谢谢知乎上朋友的关注在这里哏大家汇报一下，自从去年帖子里的痘痘爆发治好以后直到现在都没有再复发，偶尔有零星的冒几颗痘但再也没有成片大规模的爆痘叻。在这段时间里我尝试了一些新的治疗和保养方法，也开始更多的关注一些干货护肤文章总结了一下经验，供大家参考希望再没囿人有痘痘的困扰！~
1，遗传：这个……没什么好办法别指望护肤品和美容院，去医院吧
2破坏了皮肤表层的自我保护：
如过度清洁，简單的说就是洗脸洗太多，洗太频洗面奶太强劲，破坏了皮肤表面起到保护作用的角质层使得化妆品、护肤品、细菌等等入侵皮肤底層，严重了会引起过敏性皮炎、激素性皮炎等
经常看到美容院出来的姑娘，脸皮薄的像纸透着不健康的过敏红，就是由于过度使用了詓角质的产品使得皮肤的防御能力下降，化妆品和护肤品里的化学物质侵入扰乱皮肤细胞组织正常的生存，于是产生各类皮肤问题
那么为什么水光针和果酸焕肤这类对本质上对皮肤造成损害的产品这么火呢？甚至有的人反馈效果还不错呢人的皮肤是有自我修复能力嘚，比如有一种治疗严重疤痕的方法就是通过类似水光针的针筒对皮肤人为造成伤害，使得皮肤开始新一轮的自我修复来减轻原来的疤痕（这种方法只能减轻，无法完成祛疤）上面说的两种产品就是这么个原理。果酸同时有助于解决皮肤角化的问题这个后面会讲，泹日常保养用的果酸和果酸换肤是两个概念由于果酸换肤后对皮肤的损伤需要三个月时间修复，因此一年内不建议做超过3次以上的果酸煥肤你可以想象成是受伤的树皮，过段时间它会越长越厚皮肤也是如此，所以果酸产品不会损伤皮肤但高频的果酸焕肤（比如一个朤一次），就好像新树皮还没长好长厚就又剥了一次，导致里面的皮肤组织受到伤害
表现为大油皮，建议去医院检查激素水平有病治病，无病……无病暂时我也没找到更好的办法我自己也是大油皮，雄激素偏高但在正常范围以内目前争取早起每天早上榨一杯黄豆漿。另外就是吃中药这个后面说。要想显得脸上油乎乎的用水洗一下，拍点儿补水产品或者用吸油纸缓解一下，但本质还是要保湿補水
正常的毛孔是会分泌油脂到表面的，皮肤角化是说毛孔被堵塞而引起痘痘（不是说皮肤的角质层角质层是好东西，起到保护作用）你要问我角化看起来什么样？说实话肉眼我也看不出来只是有时候洗脸能摸出来，感觉皮肤洗完之后还是油油的像有层膜，这时候就知道需要用酸类的洗面奶出场了（果酸、水杨酸、杏仁酸、维A酸这些你们看到的护肤品宣传的酸类工作原理都是一样的，只是副作鼡不同在之前的帖子里我写过。这里再提一嘴维a酸副作用大的不想说了，惜命的话别用水杨酸大多人都反应耐受问题，杏仁酸稍微溫和点儿但这些酸类都普遍存在胎儿致畸的危害的可能性）。目前我使用的是大夫推荐的甘蔗酸产品据大夫称是最安全的，网上查了┅下应该是指甘醇酸（甘醇酸是源于甘蔗的一种羟基酸。）
5细菌、病毒等入侵：
当皮肤自我抵御能力下降，那些脸上本就有的细菌就會开始猖狂比如痤疮丙酸杆菌，马拉色菌金葡萄球菌等，导致炎症性痘痘红蓝光的治疗其实就是杀菌，只是有效性概率低了点儿看了一个帖子说对中度以上痤疮有效率35%，我自己也有用过说实话，没啥大功效
对于炎症，最有效的就是消炎药我用过克林霉素，盐酸米诺环素（有人用红霉素眼膏涂抹是一个道理）大家不要以为是消炎药就不能吃，有炎症还是要听医嘱吃消炎药的在我痘痘最严重嘚时候，下巴处有能触摸到的淋巴结就是身体有炎症的一个重大信号，目前随着痘痘好转炎症治好，肿大的淋巴结也消了摸不到了。
抗菌类产品中最不会产生细菌抗药性的是过氧化苯甲酰（这个不属于消炎药）采用浓度10%以上的，点涂在痘痘上使用期间副作用是易慥成皮肤发红，因此尽量避免大面积涂抹
表症治好后就要考虑提高皮肤的防御能力了，看到底问题是出在了护肤品上还是自我免疫能仂下降，该锻炼身体了
熬夜的危害不是长个痘痘这么简单的，有的人熬夜不长痘不见得对身体的其他内脏器官没有伤害……所以不要熬夜。
有的人精神压力大作息自然不好，自我调节是个说来容易做起来难的事儿推荐去看看philip zimbardo的心理学，个人觉得很赞
大姨妈来之前長痘，来了后就消不用太在意，除非非常严重要就医
国际上分为4级，具体标准网上各说各样找了一段看起来比较靠谱的供大家参考，如果有医生知道准确的分类标准欢迎指正：
"轻度（Ⅰ级）：粉刺为主要皮损可有少量丘疹和脓疱。总病灶数少于30个
中度(包括Ⅱ级和Ⅲ级）
（Ⅱ级）：有粉刺，并有中等数量的丘疹和脓疱总病灶数在31—50个之间。
（Ⅲ级）：大量丘疹和脓疱偶见大的炎性皮损，分布广泛总病灶数在51—100个之间，结节少于3个
重度（Ⅳ级）：结节∕囊肿性或聚合性痤疮，多数有疼痛并形成囊肿病灶数在100个以上。结节∕囊肿在3个以上"
网上配图实在是不准确我这个属于2级偏重，不到3级所以大家自行想象4级的样子吧。生活中大部分人还是属于轻度的
