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睡前喝红酒的好处和坏处？
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大家都知道喝红酒对健康是有一定好处的，特别是睡前喝红酒对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说改善睡眠症状是有很大帮助的。但现实生活中不少人对喝红酒抱有一定的误解，认为喝红酒是百利而无一害的。也有人认为红酒跟普通的酒一样，喝了伤身，特别是在睡前喝红酒。其实，睡前喝红酒有好处如果是睡前过量喝红酒也会给身体带来坏处。今天我们就把睡前喝红酒的好处和坏处都给大家详细讲解一下。
大家都知道喝红酒对健康是有一定好处的，特别是睡前喝红酒对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说改善睡眠症状是有很大帮助的。但现实生活中不少人对喝红酒抱有一定的误解，认为喝红酒是百利而无一害的。也有人认为红酒跟普通的酒一样，喝了伤身，特别是在睡前喝红酒。其实，睡前喝红酒有好处如果是睡前过量喝红酒也会给身体带来坏处。今天我们就把睡前喝红酒的好处和坏处都给大家详细讲解一下。
睡前喝红酒的好处
美容养颜：
睡前适量的喝红酒能够对身体产生不少好处，比如能够促进睡眠、美容养颜、减肥瘦身等等。
睡前适量喝红酒能改善睡眠
睡觉前1&半小时，喝50ml左右红酒能够帮助改善睡眠质量。红酒中含有的褪黑素能够帮助辅助睡眠，有效调节睡眠时间，特别是对于本身就患有失眠症的人群来说，睡眠半小时~1小时喝红酒能够有效改善睡眠质量。
睡前适量喝红酒能有效瘦身
睡前喝适量的红酒能够帮助发挥红酒的瘦身功效。红酒中含有少量的酒精能够帮助提高身体的体温，加快身体的新陈代谢，这样能够让身体在夜晚也能够有效参与到脂肪的燃烧代谢中，有效帮助身体消耗热量，减肥瘦身。
睡前适量喝红酒能够美容养颜
睡前喝适量的红酒能够帮助女性朋友有效美容养颜。红酒中含有的少量的酒精能够加速身体的血液循环，让体内的毒素、废物能够更快的随着身体的新陈代谢排出体外，从而养颜。
睡前适量喝红酒能够舒缓紧张情绪
睡前喝适量的红酒能够帮助舒缓紧张情绪。特别是对于压力较大，身体经常处于紧张状态的人来说，睡前喝红酒能够帮助缓解身体的疲劳，舒缓紧张的情绪，让身体能够劳逸结合也能有效改善睡眠。
睡前适量喝红酒能够防止蛀牙
睡前喝适量的红酒能够帮助防止蛀牙。尽管红酒带有甜味，但是因为其中含有的一种链球菌能够帮助防止蛀牙。特别是这种链球菌很容易与唾液结合更好的帮助保护牙齿。
睡前适量喝红酒能够预防感冒
睡前喝适量的红酒能够帮助预防感冒。红酒中含有的维生素、多酚以及其他物质能够有效提高身体对于病毒的抵抗能力，帮助提高身体的免疫力。对于身体抵抗力较差，容易感冒的人来说睡前喝适量的红酒能够有效预防感冒。
睡前喝红酒的坏处
伤肝、影响肠胃功能
一般睡前最好是只喝一小杯红酒。红酒中也含有一定量的酒精，睡前经常过量的饮用红酒也很容易让酒精伤肝、影响肠胃的正常功能等。
睡前过量喝红酒容易伤肝
睡前如果过量的喝红酒，会导致酒精在体内的含量急剧升高而影响人体器官的正常运转，其中我们最熟知的就是酒精肝的产生。酒精主要是在肝脏代谢，其代谢的产物会对肝脏产生直接的伤害，一旦大量的酒精进入肝脏，其代谢出现障碍就会引起肝脏功能失调。特别是女性朋友在经期喝红酒，更容易染脂肪肝。
睡前过量喝红酒会使人长胖
睡前如果喝过量的红酒不仅不会促进人身体热量的燃烧，还可能会导致红酒中含有的糖类物质在身体内大量堆积而使人变得肥胖。
睡前过量喝红酒容易影响肠胃
睡前如果是喝过量的红酒，红酒中含有的酒精会对人体的肠胃产生刺激性的作用，影响肠胃的正常功能，这样不仅会影响正常的消化，还可能会造成肠胃虚弱。
睡前过量喝红酒注意事项：
睡前喝红酒的好处虽然很多，但是睡前喝红酒的注意事项小编在此也要提一下。首先睡前红酒不宜喝过多，以不超过25g最好，而且红酒的度数应该在10度左右。另外，睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度。
美食及瘦身资讯我的睡眠不好，是不是睡前喝点红酒会有改善？或者还有其他的办法呢？
七种简易汤能让你睡得香！
　　一、酸枣仁汤：
　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢相关信息，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
　　二、静心汤：
　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
　　三、安神汤：
　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效......
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　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢相关信息，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
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　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
　　三、安神汤：
　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
　　四、三味安眠汤：
　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
　　五、桂圆莲子汤：
　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
　　六、养心粥：
　　取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
　　七、百合绿豆乳：
　　取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
其他答案（共13个回答）
1.不要掺雪碧，这是不科学的。
2.葡萄酒一般选用吉林生产的为好。
3.每天临睡前饮用20-30毫升即可。要坚持服用。
4.女性饮用葡萄酒有养血、调经的作用，葡...
喝少量红葡萄酒有利于聪明和健康
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　　为老妈寻方治病，难得有这样孝顺的子女。
　　首先应该搞清楚什么是睡眠？
　　睡眠是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应...
答: 肠胃不好怎么调理还有怎么减肥还有医生你的皮肤那么好怎么保养的阿肠胃不好怎么调理，还有怎么减肥，还有医生你的皮肤那么好怎么保养的阿不好意思，刚才在吃饭1-2天吧，...
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验证码输入错误，请重新输入您好，我有高血压，最近经常失眠，喝点红酒才好睡，请...
您好，我有高血压，最近经常失眠，喝点红酒...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，我有高血压，最近经常失眠，喝点红酒才好睡，请问一下睡前喝红酒好吗？想得到怎样的帮助：除此之外有什么好办法治失眠
共4条医生回复
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