝卜鱼肉泥
适龄宝宝：13个月以上
材料： 新鲜鱼肉50g，白萝卜泥30g，葱花、盐、水淀粉、高汤各少许。
做法： 1.将高汤倒入锅中煮开，放入鱼肉煮熟。2.把煮熟的鱼肉压成泥状，和白萝卜泥一起放入锅内煮沸。
3.用水淀粉勾芡，撒盐、葱花即可。
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婴儿期为什么要补充ARA？收藏
ARA(AA)学名二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，属Omega-6族长链多元不饱和脂肪酸。在婴幼儿期，宝贝体内合成ARA的能力较低，因此对于正处于体格发育黄金期的宝贝来说，在食物中提供一定的ARA，会更有利于其体格的发育。ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能产生严重不良影响。医学研究证明，使用DHA和ARA食物的婴幼儿组和普通食物的婴幼儿组相比，前者智力指数高出7分。
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孕期可以吃吗，在哪里买啊
我买的善卡优系列的，含有dha藻油，ARA，吸收特比好
登录百度帐号推荐应用专家告诉你宝宝是否应该特别补充DHA、ARA？！
母乳中的dha从哪里来，孕妈需要怎样补充dha?
母乳中含有DHA，配方奶粉中仿造母乳的比例也添加了一定量DHA，所以不管是纯母乳喂养的宝宝还是吃配方奶粉的宝宝都能摄入一定量的DHA，而且宝宝对DHA的需求时是很小的，母乳和配方奶粉中的DHA就足够他用了。所以只要宝宝能得到合理喂养，供应足够的母乳和配方奶粉，就没必要额外补充DHA。宝宝吃辅食之后，婴儿营养米粉里一般也都添加了DHA，另外，再吃些鲑鱼、鳄梨、紫菜等含有DHA的食物就可以了。
人体需要的DHA量不多，如果摄入量多于需求，这些多出来的量就会跟其它脂肪一样都转化为能量消耗掉，也就是说不是宝宝越多摄入DHA就越聪明。
专家告诉你宝宝是否应该特别补充DHA、ARA？！
补充DHA本身不会有什么副作用，顶多就是多产生一些能量。不过作为消费者的家长很难判断是不是够安全，是否除了DHA还含有其它成分。DHA一般从深海鱼体内提取，其中是否还含有其它有害成分，比如各类重金属很难判断，所以盲目给宝宝补充未必是好事。另外，市面上还有一种α-亚麻酸的营养素制剂，这种营养素可以在体内转化成DHA，因而也被作为补充DHA的制剂，但事实上转化率非常低，剩余转化不了的都被消耗掉了，所以意义也不大。
这时候无论是从孕妇的自身需求还是胎儿的需求都要适当的补充藻油DHA：藻类植物是DHA的根本来源，深海鱼类体内的DHA也是利用藻类植物转化而成，这时候推荐孕妇食用善卡优dha藻油凝胶糖果。藻类ＤＨＡ未经食物链，完全不介入海洋环境，不含有色素，安全无污染，抗氧化能力强，不易变腥，极易吸收，特别适用于孕产妇及婴幼儿。
鱼油DHA：含ＥＰＡ具降血脂及稀释血液粘稠度的作用，更加适合中老年人服用。
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善卡优DHA海藻油，促进宝宝大脑发育，主要含有ARA，促进胎儿视网膜发育
善卡优DHA除了促进大脑发育，促进视网膜成熟，还具有多种作用，如延长妊娠期
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聪明宝宝DHA和ARA的6大补充来源
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&&&&&&&DHA和ARA都是长链不饱和脂肪酸，是神经系统，特别是大脑进行生理活动的重要物质基础。也是母乳中的天然成分。婴幼儿的智力水平、行为水平、视觉敏锐度、生长发育状况、抗感染功能、皮肤柔嫩程度等全身的生理机能状况与这两种物质有很重大的关系。对于婴儿来说，补充DHA和ARA有6个来源：&&&&&&&⒈母乳&&&&&&&母亲乳汁中DHA和ARA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA和ARA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。&&&&&&&⒉配方奶粉&&&&&&&指添加DHA的配方奶粉。我身边有很多妈妈都通过雀巢能恩配方奶粉来给宝宝补充DHA和ARA。&&&&&&&&⒊鱼类&&&&&&&DHA和ARA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA和ARA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。&&&&&&&⒋干果类&&&&&&&如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA和ARA。&&&&&&&⒌藻类&&&&&&&⒍保健制品&&&&&&&市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
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DHA确实很重要，宝宝80%的大脑发育在婴幼儿时期。
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楼主的推荐很不错，分享给闺蜜去
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我和老公也是看中雀巢能恩里含有充足的DHA和ARA才买的
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不错要用DHA的话一定要看好了呀，网上说鱼油的DHA不适合宝宝，主要是老年人服用的，鱼油DHA中含有EPA，软化血管的。而且有重金属致癌物质。藻油DHA很好，也没腥味。&宝宝也爱吃。“海蕾”牌DHA就是藻油的，周围麻麻们反应不错。。。
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