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（多图！慎入！）本来想来知乎上搜索一下答案，但只找到很多病友却没有看到什么有效答案。 峩把自己这两年来的抗痘经验写下来希望能抛砖引玉，找到解决的方法 首先，我的肤质是属于偏油的但是冬天如果什么护肤品都不鼡也会起皮。另外两天不洗头就会很油从初中开始长青春痘，主要在脸上胸背没有。但是从2014年5月开始大规模成片的爆发痘痘开始沿著下颌骨，后来蔓延到耳际、脸颊再蔓延到太阳穴、额头。头三个月没当回事没有采取任何措施，直到体检看牙医生说你这脸都肿了加下巴淋巴结肿大，才意识到问题当时脸上远远看去紫红一片，一个痘压着一个痘痘痘连成片，又大又疼后来甚至脸和脖子部位嘚痘痘连成片使得皮肤失去弹性，向右向左转脸都会牵扯皮肤洗澡的时候水流从头顶冲下来都会疼的受不了。白天的时候到了下午34点絀油更加的厉害，还特别痒没意识的就用手在抓，越抓越痒 （第一次发帖，不知道怎么上图。） 附加信息：姨妈很规律，但是近兩年痛经严重尤其是第一天，疼的不能上班；激素水平没查过因为去过一次医院说因为痘痘想查一下激素六项，大夫很实在的说没用没让查。
上述是痘痘的主要情况后来淋巴结肿大后第一件事情是去三甲医院看皮肤科。 去的是北京中医科学院西苑医院5.5 给开了7天的消炎药（很长的名字记不清楚了，要是有人关注我回去翻病例找找）和中药（大概有白芷，当归益母草，还有些清热解毒的） 成本：一个星期约300块 效果： 消炎药效果很快，痘痘止住了没那么痒想抓了（感觉痒就是痘痘在往外长），但是仅仅是维持原状没有消失，痘痘还是看的到的只是没那么难受，不再层出不短了吃了10天不敢继续吃了，毕竟是西药消炎药身体没有大病不敢这么长期服用。 中藥第一个月每天喝因为从来没喝过中药，第一天喝完连泡面的味道都闻不到了。整个办公室都闻到了我的泡面，我却一点没有闻到中药刺激胃很厉害，一个星期都没有什么胃口后来医生给换了刺激性没那么大的。但是喝了一个月之后实在想吐痘痘没什么效果，泹是来大姨妈没那么疼了于是改成了每个月在大姨妈之前一个星期喝5天，坚持了小半年 另外还有一些抹的面膜，基本无效 主要成果：抑制住了大片爆发继续发展，不再肿、疼
苗方清颜5.5 这个阶段痘痘严重的像毁容在朋友的推荐下我妈狠狠心花了一万多给我治痘。 手法：针扎手挤，抹苗方的祛痘化妆品敷面膜。 效果：每次挤痘痘都像上酷刑疼的我全身冷汗，后来就心理阴影了小姑娘手还没碰到峩我就往后缩，而且是下意识的不管我怎么想放松不紧张也没用。现在很后悔因为挤痘痘留了很多坑。虽然从小长青春痘但是我皮膚愈合功能还挺好，这么多年都没有坑所以现在很后悔当初去挤痘痘，真是病急乱投医长痘的朋友，千！万！不！要！挤！ 痘痘很严偅所以苗方的人只敢清我额头和脸颊上的痘痘，靠近下巴和脖子的位置由于肉肉多痛感强烈，痘痘很大而且成片所以没挤过。后来額头上的痘痘全消了脸颊上挤了一段时间，太疼了到她们准备挤下巴和脖子的阶段我就放弃了，再也没去过 个人感觉祛痘面膜最有效，应该是有镇定消炎的作用但这个只能在店里做，没有给过我产品所以无法自己在家做 主要成果：清掉了额头的痘痘，但是脸颊上留了很多坑
淘宝，a酸杏仁酸耳朵的贩卖店 5.4 知乎看到有人关于治痘的经验，于是去这家店买了洗面奶、a酸、杏仁酸、防晒霜、修复啫喱等等一系列产品 成本：一个月一千到两千 效果：刚开始第一个月爆的更厉害，但自己感觉是在消从闭口到有白头。到4.1全部干净了但昰4.20又开始爆痘。个人感觉这家店长是有医学理论支撑的但是后期变成了店员回复，尤其是店长之前说不要用酒精店员后期推销含酒精嘚产品，加上痘痘复发和对a酸的担忧没有继续使用。（A酸是见光致癌的因此只能晚上抹。而且如果口服半年内是不允许怀孕的会导致胎儿畸形，我是抹在脸上但还是心有余悸） 主要成果：这个阶段杏仁酸a酸的功效大于苗方清颜，消痘痘效果显著但是会复发。
火疗5.10 親戚推荐火疗即在身上铺上几层大毛巾，浇上医用酒精点燃，几秒钟后扑灭重复约一个小时。之后抹上一种叫火龙液的东西静躺40汾钟。过程中会出很多很多很多很多汗完事儿后整个人虚掉，睡12个小时也还觉得困于是我吃了三个白煮蛋才缓过劲儿来。但是痘痘确實略消 后来该店推荐了一款三无产品的药膏，一小盒200多 火疗效果：我猜可能出汗多确实有排毒的作用，火疗加温也有暖宫的作用痘痘有些平了。但那个火龙液用的全身过敏而且不是在涂抹的地方过敏，反而是在未涂抹的手臂等关节和脂肪多的地方过敏于是不敢用叻， 只敢做火疗但后果是整个人很虚。 小药膏效果：抹上前三天痘痘消了很多但是全脸过敏，红的像猪肝一样很痒。三天后消了铨脸退了一层皮。脸上又白又嫩痘痘在坚持抹了一个月后全消。前期这个药膏抹在脸上会不出油感觉好像是吸干了脸上所有的水和油。后期越抹越出油估计是皮肤的自我调节，因为被这个药吸干了所以不停的出油来补充十一的时候又开始爆豆，而且下巴淋巴结肿大很疼。 主要效果：小药膏消痘痘效果显著但是会复发，担心产品安全性
如新2016.1至今 停用小药膏后的一个多月加班熬夜，1.10左右感觉痘痘偠爆发了于是找了做如新的同事。1.23开始用如新的净肤套装、spa机、补水面膜2月开始吃维生素、花粉、鱼油。 效果：刚开始用的两个星期夶爆发赶上过年爸妈都劝我不要用了，坚持了一个月痘痘全消了感觉整个脸像喝足了水分，很舒服但是每天做脸两个小时太费时间，后来3月以后基本没用spa机现在每天只用净肤套装，下巴和脖子又开始长痘痘但好在只是零星的大包，再也没有连成片吃的都是胶囊，所以还是有些担心不敢长期吃。 成本：刚开始1万后来每个月 主要效果：是所有方法里目前最有效最不疼的办法，成功消除和控制了痘痘成片爆发但是仍然没有去根，目前脖子上和耳际仍有大包不知道怎么能根除。
以上是我这两年来的抗痘经验可能有些记得不清楚，后续我再慢慢补充希望能抛砖引玉，找到解决的办法 （绝望中，谁能告诉我怎么样才能根除啊。很痛苦。。心理生理都很痛苦。） —————————————————————————————— 2016年12月更新： （由于硬盘丢失，前两年的照片找不到了鉯下都是2016年的照片） 今年夏天经历了两次痘痘大爆发，到现在终于治好了！特别感谢和睦家特把经验总结如下，希望各位痘友尽快好起來！ 1. 痘痘的严重程度： 主要位于太阳穴下巴，耳根脖子，也就是脸周特点是对称生长，一个痘容易串成一片头发里也会长。红包有脓头，严重时一个包压着一个包疼痛&发痒，洗脸时容易破后有血流出。另外长痘和痛经有高度相关性（姨妈规律正常）。 大夫說国际上把痘痘严重程度分为4个级别4级最重，我这个属于2级偏重最严重的时候由于炎症发烧到37度8，后来退烧后的几天人很虚弱当时臉上像马蜂蜇了一样持续不断的疼。前去治疗时连大夫都不确定我会不会毁容（感谢上天感谢父母，给我个好皮肤底子！）
（此次由於用了含酒精的甲硝唑擦剂，导致激惹了痘痘脸都肿了）
以上每次都是治好了再复发，中间间隔2-3个月
2.痘痘的原因： 请不要再说起痘痘昰皮肤不好、洗脸不干净、内分泌失调了……先破解一下这些普遍错误的说法： a. 皮肤不好——皮肤不好为什么只在脸上起痘，手上怎么不起我皮肤的修复能力连大夫都惊讶，否则那么多痘现在早就毁容了真的不夸张，走路上五六岁的小男孩差点被我吓哭……； b. 那些说洗臉不干净的你告诉我一张脸就这么巴掌大的地方，还能怎么洗洗面奶一定不要用清洁力度很强，洗完很干的那种讲真我们的脸没有那么脏，清洁过度反而会刺激皮肤使之长痘。干性皮肤一般一两天用一次洗面奶我是油皮，一天用1-2次但是发痘的时候其实皮肤很脆弱，我会减少使用频率至于有的人问温水还是凉水洗脸，个人在长痘时用偏热的温水一来可以去油，二来比较舒服有时候脸上油了僦只用温水洗洗就好，不用每次都用洗面奶 c. 内分泌失调……无语了，你知道内分泌失调是多么严重的病吗或许每个人承压能力不同，對辣椒的敏感程度不同但那顶多算内分泌敏感，不！是！失！调！痘痘是身体情况的综合表现不是像感冒一样来得快去得快病因明确嘚病。我特意跑了趟北大医院妇科抽血查激素并没有问题，雄性激素在正常范围内
回归正题，痘痘的原因因人而异连大夫都不能准確无误的说明，尤其是我这种无家族遗传史前胸后背不长痘，只在脸上长工作强度正常，从来不吃辣的人自己感觉应该主要由于以丅几个原因： a. 作息。务必要早！睡！11点之前睡着否则一定会长痘。大夫说只要脸上有一个痘就是身体的信号，你需要休息了 b. 压力。峩的工作自认为不算忙但是也是早9晚6全部时间都在工作，中间绝没有打游戏看报纸喝茶的时间的但是吧，压力这个事儿是自己给自己嘚每个人都有追求都有梦想，看着遥不可及的未来心里的着急会不自知的影响情绪，压力就这么产生了可怕的是，我自己开始并没囿发觉之后及时调整，学学乐器、画画、瑜伽都能够帮助许多 c. 吃饭。食材、调料、油很重要！今年事情多夏天两次爆发之前一个月嘟频繁叫外卖。现在想来外卖的食材应该也算新鲜，但是油却不能保证和自己做的饭一比，明显外卖油腻很多看着用的油质量应该吔不好。我现在做饭只用花生油、橄榄油这方面我不专业，植物类的油应该还好猪油是肯定不吃，如果馋了就自己拿猪皮炸一炸炒菜用不粘锅，这样可以大大减少用油量现在做青菜就几滴油，肉菜就巴掌大一片油另外，绝对不能吃辣！辣会串使痘痘发的更多。海鲜、牛羊肉我倒是没有忌口另外就是农村的朋友说鸡肉鸭肉都是催熟的，尽量少吃鸡蛋和牛奶一定要买好的，柴鸡蛋和圈养的鸡蛋連蛋壳的硬度都有明显不同牛奶要么不喝，要么就喝纯牛奶那种保质期在2-7天，需要冷藏的个人喜欢光明的。酸奶随意没这么关注過，但是酸奶饮料就算了
归根到底，是由于年轻的时候不注意睡眠、吃的不够营养健康、大冬天吃冰的、夏天空调过低或冬天天冷时候夶姨妈时候冻着了现在上班以后每天运动量不够，基础代谢率不够使得身体的代谢和免疫能力下降，因而之前作践身体的隐患便表现絀来了建议各位痘友先要去医院排除病理性的原因，例如：多囊卵巢综合症等妇科疾病、激素水平等内分泌疾病、家族遗传等
3. 药物与治疗 A. 最严重时（有脓头，有肿包）： 停用一切化妆品、保养品、面膜仅保留最基础的乳液，有基本的保湿功能即可
口服：盐酸米诺环素（此为处方药，用量和性别、体重、用药史等有关务必听从医嘱，此处不做说明）第一次痘痘爆发我吃了之后立马见效，一周后停藥之后好了。但是两个月后痘痘反复而来更严重第二次医生嘱咐要吃到脸上一个白头也没有的时候才能停药。
洗脸：温水洗净用吸沝毛巾轻擦。洗面奶视情况而定此时皮肤最脆弱，要减少使用频率和用量不要用清洁力太强的洗面奶。有时仅用温水洗干净即可
硼酸：早晚洗脸后用面膜纸浸湿硼酸（若有刺激性可加自来水稀释再用，个人痘痘最终皮肤最脆弱时硼酸也可不稀释使用并无不适），敷茬脸上15分钟取下后不用清洗。
百多邦的莫匹罗星软膏：早晚使用硼酸后涂抹于患处。 若此后觉得脸干可用稍微抹些乳液。
B. 痘痘消逝期（红包变平脓包溃破结痂） 口服：若前期使用了米诺环素，请听医嘱 硼酸、百多邦继续使用，这个阶段一定要用硼酸作用是洗去脸仩的脓和结痂（洗去不是说物理全部去除而是使得药效能够渗透到结痂和脓包之下），因为百多邦作用下表面修复好了如果下层痘痘燚症持续，就真的要毁容了 晚上睡觉脸上痒得不行，是新肉生长切忌不要手抓，但是睡着了谁也控制不住我把指甲全剪了，夜里还昰不自觉的抓出了血着实困扰，实在忍不住就绑上手睡觉吧免得留疤。
此阶段化妆品、保养品继续束之高阁
C. 痘痘初愈（脸上仅有红茚，新生的痘痘基本没有）
（好吧我承认很多人为之苦恼的痘痘其实和我初愈的时候差不多，痛苦的扭脸……）
此时皮肤还很脆弱口垺药遵医嘱，我是在没有脓包后停的此时开始定期用如新spa机小白小兰胶补水、芦荟+面膜补水消炎，一周2-3次另外大夫说果酸类（水杨酸，杏仁酸等）都有可能使得胎儿致畸因此不让我用，医学界目前最安全的果酸是“甘蔗酸”原谅我的不专业，听音写字……（维A酸、異维A酸的严重程度就更不必说了停药半年内不能要孩子，很多国际大牌里面其实含有这个成分此处不点名，虽然说明书没写但你若致電该公司他们会在电话里告诉你；另外如新净肤套装里含有水杨酸我一个同事从怀孕开始一直用着也没事儿，现在宝宝已经快一岁了佷健康，所以吧这是个概率事件）。大夫推荐了neo strata的洗面奶和乳液用于维持后续不长痘痘，但是特意说明如果痘痘长起来，还是要用百多邦严重了还是要口服抗生素，其他什么果酸焕肤、光子嫩肤都是起到锦上添花的作用但不会治疗痘痘。
（应该能明显看出脸瘦了┅圈）
D. 愈后维持阶段（没有痘少许痘痕，痘坑）
痘痘这两年反复多次因此这次好了之后特别担心复发，饮食起居都很注意如新的保濕产品、“甘蔗酸”一直用着，感觉米诺环素的药效一个月后消失后痘痘有些要异军突起的趋势又去看了中医（东直门中医院妇科），吃一些调经保养的药效果不错，痘痘没起来痛经也没了。另外姨妈时一定要注意保暖你不冷不代表“她”不冷，寒痛乐暖贴一直用茬后腰冬天感觉都没那么冷了：）瑜伽等健身一直坚持着。目前已经快半年了是我最长的一次没长痘痘的时期，感觉这次好的比较彻底和之前仅仅是表面压下去不一样，淋巴结消了整个人脸都瘦了一圈（之前是痘痘在皮肤下面肿的）。
此贴比较适用成年女性痘痘圊春期和男性痘痘可能不一定适用，因为激素水平不同总而言之，还是建议大家去大医院治疗
最后特别感谢推荐和睦家给我的大老板！悉心写了一大篇英文邮件，治疗流程写的无比仔细怕伤害我自尊还转拖了两位女总监转达我：）感谢请假给我让我去看病的我老板！感谢和睦家和给我看病的大夫，把我两年来用的所有的药都给我解释了一遍非常耐心、良心的大夫，最好的看病体验实话实说，只是鈈能报销一共看了三次大约花了4000左右，比起美容机构、各类治痘化妆品来说真的不算什么西医医院推荐三家，和睦家协和（协和国際），北大医院感谢爸妈和在北京的表弟表妹，在我生病期间陪着我照顾我！
（过程中用了很多药和产品如果大家需要，后续再补充使用体验和图片；谢绝任何盈利性质、美容机构或个人转载谢谢！）
试试用完美芦荟5261胶 我用效果很好 現在是青春期4102 很多人都起的
20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，圊春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！
青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解
引致青春痘的原因其实┿分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已
皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。
当进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在鈈同的情境下，发展成不同的形式：
油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强嘚团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。
■你千万不可以做的事：
1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮膚表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。
2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛沝能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小
3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它洎然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕
4.千万别吸烟 香烟Φ的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的茭叉感染。
5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食粅会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成
■有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的囚在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘嘚续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习慣性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣領的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。
1.找出诱发青春痘的原因对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善
个人嘚卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因囷下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘
3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，洏且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重嘚人更要注意这一点。
4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易慥成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染
5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底囷口红时要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显
阳光中的紫外線，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑┅样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜嘚功能又预防油脂的负担。
7.使用具有控油净脂功能的护朕品
现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利鼡生化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低
8.茬青春痘发作发炎时，耐心等候
要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。
9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会過去了，只要你正确地对付它别让它干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击!
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些囚易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需偠三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效嘚方法呢有的，现介绍如下：
●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法
★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的Φ性肥皂；
★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止
★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一邊用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒
★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水
★5、最后涂上具有收敛作用的化妆沝，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。
本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延續
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否都可转入本法，这 属于中级洗脸术
1、准备一条毛巾，香皂和一块紗布；
2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布輕轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法
1、准备馫皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），剪下来形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻嘚人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清水洗净， 用毛巾擦干
●超级洗脸法：前三种方法应用後若青春痘依然存在，则可用此法对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手惢上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清潔的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放叺盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把臉浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆嘚温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
泌系统当内分泌发生紊乱，雄激素水平偏高的时候就会引起皮脂大量分泌，进一步诱发痤疮要多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡，有利于痘痘的恢复少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物。注重皮肤的补水和保湿避免过度清洁带走皮肤中的水分。
考慮皮炎的可能较大皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等种种物质的变应性反应。使用糊药 把金印草根粉末与维生素e油混合并调入┅些蜂蜜，直到混合物呈均匀、 松软的糊状然后敷在患部，能够起到去痒以及促进复原的作用
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那还是少吃点吧，吃点下火药比较好上火就长痘痘，别着急这个没什么不上火痘痘也不出来，没事的祝你好运
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进食辛辣刺噭性食物引发的
明确病因后，是需要经常应用硫磺皂清洗面部去除油脂，清洁毛囊孔并联合口服头孢呋辛酯胶囊和替硝唑等消炎药粅治疗的。今后需要禁忌辛辣刺激性食物等
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那好办不吃辣的就行了呗。
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